남강중학교 급식메뉴
서울특별시에 소재한 남강중학교의 급식메뉴를 서울특별시동작관악교육지원청 공시자료 기반으로 안내합니다.
2026년 3월 급식메뉴
2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
2일 (월)
정보 없음
3일 (화)
칼슘강화밥 🍚
동태탕 🍲
순살안동찜닭 🐔
숙주나물무침 🥗
배추김치 🥬
연두부&양념장 🧊
동태탕 🍲
순살안동찜닭 🐔
숙주나물무침 🥗
배추김치 🥬
연두부&양념장 🧊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1113.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 154.4, 단백질(g) : 64.7, 지방(g) : 24.9, 비타민A(R.E) : 234.4, 티아민(mg) : 1.3, 리보플라빈(mg) : 1.8, 비타민C(mg) : 26.7, 칼슘(mg) : 391.1, 철분(mg) : 6.3
4일 (수)
돈육김치볶음밥 🍛
팽이버섯장국 🍄
크림떡볶이 🍡
토마토그린샐러드발사믹드레싱 🥗
깍두기 🍱
요구르트 🧃
팽이버섯장국 🍄
크림떡볶이 🍡
토마토그린샐러드발사믹드레싱 🥗
깍두기 🍱
요구르트 🧃
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 907.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 142.8, 단백질(g) : 31.3, 지방(g) : 23.1, 비타민A(R.E) : 139.7, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 24.5, 칼슘(mg) : 283.2, 철분(mg) : 3.0
5일 (목)
기장밥 🍚
부대찌개 🥘
계란장조림 🐮
유채나물무침 🥗
순살삼치데리야끼구이 🐟
깍두기 🍱
부대찌개 🥘
계란장조림 🐮
유채나물무침 🥗
순살삼치데리야끼구이 🐟
깍두기 🍱
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 874.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 103.4, 단백질(g) : 40.4, 지방(g) : 31.1, 비타민A(R.E) : 214.5, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 1.0, 비타민C(mg) : 45.5, 칼슘(mg) : 241.0, 철분(mg) : 4.5
6일 (금)
쇠고기콩나물밥&달래양념장 🌱
아욱된장국 🧊
순살닭강정 🍗
봄동새콤무침 🥗
배추김치 🥬
사과 🍎
아욱된장국 🧊
순살닭강정 🍗
봄동새콤무침 🥗
배추김치 🥬
사과 🍎
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 902.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 119.5, 단백질(g) : 45.7, 지방(g) : 25.3, 비타민A(R.E) : 225.5, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 1.0, 비타민C(mg) : 23.4, 칼슘(mg) : 266.7, 철분(mg) : 4.9
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
9일 (월)
차조밥 🍚
순두부찌개 🧊
돼지고기수육쌈장 🐷
도토리묵무침 🥗
무말랭이무침 🥗
배추겉절이 🥬
순두부찌개 🧊
돼지고기수육쌈장 🐷
도토리묵무침 🥗
무말랭이무침 🥗
배추겉절이 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 989.1 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 141.9, 단백질(g) : 50.7, 지방(g) : 21.9, 비타민A(R.E) : 164.0, 티아민(mg) : 1.3, 리보플라빈(mg) : 1.6, 비타민C(mg) : 13.5, 칼슘(mg) : 271.4, 철분(mg) : 6.6
10일 (화)
칼슘강화밥 🍚
육개장 🌶️
스팸감자조림 🍲
견과류멸치볶음 🔥
닭데리야끼조림 🍲
깍두기 🍱
육개장 🌶️
스팸감자조림 🍲
견과류멸치볶음 🔥
닭데리야끼조림 🍲
깍두기 🍱
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 967.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 136.0, 단백질(g) : 49.2, 지방(g) : 24.4, 비타민A(R.E) : 177.6, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 45.8, 칼슘(mg) : 311.7, 철분(mg) : 3.8
11일 (수)
추가밥 🍚
자장면
마라샹궈
오이양파무침 🥗
배추김치 🥬
아이스망고 🥭
자장면
마라샹궈
오이양파무침 🥗
배추김치 🥬
아이스망고 🥭
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 972.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 185.5, 단백질(g) : 37.9, 지방(g) : 12.1, 비타민A(R.E) : 170.6, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 46.3, 칼슘(mg) : 223.6, 철분(mg) : 4.1
12일 (목)
발아현미밥 🍚
쑥갓어묵국 🍢
매콤돼지고기찜 💨
건파래볶음 🔥
베이컨계란볶음 🔥
배추김치 🥬
쑥갓어묵국 🍢
매콤돼지고기찜 💨
건파래볶음 🔥
베이컨계란볶음 🔥
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 928.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 120.7, 단백질(g) : 56.6, 지방(g) : 22.1, 비타민A(R.E) : 242.0, 티아민(mg) : 1.2, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 15.7, 칼슘(mg) : 204.7, 철분(mg) : 4.6
13일 (금)
유부맛살볶음밥 🍛
땡초콩나물국 🌱
실곤약야채무침 🥗
생선까스&양념감자튀김 🍤
배추김치 🥬
요거트
땡초콩나물국 🌱
실곤약야채무침 🥗
생선까스&양념감자튀김 🍤
배추김치 🥬
요거트
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 902.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 120.3, 단백질(g) : 29.1, 지방(g) : 34.2, 비타민A(R.E) : 155.3, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 30.7, 칼슘(mg) : 507.7, 철분(mg) : 6.7
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
16일 (월)
마파두부덮밥 🧊
계란파국 🍳
단무지무침 🥗
치킨텐더유린기소스 🍗
배추김치 🥬
피치우롱티
계란파국 🍳
단무지무침 🥗
치킨텐더유린기소스 🍗
배추김치 🥬
피치우롱티
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 953.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 120.8, 단백질(g) : 50.7, 지방(g) : 28.7, 비타민A(R.E) : 120.5, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 27.7, 칼슘(mg) : 242.6, 철분(mg) : 5.2
17일 (화)
무짠지주먹밥 🍙
들기름깻잎파스타 🍝
비타민새콤무침 🥗
대파크림치즈카츠 🧀
배추김치 🥬
달고나누룽지칩
들기름깻잎파스타 🍝
비타민새콤무침 🥗
대파크림치즈카츠 🧀
배추김치 🥬
달고나누룽지칩
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1058.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 140.6, 단백질(g) : 32.5, 지방(g) : 40.9, 비타민A(R.E) : 129.7, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 11.4, 칼슘(mg) : 272.1, 철분(mg) : 5.0
18일 (수)
흰쌀밥 🍚
돈등뼈감자탕 🦴
아삭이고추된장무침 🥗
고구마순들깨볶음 🍠
소떡소떡피자 🍕
깍두기 🍱
돈등뼈감자탕 🦴
아삭이고추된장무침 🥗
고구마순들깨볶음 🍠
소떡소떡피자 🍕
깍두기 🍱
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 830.1 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 149.1, 단백질(g) : 26.5, 지방(g) : 12.5, 비타민A(R.E) : 90.9, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 27.7, 칼슘(mg) : 194.2, 철분(mg) : 2.1
19일 (목)
혼합잡곡밥 🍚
돈육김치찌개 🥬
돼지갈비찜 🍖
청포묵김가루무침 🥗
구멍어묵볶음 🔥
깍두기 🍱
돈육김치찌개 🥬
돼지갈비찜 🍖
청포묵김가루무침 🥗
구멍어묵볶음 🔥
깍두기 🍱
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 777.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 112.6, 단백질(g) : 43.9, 지방(g) : 15.2, 비타민A(R.E) : 136.8, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 11.5, 칼슘(mg) : 94.2, 철분(mg) : 2.5
20일 (금)
혼합잡곡밥 🍚
사골떡국 🥣
닭볶음탕 🔥
미역줄기볶음 🔥
배추김치 🥬
헬로엔요
사골떡국 🥣
닭볶음탕 🔥
미역줄기볶음 🔥
배추김치 🥬
헬로엔요
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 916.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 161.3, 단백질(g) : 34.0, 지방(g) : 14.0, 비타민A(R.E) : 108.8, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 11.8, 칼슘(mg) : 170.2, 철분(mg) : 2.8
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
23일 (월)
후리가케주먹밥 🍙
유부잔치국수 🥣
치킨까스꼬치 🍗
배추김치 🥬
꽃맛살샐러드 🥗
포도푸딩 🍮
유부잔치국수 🥣
치킨까스꼬치 🍗
배추김치 🥬
꽃맛살샐러드 🥗
포도푸딩 🍮
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 878.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 130.7, 단백질(g) : 34.4, 지방(g) : 23.5, 비타민A(R.E) : 158.6, 티아민(mg) : 0.2, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 10.8, 칼슘(mg) : 335.9, 철분(mg) : 3.7
24일 (화)
혼합잡곡밥 🍚
사골우거지국 🥣
무생채쪽파무침 🥗
두부구이 🧊
포테이토떡갈비구이 🔥
배추김치 🥬
사골우거지국 🥣
무생채쪽파무침 🥗
두부구이 🧊
포테이토떡갈비구이 🔥
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 848.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 113.4, 단백질(g) : 40.6, 지방(g) : 24.3, 비타민A(R.E) : 88.9, 티아민(mg) : 2.8, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 7.8, 칼슘(mg) : 214.8, 철분(mg) : 3.7
25일 (수)
베이컨마늘볶음밥 🍛
가츠오장국 🥣
알감자버터구이 🥔
바베큐폭찹
배추김치 🥬
코울슬로
가츠오장국 🥣
알감자버터구이 🥔
바베큐폭찹
배추김치 🥬
코울슬로
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 943.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 147.4, 단백질(g) : 38.9, 지방(g) : 21.1, 비타민A(R.E) : 193.9, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 69.0, 칼슘(mg) : 251.3, 철분(mg) : 3.3
26일 (목)
혼합잡곡밥 🍚
시금치된장국 🧊
메추리알고추장조림 🥚
상추파채무침 🥗
돈LA갈비구이 🔥
배추겉절이 🥬
시금치된장국 🧊
메추리알고추장조림 🥚
상추파채무침 🥗
돈LA갈비구이 🔥
배추겉절이 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 772.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 91.0, 단백질(g) : 45.1, 지방(g) : 22.7, 비타민A(R.E) : 260.3, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 18.9, 칼슘(mg) : 116.2, 철분(mg) : 4.0
27일 (금)
추가밥 🍚
닭칼국수 🍜
고기찐만두 🥟
참나물새콤무침 🥗
깍두기 🍱
키위 🥝
닭칼국수 🍜
고기찐만두 🥟
참나물새콤무침 🥗
깍두기 🍱
키위 🥝
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 937.1 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 160.6, 단백질(g) : 37.1, 지방(g) : 18.8, 비타민A(R.E) : 166.8, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 60.2, 칼슘(mg) : 181.7, 철분(mg) : 16.4
30 (월)
31 (화)
30일 (월)
정보 없음
31일 (화)
열무보리비빔밥 🥗
츄로탱탱소시지
팽이버섯장국 🍄
애느타리버섯볶음 🔥
백김치 🥬
매실에이드
츄로탱탱소시지
팽이버섯장국 🍄
애느타리버섯볶음 🔥
백김치 🥬
매실에이드
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 798.1 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 139.8, 단백질(g) : 26.8, 지방(g) : 15.4, 비타민A(R.E) : 47.5, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 29.4, 칼슘(mg) : 282.6, 철분(mg) : 3.4