관악중학교 급식메뉴
서울특별시에 소재한 관악중학교의 급식메뉴를 서울특별시동작관악교육지원청 공시자료 기반으로 안내합니다.
2026년 3월 급식메뉴
2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
2일 (월)
정보 없음
3일 (화)
정보 없음
4일 (수)
찹쌀현미밥 🍚
소고기미역국 🥣
오이달래무침 🥗
뼈없는
닭갈비(g) 🐔
베이컨감자채볶음(g) 🔥
배추김치 🥬
딸기 🍓
소고기미역국 🥣
오이달래무침 🥗
뼈없는
닭갈비(g) 🐔
베이컨감자채볶음(g) 🔥
배추김치 🥬
딸기 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 715.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 103.8, 단백질(g) : 38.4, 지방(g) : 15.2, 비타민A(R.E) : 135.9, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 55.5, 칼슘(mg) : 192.0, 철분(mg) : 3.1
5일 (목)
보리현미밥 🍚
스테이크볼꼬지(60g) 🥩
배추김치 🥬
단호박카레소스
발사믹소스(g)
자몽블랙티(100ml)
큐브치즈샐러드 🥗
스테이크볼꼬지(60g) 🥩
배추김치 🥬
단호박카레소스
발사믹소스(g)
자몽블랙티(100ml)
큐브치즈샐러드 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 793.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 123.2, 단백질(g) : 21.0, 지방(g) : 24.2, 비타민A(R.E) : 270.4, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 44.5, 칼슘(mg) : 202.2, 철분(mg) : 3.0
6일 (금)
혼합잡곡현미밥 🍚
콩가루쑥국 🥣
청포묵김무침 🥗
콩강정멸치볶음 🔥
돼지고기고추장볶음&상추깻잎채 🔥
깍두기 🍱
쫀득쿠키(두바이35g)
콩가루쑥국 🥣
청포묵김무침 🥗
콩강정멸치볶음 🔥
돼지고기고추장볶음&상추깻잎채 🔥
깍두기 🍱
쫀득쿠키(두바이35g)
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 823.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 111.7, 단백질(g) : 39.6, 지방(g) : 23.6, 비타민A(R.E) : 180.9, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 14.0, 칼슘(mg) : 291.9, 철분(mg) : 4.9
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
9일 (월)
통밀현미밥 🍚
짬뽕국(g) 🔥
취나물무침(g) 🌿
수제닭다리살커틀렛
배추김치 🥬
브라운소스(g)
찐찰옥수수(50g) 🌽
짬뽕국(g) 🔥
취나물무침(g) 🌿
수제닭다리살커틀렛
배추김치 🥬
브라운소스(g)
찐찰옥수수(50g) 🌽
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 849.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 111.1, 단백질(g) : 42.9, 지방(g) : 23.6, 비타민A(R.E) : 163.3, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 31.1, 칼슘(mg) : 229.8, 철분(mg) : 4.9
10일 (화)
흑미현미밥 🍚
한우설렁탕&소면 🐮
두부조림 🍲
김치전(냉이+오징어) 🦑
섞박지
우유아이스크림(40g) 🥛
한우설렁탕&소면 🐮
두부조림 🍲
김치전(냉이+오징어) 🦑
섞박지
우유아이스크림(40g) 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 746.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 114.4, 단백질(g) : 33.1, 지방(g) : 16.1, 비타민A(R.E) : 92.5, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 7.4, 칼슘(mg) : 232.8, 철분(mg) : 4.8
11일 (수)
나물비빔밥(시금치) 🥗
미소된장국 🧊
두부약고추장 🧊
시리얼새우 🍤
계란후라이(오븐) 🍳
백김치 🥬
유산균음료(사과맛100ml) 🍎
미소된장국 🧊
두부약고추장 🧊
시리얼새우 🍤
계란후라이(오븐) 🍳
백김치 🥬
유산균음료(사과맛100ml) 🍎
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 729.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 97.7, 단백질(g) : 28.0, 지방(g) : 24.7, 비타민A(R.E) : 315.1, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 22.3, 칼슘(mg) : 417.6, 철분(mg) : 4.3
12일 (목)
조각서리태현미밥 🍚
한우사골우거지국 🥣
안동찜닭(순살) 🐔
참나물겉절이 🥬
총각김치 🥬
사과 🍎
한우사골우거지국 🥣
안동찜닭(순살) 🐔
참나물겉절이 🥬
총각김치 🥬
사과 🍎
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 723.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 101.5, 단백질(g) : 42.4, 지방(g) : 15.2, 비타민A(R.E) : 154.3, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 16.3, 칼슘(mg) : 217.9, 철분(mg) : 4.4
13일 (금)
보리현미밥 🍚
냉이국 🥣
매운돼지갈비찜 🍖
섬초(비금시금치)무침 🥗
배추김치 🥬
딸기찹쌀떡(40g) 🍓
냉이국 🥣
매운돼지갈비찜 🍖
섬초(비금시금치)무침 🥗
배추김치 🥬
딸기찹쌀떡(40g) 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 764.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 115.6, 단백질(g) : 36.4, 지방(g) : 16.8, 비타민A(R.E) : 222.0, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 46.1, 칼슘(mg) : 255.8, 철분(mg) : 6.6
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
16일 (월)
흑미현미밥 🍚
북어채뭇국(g) 🥣
유채나물무침 🥗
크리미양파치킨 🍗
배추김치 🥬
푸딩(샤인머스켓코코맛50ml) 🍮
북어채뭇국(g) 🥣
유채나물무침 🥗
크리미양파치킨 🍗
배추김치 🥬
푸딩(샤인머스켓코코맛50ml) 🍮
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 793.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 88.8, 단백질(g) : 40.0, 지방(g) : 28.9, 비타민A(R.E) : 110.9, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 20.1, 칼슘(mg) : 231.6, 철분(mg) : 2.8
17일 (화)
찹쌀현미밥 🍚
햄섞어찌개 🥘
오이부추무침 🥗
잡채 🥗
가자미살빵가루구이 🔥
칠리소스
총각김치 🥬
한라봉 🍊
햄섞어찌개 🥘
오이부추무침 🥗
잡채 🥗
가자미살빵가루구이 🔥
칠리소스
총각김치 🥬
한라봉 🍊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 908.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 119.8, 단백질(g) : 39.2, 지방(g) : 27.7, 비타민A(R.E) : 137.9, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 64.1, 칼슘(mg) : 224.2, 철분(mg) : 4.1
18일 (수)
배추김치 🥬
오이피클 🥒
큰
마늘빵(40g)
음료(복숭아우롱차맛100ml) 🍑
생토마토스파게티 🍝
양상추샐러드/파인소스 🥗
오이피클 🥒
큰
마늘빵(40g)
음료(복숭아우롱차맛100ml) 🍑
생토마토스파게티 🍝
양상추샐러드/파인소스 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 946.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 138.0, 단백질(g) : 24.8, 지방(g) : 33.7, 비타민A(R.E) : 261.9, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 29.2, 칼슘(mg) : 240.9, 철분(mg) : 4.9
19일 (목)
조각서리태현미밥 🍚
참치김치찌개 🥬
메추리알곤약조림 🥚
수제떡갈비 🍖
총각김치 🥬
스테이크소스(투움바) 🥩
대저토마토 🍅
참치김치찌개 🥬
메추리알곤약조림 🥚
수제떡갈비 🍖
총각김치 🥬
스테이크소스(투움바) 🥩
대저토마토 🍅
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1066.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 99.7, 단백질(g) : 58.9, 지방(g) : 46.1, 비타민A(R.E) : 480.8, 티아민(mg) : 1.3, 리보플라빈(mg) : 1.0, 비타민C(mg) : 20.4, 칼슘(mg) : 296.0, 철분(mg) : 6.5
20일 (금)
통밀현미밥 🍚
닭칼국수 🍜
오징어채소무침 🦑
만두찜(쫀득이복만두g) 🥟
배추겉절이김치 🥬
사과파이(40g) 🍎
닭칼국수 🍜
오징어채소무침 🦑
만두찜(쫀득이복만두g) 🥟
배추겉절이김치 🥬
사과파이(40g) 🍎
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1077.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 167.6, 단백질(g) : 39.4, 지방(g) : 25.6, 비타민A(R.E) : 123.1, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 11.8, 칼슘(mg) : 205.1, 철분(mg) : 4.3
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
23일 (월)
찹쌀현미밥 🍚
건새우아욱국 🍤
수육 🐷
메밀국수채소무침 🥗
오이고추된장무침 🥗
보쌈김치 🥬
파인애플 🍍
건새우아욱국 🍤
수육 🐷
메밀국수채소무침 🥗
오이고추된장무침 🥗
보쌈김치 🥬
파인애플 🍍
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 797.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 108.2, 단백질(g) : 48.9, 지방(g) : 16.7, 비타민A(R.E) : 135.1, 티아민(mg) : 1.2, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 41.6, 칼슘(mg) : 327.1, 철분(mg) : 3.8
24일 (화)
혼합잡곡현미밥 🍚
콩나물뭇국 🌱
어수리나물무침 🥗
코다리살강정
동그랑땡(40g)/케첩
배추김치 🥬
포도(적포도) 🍇
콩나물뭇국 🌱
어수리나물무침 🥗
코다리살강정
동그랑땡(40g)/케첩
배추김치 🥬
포도(적포도) 🍇
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 883.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 100.5, 단백질(g) : 68.3, 지방(g) : 21.7, 비타민A(R.E) : 46.7, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 8.7, 칼슘(mg) : 437.2, 철분(mg) : 7.0
25일 (수)
치밥(매운닭고기덮밥) 🍚
유부된장국 🧊
숙주미나리무침 🥗
배추김치 🥬
에그타르트(50g)
음료(샤인머스켓100ml)
유부된장국 🧊
숙주미나리무침 🥗
배추김치 🥬
에그타르트(50g)
음료(샤인머스켓100ml)
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 913.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 117.3, 단백질(g) : 52.3, 지방(g) : 24.7, 비타민A(R.E) : 210.3, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 27.1, 칼슘(mg) : 469.9, 철분(mg) : 4.3
26일 (목)
병아리콩현미밥 🍚
청국장찌개 🥘
청경채나물무침 🥗
돼지갈비구이 🔥
배추김치 🥬
오렌지
청국장찌개 🥘
청경채나물무침 🥗
돼지갈비구이 🔥
배추김치 🥬
오렌지
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 788.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 81.8, 단백질(g) : 48.4, 지방(g) : 27.9, 비타민A(R.E) : 46.5, 티아민(mg) : 1.3, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 36.5, 칼슘(mg) : 306.5, 철분(mg) : 4.4
27일 (금)
김밥맛볶음밥 🍛
꼬치어묵국 🍢
로제떡볶이 🍡
김말이(17g오븐) ⬛
배추김치 🥬
사과음료(자연드림120ml) 🍎
꼬치어묵국 🍢
로제떡볶이 🍡
김말이(17g오븐) ⬛
배추김치 🥬
사과음료(자연드림120ml) 🍎
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 987.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 154.8, 단백질(g) : 31.3, 지방(g) : 27.5, 비타민A(R.E) : 219.7, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 78.2, 칼슘(mg) : 319.5, 철분(mg) : 10.3
30 (월)
31 (화)
30일 (월)
흑미현미밥 🍚
순댓국 🥣
꼬시래기사과무침 🥗
비엔나채소볶음(부) 🔥
팽이맛살전 🍳
섞박지
견과류(호두,아몬드15g)
순댓국 🥣
꼬시래기사과무침 🥗
비엔나채소볶음(부) 🔥
팽이맛살전 🍳
섞박지
견과류(호두,아몬드15g)
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 889.1 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 105.6, 단백질(g) : 36.2, 지방(g) : 34.4, 비타민A(R.E) : 134.7, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 39.1, 칼슘(mg) : 280.3, 철분(mg) : 7.0
31일 (화)
통밀현미밥 🍚
꽃게된장찌개(g) 🥘
시금치무침(g) 🥗
블랙알리오(마늘)치킨 🍗
배추김치 🥬
대저토마토 🍅
꽃게된장찌개(g) 🥘
시금치무침(g) 🥗
블랙알리오(마늘)치킨 🍗
배추김치 🥬
대저토마토 🍅
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 805.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 115.5, 단백질(g) : 44.6, 지방(g) : 17.1, 비타민A(R.E) : 185.0, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 32.3, 칼슘(mg) : 221.1, 철분(mg) : 3.5