인헌중학교 급식메뉴
서울특별시에 소재한 인헌중학교의 급식메뉴를 서울특별시동작관악교육지원청 공시자료 기반으로 안내합니다.
2026년 3월 급식메뉴
2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
2일 (월)
정보 없음
3일 (화)
정보 없음
4일 (수)
유부쑥갓국 🥣
제육덮밥 🐷
배추김치 🥬
우리밀제주감귤초코케이크 🍰
김자반 ⬛
요거트생과일샐러드 🥗
제육덮밥 🐷
배추김치 🥬
우리밀제주감귤초코케이크 🍰
김자반 ⬛
요거트생과일샐러드 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 949.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 119.9, 단백질(g) : 40.9, 지방(g) : 33.4, 비타민A(R.E) : 149.3, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 30.7, 칼슘(mg) : 300.7, 철분(mg) : 5.2
5일 (목)
현미율무밥 🍚
순살감자탕 🦴
잡채 🥗
새우까스&잠발라소스 🍤
깍두기 🍱
골드키위주스(저당) 🍹
순살감자탕 🦴
잡채 🥗
새우까스&잠발라소스 🍤
깍두기 🍱
골드키위주스(저당) 🍹
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1087.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 157.0, 단백질(g) : 32.1, 지방(g) : 35.4, 비타민A(R.E) : 110.6, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 72.7, 칼슘(mg) : 356.0, 철분(mg) : 5.3
6일 (금)
옥수수밥 🌽
냉이된장국 🧊
도토리묵야채무침 🥗
숯불바베큐치킨(수제) 🍗
배추김치 🥬
파인애플 🍍
냉이된장국 🧊
도토리묵야채무침 🥗
숯불바베큐치킨(수제) 🍗
배추김치 🥬
파인애플 🍍
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 790.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 106.8, 단백질(g) : 45.9, 지방(g) : 18.2, 비타민A(R.E) : 119.4, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 31.3, 칼슘(mg) : 273.2, 철분(mg) : 4.7
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
9일 (월)
귀리밥 🍚
참치김치찌개 🥬
숙주나물무침 🥗
청양크림함박스테이크 🥩
깍두기 🍱
천혜향 🍊
참치김치찌개 🥬
숙주나물무침 🥗
청양크림함박스테이크 🥩
깍두기 🍱
천혜향 🍊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 780.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 112.5, 단백질(g) : 28.9, 지방(g) : 23.4, 비타민A(R.E) : 94.8, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 44.3, 칼슘(mg) : 276.7, 철분(mg) : 2.7
10일 (화)
찰보리밥 🍚
콩나물국 🌱
순살닭갈비 🐔
어묵볶음 🔥
총각김치 🥬
딸기찹쌀떡(수제) 🍓
콩나물국 🌱
순살닭갈비 🐔
어묵볶음 🔥
총각김치 🥬
딸기찹쌀떡(수제) 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 859.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 135.0, 단백질(g) : 43.1, 지방(g) : 14.5, 비타민A(R.E) : 172.9, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 31.7, 칼슘(mg) : 256.6, 철분(mg) : 3.3
11일 (수)
해물짬뽕(면) 🔥
단무지무침 🥗
탕수육&소스 🐷
배추김치 🥬
아이스블루베리 🫐
단무지무침 🥗
탕수육&소스 🐷
배추김치 🥬
아이스블루베리 🫐
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 813.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 115.2, 단백질(g) : 32.3, 지방(g) : 26.3, 비타민A(R.E) : 108.3, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 22.9, 칼슘(mg) : 298.5, 철분(mg) : 10.3
12일 (목)
현미흑미밥 🍚
된장찌개 🥘
돼지보쌈 🥬
무쌈&두부쌈장 🧊
진미채고추장볶음 🔥
배추겉절이 🥬
곡물과자(딸기맛) 🍓
된장찌개 🥘
돼지보쌈 🥬
무쌈&두부쌈장 🧊
진미채고추장볶음 🔥
배추겉절이 🥬
곡물과자(딸기맛) 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 820.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 98.6, 단백질(g) : 54.4, 지방(g) : 20.8, 비타민A(R.E) : 47.3, 티아민(mg) : 1.3, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 15.6, 칼슘(mg) : 241.8, 철분(mg) : 3.6
13일 (금)
카레라이스 🍛
나초샐러드 🥗
살사소스
배추김치 🥬
수제크로크무슈
망고주스 🍹
나초샐러드 🥗
살사소스
배추김치 🥬
수제크로크무슈
망고주스 🍹
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 871.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 145.5, 단백질(g) : 24.4, 지방(g) : 20.2, 비타민A(R.E) : 141.0, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 35.8, 칼슘(mg) : 344.3, 철분(mg) : 2.0
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
16일 (월)
혼합잡곡밥 🍚
한우장터국밥 🥣
비엔나볶음 🔥
명엽채볶음 🔥
삼치데리야끼구이 🐟
배추김치 🥬
한우장터국밥 🥣
비엔나볶음 🔥
명엽채볶음 🔥
삼치데리야끼구이 🐟
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 921.1 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 121.3, 단백질(g) : 47.5, 지방(g) : 24.6, 비타민A(R.E) : 94.5, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 40.5, 칼슘(mg) : 306.4, 철분(mg) : 3.7
17일 (화)
차조밥 🍚
미역국 🥣
감자고구마채볶음 🍠
돈사태김치찜 🥬
깍두기 🍱
적포도 🍇
미역국 🥣
감자고구마채볶음 🍠
돈사태김치찜 🥬
깍두기 🍱
적포도 🍇
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 751.1 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 109.5, 단백질(g) : 36.8, 지방(g) : 17.2, 비타민A(R.E) : 102.8, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 13.6, 칼슘(mg) : 269.0, 철분(mg) : 3.3
18일 (수)
계란볶음밥 🍛
들깨무채국 🥣
국물떡볶이 🥣
김말이(오븐) ⬛
배추김치 🥬
쁘띠첼(과일젤리) 🍮
들깨무채국 🥣
국물떡볶이 🥣
김말이(오븐) ⬛
배추김치 🥬
쁘띠첼(과일젤리) 🍮
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 841.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 140.6, 단백질(g) : 26.2, 지방(g) : 20.4, 비타민A(R.E) : 303.2, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 19.7, 칼슘(mg) : 324.5, 철분(mg) : 10.3
19일 (목)
발아현미밥 🍚
건새우아욱된장국 🧊
골뱅이야채무침 🥗
허니치킨 🍗
배추김치 🥬
바나나 🍌
건새우아욱된장국 🧊
골뱅이야채무침 🥗
허니치킨 🍗
배추김치 🥬
바나나 🍌
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 754.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 121.1, 단백질(g) : 35.1, 지방(g) : 14.5, 비타민A(R.E) : 145.6, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 18.6, 칼슘(mg) : 283.1, 철분(mg) : 3.0
20일 (금)
봄나물비빔밥 🥗
팽이가쓰오국 🥣
볶음고추장 🔥
백김치 🥬
핫도그&케찹 🌭
비피더스
팽이가쓰오국 🥣
볶음고추장 🔥
백김치 🥬
핫도그&케찹 🌭
비피더스
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 837.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 144.7, 단백질(g) : 25.2, 지방(g) : 17.3, 비타민A(R.E) : 205.8, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 26.3, 칼슘(mg) : 508.4, 철분(mg) : 3.0
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
23일 (월)
찰흑미밥 🍚
북어계란국 🍳
시금치나물무침 🥗
동인동갈비찜 🍖
배추김치 🥬
플레인요거트&토핑
북어계란국 🍳
시금치나물무침 🥗
동인동갈비찜 🍖
배추김치 🥬
플레인요거트&토핑
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 909.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 117.9, 단백질(g) : 45.4, 지방(g) : 27.0, 비타민A(R.E) : 385.2, 티아민(mg) : 1.2, 리보플라빈(mg) : 1.1, 비타민C(mg) : 34.6, 칼슘(mg) : 384.9, 철분(mg) : 4.4
24일 (화)
기장밥 🍚
순두부찌개 🧊
오이소박이(수제)
메추리알조림 🥚
슈프림임연수구이 🔥
샤인머스켓
순두부찌개 🧊
오이소박이(수제)
메추리알조림 🥚
슈프림임연수구이 🔥
샤인머스켓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 873.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 122.8, 단백질(g) : 39.9, 지방(g) : 23.1, 비타민A(R.E) : 185.3, 티아민(mg) : 1.8, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 10.9, 칼슘(mg) : 308.6, 철분(mg) : 10.4
25일 (수)
알르레기
대체식
토마토스파게티 🍝
불고기사각피자 🐮
자몽허니블랙티(주스) 🍹
무피클 🥒
황도양상추샐러드&키위D 🥗
대체식
토마토스파게티 🍝
불고기사각피자 🐮
자몽허니블랙티(주스) 🍹
무피클 🥒
황도양상추샐러드&키위D 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 960.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 147.3, 단백질(g) : 33.1, 지방(g) : 26.7, 비타민A(R.E) : 151.7, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 1.6, 비타민C(mg) : 51.6, 칼슘(mg) : 371.5, 철분(mg) : 8.1
26일 (목)
현미통밀밥 🍚
근대된장국 🧊
분모자순살찜닭 🐔
총각김치 🥬
참치마요샐러드 🥗
구이김(개별) 🔥
사과 🍎
근대된장국 🧊
분모자순살찜닭 🐔
총각김치 🥬
참치마요샐러드 🥗
구이김(개별) 🔥
사과 🍎
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 890.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 104.9, 단백질(g) : 46.1, 지방(g) : 29.9, 비타민A(R.E) : 194.7, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 12.9, 칼슘(mg) : 252.7, 철분(mg) : 3.3
27일 (금)
수수밥 🍚
어묵국 🍢
실곤약야채무침 🥗
등심돈까스&소스 🥩
배추김치 🥬
호떡파이 🥞
어묵국 🍢
실곤약야채무침 🥗
등심돈까스&소스 🥩
배추김치 🥬
호떡파이 🥞
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 975.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 137.7, 단백질(g) : 23.5, 지방(g) : 36.6, 비타민A(R.E) : 98.1, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 8.5, 칼슘(mg) : 417.2, 철분(mg) : 3.1
30 (월)
31 (화)
30일 (월)
두부김치국 🥬
계란찜 🍳
콩나물무침 🌱
한우불고기표고솥밥 🐮
깍두기 🍱
꿀호두(개별포장)
계란찜 🍳
콩나물무침 🌱
한우불고기표고솥밥 🐮
깍두기 🍱
꿀호두(개별포장)
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 632.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 78.2, 단백질(g) : 33.5, 지방(g) : 19.1, 비타민A(R.E) : 147.3, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 5.3, 칼슘(mg) : 323.1, 철분(mg) : 5.1
31일 (화)
혼합잡곡밥 🍚
호박고추장국 🥣
깻잎무쌈 🥬
부추무침 🥗
훈제오리구이&머스터드 🔥
배추겉절이 🥬
오렌지
호박고추장국 🥣
깻잎무쌈 🥬
부추무침 🥗
훈제오리구이&머스터드 🔥
배추겉절이 🥬
오렌지
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 924.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 90.7, 단백질(g) : 35.2, 지방(g) : 47.0, 비타민A(R.E) : 118.6, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 67.1, 칼슘(mg) : 261.3, 철분(mg) : 2.2