신광여자고등학교 급식메뉴
서울특별시에 소재한 신광여자고등학교의 급식메뉴를 서울특별시교육청 공시자료 기반으로 안내합니다.
2026년 3월 급식메뉴
2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
2일 (월)
정보 없음
3일 (화)
찰현미밥 🍚
한우우거지탕 🍲
영양돈갈비전복찜 🍖
모듬잡채 🥗
1
건파래볶음1 🔥
배추김치(완) 🥬
딸기 🍓
한우우거지탕 🍲
영양돈갈비전복찜 🍖
모듬잡채 🥗
1
건파래볶음1 🔥
배추김치(완) 🥬
딸기 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 648.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 54.5, 단백질(g) : 39.7, 지방(g) : 29.6, 비타민A(R.E) : 184.5, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 93.6, 칼슘(mg) : 244.7, 철분(mg) : 5.2
4일 (수)
달걀새우볶음밥 🍛
팽이버섯미소국(은) 🍄
후르츠탕수육 🐷
동글동글한라봉주스 🍊
양상추사과샐러드&치아씨드드레싱 🥗
단무지 🥗
팽이버섯미소국(은) 🍄
후르츠탕수육 🐷
동글동글한라봉주스 🍊
양상추사과샐러드&치아씨드드레싱 🥗
단무지 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 572.1 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 81.5, 단백질(g) : 21.0, 지방(g) : 17.4, 비타민A(R.E) : 64.1, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 21.9, 칼슘(mg) : 198.2, 철분(mg) : 8.1
5일 (목)
칼슘찹쌀밥 🍚
김치우동 🥬
수제안심돈까스 🥩
깍두기 🍱
사과 🍎
양배추참깨드레싱샐러드 🥗
김치우동 🥬
수제안심돈까스 🥩
깍두기 🍱
사과 🍎
양배추참깨드레싱샐러드 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 833.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 136.3, 단백질(g) : 33.5, 지방(g) : 14.8, 비타민A(R.E) : 28.2, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 17.3, 칼슘(mg) : 163.9, 철분(mg) : 2.0
6일 (금)
차조밥 🍚
설렁탕소면 🐮
두부고기조림1 🍲
청포묵김가루무침 🥗
오징어김치전(은) 🦑
깍두기 🍱
야쿠르트라이트
설렁탕소면 🐮
두부고기조림1 🍲
청포묵김가루무침 🥗
오징어김치전(은) 🦑
깍두기 🍱
야쿠르트라이트
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 769.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 109.6, 단백질(g) : 36.7, 지방(g) : 18.8, 비타민A(R.E) : 51.2, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 5.4, 칼슘(mg) : 144.1, 철분(mg) : 5.1
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
9일 (월)
찰현미밥 🍚
사골육개장 🌶️
피자크레페 🍕
가자미카레구이 🔥
배추김치(완) 🥬
구이김 🔥
사골육개장 🌶️
피자크레페 🍕
가자미카레구이 🔥
배추김치(완) 🥬
구이김 🔥
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 539.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 75.7, 단백질(g) : 24.8, 지방(g) : 13.6, 비타민A(R.E) : 57.8, 티아민(mg) : 0.2, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 9.7, 칼슘(mg) : 95.1, 철분(mg) : 1.9
10일 (화)
칼슘찹쌀밥 🍚
콩나물김치국 🌱
실곤약야채무침1 🥗
바베큐폭립
깍두기 🍱
딸기요거트 🍓
양상추발사믹드레싱샐러드 🥗
콩나물김치국 🌱
실곤약야채무침1 🥗
바베큐폭립
깍두기 🍱
딸기요거트 🍓
양상추발사믹드레싱샐러드 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 963.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 107.1, 단백질(g) : 41.7, 지방(g) : 38.2, 비타민A(R.E) : 110.0, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 19.5, 칼슘(mg) : 294.6, 철분(mg) : 2.9
11일 (수)
쇠고기콩나물밥&달래양념장 🌱
유부된장국 🧊
수제칠리새우 🍤
배추김치(완) 🥬
두바이쫀득쿠키
콘샐러드 🥗
유부된장국 🧊
수제칠리새우 🍤
배추김치(완) 🥬
두바이쫀득쿠키
콘샐러드 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 648.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 86.4, 단백질(g) : 24.2, 지방(g) : 21.3, 비타민A(R.E) : 100.8, 티아민(mg) : 0.2, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 7.5, 칼슘(mg) : 150.3, 철분(mg) : 2.4
12일 (목)
차조밥 🍚
차돌된장찌개 🥘
상추깻잎쌈&쌈장 🥬
매콤콩나물무침 🌱
돈육불고기 🐮
1
배추김치(완) 🥬
차돌된장찌개 🥘
상추깻잎쌈&쌈장 🥬
매콤콩나물무침 🌱
돈육불고기 🐮
1
배추김치(완) 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 570.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 72.0, 단백질(g) : 39.2, 지방(g) : 12.9, 비타민A(R.E) : 138.8, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 15.0, 칼슘(mg) : 133.2, 철분(mg) : 3.5
13일 (금)
김치볶음밥 🍛
우동장국 🍥
새우연근참깨샐러드 🥗
브로콜리버터볶음 🔥
로즈마리치즈갈릭연어스테이크 🥩
반달흰색단무지 🥗
시저샐러드 🥗
우동장국 🍥
새우연근참깨샐러드 🥗
브로콜리버터볶음 🔥
로즈마리치즈갈릭연어스테이크 🥩
반달흰색단무지 🥗
시저샐러드 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 515.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 47.7, 단백질(g) : 25.2, 지방(g) : 24.4, 비타민A(R.E) : 127.0, 티아민(mg) : 0.2, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 22.8, 칼슘(mg) : 198.1, 철분(mg) : 2.6
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
16일 (월)
햄야채볶음밥 🍛
미니짬뽕국 🔥
샤오롱바오
깐풍기
배추김치(완) 🥬
사과 🍎
미니짬뽕국 🔥
샤오롱바오
깐풍기
배추김치(완) 🥬
사과 🍎
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 778.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 90.3, 단백질(g) : 36.2, 지방(g) : 30.0, 비타민A(R.E) : 110.5, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 20.5, 칼슘(mg) : 175.0, 철분(mg) : 3.9
17일 (화)
칼슘찹쌀밥 🍚
얼갈이달래된장국 🧊
숙주나물무침 🥗
대패삼겹낙지볶음 🔥
왕새우튀김 🍤
배추김치(완) 🥬
샤인머스켓
얼갈이달래된장국 🧊
숙주나물무침 🥗
대패삼겹낙지볶음 🔥
왕새우튀김 🍤
배추김치(완) 🥬
샤인머스켓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 747.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 77.4, 단백질(g) : 25.6, 지방(g) : 35.5, 비타민A(R.E) : 65.0, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 16.9, 칼슘(mg) : 224.6, 철분(mg) : 2.5
18일 (수)
미트소스스파게티1 🍝
닭날개구이1 🔥
오이피클1 🥒
음료(톡톡텐저린)
양상추샐러드&발사믹드레싱 🥗
닭날개구이1 🔥
오이피클1 🥒
음료(톡톡텐저린)
양상추샐러드&발사믹드레싱 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 630.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 82.9, 단백질(g) : 28.2, 지방(g) : 21.1, 비타민A(R.E) : 118.2, 티아민(mg) : 0.2, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 34.3, 칼슘(mg) : 88.0, 철분(mg) : 3.0
19일 (목)
찰현미밥 🍚
뼈없는감자탕 🦴
청포묵김가루무침 🥗
부추야채전 🥗
배추김치(완) 🥬
구이김 🔥
뼈없는감자탕 🦴
청포묵김가루무침 🥗
부추야채전 🥗
배추김치(완) 🥬
구이김 🔥
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 612.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 76.6, 단백질(g) : 28.1, 지방(g) : 20.2, 비타민A(R.E) : 135.5, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 17.4, 칼슘(mg) : 142.8, 철분(mg) : 2.8
20일 (금)
날치알밥 🍚
미니우동 🍥
모짜치즈볼 🧀
무화과휘낭시에
반달흰색단무지 🥗
카프레제샐러드 🥗
미니우동 🍥
모짜치즈볼 🧀
무화과휘낭시에
반달흰색단무지 🥗
카프레제샐러드 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 752.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 110.4, 단백질(g) : 29.8, 지방(g) : 20.5, 비타민A(R.E) : 76.1, 티아민(mg) : 0.2, 리보플라빈(mg) : 0.2, 비타민C(mg) : 16.7, 칼슘(mg) : 314.1, 철분(mg) : 2.3
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
23일 (월)
스팸마요덮밥 🍚
맑은콩나물국 🌱
미니떡볶이 🍡
유기농ABC주스 🍹
양상추샐러드&발사믹드레싱 🥗
맑은콩나물국 🌱
미니떡볶이 🍡
유기농ABC주스 🍹
양상추샐러드&발사믹드레싱 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 761.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 108.9, 단백질(g) : 20.6, 지방(g) : 27.1, 비타민A(R.E) : 84.6, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 65.2, 칼슘(mg) : 134.4, 철분(mg) : 2.2
24일 (화)
칼슘찹쌀밥 🍚
닭다리곰탕(은) 🐮
달래오이무침 🥗
찹쌀콩멸치볶음 🔥
깍두기 🍱
블루베리맛 🫐
슈퍼백
닭다리곰탕(은) 🐮
달래오이무침 🥗
찹쌀콩멸치볶음 🔥
깍두기 🍱
블루베리맛 🫐
슈퍼백
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 630.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 72.3, 단백질(g) : 38.0, 지방(g) : 19.7, 비타민A(R.E) : 121.1, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 7.5, 칼슘(mg) : 252.8, 철분(mg) : 2.6
25일 (수)
칼슘찹쌀밥 🍚
마라탕 🍲
단무지유자청무침 🥗
등심꿔바로우&레몬소스
스틱파인애플1 🍍
마라탕 🍲
단무지유자청무침 🥗
등심꿔바로우&레몬소스
스틱파인애플1 🍍
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 826.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 100.6, 단백질(g) : 27.5, 지방(g) : 34.5, 비타민A(R.E) : 99.6, 티아민(mg) : 1.6, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 37.0, 칼슘(mg) : 179.4, 철분(mg) : 10.4
26일 (목)
차조밥 🍚
얼갈이된장국 🧊
매운갈비시래기찜 🍖
달걀야채찜 🍳
1
모듬어묵볶음 🔥
깍두기 🍱
얼갈이된장국 🧊
매운갈비시래기찜 🍖
달걀야채찜 🍳
1
모듬어묵볶음 🔥
깍두기 🍱
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 725.1 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 75.8, 단백질(g) : 39.8, 지방(g) : 27.0, 비타민A(R.E) : 191.8, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 14.5, 칼슘(mg) : 205.6, 철분(mg) : 3.8
27일 (금)
전주비빔밥1 🥗
미역미소국 🥣
꼬꼬가라아게(초등)
꼬꼬가라아게꼬치&소스
달걀구이 🔥
배추김치(완) 🥬
고기고추장
덴마크하이요쿠르트
미역미소국 🥣
꼬꼬가라아게(초등)
꼬꼬가라아게꼬치&소스
달걀구이 🔥
배추김치(완) 🥬
고기고추장
덴마크하이요쿠르트
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 708.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 76.2, 단백질(g) : 36.9, 지방(g) : 27.7, 비타민A(R.E) : 236.1, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 12.1, 칼슘(mg) : 172.5, 철분(mg) : 4.1
30 (월)
31 (화)
30일 (월)
칼슘찹쌀밥 🍚
스몰인도난
키마커리
치킨텐더(은) 🍗
배추김치(완) 🥬
오렌지
스몰인도난
키마커리
치킨텐더(은) 🍗
배추김치(완) 🥬
오렌지
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 732.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 101.7, 단백질(g) : 30.3, 지방(g) : 22.3, 비타민A(R.E) : 86.7, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 37.6, 칼슘(mg) : 156.9, 철분(mg) : 2.9
31일 (화)
찰현미밥 🍚
맑은
미역국 🥣
돼지갈비찜(강) 🍖
오징어초무침1 🦑
모듬잡채(강) 🥗
배추김치(완) 🥬
메이플피칸파이1
맑은
미역국 🥣
돼지갈비찜(강) 🍖
오징어초무침1 🦑
모듬잡채(강) 🥗
배추김치(완) 🥬
메이플피칸파이1
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 887.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 107.3, 단백질(g) : 36.0, 지방(g) : 32.9, 비타민A(R.E) : 163.9, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 16.4, 칼슘(mg) : 108.2, 철분(mg) : 3.2