등촌중학교 급식메뉴
서울특별시에 소재한 등촌중학교의 급식메뉴를 서울특별시강서양천교육지원청 공시자료 기반으로 안내합니다.
2026년 3월 급식메뉴
2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
2일 (월)
정보 없음
3일 (화)
정보 없음
4일 (수)
보리밥 🍚
돈목살김치찌개 🥬
콩나물무침 🌱
매실장아찌@
치킨텐더&비타민씨저샐러드@+ 🥗
딸기@@ 🍓
케익
돈목살김치찌개 🥬
콩나물무침 🌱
매실장아찌@
치킨텐더&비타민씨저샐러드@+ 🥗
딸기@@ 🍓
케익
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 778.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 107.3, 단백질(g) : 30.9, 지방(g) : 23.7, 비타민A(R.E) : 75.9, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 53.2, 칼슘(mg) : 226.3, 철분(mg) : 3.3
5일 (목)
현미밥 🍚
갈비탕 🍖
오징어무말랭이무침 🦑
채소달걀말이&비엔나소시지구이@@ 🔥
개별김@@ ⬛
배추김치 🥬
유기농오렌지주스@@ 🍹
갈비탕 🍖
오징어무말랭이무침 🦑
채소달걀말이&비엔나소시지구이@@ 🔥
개별김@@ ⬛
배추김치 🥬
유기농오렌지주스@@ 🍹
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 800.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 107.5, 단백질(g) : 30.7, 지방(g) : 25.0, 비타민A(R.E) : 163.3, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 62.0, 칼슘(mg) : 234.7, 철분(mg) : 5.2
6일 (금)
차수수밥 🍚
우동 🍥
상추겉절이 🥬
고사리나물볶음 🔥
대패삼겹살양파구이 🔥
하트단무지 🥗
군고구마 🍠
우동 🍥
상추겉절이 🥬
고사리나물볶음 🔥
대패삼겹살양파구이 🔥
하트단무지 🥗
군고구마 🍠
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 774.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 107.7, 단백질(g) : 28.0, 지방(g) : 23.5, 비타민A(R.E) : 90.8, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 15.6, 칼슘(mg) : 183.4, 철분(mg) : 2.6
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
9일 (월)
혼합곡밥 🍚
전복미역국 🥣
오이고추장무침 🥗
한라봉리코타치즈샐러드 🍊
함박스테이크 🥩
배추김치 🥬
꿀떡&카스테라경단@ 🍡
전복미역국 🥣
오이고추장무침 🥗
한라봉리코타치즈샐러드 🍊
함박스테이크 🥩
배추김치 🥬
꿀떡&카스테라경단@ 🍡
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 708.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 112.4, 단백질(g) : 20.0, 지방(g) : 19.1, 비타민A(R.E) : 81.0, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 16.1, 칼슘(mg) : 202.1, 철분(mg) : 2.4
10일 (화)
곤드레콩나물밥 🌱
새우젓북엇국 🍤
사과오이초무침 🥗
찰도그롤
배추김치 🥬
구슬아이스크림
새우젓북엇국 🍤
사과오이초무침 🥗
찰도그롤
배추김치 🥬
구슬아이스크림
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 713.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 99.1, 단백질(g) : 25.0, 지방(g) : 23.1, 비타민A(R.E) : 164.5, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 14.1, 칼슘(mg) : 323.0, 철분(mg) : 3.1
11일 (수)
보리밥 🍚
육개장 🌶️
탕평채 🥗
낙지볶음 🔥
닭봉구이(고추장&카레) 🔥
깍두기 🍱
멜론 🍈
육개장 🌶️
탕평채 🥗
낙지볶음 🔥
닭봉구이(고추장&카레) 🔥
깍두기 🍱
멜론 🍈
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 721.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 99.2, 단백질(g) : 35.0, 지방(g) : 18.6, 비타민A(R.E) : 174.9, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 8.1, 칼슘(mg) : 227.6, 철분(mg) : 4.0
12일 (목)
차조밥 🍚
시금치된장국 🧊
감자양파조림@+ 🍲
골뱅이더덕무침 🥗
돈까스&카레소스 🥩
배추김치 🥬
토핑요거트(초코볼)@@
시금치된장국 🧊
감자양파조림@+ 🍲
골뱅이더덕무침 🥗
돈까스&카레소스 🥩
배추김치 🥬
토핑요거트(초코볼)@@
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 818.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 117.4, 단백질(g) : 25.8, 지방(g) : 27.1, 비타민A(R.E) : 229.7, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 17.3, 칼슘(mg) : 341.9, 철분(mg) : 3.6
13일 (금)
기장밥@ 🍚
순두부찌개 🧊
열대과일샐러드 🥗
파채소불고기 🐮
봄동메밀전@ 🍳
배추김치 🥬
사과당근주스 🍹
순두부찌개 🧊
열대과일샐러드 🥗
파채소불고기 🐮
봄동메밀전@ 🍳
배추김치 🥬
사과당근주스 🍹
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 733.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 100.2, 단백질(g) : 35.7, 지방(g) : 20.1, 비타민A(R.E) : 722.9, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 61.8, 칼슘(mg) : 251.3, 철분(mg) : 5.7
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
16일 (월)
보리밥 🍚
부대찌개 🥘
코다리시래기조림 🍲
요거트과일샐러드 🥗
감자채파프리카볶음 🔥
건파래자반@+
깍두기 🍱
부대찌개 🥘
코다리시래기조림 🍲
요거트과일샐러드 🥗
감자채파프리카볶음 🔥
건파래자반@+
깍두기 🍱
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 752.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 104.2, 단백질(g) : 36.7, 지방(g) : 19.9, 비타민A(R.E) : 111.7, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 29.6, 칼슘(mg) : 334.4, 철분(mg) : 4.4
17일 (화)
혼합곡밥 🍚
꽃게탕 🍲
메추리알꽈리고추조림 🥚
도토리묵채소무침 🥗
동글탕수육 🐷
배추김치 🥬
수제딸기바나나스무디 🍌
꽃게탕 🍲
메추리알꽈리고추조림 🥚
도토리묵채소무침 🥗
동글탕수육 🐷
배추김치 🥬
수제딸기바나나스무디 🍌
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 810.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 121.7, 단백질(g) : 25.2, 지방(g) : 23.9, 비타민A(R.E) : 277.4, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 42.6, 칼슘(mg) : 355.8, 철분(mg) : 10.7
18일 (수)
오므라이스 🍳
아욱된장국 🧊
떡꼬치구이 🔥
닭꼬치구이(고추장) 🔥
배추김치 🥬
참다래
아욱된장국 🧊
떡꼬치구이 🔥
닭꼬치구이(고추장) 🔥
배추김치 🥬
참다래
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 810.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 115.4, 단백질(g) : 34.3, 지방(g) : 22.8, 비타민A(R.E) : 233.1, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 54.6, 칼슘(mg) : 319.9, 철분(mg) : 11.8
19일 (목)
현미밥 🍚
꼬치어묵국 🍢
채소쌈&씨앗쌈장 🥬
돈육불고기 🐮
양송이새송이버섯구이@+ 🍄
총각김치 🥬
감말랭이
꼬치어묵국 🍢
채소쌈&씨앗쌈장 🥬
돈육불고기 🐮
양송이새송이버섯구이@+ 🍄
총각김치 🥬
감말랭이
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 724.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 104.9, 단백질(g) : 35.9, 지방(g) : 18.0, 비타민A(R.E) : 125.6, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 18.7, 칼슘(mg) : 177.1, 철분(mg) : 3.1
20일 (금)
율무밥 🍚
얼큰소고기뭇국 🥣
시금치나물 🌿
두부깻잎조림 🍲
새우링튀김&오징어튀김 🦑
배추김치 🥬
한라봉 🍊
얼큰소고기뭇국 🥣
시금치나물 🌿
두부깻잎조림 🍲
새우링튀김&오징어튀김 🦑
배추김치 🥬
한라봉 🍊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 694.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 97.5, 단백질(g) : 24.3, 지방(g) : 22.4, 비타민A(R.E) : 119.3, 티아민(mg) : 1.7, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 32.7, 칼슘(mg) : 226.3, 철분(mg) : 3.2
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
23일 (월)
현미밥 🍚
조랭이떡국(멸치)@@ 🥣
토마토상추무침(샐러드식)@@ 🥗
LA갈비김치찜 🥬
옥수수전 🌽
깻잎김치 🥬
사과당근주스 🍹
조랭이떡국(멸치)@@ 🥣
토마토상추무침(샐러드식)@@ 🥗
LA갈비김치찜 🥬
옥수수전 🌽
깻잎김치 🥬
사과당근주스 🍹
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 775.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 118.5, 단백질(g) : 28.6, 지방(g) : 19.7, 비타민A(R.E) : 745.1, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 16.7, 칼슘(mg) : 282.8, 철분(mg) : 3.3
24일 (화)
흑미밥 🍚
콩나물국 🌱
소고기달걀장조림@+ 🐮
배오이잣즙무침@+ 🥗
주꾸미오일스파게티 🍝
총각김치 🥬
조각피자 🍕
콩나물국 🌱
소고기달걀장조림@+ 🐮
배오이잣즙무침@+ 🥗
주꾸미오일스파게티 🍝
총각김치 🥬
조각피자 🍕
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 803.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 110.2, 단백질(g) : 39.3, 지방(g) : 21.0, 비타민A(R.E) : 57.6, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 3.4, 칼슘(mg) : 393.3, 철분(mg) : 4.2
25일 (수)
차수수밥 🍚
매운만두전골 🥘
연두부&양념장 🧊
열무무침 🥗
생선커틀렛&잠발라야소스 🐟
&치즈볼 🧀
배추김치 🥬
포도즙 🍇
매운만두전골 🥘
연두부&양념장 🧊
열무무침 🥗
생선커틀렛&잠발라야소스 🐟
&치즈볼 🧀
배추김치 🥬
포도즙 🍇
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 732.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 102.5, 단백질(g) : 29.3, 지방(g) : 22.5, 비타민A(R.E) : 93.6, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 6.1, 칼슘(mg) : 354.9, 철분(mg) : 5.2
26일 (목)
보리밥 🍚
강된장찌개 🥘
오리불고기&깻잎무쌈@@ 🐮
가자미마늘버터구이 🔥
배추김치 🥬
참다래
가지부각&다시마부각@+
강된장찌개 🥘
오리불고기&깻잎무쌈@@ 🐮
가자미마늘버터구이 🔥
배추김치 🥬
참다래
가지부각&다시마부각@+
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 818.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 110.9, 단백질(g) : 32.2, 지방(g) : 25.6, 비타민A(R.E) : 113.5, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 63.4, 칼슘(mg) : 345.2, 철분(mg) : 4.9
27일 (금)
소고기잡채덮밥 🥗
자장소스(잡채덮밥용) 🥗
근대초고추장무침@+ 🥗
단무지 🥗
숭늉(자율배식)
바나나우유 🍌
자장소스(잡채덮밥용) 🥗
근대초고추장무침@+ 🥗
단무지 🥗
숭늉(자율배식)
바나나우유 🍌
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 752.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 118.5, 단백질(g) : 25.7, 지방(g) : 18.3, 비타민A(R.E) : 244.2, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 31.4, 칼슘(mg) : 373.7, 철분(mg) : 3.4
30 (월)
31 (화)
30일 (월)
현미밥 🍚
쌀국수 🍜
느타리브로콜리무침@@ 🥗
오징어볶음&소면@ 🦑
채소튀김 🍤
고구마크로켓+ 🍠
배추김치 🥬
오렌지
쌀국수 🍜
느타리브로콜리무침@@ 🥗
오징어볶음&소면@ 🦑
채소튀김 🍤
고구마크로켓+ 🍠
배추김치 🥬
오렌지
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 808.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 122.2, 단백질(g) : 30.5, 지방(g) : 19.3, 비타민A(R.E) : 151.5, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 33.8, 칼슘(mg) : 185.4, 철분(mg) : 3.2
31일 (화)
혼합곡밥 🍚
열무된장국 🧊
블루베리단호박생크림샐러드 🫐
취나물들깨무침@@ 🌿
연어파인애플구이 🍍
등갈비구이 🔥
배추김치 🥬
열무된장국 🧊
블루베리단호박생크림샐러드 🫐
취나물들깨무침@@ 🌿
연어파인애플구이 🍍
등갈비구이 🔥
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 721.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 98.1, 단백질(g) : 33.9, 지방(g) : 19.4, 비타민A(R.E) : 182.0, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 30.2, 칼슘(mg) : 289.7, 철분(mg) : 4.2