진관중학교 급식메뉴
서울특별시에 소재한 진관중학교의 급식메뉴를 서울특별시서부교육지원청 공시자료 기반으로 안내합니다.
2026년 3월 급식메뉴
2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
2일 (월)
정보 없음
3일 (화)
정보 없음
4일 (수)
현미밥 🍚
건새우쑥된장국 🧊
고추장어묵볶음 🔥
돼지갈비찜 🍖
배추김치 🥬
산딸기무스 🍓
케익
건새우쑥된장국 🧊
고추장어묵볶음 🔥
돼지갈비찜 🍖
배추김치 🥬
산딸기무스 🍓
케익
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 818.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 97.5, 단백질(g) : 41.4, 지방(g) : 26.9, 비타민A(R.E) : 187.1, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 10.4, 칼슘(mg) : 269.7, 철분(mg) : 4.4
5일 (목)
흑미밥 🍚
닭곰탕 🐮
두부양념구이 🧊
모듬잡채 🥗
가자미살튀김&타르타르소스 🍤
배추김치 🥬
닭곰탕 🐮
두부양념구이 🧊
모듬잡채 🥗
가자미살튀김&타르타르소스 🍤
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 849.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 98.6, 단백질(g) : 45.7, 지방(g) : 27.1, 비타민A(R.E) : 93.3, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 5.2, 칼슘(mg) : 216.1, 철분(mg) : 4.9
6일 (금)
보리밥 🍚
부대찌개 🥘
궁중떡볶이 🍡
삼치카레구이 🐟
채소튀김&초간장 🍤
깍두기 🍱
부대찌개 🥘
궁중떡볶이 🍡
삼치카레구이 🐟
채소튀김&초간장 🍤
깍두기 🍱
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1055.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 141.3, 단백질(g) : 40.4, 지방(g) : 34.0, 비타민A(R.E) : 114.6, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 15.3, 칼슘(mg) : 167.1, 철분(mg) : 2.5
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
9일 (월)
흑미밥 🍚
닭고기떡미역국 🥣
알감자조림 🍲
해물찜 💨
토마토스크램블에그 🍅
배추김치 🥬
닭고기떡미역국 🥣
알감자조림 🍲
해물찜 💨
토마토스크램블에그 🍅
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 740.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 116.1, 단백질(g) : 39.5, 지방(g) : 11.7, 비타민A(R.E) : 159.3, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 15.2, 칼슘(mg) : 196.6, 철분(mg) : 4.6
10일 (화)
현미밥 🍚
계란순두부찌개 🍳
얼갈이된장나물 🌿
오리간장불고기 🐮
감자베이컨채소전 🥔
깍두기 🍱
계란순두부찌개 🍳
얼갈이된장나물 🌿
오리간장불고기 🐮
감자베이컨채소전 🥔
깍두기 🍱
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 825.1 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 92.3, 단백질(g) : 32.2, 지방(g) : 34.5, 비타민A(R.E) : 248.0, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 27.8, 칼슘(mg) : 250.4, 철분(mg) : 4.7
11일 (수)
단호박카레덮밥 🍚
팽이미소장국 🥣
오징어채소무침 🦑
견과류멸치볶음 🔥
꽈배기
배추김치 🥬
팽이미소장국 🥣
오징어채소무침 🦑
견과류멸치볶음 🔥
꽈배기
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 648.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 116.4, 단백질(g) : 22.4, 지방(g) : 10.5, 비타민A(R.E) : 228.7, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 14.9, 칼슘(mg) : 207.5, 철분(mg) : 2.6
12일 (목)
현미밥 🍚
버섯매운탕 🍄
해물우동볶음 🔥
닭목살구이&깻잎무쌈 🔥
배추김치 🥬
파인애플 🍍
버섯매운탕 🍄
해물우동볶음 🔥
닭목살구이&깻잎무쌈 🔥
배추김치 🥬
파인애플 🍍
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 833.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 115.7, 단백질(g) : 29.0, 지방(g) : 26.5, 비타민A(R.E) : 177.1, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 32.1, 칼슘(mg) : 201.7, 철분(mg) : 3.1
13일 (금)
치즈김치볶음밥 🍛
콩나물국 🌱
훈제오리&채소샐러드(겨자소스) 🥗
깍두기 🍱
조미김가루 ⬛
요구르트(사과비피더스) 🧃
콩나물국 🌱
훈제오리&채소샐러드(겨자소스) 🥗
깍두기 🍱
조미김가루 ⬛
요구르트(사과비피더스) 🧃
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 825.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 88.9, 단백질(g) : 34.9, 지방(g) : 37.5, 비타민A(R.E) : 247.4, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 29.8, 칼슘(mg) : 340.7, 철분(mg) : 2.3
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
16일 (월)
현미밥 🍚
쑥갓어묵탕 🍢
오이부추무침 🥗
감자닭볶음 🔥
브로콜리햄조림 🍲
배추김치 🥬
쑥갓어묵탕 🍢
오이부추무침 🥗
감자닭볶음 🔥
브로콜리햄조림 🍲
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 812.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 107.2, 단백질(g) : 45.1, 지방(g) : 21.5, 비타민A(R.E) : 200.3, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 15.4, 칼슘(mg) : 172.5, 철분(mg) : 3.1
17일 (화)
보리밥 🍚
동태살콩나물찌개 🌱
돈육메추리알조림 🥚
수제김치전 🥬
알감자버터구이 🥔
총각김치 🥬
동태살콩나물찌개 🌱
돈육메추리알조림 🥚
수제김치전 🥬
알감자버터구이 🥔
총각김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 735.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 101.7, 단백질(g) : 40.7, 지방(g) : 16.2, 비타민A(R.E) : 198.0, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 13.9, 칼슘(mg) : 249.9, 철분(mg) : 4.4
18일 (수)
쇠고기채소볶음밥 🍛
어묵김치국 🥬
비엔나소시지떡강정 🍡
깍두기 🍱
요거트(초코볼&크런치)
어묵김치국 🥬
비엔나소시지떡강정 🍡
깍두기 🍱
요거트(초코볼&크런치)
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 766.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 129.8, 단백질(g) : 23.9, 지방(g) : 16.8, 비타민A(R.E) : 137.5, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 22.8, 칼슘(mg) : 243.9, 철분(mg) : 1.8
19일 (목)
흑미밥 🍚
된장찌개 🥘
언양식불고기&파채부추무침 🐮
주꾸미떡볶음 🔥
배추김치 🥬
소금우유 🥛
아이스크림
된장찌개 🥘
언양식불고기&파채부추무침 🐮
주꾸미떡볶음 🔥
배추김치 🥬
소금우유 🥛
아이스크림
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 815.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 134.6, 단백질(g) : 33.9, 지방(g) : 16.3, 비타민A(R.E) : 126.2, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 12.2, 칼슘(mg) : 203.7, 철분(mg) : 5.0
20일 (금)
현미밥 🍚
설렁탕&소면 🐮
두부브로콜리무침 🥗
오징어제육볶음 🦑
달걀햄부침 🍳
배추김치 🥬
설렁탕&소면 🐮
두부브로콜리무침 🥗
오징어제육볶음 🦑
달걀햄부침 🍳
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 826.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 104.1, 단백질(g) : 50.5, 지방(g) : 20.5, 비타민A(R.E) : 141.0, 티아민(mg) : 1.2, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 13.5, 칼슘(mg) : 169.9, 철분(mg) : 3.2
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
23일 (월)
보리밥 🍚
돈등뼈들깨감자탕 🦴
코다리무조림 🍲
콩나물무침 🌱
비엔나소시지케찹조림 🍲
깍두기 🍱
돈등뼈들깨감자탕 🦴
코다리무조림 🍲
콩나물무침 🌱
비엔나소시지케찹조림 🍲
깍두기 🍱
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1140.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 92.1, 단백질(g) : 93.2, 지방(g) : 41.2, 비타민A(R.E) : 122.5, 티아민(mg) : 1.4, 리보플라빈(mg) : 1.1, 비타민C(mg) : 49.4, 칼슘(mg) : 447.5, 철분(mg) : 6.1
24일 (화)
현미밥 🍚
콩비지찌개 🥘
어향가지볶음 🔥
깍두기 🍱
치킨까스&샐러드드레싱 🥗
바람떡 🍡
콩비지찌개 🥘
어향가지볶음 🔥
깍두기 🍱
치킨까스&샐러드드레싱 🥗
바람떡 🍡
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 757.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 119.7, 단백질(g) : 32.4, 지방(g) : 16.0, 비타민A(R.E) : 40.3, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 7.9, 칼슘(mg) : 189.9, 철분(mg) : 4.2
25일 (수)
멸치볶음밥1/2 🍛
미트
토마토스파게티 🍝
브로콜리스프 🥣
모듬채소피클 🥒
마늘빵
오렌지
미트
토마토스파게티 🍝
브로콜리스프 🥣
모듬채소피클 🥒
마늘빵
오렌지
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 919.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 159.3, 단백질(g) : 27.9, 지방(g) : 20.1, 비타민A(R.E) : 210.2, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 53.9, 칼슘(mg) : 214.0, 철분(mg) : 4.0
26일 (목)
현미밥 🍚
맑은
버섯무국 🍄
돈육사태김치찜 🥬
오이지무침 🥗
게맛살감자채볶음 🔥
김구이 🔥
맑은
버섯무국 🍄
돈육사태김치찜 🥬
오이지무침 🥗
게맛살감자채볶음 🔥
김구이 🔥
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 487.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 82.8, 단백질(g) : 20.9, 지방(g) : 7.4, 비타민A(R.E) : 90.7, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 17.2, 칼슘(mg) : 205.7, 철분(mg) : 2.7
27일 (금)
곤드레밥&달래양념장 🍚
콩가루배추국 🥣
과일샐러드&요구르트드레싱 🧃
닭다리양념구이(장각) 🔥
총각김치 🥬
콩가루배추국 🥣
과일샐러드&요구르트드레싱 🧃
닭다리양념구이(장각) 🔥
총각김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 993.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 112.5, 단백질(g) : 54.7, 지방(g) : 34.7, 비타민A(R.E) : 331.1, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 1.0, 비타민C(mg) : 26.0, 칼슘(mg) : 318.6, 철분(mg) : 4.7
30 (월)
31 (화)
30일 (월)
현미밥 🍚
참치김치찌개 🥬
도토리묵골뱅이무침 🥗
등심돈까스&소스 🥩
깍두기 🍱
바나나 🍌
참치김치찌개 🥬
도토리묵골뱅이무침 🥗
등심돈까스&소스 🥩
깍두기 🍱
바나나 🍌
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 909.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 120.4, 단백질(g) : 24.1, 지방(g) : 37.3, 비타민A(R.E) : 62.9, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 12.7, 칼슘(mg) : 185.1, 철분(mg) : 3.2
31일 (화)
흑미밥 🍚
사골우거지탕 🍲
녹두묵김가루무침 🥗
들깨순대채소조림 🍲
닭봉바베큐
깍두기 🍱
사골우거지탕 🍲
녹두묵김가루무침 🥗
들깨순대채소조림 🍲
닭봉바베큐
깍두기 🍱
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 811.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 115.4, 단백질(g) : 40.5, 지방(g) : 19.7, 비타민A(R.E) : 206.2, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 14.7, 칼슘(mg) : 244.9, 철분(mg) : 4.9