한광고등학교 급식메뉴

서울특별시에 소재한 한광고등학교의 급식메뉴를 서울특별시교육청 공시자료 기반으로 안내합니다.

2026년 3월 급식메뉴

2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
정보 없음
정보 없음
혼합잡곡밥 🍚
냉이된장국 🧊
진미채볶음 🔥
버섯소불고기 🐮
배추김치 🥬
참깨드레싱
황도샐러드 🥗
요거타임(포도) 🍇
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 944.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 127.6, 단백질(g) : 41.9, 지방(g) : 27.2, 비타민A(R.E) : 132.9, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 22.1, 칼슘(mg) : 232.5, 철분(mg) : 8.5
차조밥 🍚
들깨미역국 🥣
매콤돼지갈비찜 🍖
피망잡채 🥗
깍두기 🍱
딸기콕콕케이크 🍰
과일샐러드 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 958.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 136.0, 단백질(g) : 40.6, 지방(g) : 26.6, 비타민A(R.E) : 222.0, 티아민(mg) : 1.3, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 54.3, 칼슘(mg) : 189.0, 철분(mg) : 3.7
추가밥 🍚
쫄면야채무침(메추리알) 🥚
가쓰오국 🥣
왕돈까스&소스 🥩
배추김치 🥬
케요소스
양배추샐러드 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 932.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 83.2, 단백질(g) : 23.7, 지방(g) : 55.1, 비타민A(R.E) : 126.7, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 13.3, 칼슘(mg) : 162.2, 철분(mg) : 3.6
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
칼슘강화밥 🍚
닭곰탕 🐮
돈사태김치찜 🥬
얼갈이된장무침 🥗
동그랑땡구이 🔥
섞박지
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 852.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 82.1, 단백질(g) : 64.6, 지방(g) : 26.9, 비타민A(R.E) : 142.8, 티아민(mg) : 1.5, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 19.5, 칼슘(mg) : 309.0, 철분(mg) : 4.6
기장밥 🍚
뼈없는감자탕 🦴
미트볼케첩조림 🍲
무말랭이장아찌
청포묵무침 🥗
삼치데리야끼구이 🐟
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 887.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 114.5, 단백질(g) : 48.7, 지방(g) : 23.5, 비타민A(R.E) : 139.2, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 35.9, 칼슘(mg) : 295.0, 철분(mg) : 4.8
치킨마요덮밥 🍗
유부김칫국 🥣
미나리무생채 🥗
순대야채볶음 🔥
토네이도소세지&소스
배추김치 🥬
오렌지
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 900.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 134.4, 단백질(g) : 28.7, 지방(g) : 27.3, 비타민A(R.E) : 186.2, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 48.6, 칼슘(mg) : 274.4, 철분(mg) : 5.0
칼슘찹쌀밥 🍚
설렁탕&당면사리 🐮
부추양파겉절이 🥬
쇠고기육전 🍳
섞박지
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 847.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 131.6, 단백질(g) : 31.4, 지방(g) : 19.7, 비타민A(R.E) : 34.3, 티아민(mg) : 0.2, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 3.6, 칼슘(mg) : 124.4, 철분(mg) : 3.7
쌀국수 🍜
수제미니반미
양파초절임
새우짜조&칠리소스 🍤
산고추장아찌
주스(애플망고주스) 🍹
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 824.9 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 115.8, 단백질(g) : 47.4, 지방(g) : 18.9, 비타민A(R.E) : 233.5, 티아민(mg) : 1.2, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 45.7, 칼슘(mg) : 209.8, 철분(mg) : 4.7
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
콩나물밥&달래양념장 🌱
감자양파국 🥔
콘샐러드 🥗
사각어묵볶음 🔥
돼지갈비후라이드 🍖
배추김치 🥬
떠먹는요플레
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 941.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 116.8, 단백질(g) : 65.3, 지방(g) : 22.1, 비타민A(R.E) : 208.4, 티아민(mg) : 1.2, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 22.2, 칼슘(mg) : 458.6, 철분(mg) : 4.3
혼합잡곡밥 🍚
우렁된장찌개 🥘
돌김자반 ⬛
춘천닭갈비 🐔
회오리감자(치즈시즈닝) 🥔
총각김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 931.1 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 136.3, 단백질(g) : 39.0, 지방(g) : 24.5, 비타민A(R.E) : 152.3, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 15.7, 칼슘(mg) : 325.2, 철분(mg) : 5.3
까르보나라스파게티 🍝
감자스프(분말) 🥔
모듬피클 🥒
치킨꼬치&소스 🍗
블루베리드레싱 🫐
패션후르츠주스 🍹
양상추샐러드 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 990.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 133.9, 단백질(g) : 39.9, 지방(g) : 33.3, 비타민A(R.E) : 188.7, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 38.7, 칼슘(mg) : 155.7, 철분(mg) : 3.5
현미밥 🍚
오징어무국 🦑
야채계란찜 🍳
양배추찜 💨
세발나물사과무침 🥗
돈육불고기부추볶음 🐮
배추김치 🥬
쌈장 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 776.1 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 100.7, 단백질(g) : 49.8, 지방(g) : 16.8, 비타민A(R.E) : 238.2, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 35.4, 칼슘(mg) : 269.6, 철분(mg) : 4.3
산채나물비빔밥&약고추장 🥗
팽이된장국 🧊
새송이버섯초무침 🍄
너비아니구이 🔥
배추김치 🥬
파인애플 🍍
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 806.1 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 138.7, 단백질(g) : 29.4, 지방(g) : 15.7, 비타민A(R.E) : 174.2, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 49.4, 칼슘(mg) : 247.3, 철분(mg) : 4.7
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
수수밥 🍚
콩가루배춧국 🥣
돼지보쌈 🥬
비빔막국수 🥣
무말랭이무침(완) 🥗
보쌈김치 🥬
견과류쌈장 🥬
상추쌈 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1369.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 179.9, 단백질(g) : 58.9, 지방(g) : 42.8, 비타민A(R.E) : 164.5, 티아민(mg) : 1.5, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 32.3, 칼슘(mg) : 337.0, 철분(mg) : 7.6
김치볶음밥 🍛
미소된장국 🧊
애호박느타리버섯볶음 🔥
계란후라이 🍳
고구마치즈롤까스 🍠
백김치(완) 🥬
키위드레싱 🥝
양상추샐러드 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 848.9 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 114.9, 단백질(g) : 35.7, 지방(g) : 28.1, 비타민A(R.E) : 229.8, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 20.1, 칼슘(mg) : 294.3, 철분(mg) : 4.3
자장면
나가사끼짬뽕국 🔥
아삭숙주샐러드 🥗
단무지무침 🥗
찹쌀탕수육&소스 🐷
배추김치 🥬
요구르트(65ml) 🧃
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 893.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 136.3, 단백질(g) : 35.0, 지방(g) : 25.3, 비타민A(R.E) : 126.6, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 45.2, 칼슘(mg) : 177.0, 철분(mg) : 11.2
귀리밥 🍚
콩나물국 🌱
도토리묵무침 🥗
쭈꾸미불고기 🐮
옥수수맛살전 🌽
배추김치 🥬
궁채장아찌 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 778.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 118.2, 단백질(g) : 47.3, 지방(g) : 11.3, 비타민A(R.E) : 151.1, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 19.2, 칼슘(mg) : 258.3, 철분(mg) : 7.7
쑥갓어묵국 🍢
순대찜 💨
코우슬로
꼬들단무지후리가케무침 🍙
모듬떡볶이 🍡
오징어&김말이튀김 🦑
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 812.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 130.3, 단백질(g) : 31.3, 지방(g) : 19.0, 비타민A(R.E) : 183.9, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 38.8, 칼슘(mg) : 226.7, 철분(mg) : 12.5
30 (월)
31 (화)
 
 
 
흑미밥 🍚
북어채무국 🥣
안동찜닭 🐔
츄러스고구마맛탕 🍠
불닭팽이버섯구이 🍄
총각김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 906.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 156.6, 단백질(g) : 38.9, 지방(g) : 13.6, 비타민A(R.E) : 101.1, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 13.7, 칼슘(mg) : 226.5, 철분(mg) : 4.4
추가밥 🍚
잔치국수 🥣
찐만두&초간장 🥟
오징어초무침 🦑
도시락김 ⬛
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 894.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 144.4, 단백질(g) : 34.6, 지방(g) : 18.5, 비타민A(R.E) : 276.5, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 19.4, 칼슘(mg) : 325.3, 철분(mg) : 6.3
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