인창중학교 급식메뉴

서울특별시에 소재한 인창중학교의 급식메뉴를 서울특별시서부교육지원청 공시자료 기반으로 안내합니다.

2026년 3월 급식메뉴

2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
정보 없음
정보 없음
^현미밥 🍚
^미니우동 🍥
^경양식왕돈까스&소스 🥩
^깍두기 🍱
^양배추샐러드&참깨드레싱(자율) 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1140.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 143.4, 단백질(g) : 26.6, 지방(g) : 48.8, 비타민A(R.E) : 31.2, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.2, 비타민C(mg) : 6.5, 칼슘(mg) : 265.4, 철분(mg) : 3.3
^팥찰밥 🍚
^저당초코롤케이크(참조은) 🍰
^미역국 🥣
^한식잡채 🥗
^갈비구이 🔥
^배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1057.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 113.6, 단백질(g) : 44.8, 지방(g) : 45.2, 비타민A(R.E) : 140.9, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 12.0, 칼슘(mg) : 234.6, 철분(mg) : 5.8
^고기듬뿍간짜장(소스) 🍜
^옥수수알밥 🌽
^중국식오이무침(자율) 🥗
^부드러운닭안심꿔바로우(+양상추)
^깍두기 🍱
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 967.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 140.2, 단백질(g) : 37.0, 지방(g) : 28.0, 비타민A(R.E) : 53.1, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 1.1, 비타민C(mg) : 21.0, 칼슘(mg) : 217.0, 철분(mg) : 14.5
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
^현미밥 🍚
^우삼겹된장찌개 🥘
^돼지고기수육 🐷
^꽃상추&깻잎&쌈장(자율) 🥬
^보쌈김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 829.9 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 101.2, 단백질(g) : 59.7, 지방(g) : 19.4, 비타민A(R.E) : 114.3, 티아민(mg) : 1.8, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 23.7, 칼슘(mg) : 325.3, 철분(mg) : 5.5
^잡곡밥 🍚
^소고기시래기국 🥣
^숙주미나리무침(자율) 🥗
^훈제오리묵은지구이 🔥
^배추겉절이 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 889.5 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 86.2, 단백질(g) : 39.7, 지방(g) : 42.2, 비타민A(R.E) : 138.9, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 34.6, 칼슘(mg) : 328.3, 철분(mg) : 3.4
^칼슘강화쌀밥 🍚
^맑은돼지곰탕 🐮
^마늘쫑락교무침(자율) 🥗
^코다리살튀김&초간장 🍤
^섞박지
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 806.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 96.1, 단백질(g) : 60.6, 지방(g) : 17.1, 비타민A(R.E) : 35.7, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 7.0, 칼슘(mg) : 297.2, 철분(mg) : 3.1
^기장밥 🍚
^바지락쑥국 🥣
^돌나물&파프리카&초장(자율) 🌿
^통닭살오븐구이(+스리라차소스)&무쌈 🔥
^배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 768.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 85.9, 단백질(g) : 56.2, 지방(g) : 21.0, 비타민A(R.E) : 180.2, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 42.2, 칼슘(mg) : 286.7, 철분(mg) : 5.8
^계란볶음밥 🍛
^크림짬뽕 🔥
^짜사이채무침(자율) 🥗
^쫄깃한흑초탕수육 🐷
^깍두기 🍱
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1725.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 237.3, 단백질(g) : 52.6, 지방(g) : 62.7, 비타민A(R.E) : 142.0, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 1.0, 비타민C(mg) : 7.0, 칼슘(mg) : 222.6, 철분(mg) : 13.9
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
^현미밥 🍚
^소고기샤브국(+당면)&스위트칠리 🥣
^미역줄기볶음(자율) 🔥
^돼지고기구이&양파절임 🔥
^배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 828.5 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 102.2, 단백질(g) : 57.5, 지방(g) : 19.1, 비타민A(R.E) : 35.2, 티아민(mg) : 1.4, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 16.4, 칼슘(mg) : 267.9, 철분(mg) : 4.6
^기장밥 🍚
^계란탕 🍳
^마카로니콘샐러드 🥗
^국물닭갈비&어묵꼬치 🐔
^깍두기 🍱
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 876.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 113.6, 단백질(g) : 57.3, 지방(g) : 19.2, 비타민A(R.E) : 168.7, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 9.2, 칼슘(mg) : 269.3, 철분(mg) : 3.8
^잡곡밥 🍚
^순살동태알탕 🍲
^명엽채볶음(자율) 🔥
^깐풍소스삼치살구이 🐟
^배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 626.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 100.5, 단백질(g) : 36.1, 지방(g) : 6.8, 비타민A(R.E) : 34.6, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 12.6, 칼슘(mg) : 270.5, 철분(mg) : 2.5
^칼슘강화쌀밥 🍚
^물만두국 🥟
^모듬사태찜(간장) 🍖
^두부쑥갓무침(자율) 🥗
^배추겉절이 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 991.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 117.0, 단백질(g) : 63.5, 지방(g) : 28.2, 비타민A(R.E) : 195.6, 티아민(mg) : 2.7, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 11.5, 칼슘(mg) : 265.4, 철분(mg) : 11.8
^오므라이스&후랑크소시지 🍳
^유부미소장국 🥣
^양상추토마토샐러드(+바질이탈리안드레싱)(자율) 🥗
^치킨치즈블럭카츠&치블소스 🧀
^배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 957.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 101.9, 단백질(g) : 51.7, 지방(g) : 37.8, 비타민A(R.E) : 126.1, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 57.4, 칼슘(mg) : 483.2, 철분(mg) : 4.5
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
^마크니커리(+닭고기)
^현미밥 🍚
^치킨텐더샐러드&허니머스타드 🥗
^애플춘권
^배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1017.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 122.1, 단백질(g) : 39.2, 지방(g) : 40.4, 비타민A(R.E) : 381.4, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 29.3, 칼슘(mg) : 240.5, 철분(mg) : 3.6
^잡곡밥 🍚
^돼지갈비김치찌개 🥬
^햄감자채볶음 🔥
^계란말이&케첩 🍳
^총각김치 🥬
^싸먹는오리슬라이스(청정원)
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 796.1 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 88.9, 단백질(g) : 40.4, 지방(g) : 29.2, 비타민A(R.E) : 154.9, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 24.8, 칼슘(mg) : 214.0, 철분(mg) : 3.8
^구운명소고기덮밥&부추양념장 🍚
^잔치국수 🥣
^수제가자미살생선까스&크리미양파드레싱 🐟
^배추겉절이 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 907.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 132.6, 단백질(g) : 48.0, 지방(g) : 18.7, 비타민A(R.E) : 144.7, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 64.3, 칼슘(mg) : 280.9, 철분(mg) : 3.9
^기장밥 🍚
^재첩콩나물국 🌱
^돼지고기묵은지김치찜 🥬
^동치미물김치 🥬
^수제양파장아찌(+마늘쫑)
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 679.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 87.4, 단백질(g) : 45.3, 지방(g) : 14.5, 비타민A(R.E) : 62.5, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 13.6, 칼슘(mg) : 268.8, 철분(mg) : 3.2
^유부주머니어묵국 🍢
^슬림슬라이스단무지(자율) 🥗
^수제고구마튀김&김말이&수제야채튀김 🍠
^미미네국물떡볶이 🥣
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1136.5 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 191.8, 단백질(g) : 26.7, 지방(g) : 30.5, 비타민A(R.E) : 490.7, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 17.9, 칼슘(mg) : 302.2, 철분(mg) : 13.4
30 (월)
31 (화)
 
 
 
^현미밥 🍚
^크림스프&우리밀마늘빵 🥣
^로메인샐러드&시저드레싱(자율) 🥗
^리얼공주알밤돈까스&소스 🥩
^깍두기 🍱
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 886.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 120.3, 단백질(g) : 27.9, 지방(g) : 32.4, 비타민A(R.E) : 103.2, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 4.9, 칼슘(mg) : 245.5, 철분(mg) : 3.0
^칼슘강화쌀밥 🍚
^우리콩청국장찌개 🥘
^두절콩나물무침(고춧가루)(자율) 🌱
^돈목살제육볶음 🔥
^파김치와갓김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 858.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 89.3, 단백질(g) : 56.4, 지방(g) : 29.2, 비타민A(R.E) : 105.9, 티아민(mg) : 1.5, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 9.3, 칼슘(mg) : 261.8, 철분(mg) : 4.8
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