신목중학교 급식메뉴
서울특별시에 소재한 신목중학교의 급식메뉴를 서울특별시강서양천교육지원청 공시자료 기반으로 안내합니다.
2025년 9월 급식메뉴
1 (월)
2 (화)
3 (수)
4 (목)
5 (금)
1일 (월)
현미귀리밥 🍚
감자된장찌개 🥔
돈육김치찜 🥬
달걀찜 🍳
참나물오리엔탈무침 🥗
오이김치 🥬
크림딸기우유케익 🥛
감자된장찌개 🥔
돈육김치찜 🥬
달걀찜 🍳
참나물오리엔탈무침 🥗
오이김치 🥬
크림딸기우유케익 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 749.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 94.9, 단백질(g) : 37.0, 지방(g) : 23.1, 비타민A(R.E) : 165.0, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 8.2, 칼슘(mg) : 177.6, 철분(mg) : 4.5
2일 (화)
현미차조밥 🍚
올방개묵냉국 🥣
파채콩나물무침 🌱
찜닭 🐔
찰옥수수 🌽
배추김치 🥬
꽃맛살샐러드 🥗
올방개묵냉국 🥣
파채콩나물무침 🌱
찜닭 🐔
찰옥수수 🌽
배추김치 🥬
꽃맛살샐러드 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 753.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 94.9, 단백질(g) : 36.4, 지방(g) : 23.8, 비타민A(R.E) : 116.9, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 14.1, 칼슘(mg) : 219.1, 철분(mg) : 3.4
3일 (수)
비름나물 🌿
감자핫도그 🌭
배추김치 🥬
쇠고기카레덮밥 🍚
쫀득쿠키
감자핫도그 🌭
배추김치 🥬
쇠고기카레덮밥 🍚
쫀득쿠키
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 861.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 135.9, 단백질(g) : 24.6, 지방(g) : 23.7, 비타민A(R.E) : 346.4, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 46.9, 칼슘(mg) : 209.8, 철분(mg) : 4.1
4일 (목)
현미흑미밥 🍚
쇠고기무국 🥣
견과류고구마조림 🍠
떡갈비볼조림 🍲
브로콜리두부무침 🥗
배추김치 🥬
유산균음료
쇠고기무국 🥣
견과류고구마조림 🍠
떡갈비볼조림 🍲
브로콜리두부무침 🥗
배추김치 🥬
유산균음료
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 800.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 96.9, 단백질(g) : 27.9, 지방(g) : 33.0, 비타민A(R.E) : 25.2, 티아민(mg) : 1.6, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 71.1, 칼슘(mg) : 96.8, 철분(mg) : 3.5
5일 (금)
현미기장밥 🍚
순두부찌개 🧊
우엉조림 🍲
피시앤칩스
알타리김치 🥬
불닭마요소스
참치콘샐러드 🥗
한라봉푸딩 🍊
순두부찌개 🧊
우엉조림 🍲
피시앤칩스
알타리김치 🥬
불닭마요소스
참치콘샐러드 🥗
한라봉푸딩 🍊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 795.1 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 112.2, 단백질(g) : 27.0, 지방(g) : 25.0, 비타민A(R.E) : 60.8, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 11.1, 칼슘(mg) : 158.4, 철분(mg) : 2.6
8 (월)
9 (화)
10 (수)
11 (목)
12 (금)
8일 (월)
현미찰보리밥 🍚
추어탕c 🍲
부추양파무침 🥗
연두부/양념간장 🧊
훈제닭볶음 🔥
배추김치 🥬
요아정
추어탕c 🍲
부추양파무침 🥗
연두부/양념간장 🧊
훈제닭볶음 🔥
배추김치 🥬
요아정
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 596.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 77.7, 단백질(g) : 36.2, 지방(g) : 16.1, 비타민A(R.E) : 133.7, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 12.6, 칼슘(mg) : 484.5, 철분(mg) : 5.9
9일 (화)
조각콩현미밥 🍚
대파달걀국 🍳
숙주피망나물 🌿
닭가슴살채소무침 🥗
순대떡볶음 🔥
백김치 🥬
팔미어파이
대파달걀국 🍳
숙주피망나물 🌿
닭가슴살채소무침 🥗
순대떡볶음 🔥
백김치 🥬
팔미어파이
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 717.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 118.4, 단백질(g) : 23.7, 지방(g) : 16.2, 비타민A(R.E) : 93.9, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 13.8, 칼슘(mg) : 135.3, 철분(mg) : 5.9
10일 (수)
마라탕면(우동) 🍲
레몬크림새우 🍤
오이김치 🥬
자두주스 🍹
보코치니샐러드 🥗
레몬크림새우 🍤
오이김치 🥬
자두주스 🍹
보코치니샐러드 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 879.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 117.6, 단백질(g) : 23.5, 지방(g) : 33.9, 비타민A(R.E) : 93.4, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 8.1, 칼슘(mg) : 224.2, 철분(mg) : 2.0
11일 (목)
현미차수수밥 🍚
콩가루배추국 🥣
돈육불고기 🐮
고구마줄기들깨볶음 🍠
감자채피망볶음 🔥
배추김치 🥬
꿀떡 🍡
콩가루배추국 🥣
돈육불고기 🐮
고구마줄기들깨볶음 🍠
감자채피망볶음 🔥
배추김치 🥬
꿀떡 🍡
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 694.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 106.6, 단백질(g) : 34.9, 지방(g) : 13.6, 비타민A(R.E) : 91.9, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 19.4, 칼슘(mg) : 162.1, 철분(mg) : 3.1
12일 (금)
현미귀리밥 🍚
돈육김치찌개 🥬
부지갱이나물 🌿
크림닭강정 🍗
깍두기 🍱
오렌지
양배추샐러드/참깨드레싱 🥗
돈육김치찌개 🥬
부지갱이나물 🌿
크림닭강정 🍗
깍두기 🍱
오렌지
양배추샐러드/참깨드레싱 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 720.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 82.8, 단백질(g) : 31.6, 지방(g) : 29.6, 비타민A(R.E) : 25.2, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.2, 비타민C(mg) : 32.7, 칼슘(mg) : 132.7, 철분(mg) : 2.2
15 (월)
16 (화)
17 (수)
18 (목)
19 (금)
15일 (월)
현미차조밥 🍚
미니양지쌀국수 🍜
고등어무조림 🐟
쇠고기메추리알장조림 🥚
오이지무침 🥗
배추겉절이 🥬
요거트푸딩 🍮
미니양지쌀국수 🍜
고등어무조림 🐟
쇠고기메추리알장조림 🥚
오이지무침 🥗
배추겉절이 🥬
요거트푸딩 🍮
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 691.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 91.8, 단백질(g) : 36.0, 지방(g) : 18.6, 비타민A(R.E) : 179.2, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 9.5, 칼슘(mg) : 167.4, 철분(mg) : 4.8
16일 (화)
현미흑미밥 🍚
김치어묵탕 🥬
아삭이고추쌈장무침 🥗
콩강정멸치볶음 🔥
닭날개구이(윙,봉) 🔥
알타리김치 🥬
사과 🍎
김치어묵탕 🥬
아삭이고추쌈장무침 🥗
콩강정멸치볶음 🔥
닭날개구이(윙,봉) 🔥
알타리김치 🥬
사과 🍎
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 582.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 75.6, 단백질(g) : 32.2, 지방(g) : 15.4, 비타민A(R.E) : 71.4, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 11.2, 칼슘(mg) : 148.9, 철분(mg) : 2.1
17일 (수)
치킨마요덮밥 🍗
미역된장국 🧊
양상추폰즈샐러드 🥗
회오리감자 🥔
배추김치 🥬
배에이드
미역된장국 🧊
양상추폰즈샐러드 🥗
회오리감자 🥔
배추김치 🥬
배에이드
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 811.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 106.6, 단백질(g) : 26.2, 지방(g) : 32.1, 비타민A(R.E) : 108.8, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 31.5, 칼슘(mg) : 162.4, 철분(mg) : 3.9
18일 (목)
현미기장밥 🍚
당면닭곰탕 🐮
교자만두 🥟
반달단무지 🥗
부대햄볶음 🔥
파김치 🥬
초코칩쿠키
당면닭곰탕 🐮
교자만두 🥟
반달단무지 🥗
부대햄볶음 🔥
파김치 🥬
초코칩쿠키
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 948.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 113.9, 단백질(g) : 31.9, 지방(g) : 39.3, 비타민A(R.E) : 70.6, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 26.6, 칼슘(mg) : 143.0, 철분(mg) : 5.1
19일 (금)
현미찰보리밥 🍚
돈육고추장찌개 🥘
오이볶음 🔥
남산돈까스/참깨소스 🥩
배추김치 🥬
씨앗호떡파이 🥞
시저샐러드 🥗
돈육고추장찌개 🥘
오이볶음 🔥
남산돈까스/참깨소스 🥩
배추김치 🥬
씨앗호떡파이 🥞
시저샐러드 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1065.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 105.5, 단백질(g) : 26.3, 지방(g) : 59.1, 비타민A(R.E) : 80.6, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 7.1, 칼슘(mg) : 155.5, 철분(mg) : 4.4
22 (월)
23 (화)
24 (수)
25 (목)
26 (금)
22일 (월)
조각콩현미밥 🍚
맑은콩나물국 🌱
근대나물 🌿
쫄면채소무침 🥗
돼지갈비후라이드 🍖
배추김치 🥬
블루베리 🫐
맑은콩나물국 🌱
근대나물 🌿
쫄면채소무침 🥗
돼지갈비후라이드 🍖
배추김치 🥬
블루베리 🫐
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 802.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 89.5, 단백질(g) : 28.2, 지방(g) : 36.5, 비타민A(R.E) : 50.4, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 43.2, 칼슘(mg) : 99.5, 철분(mg) : 1.9
23일 (화)
현미차수수밥 🍚
동태알탕 🍲
얼갈이나물 🌿
고구마닭갈비 🐔
진미채버터볶음 🔥
배추김치 🥬
짜요짜요
동태알탕 🍲
얼갈이나물 🌿
고구마닭갈비 🐔
진미채버터볶음 🔥
배추김치 🥬
짜요짜요
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 726.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 91.9, 단백질(g) : 48.4, 지방(g) : 16.5, 비타민A(R.E) : 143.1, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 18.1, 칼슘(mg) : 163.6, 철분(mg) : 2.6
24일 (수)
(선택)백미밥 🍚
토마토스파게티 🍝
베이컨파이브치즈피자 🧀
오이피클 🥒
(선택)추가김치 🥬
(당제로)다크체리에이드 🍒
카프레제샐러드 🥗
토마토스파게티 🍝
베이컨파이브치즈피자 🧀
오이피클 🥒
(선택)추가김치 🥬
(당제로)다크체리에이드 🍒
카프레제샐러드 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 814.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 122.4, 단백질(g) : 33.9, 지방(g) : 21.7, 비타민A(R.E) : 106.0, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 1.2, 비타민C(mg) : 21.1, 칼슘(mg) : 385.6, 철분(mg) : 3.6
25일 (목)
현미귀리밥 🍚
두부조개국 🧊
돈육찹스테이크 🥩
애호박볶음 🔥
구운김 ⬛
배추김치 🥬
멜론 🍈
두부조개국 🧊
돈육찹스테이크 🥩
애호박볶음 🔥
구운김 ⬛
배추김치 🥬
멜론 🍈
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 620.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 76.7, 단백질(g) : 36.2, 지방(g) : 17.1, 비타민A(R.E) : 76.6, 티아민(mg) : 1.9, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 11.2, 칼슘(mg) : 134.4, 철분(mg) : 5.0
26일 (금)
현미차조밥 🍚
닭개장
열무된장무침 🥗
연어구이/크림양파소스 🔥
배추김치 🥬
증편
마카로니샐러드 🥗
닭개장
열무된장무침 🥗
연어구이/크림양파소스 🔥
배추김치 🥬
증편
마카로니샐러드 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 639.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 82.3, 단백질(g) : 29.7, 지방(g) : 20.2, 비타민A(R.E) : 112.0, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 6.2, 칼슘(mg) : 119.1, 철분(mg) : 2.6
29 (월)
30 (화)
29일 (월)
(선택)백미밥 🍚
햄버거
단호박크림스프 🥣
치즈스틱 🧀
(선택)추가김치 🥬
(핑크팜)사과당근비트주스 🍹
햄버거
단호박크림스프 🥣
치즈스틱 🧀
(선택)추가김치 🥬
(핑크팜)사과당근비트주스 🍹
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 961.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 144.6, 단백질(g) : 28.0, 지방(g) : 29.8, 비타민A(R.E) : 188.8, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 9.4, 칼슘(mg) : 612.7, 철분(mg) : 5.7
30일 (화)
현미기장밥 🍚
양배추된장국 🧊
돈육갈비찜 🍖
미역줄기볶음 🔥
고추장떡 🍡
옥수수전 🌽
배추김치 🥬
청포도 🍇
양배추된장국 🧊
돈육갈비찜 🍖
미역줄기볶음 🔥
고추장떡 🍡
옥수수전 🌽
배추김치 🥬
청포도 🍇
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 745.1 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 98.1, 단백질(g) : 36.8, 지방(g) : 21.6, 비타민A(R.E) : 28.9, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 14.3, 칼슘(mg) : 108.2, 철분(mg) : 2.6