솔샘고등학교 급식메뉴

서울특별시에 소재한 솔샘고등학교의 급식메뉴를 서울특별시교육청 공시자료 기반으로 안내합니다.

2026년 3월 급식메뉴

2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
정보 없음
정보 없음
후리카케밥 🍚
꼬치어묵국 🍢
김말이튀김&야채튀김 🍤
단무지 🥗
요거타임
국물떡볶이 🥣
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 991.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 160.0, 단백질(g) : 32.9, 지방(g) : 25.6, 비타민A(R.E) : 278.4, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 27.7, 칼슘(mg) : 293.8, 철분(mg) : 13.0
칼슘찹쌀밥 🍚
쫄면야채무침 🥗
김치찌개 🥬
LA돼지갈비찜 🍖
애호박볶음 🔥
깍두기 🍱
파인애플 🍍
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 813.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 120.0, 단백질(g) : 37.4, 지방(g) : 19.0, 비타민A(R.E) : 217.9, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 47.3, 칼슘(mg) : 242.5, 철분(mg) : 3.7
짜장밥 🍜
나가사끼짬뽕국 🔥
꿔바로우&소스
배추김치 🥬
요구르트 🧃
그린샐러드&키위드레싱 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 758.1 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 103.8, 단백질(g) : 34.0, 지방(g) : 23.6, 비타민A(R.E) : 114.5, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 57.6, 칼슘(mg) : 253.9, 철분(mg) : 6.4
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
차조밥 🍚
콩나물국 🌱
갈비만두 🍖
마라샹궈
백김치 🥬
과일푸딩 🍮
꽃맛살샐러드 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 894.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 130.0, 단백질(g) : 32.4, 지방(g) : 26.2, 비타민A(R.E) : 104.8, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 29.8, 칼슘(mg) : 388.5, 철분(mg) : 33.3
수수밥 🍚
조랭이떡국 🥣
온두부&볶음김치 🔥
간장돈육불고기 🐮
오이김치 🥬
김구이 🔥
초코우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 878.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 118.5, 단백질(g) : 52.4, 지방(g) : 20.3, 비타민A(R.E) : 148.1, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 18.6, 칼슘(mg) : 479.5, 철분(mg) : 4.7
해물볶음우동 🔥
미소된장국 🧊
반반핫도그&케첩 🌭
배추김치 🥬
제주청귤주스 🍹
양상추샐러드&사우전D 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 925.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 137.2, 단백질(g) : 31.7, 지방(g) : 26.8, 비타민A(R.E) : 94.5, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 81.4, 칼슘(mg) : 316.2, 철분(mg) : 2.9
칼슘찹쌀밥 🍚
얼큰수제비국 🥣
안동찜닭 🐔
치커리무침 🥗
콘치즈구이 🧀
배추김치 🥬
방울토마토 🍅
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 817.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 110.1, 단백질(g) : 45.7, 지방(g) : 20.7, 비타민A(R.E) : 254.6, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 56.1, 칼슘(mg) : 259.4, 철분(mg) : 3.8
참치야채비빔밥 🥗
달걀부추국 🍳
도토리묵무침 🥗
고구마떡맛탕 🍠
타코야끼
백김치 🥬
딸기맛롱바이트 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 758.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 109.7, 단백질(g) : 24.5, 지방(g) : 24.9, 비타민A(R.E) : 158.7, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 18.5, 칼슘(mg) : 167.4, 철분(mg) : 2.4
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
칼슘찹쌀밥 🍚
우거지국 🥣
오이지무침 🥗
대패숙주볶음 🔥
해물전 🍳
배추김치 🥬
워터젤리 🍮
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 856.1 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 105.5, 단백질(g) : 51.6, 지방(g) : 23.9, 비타민A(R.E) : 123.2, 티아민(mg) : 1.2, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 24.8, 칼슘(mg) : 382.8, 철분(mg) : 4.8
현미밥 🍚
냉이된장국 🧊
야채달걀찜 🍳
부추적채무침 🥗
묵은지닭볶음탕 🔥
깍두기 🍱
사과주스 🍹
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 894.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 117.9, 단백질(g) : 50.2, 지방(g) : 23.8, 비타민A(R.E) : 312.9, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 1.1, 비타민C(mg) : 98.5, 칼슘(mg) : 402.2, 철분(mg) : 16.7
김치볶음밥 🍛
가쓰오장국 🥣
대만식지파이
백김치 🥬
초코크리스피롤
후르츠샐러드&요거트D 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 684.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 95.6, 단백질(g) : 17.8, 지방(g) : 25.6, 비타민A(R.E) : 137.8, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 34.0, 칼슘(mg) : 211.3, 철분(mg) : 9.0
기장밥 🍚
소고기무국 🥣
숙주나물무침 🥗
제육볶음 🔥
나박김치 🥬
멜론 🍈
또띠아피자 🌯
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 858.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 123.6, 단백질(g) : 39.5, 지방(g) : 22.1, 비타민A(R.E) : 145.3, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 20.0, 칼슘(mg) : 278.6, 철분(mg) : 3.0
칼슘찹쌀밥 🍚
순두부찌개 🧊
청포묵무침 🥗
훈제오리구이&무쌈&허니머스타드 🔥
깍두기 🍱
팝콘
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 768.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 110.8, 단백질(g) : 19.8, 지방(g) : 26.1, 비타민A(R.E) : 88.9, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 7.6, 칼슘(mg) : 198.8, 철분(mg) : 4.5
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
단호박카레라이스 🍛
유부우동장국 🍥
활짝핀떡갈비&데리야끼소스 🍖
배추김치 🥬
포도주스 🍹
그린샐러드&오리엔탈D 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 961.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 157.4, 단백질(g) : 28.5, 지방(g) : 25.0, 비타민A(R.E) : 188.8, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 40.3, 칼슘(mg) : 256.1, 철분(mg) : 3.9
차조밥 🍚
닭개장
시금치무침 🥗
찹스테이크 🥩
(솔)건파래볶음 🔥
깍두기 🍱
고구마크림치즈파이 🍠
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 858.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 121.3, 단백질(g) : 35.2, 지방(g) : 25.6, 비타민A(R.E) : 302.2, 티아민(mg) : 2.8, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 53.2, 칼슘(mg) : 175.7, 철분(mg) : 3.8
크림스파게티 🍝
모닝빵&딸기쨈 🍓
통새우꼬치&스위트칠리소스 🍤
오이피클 🥒
자몽허니블랙티
이탈리안치즈샐러드&바질d(자율) 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 777.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 116.4, 단백질(g) : 20.0, 지방(g) : 26.1, 비타민A(R.E) : 117.0, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 56.3, 칼슘(mg) : 275.1, 철분(mg) : 2.4
현미밥 🍚
황태국 🥣
느타리버섯볶음 🔥
치즈불닭갈비 🐔
깍두기 🍱
연두부&양념장 🧊
엔요요구르트 🧃
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 782.5 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 114.9, 단백질(g) : 48.5, 지방(g) : 13.2, 비타민A(R.E) : 130.5, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 17.5, 칼슘(mg) : 272.7, 철분(mg) : 3.2
수수밥 🍚
햄모듬찌개 🥘
돈육메추리알장조림 🥚
실곤약무침 🥗
무나물들깨볶음 🔥
깍두기 🍱
사과 🍎
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 867.5 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 112.9, 단백질(g) : 43.1, 지방(g) : 25.4, 비타민A(R.E) : 188.4, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 25.5, 칼슘(mg) : 296.8, 철분(mg) : 4.3
30 (월)
31 (화)
 
 
 
근대된장국 🧊
마파두부덮밥 🧊
허니순살치킨 🍗
백김치 🥬
코우슬로
애플망고주스 🍹
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 867.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 103.6, 단백질(g) : 36.9, 지방(g) : 35.4, 비타민A(R.E) : 181.9, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 32.4, 칼슘(mg) : 259.6, 철분(mg) : 4.2
수수밥 🍚
들기름막국수 🥣
소고기미역국 🥣
매운갈비찜 🍖
취나물무침 🌿
배추김치 🥬
생일마카롱 🍪
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 880.5 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 118.2, 단백질(g) : 46.9, 지방(g) : 23.6, 비타민A(R.E) : 188.0, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 1.0, 비타민C(mg) : 17.9, 칼슘(mg) : 303.5, 철분(mg) : 6.8
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