목운중학교 급식메뉴
서울특별시에 소재한 목운중학교의 급식메뉴를 서울특별시강서양천교육지원청 공시자료 기반으로 안내합니다.
2026년 3월 급식메뉴
2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
2일 (월)
정보 없음
3일 (화)
정보 없음
4일 (수)
발아현미밥 🍚
아비꼬카레
간장꼬들무무침 🥗
감자치즈롤까스 🥔
배추김치 🥬
돈까스소스 🥩
딸기우유 🥛
아비꼬카레
간장꼬들무무침 🥗
감자치즈롤까스 🥔
배추김치 🥬
돈까스소스 🥩
딸기우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 938.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 102.6, 단백질(g) : 26.2, 지방(g) : 46.2, 비타민A(R.E) : 354.9, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 13.3, 칼슘(mg) : 480.1, 철분(mg) : 3.8
5일 (목)
현미밥 🍚
냉이된장국 🧊
오징어실채볶음 🦑
치폴레오리훈제
배추김치 🥬
천혜향 🍊
냉이된장국 🧊
오징어실채볶음 🦑
치폴레오리훈제
배추김치 🥬
천혜향 🍊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 747.1 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 71.1, 단백질(g) : 35.6, 지방(g) : 35.0, 비타민A(R.E) : 73.0, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 58.9, 칼슘(mg) : 189.1, 철분(mg) : 3.3
6일 (금)
흑미밥 🍚
떡국 🥣
매콤돼지갈비찜 🍖
근대무침 🥗
미역줄기볶음 🔥
총각김치 🥬
발효유
떡국 🥣
매콤돼지갈비찜 🍖
근대무침 🥗
미역줄기볶음 🔥
총각김치 🥬
발효유
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 747.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 104.4, 단백질(g) : 35.1, 지방(g) : 19.8, 비타민A(R.E) : 205.9, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 9.9, 칼슘(mg) : 209.7, 철분(mg) : 2.9
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
9일 (월)
팥밥 🍚
소고기미역국 🥣
콩나물무침(하얗게) 🌱
닭갈비 🐔
배추김치 🥬
생일케이크(딸기) 🍰
소고기미역국 🥣
콩나물무침(하얗게) 🌱
닭갈비 🐔
배추김치 🥬
생일케이크(딸기) 🍰
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 632.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 83.3, 단백질(g) : 36.7, 지방(g) : 15.4, 비타민A(R.E) : 137.3, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 6.8, 칼슘(mg) : 197.8, 철분(mg) : 2.9
10일 (화)
검정콩밥 🍚
쇠고기당면국 🥣
감자베이컨구이 🥔
코다리강정mw
배추김치 🥬
딸기 🍓
쇠고기당면국 🥣
감자베이컨구이 🥔
코다리강정mw
배추김치 🥬
딸기 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 833.1 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 112.7, 단백질(g) : 60.1, 지방(g) : 13.7, 비타민A(R.E) : 65.9, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 49.0, 칼슘(mg) : 313.6, 철분(mg) : 4.9
11일 (수)
추가밥 🍚
토마토스파게티 🍝
샐러드 🥗
닭다리바베큐구이 🔥
오이피클 🥒
청포도쥬스 🍹
토마토스파게티 🍝
샐러드 🥗
닭다리바베큐구이 🔥
오이피클 🥒
청포도쥬스 🍹
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1061.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 129.2, 단백질(g) : 49.9, 지방(g) : 38.0, 비타민A(R.E) : 240.3, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 31.2, 칼슘(mg) : 187.0, 철분(mg) : 4.7
12일 (목)
기장밥 🍚
쑥국 🥣
수육 🐷
오징어부추전 🦑
보쌈김치 🥬
쌈장 🥬
크림슨포도 🍇
쑥국 🥣
수육 🐷
오징어부추전 🦑
보쌈김치 🥬
쌈장 🥬
크림슨포도 🍇
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 723.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 78.6, 단백질(g) : 42.3, 지방(g) : 24.9, 비타민A(R.E) : 90.3, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 10.3, 칼슘(mg) : 190.7, 철분(mg) : 4.8
13일 (금)
매운낙지김치죽 🥬
감자튀김&케첩 🍤
나박김치 🥬
크리미어니언핫도그 🌭
스위티자몽쥬스 🍹
감자튀김&케첩 🍤
나박김치 🥬
크리미어니언핫도그 🌭
스위티자몽쥬스 🍹
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 709.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 120.9, 단백질(g) : 18.5, 지방(g) : 16.2, 비타민A(R.E) : 45.3, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 45.0, 칼슘(mg) : 255.5, 철분(mg) : 5.2
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
16일 (월)
현미찹쌀밥 🍚
호떡파이 🥞
북어채무국 🥣
유채나물무침 🥗
제육볶음(덮밥용) 🔥
배추김치 🥬
오렌지
호떡파이 🥞
북어채무국 🥣
유채나물무침 🥗
제육볶음(덮밥용) 🔥
배추김치 🥬
오렌지
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 713.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 93.7, 단백질(g) : 36.9, 지방(g) : 19.7, 비타민A(R.E) : 158.5, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 47.1, 칼슘(mg) : 193.5, 철분(mg) : 3.0
17일 (화)
현미밥 🍚
닭개장
고추메추리알조림 🥚
가자미카레구이 🔥
석박지 🍱
딸바라떼
닭개장
고추메추리알조림 🥚
가자미카레구이 🔥
석박지 🍱
딸바라떼
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 748.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 95.4, 단백질(g) : 37.8, 지방(g) : 21.4, 비타민A(R.E) : 196.8, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 25.5, 칼슘(mg) : 247.7, 철분(mg) : 4.0
18일 (수)
불고기볶음밥 🐮
감자양파국 🥔
우엉채조림(추가) 🍲
마라부대볶음 🔥
깍두기 🍱
아이스망고 🥭
감자양파국 🥔
우엉채조림(추가) 🍲
마라부대볶음 🔥
깍두기 🍱
아이스망고 🥭
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 717.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 72.5, 단백질(g) : 30.8, 지방(g) : 33.2, 비타민A(R.E) : 93.7, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 57.5, 칼슘(mg) : 168.4, 철분(mg) : 2.9
19일 (목)
보리밥 🍚
등뼈감자탕 🦴
미트볼치즈떡케첩조림 🍲
느타리애호박볶음 🔥
석박지 🍱
샤인머스캣
등뼈감자탕 🦴
미트볼치즈떡케첩조림 🍲
느타리애호박볶음 🔥
석박지 🍱
샤인머스캣
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 828.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 90.5, 단백질(g) : 37.8, 지방(g) : 34.2, 비타민A(R.E) : 148.4, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 13.2, 칼슘(mg) : 249.0, 철분(mg) : 3.7
20일 (금)
산채비빔밥&쇠고기약고추장 🥗
팽이된장국 🧊
버터플라이새우튀김&타르소스 🍤
열무김치 🥬
고추장소스
감귤쥬스 🍹
팽이된장국 🧊
버터플라이새우튀김&타르소스 🍤
열무김치 🥬
고추장소스
감귤쥬스 🍹
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 702.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 101.0, 단백질(g) : 18.9, 지방(g) : 25.2, 비타민A(R.E) : 144.5, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 24.0, 칼슘(mg) : 231.2, 철분(mg) : 3.1
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
23일 (월)
현미밥 🍚
매콤순두부찌개 🧊
안동찜닭 🐔
호두멸치볶음 🔥
총각김치 🥬
파인애플 🍍
매콤순두부찌개 🧊
안동찜닭 🐔
호두멸치볶음 🔥
총각김치 🥬
파인애플 🍍
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 639.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 79.7, 단백질(g) : 36.8, 지방(g) : 17.4, 비타민A(R.E) : 104.9, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 18.8, 칼슘(mg) : 214.2, 철분(mg) : 3.3
24일 (화)
차수수밥 🍚
들깨감자옹심이 🥔
파채떡갈비 🍖
건파래볶음 🔥
배추김치 🥬
배
들깨감자옹심이 🥔
파채떡갈비 🍖
건파래볶음 🔥
배추김치 🥬
배
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 656.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 110.9, 단백질(g) : 22.6, 지방(g) : 13.5, 비타민A(R.E) : 90.8, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 9.9, 칼슘(mg) : 199.6, 철분(mg) : 3.2
25일 (수)
추가밥 🍚
쌀국수 🍜
청경채무침 🥗
돼지갈비후라이드&참소스 🍖
깍두기 🍱
망고쥬스 🍹
쌀국수 🍜
청경채무침 🥗
돼지갈비후라이드&참소스 🍖
깍두기 🍱
망고쥬스 🍹
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 430.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 44.2, 단백질(g) : 31.5, 지방(g) : 12.7, 비타민A(R.E) : 43.8, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 27.3, 칼슘(mg) : 102.5, 철분(mg) : 2.2
26일 (목)
기장밥 🍚
부대찌개 🥘
시금치무침 🥗
메이플연어스테이크 🥩
갓김치 🥬
타르타르소스
사과 🍎
부대찌개 🥘
시금치무침 🥗
메이플연어스테이크 🥩
갓김치 🥬
타르타르소스
사과 🍎
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 596.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 68.6, 단백질(g) : 30.2, 지방(g) : 21.5, 비타민A(R.E) : 139.3, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 27.7, 칼슘(mg) : 220.7, 철분(mg) : 3.1
27일 (금)
치밥 🍚
쑥갓어묵국 🍢
참나물무침 🥗
핫도그 🌭
배추김치 🥬
유산균음료
쑥갓어묵국 🍢
참나물무침 🥗
핫도그 🌭
배추김치 🥬
유산균음료
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 731.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 97.3, 단백질(g) : 44.6, 지방(g) : 17.2, 비타민A(R.E) : 155.1, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 43.2, 칼슘(mg) : 266.7, 철분(mg) : 3.1
30 (월)
31 (화)
30일 (월)
녹두밥 🍚
맑은콩나물국 🌱
오이지무침 🥗
김치제육볶음 🔥
멸치볶음 🔥
슈크림붕어빵
맑은콩나물국 🌱
오이지무침 🥗
김치제육볶음 🔥
멸치볶음 🔥
슈크림붕어빵
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 667.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 88.6, 단백질(g) : 26.9, 지방(g) : 21.7, 비타민A(R.E) : 58.4, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 4.8, 칼슘(mg) : 200.4, 철분(mg) : 2.2
31일 (화)
한우곤드레밥&부추양념장 🍚
된장찌개 🥘
메밀전병 🍳
허니버터연근칩
총각김치 🥬
딸기요거트 🍓
된장찌개 🥘
메밀전병 🍳
허니버터연근칩
총각김치 🥬
딸기요거트 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 716.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 93.7, 단백질(g) : 23.5, 지방(g) : 27.5, 비타민A(R.E) : 319.3, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 19.8, 칼슘(mg) : 368.3, 철분(mg) : 4.8