온곡중학교 급식메뉴

서울특별시에 소재한 온곡중학교의 급식메뉴를 서울특별시북부교육지원청 공시자료 기반으로 안내합니다.

2026년 3월 급식메뉴

2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
정보 없음
정보 없음
칼슘찹쌀밥 🍚
쇠고기미역국 🥣
매운갈비찜 🍖
얼갈이된장무침 🥗
에그랑땡
배추김치(완) 🥬
새학기마카롱 🍪
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 929.1 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 115.4, 단백질(g) : 43.4, 지방(g) : 31.7, 비타민A(R.E) : 132.6, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 1.2, 비타민C(mg) : 15.5, 칼슘(mg) : 277.5, 철분(mg) : 5.2
현미밥 🍚
조랭이떡국 🥣
도토리묵&양념장 🧊
무미나리생채 🥗
오리불고기 🐮
석박지 🍱
딸기 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 892.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 127.3, 단백질(g) : 28.9, 지방(g) : 27.6, 비타민A(R.E) : 79.3, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 60.9, 칼슘(mg) : 247.0, 철분(mg) : 3.9
기장밥 🍚
야채모양찐빵 🥗
순두부들깨탕 🧊
닭간장조림 🐮
실곤약야채무침 🥗
배추김치(완) 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 823.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 123.7, 단백질(g) : 41.7, 지방(g) : 17.3, 비타민A(R.E) : 175.9, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 9.1, 칼슘(mg) : 312.4, 철분(mg) : 3.8
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
혼합잡곡밥 🍚
쑥된장국 🧊
치커리오이무침 🥗
제육볶음 🔥
계란말이 🍳
배추김치(완) 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 793.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 100.4, 단백질(g) : 52.0, 지방(g) : 18.4, 비타민A(R.E) : 277.6, 티아민(mg) : 1.2, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 15.0, 칼슘(mg) : 291.7, 철분(mg) : 6.9
율무밥 🍚
감자양파국 🥔
비엔나야채볶음 🔥
취나물들깨볶음 🌿
고등어데리야끼구이 🐟
배추겉절이(완) 🥬
사과 🍎
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 837.1 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 98.2, 단백질(g) : 36.8, 지방(g) : 32.5, 비타민A(R.E) : 49.6, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 44.5, 칼슘(mg) : 271.4, 철분(mg) : 4.7
새우카레필라프 🍤
우동장국 🍥
통등심돈까스 🥩
깍두기(완) 🍱
딸바우유 🥛
시저샐러드 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 865.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 99.0, 단백질(g) : 26.7, 지방(g) : 38.4, 비타민A(R.E) : 173.2, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 16.8, 칼슘(mg) : 378.7, 철분(mg) : 3.1
차조밥 🍚
얼큰어묵국 🍢
봄동겉절이 🥬
로제찜닭 🐔
백김치(완) 🥬
요거얌얌
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 837.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 132.9, 단백질(g) : 43.0, 지방(g) : 14.4, 비타민A(R.E) : 154.2, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 18.8, 칼슘(mg) : 344.6, 철분(mg) : 2.7
칼슘찹쌀밥 🍚
물만둣국 🥣
바싹불고기&파채무침 🐮
배추김치(완) 🥬
골드파인애플 🍍
양배추콘샐러드 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 810.5 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 107.2, 단백질(g) : 31.2, 지방(g) : 28.3, 비타민A(R.E) : 46.9, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 21.2, 칼슘(mg) : 241.5, 철분(mg) : 8.3
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
병아리콩밥 🍚
햄모듬찌개 🥘
우엉조림 🍲
데리야끼닭봉조림 🍲
배추겉절이(완) 🥬
샤인머스켓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 871.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 106.7, 단백질(g) : 44.7, 지방(g) : 27.4, 비타민A(R.E) : 106.5, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 22.7, 칼슘(mg) : 275.0, 철분(mg) : 3.6
수수밥 🍚
건새우아욱국 🍤
감자채볶음 🔥
돈육버섯불고기 🐮
도시락김 ⬛
배추김치(완) 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 811.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 115.5, 단백질(g) : 44.3, 지방(g) : 17.4, 비타민A(R.E) : 163.6, 티아민(mg) : 1.2, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 31.7, 칼슘(mg) : 372.2, 철분(mg) : 4.3
대파달걀볶음밥 🍛
자장소스
북경식찹쌀꿔바로우
깍두기(완) 🍱
애플망고음료 🥭
비타민샐러드&발사믹D 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 888.5 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 133.9, 단백질(g) : 27.0, 지방(g) : 25.8, 비타민A(R.E) : 173.9, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 18.9, 칼슘(mg) : 194.8, 철분(mg) : 9.5
보리밥 🍚
계란실파국 🍳
해물볶음우동 🔥
싸먹는오리햄&머스터드S
양파부추생채 🥗
배추김치(완) 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 774.9 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 116.0, 단백질(g) : 31.3, 지방(g) : 18.3, 비타민A(R.E) : 97.9, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 9.2, 칼슘(mg) : 233.1, 철분(mg) : 4.6
옥수수밥 🌽
메밀막국수 🥣
콩나물국 🌱
무뼈족발
배추겉절이(완) 🥬
상추쌈&쌈장 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 813.9 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 116.2, 단백질(g) : 42.2, 지방(g) : 18.4, 비타민A(R.E) : 168.6, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 7.2, 칼슘(mg) : 314.5, 철분(mg) : 4.4
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
기장밥 🍚
순대국 🥣
청포묵무침 🥗
피쉬앤칩스
석박지 🍱
아이스망고 🥭
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 968.1 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 138.8, 단백질(g) : 34.6, 지방(g) : 29.0, 비타민A(R.E) : 108.9, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 17.5, 칼슘(mg) : 194.0, 철분(mg) : 5.3
흑미밥 🍚
북어채무국 🥣
연두부&양념장 🧊
제육김치볶음 🔥
고구마줄기볶음 🍠
깍두기(완) 🍱
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 810.5 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 115.2, 단백질(g) : 46.8, 지방(g) : 14.5, 비타민A(R.E) : 150.3, 티아민(mg) : 1.5, 리보플라빈(mg) : 1.0, 비타민C(mg) : 6.2, 칼슘(mg) : 276.4, 철분(mg) : 4.0
콩나물밥&양념장 🌱
미소된장국 🧊
무채장아찌(완) 🥗
나쵸닭꼬치
나박김치(완) 🥬
꺾어먹는요거트
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 984.5 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 131.5, 단백질(g) : 30.6, 지방(g) : 36.6, 비타민A(R.E) : 82.4, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 3.8, 칼슘(mg) : 346.2, 철분(mg) : 5.3
현미밥 🍚
닭개장
메추리알조림 🥚
참나물무침 🥗
한우떡갈비 🍖
배추겉절이(완) 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 855.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 81.3, 단백질(g) : 43.5, 지방(g) : 38.0, 비타민A(R.E) : 280.4, 티아민(mg) : 1.6, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 12.9, 칼슘(mg) : 257.8, 철분(mg) : 5.7
혼합잡곡밥 🍚
우렁된장찌개 🥘
뼈없는치즈불닭 🧀
찐만두 🥟
시금치무침 🥗
배추김치(완) 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 875.1 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 118.8, 단백질(g) : 46.5, 지방(g) : 22.6, 비타민A(R.E) : 301.9, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 27.4, 칼슘(mg) : 451.3, 철분(mg) : 4.0
30 (월)
31 (화)
 
 
 
차조밥 🍚
등촌샤브국 🥣
순살가자미구이 🔥
쑥갓두부무침 🥗
배추김치(완) 🥬
햄마카로니샐러드 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 882.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 102.2, 단백질(g) : 42.6, 지방(g) : 31.2, 비타민A(R.E) : 212.3, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 11.8, 칼슘(mg) : 273.9, 철분(mg) : 4.3
추가밥 🍚
잔치국수 🥣
고메핫도그&케찹,머스타드S 🌭
콘버터구이 🔥
배추겉절이(완) 🥬
초코우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 811.5 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 103.2, 단백질(g) : 22.1, 지방(g) : 33.8, 비타민A(R.E) : 131.7, 티아민(mg) : 0.1, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 14.0, 칼슘(mg) : 412.5, 철분(mg) : 3.4
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