신목중학교 급식메뉴

서울특별시에 소재한 신목중학교의 급식메뉴를 서울특별시강서양천교육지원청 공시자료 기반으로 안내합니다.

2025년 11월 급식메뉴

3 (월)
4 (화)
5 (수)
6 (목)
7 (금)
현미기장밥 🍚
시래기된장국 🧊
매콤갈비찜 🍖
숙주피망나물 🌿
새송이버섯볶음 🔥
오이김치 🥬
한라봉롤케이크 🍊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 695.1 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 90.2, 단백질(g) : 34.8, 지방(g) : 20.8, 비타민A(R.E) : 91.2, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 8.2, 칼슘(mg) : 104.4, 철분(mg) : 2.8
현미찰보리밥 🍚
토마토스튜 🍅
오이지무침 🥗
닭다리오븐구이 🔥
배추김치 🥬
코울슬로샐러드 🥗
요구르트 🧃
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 821.1 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 90.5, 단백질(g) : 42.0, 지방(g) : 31.0, 비타민A(R.E) : 146.4, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 21.2, 칼슘(mg) : 110.4, 철분(mg) : 3.3
(선택)백미밥 🍚
마라탕면(우동) 🍲
단무지깻잎무침 🥗
찹쌀꿔바로우
배추김치 🥬
미니벽돌케이크 🍰
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 979.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 121.4, 단백질(g) : 26.8, 지방(g) : 41.5, 비타민A(R.E) : 114.4, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 11.6, 칼슘(mg) : 143.3, 철분(mg) : 11.9
현미귀리밥 🍚
유부미소장국 🥣
매콤감자조림 🍲
파채콩나물무침 🌱
간장오리불고기 🐮
배추김치 🥬
츄러스
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 819.5 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 97.7, 단백질(g) : 27.1, 지방(g) : 33.7, 비타민A(R.E) : 45.1, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 14.6, 칼슘(mg) : 149.7, 철분(mg) : 3.9
현미차조밥 🍚
버섯매운탕 🍄
달걀장조림 🐮
연어구이/크림양파소스 🔥
배추김치 🥬
블루베리 🫐
연근참깨샐러드 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 613.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 75.7, 단백질(g) : 33.2, 지방(g) : 19.0, 비타민A(R.E) : 104.9, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 11.1, 칼슘(mg) : 135.2, 철분(mg) : 3.6
10 (월)
11 (화)
12 (수)
13 (목)
14 (금)
현미차수수밥 🍚
콩비지찌개 🥘
취나물들깨볶음 🌿
닭살우동볶음 🔥
구운김 ⬛
깍두기 🍱
청포도 🍇
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 698.9 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 98.3, 단백질(g) : 37.2, 지방(g) : 15.8, 비타민A(R.E) : 163.7, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 12.1, 칼슘(mg) : 167.0, 철분(mg) : 3.7
현미율무밥 🍚
들깨수제비국 🥣
온두부 🧊
고구마순나물 🍠
돈육김치볶음 🔥
파김치 🥬
카카오파이(당제로)
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 705.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 97.2, 단백질(g) : 33.0, 지방(g) : 20.1, 비타민A(R.E) : 48.0, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 7.1, 칼슘(mg) : 209.1, 철분(mg) : 4.3
(선택)백미밥 🍚
알리오올리오파스타(페투)s 🍝
화덕토마토조각피자 🍅
오이피클 🥒
자두주스 🍹
시저샐러드 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 860.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 111.8, 단백질(g) : 23.4, 지방(g) : 35.9, 비타민A(R.E) : 52.7, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 6.2, 칼슘(mg) : 267.8, 철분(mg) : 2.1
정보 없음
정보 없음
17 (월)
18 (화)
19 (수)
20 (목)
21 (금)
현미흑미밥 🍚
가쓰오어묵국 🍢
달걀찜 🍳
미나리무생채 🥗
오징어돈육불고기 🐮
배추김치 🥬
요거트푸딩 🍮
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 689.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 82.9, 단백질(g) : 43.1, 지방(g) : 19.3, 비타민A(R.E) : 218.2, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 12.8, 칼슘(mg) : 181.0, 철분(mg) : 3.4
숯불치킨덮밥 🍗
백미밥 🍚
맑은콩나물국 🌱
감자고로케 🥔
배추김치 🥬
자몽주스 🍹
멕시칸샐러드 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 775.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 111.9, 단백질(g) : 38.2, 지방(g) : 19.1, 비타민A(R.E) : 149.3, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 49.2, 칼슘(mg) : 125.4, 철분(mg) : 3.1
현미기장밥 🍚
미역된장국 🧊
양파절임
쫄면채소무침 🥗
돈육갈비구이 🔥
보쌈김치 🥬
초코마카롱 🍪
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 885.5 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 101.4, 단백질(g) : 39.2, 지방(g) : 33.1, 비타민A(R.E) : 38.8, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 8.1, 칼슘(mg) : 125.0, 철분(mg) : 3.3
현미찰보리밥 🍚
육개장 🌶️
김치교자만두 🥬
부지갱이나물 🌿
파슬리갈치튀김 🍤
섞박지
멜론 🍈
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 632.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 88.0, 단백질(g) : 29.7, 지방(g) : 17.6, 비타민A(R.E) : 37.3, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 8.0, 칼슘(mg) : 165.6, 철분(mg) : 4.5
현미귀리밥 🍚
북어채국 🥣
청경채무침 🥗
연두부/양념간장 🧊
닭볶음탕 🔥
구운호박밤고구마 🍠
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 724.5 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 101.1, 단백질(g) : 41.4, 지방(g) : 15.1, 비타민A(R.E) : 142.0, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 16.6, 칼슘(mg) : 145.0, 철분(mg) : 2.9
24 (월)
25 (화)
26 (수)
27 (목)
28 (금)
현미차조밥 🍚
묵은지김치찌개 🥬
오이고추쌈장무침 🥗
크랜베리멸치볶음 🔥
떡갈비지짐/소스 🍖
알타리김치 🥬
귤 🍊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 713.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 81.7, 단백질(g) : 31.5, 지방(g) : 28.5, 비타민A(R.E) : 43.2, 티아민(mg) : 3.4, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 29.0, 칼슘(mg) : 156.3, 철분(mg) : 3.4
현미기장밥 🍚
대파달걀국 🍳
주꾸미떡볶음 🔥
김말이튀김 🍤
배추김치 🥬
아이스홍시
양파부추샐러드 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 559.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 90.4, 단백질(g) : 25.7, 지방(g) : 10.3, 비타민A(R.E) : 62.0, 티아민(mg) : 0.2, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 11.9, 칼슘(mg) : 140.2, 철분(mg) : 12.8
(선택)백미밥 🍚
김치무침 🥬
잔치국수 🥣
도라지오이생채 🥗
파닭전 🍳
연유꽃빵튀김 🍤
깍두기 🍱
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 625.1 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 84.2, 단백질(g) : 22.9, 지방(g) : 20.8, 비타민A(R.E) : 80.0, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 6.3, 칼슘(mg) : 212.1, 철분(mg) : 4.0
현미흑미밥 🍚
콩가루배추국 🥣
돈육갈비찜 🍖
섬초나물 🌿
매콤진미채볶음 🔥
배추김치 🥬
붕어꼬리빵
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 995.1 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 129.3, 단백질(g) : 44.9, 지방(g) : 32.0, 비타민A(R.E) : 148.8, 티아민(mg) : 1.2, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 24.0, 칼슘(mg) : 171.0, 철분(mg) : 4.0
현미차수수밥 🍚
돈육고추장찌개 🥘
얼갈이나물 🌿
닭봉조림 🍲
배추김치 🥬
참치콘샐러드 🥗
식혜
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 729.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 85.2, 단백질(g) : 42.3, 지방(g) : 22.8, 비타민A(R.E) : 124.9, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 9.2, 칼슘(mg) : 136.5, 철분(mg) : 2.7
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