오주중학교 급식메뉴

서울특별시에 소재한 오주중학교의 급식메뉴를 서울특별시강동송파교육지원청 공시자료 기반으로 안내합니다.

2026년 3월 급식메뉴

2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
정보 없음
정보 없음
혼합곡밥 🍚
쇠고기미역국 🥣
우엉잡채 🥗
등갈비구이 🔥
배추겉절이 🥬
우리밀제주감귤초코케익 🍊
구슬치즈어린잎샐러드 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 778.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 110.2, 단백질(g) : 29.8, 지방(g) : 22.4, 비타민A(R.E) : 168.2, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 18.5, 칼슘(mg) : 240.8, 철분(mg) : 4.3
기장밥 🍚
쑥냉이바지락된장국 🧊
오이맛살새콤무침 🥗
콩강정멸치볶음 🔥
허브치킨플레로티/무쌈 🍗
깍두기 🍱
사과요거타임 🍎
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 637.5 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 90.9, 단백질(g) : 39.1, 지방(g) : 12.7, 비타민A(R.E) : 107.3, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 19.5, 칼슘(mg) : 362.0, 철분(mg) : 4.4
새우볶음밥 🍛
쌀국수 🍜
청경채무침 🥗
배추겉절이 🥬
팥슈반반붕어빵
망고깍두기 🍱
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 570.9 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 86.3, 단백질(g) : 24.8, 지방(g) : 13.2, 비타민A(R.E) : 217.9, 티아민(mg) : 0.2, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 20.3, 칼슘(mg) : 163.9, 철분(mg) : 3.5
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
발아현미밥 🍚
시원한김치국 🥬
분모자감자조림 🍲
세발나물 🌿
돼지고기자장볶음 🔥
깍두기 🍱
오렌지
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 700.9 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 112.8, 단백질(g) : 35.6, 지방(g) : 10.8, 비타민A(R.E) : 159.6, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 32.8, 칼슘(mg) : 192.5, 철분(mg) : 2.9
차조밥 🍚
한우된장찌개 🥘
안동찜닭 🐔
진미채볶음 🔥
배추김치 🥬
유채오리엔탈샐러드 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 629.1 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 91.3, 단백질(g) : 34.2, 지방(g) : 13.0, 비타민A(R.E) : 182.0, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 23.3, 칼슘(mg) : 189.9, 철분(mg) : 3.6
찰보리밥 🍚
햄모듬찌개 🥘
모듬장조림 🐮
만두채소무침 🥗
머위대나물 🌿
총각김치 🥬
조각골드파인애플 🍍
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 808.9 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 100.2, 단백질(g) : 44.2, 지방(g) : 24.9, 비타민A(R.E) : 219.8, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 29.3, 칼슘(mg) : 210.8, 철분(mg) : 3.8
차수수밥 🍚
우렁된장국 🧊
콩나물새콤달콤무침 🌱
주꾸미돈육볶음 🔥
배추김치 🥬
팔미어파이
티니핑요구르트소다 🧃
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 692.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 92.1, 단백질(g) : 37.3, 지방(g) : 18.0, 비타민A(R.E) : 161.6, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 9.6, 칼슘(mg) : 427.3, 철분(mg) : 4.2
고추참치소보로덮밥 🍚
미니우동장국 🍥
꼬들간장무채숙주나물 🌿
깍두기 🍱
쁘띠쿨자두
만다린샐러드 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 732.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 115.5, 단백질(g) : 28.2, 지방(g) : 16.6, 비타민A(R.E) : 209.6, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 16.9, 칼슘(mg) : 265.5, 철분(mg) : 4.0
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
기장밥 🍚
황태무국 🥣
유채겉절이 🥬
양배추&두릅&브로콜리&초장
쇠고기채소불고기 🐮
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 588.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 79.9, 단백질(g) : 33.1, 지방(g) : 14.5, 비타민A(R.E) : 180.9, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 29.6, 칼슘(mg) : 222.6, 철분(mg) : 4.7
찰보리밥 🍚
부추시락국 🥣
미트볼가지볶음 🔥
김치전 🥬
임연수어카레구이 🔥
총각김치 🥬
힘내파인애플씨 🍍
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 751.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 104.8, 단백질(g) : 35.3, 지방(g) : 20.5, 비타민A(R.E) : 122.6, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 35.6, 칼슘(mg) : 267.6, 철분(mg) : 9.5
귀리밥 🍚
닭곰탕 🐮
쑥갓두부무침 🥗
모양떡볶이 🍡
하트미니함박 🍔
배추겉절이 🥬
메론
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 701.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 128.0, 단백질(g) : 24.1, 지방(g) : 9.9, 비타민A(R.E) : 181.0, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 13.8, 칼슘(mg) : 178.2, 철분(mg) : 2.8
혼합곡밥 🍚
마라탕 🍲
취나물무침 🌿
찹쌀꿔바로우/새콤바삭소스
깍두기 🍱
딸기 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 735.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 108.5, 단백질(g) : 26.9, 지방(g) : 21.9, 비타민A(R.E) : 110.6, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 42.1, 칼슘(mg) : 294.2, 철분(mg) : 3.4
봄나물비빔밥&순두부약고추장 🥗
냉이된장국 🧊
무항생제달걀후라이 🍳
크런치스파이시생선까스/타르타르 🐟
배추김치 🥬
거꾸로먹는야쿠르트
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 795.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 107.6, 단백질(g) : 37.5, 지방(g) : 23.0, 비타민A(R.E) : 204.1, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 17.1, 칼슘(mg) : 352.2, 철분(mg) : 6.3
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
기장밥 🍚
아욱된장국 🧊
모듬캠핑구이 🔥
배추겉절이 🥬
또띠아피자 🌯
오렌지구슬떡샐러드 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 819.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 111.2, 단백질(g) : 38.1, 지방(g) : 23.6, 비타민A(R.E) : 209.1, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 56.3, 칼슘(mg) : 326.7, 철분(mg) : 3.4
현미찹쌀밥 🍚
게살달걀탕 🍳
느타리버섯볶음 🔥
해물볶음우동 🔥
깍두기 🍱
메론
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 553.1 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 103.5, 단백질(g) : 21.8, 지방(g) : 5.1, 비타민A(R.E) : 142.4, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 13.7, 칼슘(mg) : 192.9, 철분(mg) : 2.9
혼합곡밥 🍚
가츠산도(돈까스샌드위치) 🥪
들깨버섯탕 🍄
애호박나물 🌿
배추겉절이 🥬
식빵러스크
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 669.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 91.4, 단백질(g) : 18.5, 지방(g) : 25.7, 비타민A(R.E) : 67.2, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 10.4, 칼슘(mg) : 204.8, 철분(mg) : 3.0
차조밥 🍚
설렁탕 🐮
오징어초무침 🦑
치커리사과무침 🥗
순살파닭
깍두기 🍱
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 689.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 107.8, 단백질(g) : 34.2, 지방(g) : 11.6, 비타민A(R.E) : 112.0, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 6.8, 칼슘(mg) : 122.4, 철분(mg) : 3.1
장조림버터비빔밥 🐮
팽이미소국 🥣
만두오꼬노미야끼 🥟
실곤약채소무침 🥗
배추겉절이 🥬
천혜향 🍊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 678.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 83.9, 단백질(g) : 36.6, 지방(g) : 22.1, 비타민A(R.E) : 176.5, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 45.4, 칼슘(mg) : 241.3, 철분(mg) : 4.2
30 (월)
31 (화)
 
 
 
현미찹쌀밥 🍚
떡국속에꽃 🥣
콩나물파채 🌱
갈릭버터새우구이 🍤
수제육전 🐷
배추겉절이 🥬
조각골드파인애플 🍍
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 667.9 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 91.1, 단백질(g) : 41.6, 지방(g) : 12.4, 비타민A(R.E) : 127.0, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 18.6, 칼슘(mg) : 207.5, 철분(mg) : 3.5
차수수밥 🍚
쑥갓어묵국 🍢
참나물달래무침 🥗
돼지고기김치볶음/두부찜 🔥
총각김치 🥬
메론
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 580.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 70.7, 단백질(g) : 38.2, 지방(g) : 14.9, 비타민A(R.E) : 116.5, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 9.2, 칼슘(mg) : 218.3, 철분(mg) : 3.9
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