광남고등학교 급식메뉴

서울특별시에 소재한 광남고등학교의 급식메뉴를 서울특별시교육청 공시자료 기반으로 안내합니다.

2026년 3월 급식메뉴

2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
정보 없음
정보 없음
차수수밥 🍚
소고기미역국 🥣
돼지갈비매운찜 🍖
달래오이무침 🥗
통새우꼬치&칠리소스 🍤
포기김치 🥬
초콜렛케이크 🍰
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 997.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 115.5, 단백질(g) : 49.6, 지방(g) : 35.0, 비타민A(R.E) : 113.3, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 6.9, 칼슘(mg) : 235.6, 철분(mg) : 4.1
귀리밥 🍚
된장찌개 🥘
상추사과겉절이 🥬
닭다리김치찜 🥬
우엉잡채 🥗
김구이 🔥
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 912.9 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 108.8, 단백질(g) : 58.2, 지방(g) : 24.8, 비타민A(R.E) : 250.0, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 24.0, 칼슘(mg) : 275.0, 철분(mg) : 6.2
달걀볶음밥 🍛
찹쌀탕수육 🐷
납작부침만두 🍳
포기김치 🥬
자장소스
유산균음료
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 995.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 144.8, 단백질(g) : 36.3, 지방(g) : 29.0, 비타민A(R.E) : 222.1, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 19.4, 칼슘(mg) : 361.3, 철분(mg) : 13.2
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
혼합곡밥 🍚
고추장찌개 🥘
연근조림 🍲
무쌈 🥬
훈제오리&머스타드
포기김치 🥬
오징어브로컬리/초고추장 🦑
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 964.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 110.8, 단백질(g) : 43.3, 지방(g) : 37.2, 비타민A(R.E) : 131.2, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 46.4, 칼슘(mg) : 210.2, 철분(mg) : 2.5
낙지주꾸미콩나물밥 🌱
한라봉조각롤케이크 🍊
북어국 🥣
자율//부추겉절이 🥬
백김치 🥬
돌김자반 ⬛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 897.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 128.4, 단백질(g) : 39.1, 지방(g) : 24.9, 비타민A(R.E) : 203.6, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 21.5, 칼슘(mg) : 210.6, 철분(mg) : 7.8
발아현미밥 🍚
바지락살근대된장국 🧊
새콤무생채 🥗
모둠캠핑구이 🔥
포기김치 🥬
&바비큐소스
생과일(딸기) 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 910.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 97.4, 단백질(g) : 57.4, 지방(g) : 30.0, 비타민A(R.E) : 119.7, 티아민(mg) : 2.0, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 58.9, 칼슘(mg) : 226.4, 철분(mg) : 5.7
찰보리밥 🍚
모둠햄찌개 🥘
꽈리고추메추리알장조림 🥚
도라지오이무침 🥗
가자미살구이 🔥
알타리김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 810.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 98.6, 단백질(g) : 42.6, 지방(g) : 24.4, 비타민A(R.E) : 156.3, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 12.9, 칼슘(mg) : 231.5, 철분(mg) : 4.2
작은참깨양념밥 🍚
해물볶음면 🔥
가쓰오장국 🥣
참나물유자청무침 🥗
수제감자채전 🥔
깍두기 🍱
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 871.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 146.9, 단백질(g) : 31.3, 지방(g) : 15.2, 비타민A(R.E) : 64.6, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 28.0, 칼슘(mg) : 259.8, 철분(mg) : 3.7
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
찰흑미밥 🍚
건새우아욱국 🍤
오븐야채계란찜 🍳
고구마순들깨볶음 🍠
고추장불고기 🐮
고구마츄러스맛탕 🍠
포기김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 991.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 120.5, 단백질(g) : 54.3, 지방(g) : 30.0, 비타민A(R.E) : 274.4, 티아민(mg) : 1.5, 리보플라빈(mg) : 1.1, 비타민C(mg) : 23.8, 칼슘(mg) : 394.1, 철분(mg) : 6.0
후레이크주먹밥 🍙
꼬치어묵국 🍢
매콤떡볶이 🍡
김말이튀김 🍤
단무지 🥗
유산균음료
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 917.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 167.9, 단백질(g) : 26.9, 지방(g) : 14.9, 비타민A(R.E) : 178.7, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 20.8, 칼슘(mg) : 390.8, 철분(mg) : 9.6
전복죽 🍳
자율//꼬들오이지무침 🥗
웨지감자&케첩 🥔
포기김치 🥬
셀프불고기버거 🐮
골라먹는음료
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 796.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 130.4, 단백질(g) : 21.8, 지방(g) : 20.5, 비타민A(R.E) : 118.7, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 44.2, 칼슘(mg) : 320.4, 철분(mg) : 4.4
차조밥 🍚
맑은콩나물국 🌱
콘치즈닭갈비 🐔
어향가지
포기김치 🥬
생과일(파인애플) 🍍
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 831.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 116.4, 단백질(g) : 46.2, 지방(g) : 18.7, 비타민A(R.E) : 176.4, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 23.7, 칼슘(mg) : 252.6, 철분(mg) : 3.1
날치알볶음밥 🍛
실파계란국 🍳
등심돈까스&치즈볼 🥩
포기김치 🥬
골드키위퓨레 🥝
참깨드레싱샐러드 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 910.1 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 117.0, 단백질(g) : 52.9, 지방(g) : 25.9, 비타민A(R.E) : 100.2, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 56.6, 칼슘(mg) : 309.5, 철분(mg) : 3.7
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
장조림버터비빔밥 🐮
다시마무채국 🥣
실곤약야채무침 🥗
생선가스치폴레D 🐟
배추김치 🥬
복숭아워터젤리 🍑
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1486.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 188.5, 단백질(g) : 64.0, 지방(g) : 50.1, 비타민A(R.E) : 319.6, 티아민(mg) : 1.2, 리보플라빈(mg) : 2.4, 비타민C(mg) : 22.9, 칼슘(mg) : 1309.5, 철분(mg) : 9.0
후리가케밥 🍙
우동장국 🍥
마라로제떡볶이콘마요(89레시피) 🍡
김말이튀김 🍤
단무지 🥗
골라먹는
쿨피스
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1539.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 225.5, 단백질(g) : 26.7, 지방(g) : 59.3, 비타민A(R.E) : 148.3, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 70.5, 칼슘(mg) : 471.8, 철분(mg) : 15.7
메밀소바
가츠산도
타코야끼
깍두기 🍱
아이스망고바 🥭
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1219.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 165.1, 단백질(g) : 23.5, 지방(g) : 52.7, 비타민A(R.E) : 88.9, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 16.4, 칼슘(mg) : 239.4, 철분(mg) : 4.7
흑미밥 🍚
맑은감자국 🥔
분모자순살안동찜닭 🐔
천사채마요무침 🥗
깍두기 🍱
김구이 🔥
골라먹는
음료수(덴마크테이크얼라이브250ml/블러드오렌지,
머스켓청포도) 🍇
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1957.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 230.8, 단백질(g) : 54.5, 지방(g) : 86.9, 비타민A(R.E) : 230.7, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 1.3, 비타민C(mg) : 90.4, 칼슘(mg) : 350.7, 철분(mg) : 6.8
한줄김밥 🍱
아욱된장국 🧊
양배추샐러드키위D 🥗
바베큐장각구이 🔥
배추김치 🥬
골라먹는
피크닉
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1137.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 124.0, 단백질(g) : 67.3, 지방(g) : 40.2, 비타민A(R.E) : 335.2, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 131.1, 칼슘(mg) : 357.3, 철분(mg) : 7.5
30 (월)
31 (화)
 
 
 
백미밥 🍚
맑은미역국 🥣
콩나물무침 🌱
치즈불제육 🧀
배추김치 🥬
크런키모나카
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1415.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 243.2, 단백질(g) : 51.0, 지방(g) : 24.5, 비타민A(R.E) : 105.7, 티아민(mg) : 1.5, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 11.3, 칼슘(mg) : 337.5, 철분(mg) : 4.6
스팸마요덮밥 🍚
김치콩나물국 🌱
짜장떡볶이 🍜
야끼만두 🥟
깍두기 🍱
골라먹는
후레쉬업(키위&사과, 🥝
레몬&라임)
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1879.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 238.6, 단백질(g) : 52.9, 지방(g) : 79.8, 비타민A(R.E) : 239.5, 티아민(mg) : 1.2, 리보플라빈(mg) : 1.1, 비타민C(mg) : 53.5, 칼슘(mg) : 431.6, 철분(mg) : 13.0
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