신목중학교 급식메뉴

서울특별시에 소재한 신목중학교의 급식메뉴를 서울특별시강서양천교육지원청 공시자료 기반으로 안내합니다.

2025년 12월 급식메뉴

1 (월)
2 (화)
3 (수)
4 (목)
5 (금)
현미흑미밥 🍚
맑은순두부국 🧊
감자샐러드 🥗
달래오이무침 🥗
짬뽕불고기 🐮
백김치 🥬
크레이프케이크 🍰
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 817.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 103.1, 단백질(g) : 37.1, 지방(g) : 27.3, 비타민A(R.E) : 108.4, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 18.8, 칼슘(mg) : 106.2, 철분(mg) : 4.5
현미기장밥 🍚
버섯매운탕 🍄
파래무침 🥗
분모자찜닭 🐔
애호박채전 🥗
배추김치 🥬
포도(크림슨) 🍇
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 688.1 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 93.5, 단백질(g) : 37.8, 지방(g) : 17.5, 비타민A(R.E) : 66.8, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 12.2, 칼슘(mg) : 119.6, 철분(mg) : 2.6
투움바파스타 🍝
베이컨파이브치즈피자자 🧀
오이피클 🥒
저당블랙밀크티(르쎄떼)
리코타치즈샐러드 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 723.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 106.2, 단백질(g) : 29.2, 지방(g) : 20.7, 비타민A(R.E) : 122.9, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 7.6, 칼슘(mg) : 422.2, 철분(mg) : 2.0
현미찰보리밥 🍚
맑은김칫국 🥣
톳초무침 🥗
피시앤칩스
깍두기 🍱
치폴레소스
멜론 🍈
마카로니샐러드 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 891.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 114.9, 단백질(g) : 22.9, 지방(g) : 36.5, 비타민A(R.E) : 29.5, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.2, 비타민C(mg) : 8.6, 칼슘(mg) : 138.7, 철분(mg) : 2.5
현미귀리밥 🍚
청국장찌개 🥘
무쌈부추무침 🥗
온두부/양념간장 🧊
훈제닭오븐구이 🔥
배추김치 🥬
꿀떡 🍡
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 722.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 98.1, 단백질(g) : 46.6, 지방(g) : 15.5, 비타민A(R.E) : 30.3, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 6.5, 칼슘(mg) : 160.0, 철분(mg) : 4.2
8 (월)
9 (화)
10 (수)
11 (목)
12 (금)
정보 없음
정보 없음
정보 없음
(선택)백미밥 🍚
꼬치어묵국 🍢
치킨무 🍗
옛날가래떡볶이 🍡
크림닭강정 🍗
(선택)추가김치 🥬
파인애플 🍍
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 730.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 106.9, 단백질(g) : 28.5, 지방(g) : 21.9, 비타민A(R.E) : 82.7, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 26.5, 칼슘(mg) : 161.2, 철분(mg) : 6.9
현미기장밥 🍚
홍합살미역국 🥣
매콤갈비찜 🍖
돌나물사과무침 🥗
옥수수텐더 🌽
배추김치 🥬
한라봉푸딩 🍊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 843.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 119.8, 단백질(g) : 34.8, 지방(g) : 23.5, 비타민A(R.E) : 44.0, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 14.8, 칼슘(mg) : 175.7, 철분(mg) : 3.7
15 (월)
16 (화)
17 (수)
18 (목)
19 (금)
현미찰보리밥 🍚
대파달걀국 🍳
토마토미트볼조림 🍅
숙주피망나물 🌿
조랭이떡월과채 🥗
배추김치 🥬
귤 🍊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 718.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 94.2, 단백질(g) : 24.1, 지방(g) : 27.1, 비타민A(R.E) : 90.3, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 32.2, 칼슘(mg) : 113.3, 철분(mg) : 2.7
현미귀리밥 🍚
부대찌개 🥘
세발나물초무침 🥗
모듬채소튀김 🍤
연어구이/크림양파소스 🔥
오이김치 🥬
초코모찌쿠키
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 890.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 102.7, 단백질(g) : 33.3, 지방(g) : 37.5, 비타민A(R.E) : 199.2, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 16.9, 칼슘(mg) : 143.6, 철분(mg) : 2.9
현미차조밥 🍚
달래두부된장국 🧊
쌈무/쌈장 🥬
미역가락국수 🥣
삼겹살허브구이 🔥
보쌈김치 🥬
저당미숫가루
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 965.9 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 121.7, 단백질(g) : 43.4, 지방(g) : 31.7, 비타민A(R.E) : 95.7, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 11.2, 칼슘(mg) : 192.1, 철분(mg) : 3.8
현미차수수밥 🍚
북어무국 🥣
브로콜리두부무침 🥗
오징어무침 🦑
고구마닭갈비 🐔
배추김치 🥬
사과 🍎
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 684.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 91.5, 단백질(g) : 45.0, 지방(g) : 13.6, 비타민A(R.E) : 109.8, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 16.1, 칼슘(mg) : 148.6, 철분(mg) : 2.4
장조림버터볶음밥/버터 🐮
가쓰오국 🥣
셀프치킨또띠아 🌯
깍두기 🍱
쿨피스
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 836.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 111.1, 단백질(g) : 36.7, 지방(g) : 27.5, 비타민A(R.E) : 179.8, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 24.3, 칼슘(mg) : 281.0, 철분(mg) : 3.6
22 (월)
23 (화)
24 (수)
25 (목)
26 (금)
조각콩현미밥 🍚
돈육고추장찌개 🥘
유채나물 🌿
콩강정멸치볶음 🔥
닭날개구이(봉) 🔥
배추김치 🥬
팥시루떡(동지) 🍡
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 725.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 95.0, 단백질(g) : 40.5, 지방(g) : 18.4, 비타민A(R.E) : 108.4, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 11.8, 칼슘(mg) : 186.4, 철분(mg) : 3.2
마크니카레덮밥 🍚
크리스마스케이크 🍰
봄동달래무침 🥗
남산돈까스/참깨소스 🥩
깍두기 🍱
천사채샐러드 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 978.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 101.4, 단백질(g) : 24.6, 지방(g) : 52.4, 비타민A(R.E) : 120.4, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 16.6, 칼슘(mg) : 167.5, 철분(mg) : 3.0
현미기장밥 🍚
쇠고기무국 🥣
알감자버터구이 🥔
묵은지김치찜 🥬
포항초나물 🌿
파김치 🥬
사과당근비트주스 🍹
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 679.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 99.7, 단백질(g) : 33.9, 지방(g) : 15.0, 비타민A(R.E) : 153.0, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 27.2, 칼슘(mg) : 129.4, 철분(mg) : 3.8
정보 없음
현미찹쌀밥 🍚
닭개장
오지치즈후라이(치즈감자) 🥔
뼈등심구이(돈마호크)/바베큐소스 🔥
배추김치 🥬
블랙올리브샐러드 🥗
아이스망고 🥭
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1061.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 128.2, 단백질(g) : 38.4, 지방(g) : 42.7, 비타민A(R.E) : 225.9, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 26.4, 칼슘(mg) : 337.8, 철분(mg) : 2.8
29 (월)
30 (화)
31 (수)
 
 
현미차조밥 🍚
오징어무국 🦑
달걀찜 🍳
돈육찹스테이크 🥩
배추김치 🥬
연근참깨샐러드 🥗
증편
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 778.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 91.8, 단백질(g) : 47.3, 지방(g) : 22.7, 비타민A(R.E) : 125.2, 티아민(mg) : 1.7, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 12.5, 칼슘(mg) : 144.7, 철분(mg) : 4.1
현미귀리밥 🍚
봄동된장국 🧊
치커리유자청무침 🥗
오리불고기 🐮
진미채버터볶음 🔥
배추김치 🥬
블루베리 🫐
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 758.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 91.5, 단백질(g) : 29.2, 지방(g) : 29.0, 비타민A(R.E) : 83.5, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 17.8, 칼슘(mg) : 116.6, 철분(mg) : 3.2
꼬막비빔밥 🥗
계란빵 🍳
애호박새우젓국 🍤
매실오이지무침 🥗
깍두기 🍱
단감
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 505.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 74.7, 단백질(g) : 21.2, 지방(g) : 12.6, 비타민A(R.E) : 20.8, 티아민(mg) : 0.2, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 10.1, 칼슘(mg) : 114.0, 철분(mg) : 2.8
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