연천중학교 급식메뉴
서울특별시에 소재한 연천중학교의 급식메뉴를 서울특별시서부교육지원청 공시자료 기반으로 안내합니다.
2026년 3월 급식메뉴
2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
2일 (월)
정보 없음
3일 (화)
정보 없음
4일 (수)
칼슘쌀밥1 🍚
자장소스(밥용)1 🍚
김치만두1 🥬
단무지1 🥗
그린샐러드(키위드레싱)1 🥗
꿔바로우탕수육1 🐷
자두매실주스 🍹
자장소스(밥용)1 🍚
김치만두1 🥬
단무지1 🥗
그린샐러드(키위드레싱)1 🥗
꿔바로우탕수육1 🐷
자두매실주스 🍹
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 994.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 160.4, 단백질(g) : 29.0, 지방(g) : 27.0, 비타민A(R.E) : 98.5, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 32.3, 칼슘(mg) : 262.0, 철분(mg) : 9.6
5일 (목)
수수밥1 🍚
쇠고기미역국1 🥣
미나리숙주무침(자)1 🥗
어묵볶음1 🔥
고구마닭갈비1 🐔
배추김치1 🥬
쇠고기미역국1 🥣
미나리숙주무침(자)1 🥗
어묵볶음1 🔥
고구마닭갈비1 🐔
배추김치1 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 732.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 101.8, 단백질(g) : 38.9, 지방(g) : 17.3, 비타민A(R.E) : 187.0, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 8.7, 칼슘(mg) : 256.3, 철분(mg) : 3.0
6일 (금)
쇠고기야채볶음밥1 🍛
감자양파국 🥔
진미채야채무침1 🥗
소떡1 🍡
배추김치1 🥬
멜론1 🍈
감자양파국 🥔
진미채야채무침1 🥗
소떡1 🍡
배추김치1 🥬
멜론1 🍈
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 603.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 90.2, 단백질(g) : 27.8, 지방(g) : 14.8, 비타민A(R.E) : 97.6, 티아민(mg) : 0.2, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 14.6, 칼슘(mg) : 202.4, 철분(mg) : 2.7
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
9일 (월)
현미밥1 🍚
돈등뼈감자탕1 🦴
유채나물(자)1 🌿
방풍나물 🌿
코다리엿장조림1 🐮
깍두기1 🍱
두바이쫀득쿠키
돈등뼈감자탕1 🦴
유채나물(자)1 🌿
방풍나물 🌿
코다리엿장조림1 🐮
깍두기1 🍱
두바이쫀득쿠키
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1134.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 105.9, 단백질(g) : 94.7, 지방(g) : 33.7, 비타민A(R.E) : 216.2, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 33.3, 칼슘(mg) : 624.2, 철분(mg) : 5.7
10일 (화)
수수밥1 🍚
쇠고기육개장1 🌶️
부추겉절이(자)1 🥬
무쌈1 🥬
명엽채볶음1 🔥
훈제오리야채볶음1 🔥
배추김치1 🥬
머스터드1
쇠고기육개장1 🌶️
부추겉절이(자)1 🥬
무쌈1 🥬
명엽채볶음1 🔥
훈제오리야채볶음1 🔥
배추김치1 🥬
머스터드1
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 961.1 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 95.1, 단백질(g) : 38.3, 지방(g) : 46.7, 비타민A(R.E) : 122.6, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 39.2, 칼슘(mg) : 337.4, 철분(mg) : 2.4
11일 (수)
추가밥1 🍚
미니우동1 🍥
순대찜1 💨
떡볶이1 🍡
배추김치1 🥬
크림슨포도1 🍇
미니우동1 🍥
순대찜1 💨
떡볶이1 🍡
배추김치1 🥬
크림슨포도1 🍇
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 885.1 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 175.8, 단백질(g) : 22.1, 지방(g) : 9.5, 비타민A(R.E) : 96.9, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 8.6, 칼슘(mg) : 213.0, 철분(mg) : 4.7
12일 (목)
흑미밥1 🍚
얼갈이된장국1 🧊
달걀찜1 🍳
콩나물무침(자)1 🌱
제육볶음 🔥
배추김치1 🥬
상추쌈1 🥬
얼갈이된장국1 🧊
달걀찜1 🍳
콩나물무침(자)1 🌱
제육볶음 🔥
배추김치1 🥬
상추쌈1 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 649.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 82.3, 단백질(g) : 40.7, 지방(g) : 15.4, 비타민A(R.E) : 245.7, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 14.5, 칼슘(mg) : 334.6, 철분(mg) : 3.8
13일 (금)
기장밥1 🍚
부대찌개1 🥘
메추리알장조림1 🥚
참나물무침(자)1 🥗
카레삼치살구이1 🐟
갓김치(자)1 🥬
모구모구음료
부대찌개1 🥘
메추리알장조림1 🥚
참나물무침(자)1 🥗
카레삼치살구이1 🐟
갓김치(자)1 🥬
모구모구음료
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 889.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 123.8, 단백질(g) : 44.5, 지방(g) : 22.1, 비타민A(R.E) : 162.7, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 184.2, 칼슘(mg) : 341.3, 철분(mg) : 5.0
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
16일 (월)
흑미밥1 🍚
닭개장1
매콤감자조림1 🍲
아삭고추무침(자)1 🥗
두부쑥갓무침(자)1 🥗
파프리카떡갈비조림1 🍲
백김치1 🥬
닭개장1
매콤감자조림1 🍲
아삭고추무침(자)1 🥗
두부쑥갓무침(자)1 🥗
파프리카떡갈비조림1 🍲
백김치1 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 732.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 94.3, 단백질(g) : 28.0, 지방(g) : 27.0, 비타민A(R.E) : 93.0, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 41.0, 칼슘(mg) : 249.8, 철분(mg) : 3.3
17일 (화)
수수밥1 🍚
콩나물국1 🌱
보쌈1 🥬
무말랭이무침(자)1 🥗
도토리묵무침1 🥗
배추김치1 🥬
상추쌈,쌈장1 🥬
콩나물국1 🌱
보쌈1 🥬
무말랭이무침(자)1 🥗
도토리묵무침1 🥗
배추김치1 🥬
상추쌈,쌈장1 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 716.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 78.5, 단백질(g) : 45.9, 지방(g) : 21.8, 비타민A(R.E) : 104.0, 티아민(mg) : 1.3, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 7.3, 칼슘(mg) : 293.4, 철분(mg) : 3.7
18일 (수)
치킨마요덮밥(조림)1 🍲
팽이버섯된장국1 🧊
핫도그1 🌭
깍두기1 🍱
양상추샐러드/드레싱 🥗
파인애플1 🍍
팽이버섯된장국1 🧊
핫도그1 🌭
깍두기1 🍱
양상추샐러드/드레싱 🥗
파인애플1 🍍
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 961.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 115.0, 단백질(g) : 43.7, 지방(g) : 35.2, 비타민A(R.E) : 92.1, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 41.4, 칼슘(mg) : 362.9, 철분(mg) : 3.8
19일 (목)
기장밥1 🍚
설렁탕(소면사리)1 🐮
느타리버섯볶음(자)1 🔥
진미채볶음1 🔥
데리야끼수비드연어1
석박지1 🍱
머핀
설렁탕(소면사리)1 🐮
느타리버섯볶음(자)1 🔥
진미채볶음1 🔥
데리야끼수비드연어1
석박지1 🍱
머핀
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 953.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 115.6, 단백질(g) : 42.1, 지방(g) : 34.0, 비타민A(R.E) : 60.4, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 2.9, 칼슘(mg) : 268.9, 철분(mg) : 4.6
20일 (금)
현미밥1 🍚
어묵무국1 🍢
분모자찜닭 🐔
오징어초무침(자)1 🦑
배추김치1 🥬
에그타르트1
어묵무국1 🍢
분모자찜닭 🐔
오징어초무침(자)1 🦑
배추김치1 🥬
에그타르트1
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 808.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 110.7, 단백질(g) : 44.8, 지방(g) : 18.7, 비타민A(R.E) : 161.5, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 15.1, 칼슘(mg) : 334.8, 철분(mg) : 3.1
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
23일 (월)
김치볶음밥1 🍛
시래기된장국1 🧊
미나리숙주무침(자)1 🥗
비엔나야채볶음1 🔥
계란후라이1 🍳
깍두기1 🍱
쁘띠첼푸딩 🍮
양배추샐러드(케찹)1 🥗
시래기된장국1 🧊
미나리숙주무침(자)1 🥗
비엔나야채볶음1 🔥
계란후라이1 🍳
깍두기1 🍱
쁘띠첼푸딩 🍮
양배추샐러드(케찹)1 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 978.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 107.3, 단백질(g) : 40.9, 지방(g) : 43.4, 비타민A(R.E) : 304.7, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 1.0, 비타민C(mg) : 49.2, 칼슘(mg) : 356.2, 철분(mg) : 5.1
24일 (화)
흑미밥1 🍚
쇠고기무국1 🥣
매운돼지갈비찜1 🍖
시금치무침(자)1 🥗
알감자버터구이1 🥔
배추김치1 🥬
쇠고기무국1 🥣
매운돼지갈비찜1 🍖
시금치무침(자)1 🥗
알감자버터구이1 🥔
배추김치1 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 920.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 95.5, 단백질(g) : 46.4, 지방(g) : 36.3, 비타민A(R.E) : 225.3, 티아민(mg) : 1.4, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 29.2, 칼슘(mg) : 273.2, 철분(mg) : 4.1
25일 (수)
김가루밥1 ⬛
미니쌀국수(양지)1 🍜
닭꼬치구이(간장)1 🔥
배추김치1 🥬
황도샐러드1 🥗
딸기요거트 🍓
미니쌀국수(양지)1 🍜
닭꼬치구이(간장)1 🔥
배추김치1 🥬
황도샐러드1 🥗
딸기요거트 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 758.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 118.5, 단백질(g) : 30.3, 지방(g) : 17.7, 비타민A(R.E) : 100.3, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 26.8, 칼슘(mg) : 247.9, 철분(mg) : 11.0
26일 (목)
수수밥1 🍚
김치콩나물국1 🌱
도라지무침(자)1 🥗
바싹오리불고기(간장)1 🐮
두부구이양념장1 🧊
깍두기1 🍱
김치콩나물국1 🌱
도라지무침(자)1 🥗
바싹오리불고기(간장)1 🐮
두부구이양념장1 🧊
깍두기1 🍱
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 560.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 92.9, 단백질(g) : 20.6, 지방(g) : 10.8, 비타민A(R.E) : 56.1, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 7.1, 칼슘(mg) : 309.5, 철분(mg) : 3.1
27일 (금)
현미밥1 🍚
호박고추장국1 🥣
쫄면야채무침1 🥗
미역줄기볶음(자)1 🔥
수제돈가스1 🥩
깍두기1 🍱
감귤쥬스1 🍹
호박고추장국1 🥣
쫄면야채무침1 🥗
미역줄기볶음(자)1 🔥
수제돈가스1 🥩
깍두기1 🍱
감귤쥬스1 🍹
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 920.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 162.5, 단백질(g) : 39.1, 지방(g) : 9.5, 비타민A(R.E) : 99.9, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 28.8, 칼슘(mg) : 306.7, 철분(mg) : 3.1
30 (월)
31 (화)
30일 (월)
현미밥1 🍚
마라탕1 🍲
그린샐러드(유자소스)1 🥗
탕평채1 🥗
회오리감자1 🥔
배추김치1 🥬
사과1 🍎
마라탕1 🍲
그린샐러드(유자소스)1 🥗
탕평채1 🥗
회오리감자1 🥔
배추김치1 🥬
사과1 🍎
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 986.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 153.9, 단백질(g) : 27.7, 지방(g) : 28.2, 비타민A(R.E) : 85.7, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 36.7, 칼슘(mg) : 304.8, 철분(mg) : 3.2
31일 (화)
기장밥1 🍚
떡만두국1 🥟
상추겉절이(자)1 🥬
돈육잡채1 🥗
두부와김치볶음1 🔥
갓김치(자)1 🥬
떡만두국1 🥟
상추겉절이(자)1 🥬
돈육잡채1 🥗
두부와김치볶음1 🔥
갓김치(자)1 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 769.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 116.0, 단백질(g) : 29.4, 지방(g) : 20.4, 비타민A(R.E) : 142.9, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 16.1, 칼슘(mg) : 384.4, 철분(mg) : 5.2