신연중학교 급식메뉴
서울특별시에 소재한 신연중학교의 급식메뉴를 서울특별시서부교육지원청 공시자료 기반으로 안내합니다.
2026년 3월 급식메뉴
2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
2일 (월)
정보 없음
3일 (화)
정보 없음
4일 (수)
잡곡밥 🍚
쇠고기미역국 🥣
잡채 🥗
불고기 🐮
동그랑땡전 🍳
배추김치 🥬
초코케익
쇠고기미역국 🥣
잡채 🥗
불고기 🐮
동그랑땡전 🍳
배추김치 🥬
초코케익
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1027.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 116.4, 단백질(g) : 50.0, 지방(g) : 39.1, 비타민A(R.E) : 218.2, 티아민(mg) : 1.2, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 30.3, 칼슘(mg) : 298.2, 철분(mg) : 6.8
5일 (목)
찹쌀밥 🍚
동태찌개 🥘
얼갈이겉절이 🥬
함박스테이크 🥩
석박지 🍱
귤 🍊
단호박샐러드 🥗
동태찌개 🥘
얼갈이겉절이 🥬
함박스테이크 🥩
석박지 🍱
귤 🍊
단호박샐러드 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 855.1 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 129.1, 단백질(g) : 31.7, 지방(g) : 22.6, 비타민A(R.E) : 147.9, 티아민(mg) : 3.6, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 36.5, 칼슘(mg) : 215.5, 철분(mg) : 3.2
6일 (금)
김치볶음밥 🍛
사누끼우동 🍥
순살닭강정 🍗
깍두기 🍱
그린샐러드 🥗
감귤주스 🍹
사누끼우동 🍥
순살닭강정 🍗
깍두기 🍱
그린샐러드 🥗
감귤주스 🍹
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1193.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 173.5, 단백질(g) : 32.7, 지방(g) : 39.7, 비타민A(R.E) : 82.1, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 27.3, 칼슘(mg) : 231.6, 철분(mg) : 3.4
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
9일 (월)
차조밥 🍚
콩나물국 🌱
돼지갈비찜(오븐) 🍖
어묵볶음 🔥
부추전 🍳
배추김치 🥬
초코우유 🥛
콩나물국 🌱
돼지갈비찜(오븐) 🍖
어묵볶음 🔥
부추전 🍳
배추김치 🥬
초코우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1120.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 151.1, 단백질(g) : 52.3, 지방(g) : 32.2, 비타민A(R.E) : 148.7, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 1.2, 비타민C(mg) : 15.9, 칼슘(mg) : 346.9, 철분(mg) : 5.5
10일 (화)
수수밥 🍚
부대찌개 🥘
두툼떡갈비고추마요 🍖
김구이 🔥
석박지 🍱
숙주나물 🌿
바나나 🍌
부대찌개 🥘
두툼떡갈비고추마요 🍖
김구이 🔥
석박지 🍱
숙주나물 🌿
바나나 🍌
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1272.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 84.9, 단백질(g) : 35.2, 지방(g) : 86.8, 비타민A(R.E) : 115.3, 티아민(mg) : 1.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 27.3, 칼슘(mg) : 128.1, 철분(mg) : 3.8
11일 (수)
기장밥 🍚
아욱국 🥣
참나물두부무침 🥗
떠먹는소떡소떡 🍡
찜닭 🐔
오이소박이
모듬견과류
아욱국 🥣
참나물두부무침 🥗
떠먹는소떡소떡 🍡
찜닭 🐔
오이소박이
모듬견과류
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1050.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 139.6, 단백질(g) : 43.6, 지방(g) : 33.9, 비타민A(R.E) : 184.7, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 36.9, 칼슘(mg) : 512.8, 철분(mg) : 5.2
12일 (목)
보리밥 🍚
근대국 🥣
알감자조림 🍲
봄동도토리묵무침 🥗
삼치카레구이 🐟
석박지 🍱
대추방울토마토 🍅
근대국 🥣
알감자조림 🍲
봄동도토리묵무침 🥗
삼치카레구이 🐟
석박지 🍱
대추방울토마토 🍅
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 806.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 116.5, 단백질(g) : 28.0, 지방(g) : 22.8, 비타민A(R.E) : 177.3, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 17.5, 칼슘(mg) : 124.6, 철분(mg) : 2.6
13일 (금)
새우야채볶음밥 🍛
달걀국 🍳
탕수육 🐷
깍두기 🍱
떠먹는요거트
만다린샐러드 🥗
달걀국 🍳
탕수육 🐷
깍두기 🍱
떠먹는요거트
만다린샐러드 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1037.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 135.5, 단백질(g) : 30.9, 지방(g) : 40.2, 비타민A(R.E) : 144.8, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 33.8, 칼슘(mg) : 238.2, 철분(mg) : 11.6
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
16일 (월)
찹쌀밥 🍚
닭곰탕 🐮
가지무침 🥗
코다리강정
석박지 🍱
사과 🍎
닭곰탕 🐮
가지무침 🥗
코다리강정
석박지 🍱
사과 🍎
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 614.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 96.9, 단백질(g) : 24.9, 지방(g) : 12.7, 비타민A(R.E) : 68.7, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 5.6, 칼슘(mg) : 95.2, 철분(mg) : 2.8
17일 (화)
콩나물밥 🌱
매콤어묵국 🍢
떡볶이 🍡
김말이 ⬛
깍두기 🍱
흔들어먹는골드키위 🥝
그린샐러드 🥗
매콤어묵국 🍢
떡볶이 🍡
김말이 ⬛
깍두기 🍱
흔들어먹는골드키위 🥝
그린샐러드 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1019.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 179.9, 단백질(g) : 24.6, 지방(g) : 21.8, 비타민A(R.E) : 121.6, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 133.2, 칼슘(mg) : 216.4, 철분(mg) : 9.9
18일 (수)
흑미밥 🍚
순두부백탕 🧊
일식달걀찜 🍳
제육볶음 🔥
느타리버섯볶음 🔥
배추김치 🥬
오렌지
순두부백탕 🧊
일식달걀찜 🍳
제육볶음 🔥
느타리버섯볶음 🔥
배추김치 🥬
오렌지
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 758.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 86.3, 단백질(g) : 49.2, 지방(g) : 22.4, 비타민A(R.E) : 154.2, 티아민(mg) : 1.3, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 51.5, 칼슘(mg) : 170.0, 철분(mg) : 5.5
19일 (목)
차조밥 🍚
링도넛
얼갈이배추된장국 🧊
닭볶음탕(오븐) 🔥
멸치볶음 🔥
감자볶음 🔥
오이소박이
링도넛
얼갈이배추된장국 🧊
닭볶음탕(오븐) 🔥
멸치볶음 🔥
감자볶음 🔥
오이소박이
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 657.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 94.9, 단백질(g) : 29.6, 지방(g) : 16.3, 비타민A(R.E) : 141.0, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 28.8, 칼슘(mg) : 209.5, 철분(mg) : 2.6
20일 (금)
미소장국 🥣
봄동겉절이 🥬
토마토파스타(스파게티) 🍝
피쉬너겟
깍두기 🍱
프렌치토스트
프리미엄요구르트 🧃
봄동겉절이 🥬
토마토파스타(스파게티) 🍝
피쉬너겟
깍두기 🍱
프렌치토스트
프리미엄요구르트 🧃
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 954.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 116.1, 단백질(g) : 39.7, 지방(g) : 36.9, 비타민A(R.E) : 303.7, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 1.0, 비타민C(mg) : 43.5, 칼슘(mg) : 323.3, 철분(mg) : 6.0
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
23일 (월)
기장밥 🍚
참치김치찌개 🥬
매콤감자조림 🍲
돈사태메추리알장조림 🥚
청경채나물 🌿
배추김치 🥬
대추방울토마토 🍅
참치김치찌개 🥬
매콤감자조림 🍲
돈사태메추리알장조림 🥚
청경채나물 🌿
배추김치 🥬
대추방울토마토 🍅
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 775.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 102.5, 단백질(g) : 43.9, 지방(g) : 19.8, 비타민A(R.E) : 243.1, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 38.2, 칼슘(mg) : 217.3, 철분(mg) : 4.5
24일 (화)
찹쌀밥 🍚
만두국 🥟
쑥갓두부무침 🥗
도라지오이무침 🥗
생선까스 🐟
석박지 🍱
귤 🍊
만두국 🥟
쑥갓두부무침 🥗
도라지오이무침 🥗
생선까스 🐟
석박지 🍱
귤 🍊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 848.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 116.1, 단백질(g) : 31.5, 지방(g) : 27.6, 비타민A(R.E) : 117.0, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 31.3, 칼슘(mg) : 244.6, 철분(mg) : 6.0
25일 (수)
수수밥 🍚
콩나물시래기된장국 🌱
콩나물무침 🌱
묵은지돈육찜 🧊
두부구이 🧊
오이소박이
푸딩 🍮
콩나물시래기된장국 🌱
콩나물무침 🌱
묵은지돈육찜 🧊
두부구이 🧊
오이소박이
푸딩 🍮
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 742.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 98.4, 단백질(g) : 44.1, 지방(g) : 17.0, 비타민A(R.E) : 133.2, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 8.6, 칼슘(mg) : 223.7, 철분(mg) : 4.6
26일 (목)
차조밥 🍚
다시마무채국 🥣
시금치나물 🌿
비엔나브로콜리볶음 🔥
후라이드치킨 🍗
배추김치 🥬
멜론 🍈
다시마무채국 🥣
시금치나물 🌿
비엔나브로콜리볶음 🔥
후라이드치킨 🍗
배추김치 🥬
멜론 🍈
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 933.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 99.3, 단백질(g) : 39.2, 지방(g) : 41.5, 비타민A(R.E) : 194.7, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 52.9, 칼슘(mg) : 187.2, 철분(mg) : 3.4
27일 (금)
새우야채볶음밥 🍛
짜장소스 🍜
짬뽕국 🔥
야채춘권 🥗
깍두기 🍱
딸기라떼 🍓
그린샐러드 🥗
짜장소스 🍜
짬뽕국 🔥
야채춘권 🥗
깍두기 🍱
딸기라떼 🍓
그린샐러드 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1041.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 140.7, 단백질(g) : 36.9, 지방(g) : 35.7, 비타민A(R.E) : 452.5, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 71.7, 칼슘(mg) : 332.3, 철분(mg) : 4.5
30 (월)
31 (화)
30일 (월)
수수밥 🍚
감자탕 🦴
쫄면
청포묵김가루무침 🥗
너비아니구이 🔥
배추김치 🥬
오렌지
감자탕 🦴
쫄면
청포묵김가루무침 🥗
너비아니구이 🔥
배추김치 🥬
오렌지
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1085.1 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 174.7, 단백질(g) : 36.8, 지방(g) : 25.1, 비타민A(R.E) : 216.6, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 32.9, 칼슘(mg) : 204.2, 철분(mg) : 4.6
31일 (화)
잡곡밥 🍚
유부장국 🥣
닭다리살고추장볶음 🔥
깍두기 🍱
미니오리지널츄러스
콘샐러드 🥗
유부장국 🥣
닭다리살고추장볶음 🔥
깍두기 🍱
미니오리지널츄러스
콘샐러드 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 845.1 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 112.2, 단백질(g) : 41.3, 지방(g) : 23.2, 비타민A(R.E) : 123.2, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 1.0, 비타민C(mg) : 20.3, 칼슘(mg) : 197.1, 철분(mg) : 4.1