선인고등학교 급식메뉴
인천광역시에 소재한 선인고등학교의 급식메뉴를 인천광역시교육청 공시자료 기반으로 안내합니다.
2026년 3월 급식메뉴
2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
2일 (월)
정보 없음
3일 (화)
발아현미밥 🍚
부추상추겉절이 🥬
허브소시지목살구이 🔥
배추겉절이 🥬
꽃카롱
표고버섯된장찌개 🍄
부추상추겉절이 🥬
허브소시지목살구이 🔥
배추겉절이 🥬
꽃카롱
표고버섯된장찌개 🍄
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1005.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 108.8, 단백질(g) : 47.6, 지방(g) : 42.3, 비타민A(R.E) : 95.3, 티아민(mg) : 1.4, 리보플라빈(mg) : 1.1, 비타민C(mg) : 63.8, 칼슘(mg) : 188.4, 철분(mg) : 4.9
4일 (수)
단호박카레라이스 🍛
가쓰오유부국 🥣
배오징어초무침 🦑
스테이크볼꼬치+칠리소스 🥩
배추김치 🥬
자몽허니블랙티
가쓰오유부국 🥣
배오징어초무침 🦑
스테이크볼꼬치+칠리소스 🥩
배추김치 🥬
자몽허니블랙티
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1046.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 168.0, 단백질(g) : 46.6, 지방(g) : 20.1, 비타민A(R.E) : 167.1, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 41.1, 칼슘(mg) : 245.6, 철분(mg) : 5.1
5일 (목)
혼합잡곡밥 🍚
물떡어묵국 🍢
오이부추무침 🥗
수제등심돈까스 🥩
깍두기 🍱
일식돈가스소스 🥩
물떡어묵국 🍢
오이부추무침 🥗
수제등심돈까스 🥩
깍두기 🍱
일식돈가스소스 🥩
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 956.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 166.1, 단백질(g) : 43.3, 지방(g) : 10.6, 비타민A(R.E) : 53.0, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 28.7, 칼슘(mg) : 172.1, 철분(mg) : 2.5
6일 (금)
찰보리밥 🍚
바지락콩나물국 🌱
매운갈비찜 🍖
콘푸로스트과일샐러드 🥗
배추김치 🥬
유기농요구르트 🧃
바지락콩나물국 🌱
매운갈비찜 🍖
콘푸로스트과일샐러드 🥗
배추김치 🥬
유기농요구르트 🧃
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1102.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 126.2, 단백질(g) : 49.2, 지방(g) : 42.6, 비타민A(R.E) : 433.5, 티아민(mg) : 1.8, 리보플라빈(mg) : 1.3, 비타민C(mg) : 70.1, 칼슘(mg) : 244.3, 철분(mg) : 7.5
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
9일 (월)
발아현미밥 🍚
들깨미역국 🥣
온두부 🧊
삼겹살김치볶음 🔥
감자채햄볶음 🔥
총각김치 🥬
들깨미역국 🥣
온두부 🧊
삼겹살김치볶음 🔥
감자채햄볶음 🔥
총각김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 912.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 111.0, 단백질(g) : 42.8, 지방(g) : 32.1, 비타민A(R.E) : 317.7, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 20.6, 칼슘(mg) : 302.4, 철분(mg) : 5.5
10일 (화)
강황쌀밥 🍚
미나리닭곰탕 🐮
삼색묵무침 🥗
별이내리는명태까스/크리미소스
배추김치 🥬
카사바칩
미나리닭곰탕 🐮
삼색묵무침 🥗
별이내리는명태까스/크리미소스
배추김치 🥬
카사바칩
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 743.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 94.3, 단백질(g) : 38.7, 지방(g) : 20.6, 비타민A(R.E) : 75.3, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 9.2, 칼슘(mg) : 145.9, 철분(mg) : 3.2
11일 (수)
김밥볶음밥 🍛
유부된장국 🧊
도라지오이무침 🥗
닭다리구이/바비큐소스 🔥
배추김치 🥬
오렌지
유부된장국 🧊
도라지오이무침 🥗
닭다리구이/바비큐소스 🔥
배추김치 🥬
오렌지
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 995.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 111.4, 단백질(g) : 51.5, 지방(g) : 38.4, 비타민A(R.E) : 292.0, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 59.8, 칼슘(mg) : 303.3, 철분(mg) : 4.9
12일 (목)
백미밥 🍚
김치수제비국 🥣
키위만다린샐러드 🥗
5겹돈파이/크링클것/소스
석박지 🍱
김치수제비국 🥣
키위만다린샐러드 🥗
5겹돈파이/크링클것/소스
석박지 🍱
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1068.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 152.1, 단백질(g) : 24.2, 지방(g) : 40.6, 비타민A(R.E) : 86.4, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 40.9, 칼슘(mg) : 301.4, 철분(mg) : 3.5
13일 (금)
찰흑미밥 🍚
낙지버섯찌개 🍄
치즈닭갈비볶음 🐔
배추김치 🥬
들기름막국수 🥣
낙지버섯찌개 🍄
치즈닭갈비볶음 🐔
배추김치 🥬
들기름막국수 🥣
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1123.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 160.0, 단백질(g) : 55.3, 지방(g) : 29.0, 비타민A(R.E) : 356.0, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 1.0, 비타민C(mg) : 20.2, 칼슘(mg) : 400.9, 철분(mg) : 5.0
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
16일 (월)
버섯카로틴밥 🍄
사곻떡국 🥣
숙주나물무침 🥗
묵은지찜닭 🐔
깍두기 🍱
명란바사삭김 ⬛
사곻떡국 🥣
숙주나물무침 🥗
묵은지찜닭 🐔
깍두기 🍱
명란바사삭김 ⬛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 878.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 124.9, 단백질(g) : 44.6, 지방(g) : 20.7, 비타민A(R.E) : 314.9, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 17.6, 칼슘(mg) : 211.2, 철분(mg) : 4.2
17일 (화)
차수수밥 🍚
바지락순두부찌개 🧊
돈육달걀장조림 🐮
배홍동쫄면무침 🥗
백김치 🥬
바지락순두부찌개 🧊
돈육달걀장조림 🐮
배홍동쫄면무침 🥗
백김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1209.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 167.8, 단백질(g) : 64.2, 지방(g) : 27.6, 비타민A(R.E) : 242.2, 티아민(mg) : 1.4, 리보플라빈(mg) : 1.2, 비타민C(mg) : 25.9, 칼슘(mg) : 277.7, 철분(mg) : 8.7
18일 (수)
콩나물밥/양념간장 🌱
오징어찌개 🦑
꼬들오이지무침 🥗
게살크림고로케/케첩
배추김치 🥬
수제딸기라떼 🍓
오징어찌개 🦑
꼬들오이지무침 🥗
게살크림고로케/케첩
배추김치 🥬
수제딸기라떼 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 979.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 134.0, 단백질(g) : 39.1, 지방(g) : 30.1, 비타민A(R.E) : 242.6, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 1.1, 비타민C(mg) : 12.6, 칼슘(mg) : 529.6, 철분(mg) : 4.3
19일 (목)
현미보리밥 🍚
두부김치국 🥬
이탈리안치즈샐러드 🥗
뿌링클치킨 🍗
총각김치 🥬
사과주스 🍹
두부김치국 🥬
이탈리안치즈샐러드 🥗
뿌링클치킨 🍗
총각김치 🥬
사과주스 🍹
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 891.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 113.8, 단백질(g) : 47.0, 지방(g) : 26.3, 비타민A(R.E) : 212.5, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 88.4, 칼슘(mg) : 333.5, 철분(mg) : 3.9
20일 (금)
현미밥 🍚
잔치국수 🥣
참나물사과무침 🥗
오징어제육볶음 🦑
배추김치 🥬
잔치국수 🥣
참나물사과무침 🥗
오징어제육볶음 🦑
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 946.1 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 140.4, 단백질(g) : 55.5, 지방(g) : 15.4, 비타민A(R.E) : 275.1, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 1.0, 비타민C(mg) : 16.4, 칼슘(mg) : 200.3, 철분(mg) : 4.0
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
23일 (월)
찰흑미밥 🍚
돈육고추장찌개 🥘
백김치청포묵김무침 🥬
포니치킨너겟/스리라차마요소스 🍗
배추김치 🥬
돈육고추장찌개 🥘
백김치청포묵김무침 🥬
포니치킨너겟/스리라차마요소스 🍗
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 723.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 93.4, 단백질(g) : 31.3, 지방(g) : 25.1, 비타민A(R.E) : 61.0, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 17.3, 칼슘(mg) : 160.2, 철분(mg) : 2.8
24일 (화)
현미찹쌀밥 🍚
사골우거지국 🥣
아삭이고추된장무침 🥗
떡매갈비지짐/부추무침 🥗
열무김치 🥬
사골우거지국 🥣
아삭이고추된장무침 🥗
떡매갈비지짐/부추무침 🥗
열무김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 747.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 112.0, 단백질(g) : 30.6, 지방(g) : 18.9, 비타민A(R.E) : 183.9, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 45.5, 칼슘(mg) : 248.3, 철분(mg) : 4.5
25일 (수)
곤드레묵은지들기름밥 🧊
북어무국 🥣
채식만두찜 🥟
열대과일샐러드 🥗
배추김치 🥬
오곡롤과자
북어무국 🥣
채식만두찜 🥟
열대과일샐러드 🥗
배추김치 🥬
오곡롤과자
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 803.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 118.6, 단백질(g) : 32.4, 지방(g) : 22.3, 비타민A(R.E) : 273.3, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 37.8, 칼슘(mg) : 370.6, 철분(mg) : 4.9
26일 (목)
클로렐라밥 🍚
부대찌개/라면사리 🥘
건새우마늘쫑볶음 🍤
코다리땅콩강정
배추김치 🥬
부대찌개/라면사리 🥘
건새우마늘쫑볶음 🍤
코다리땅콩강정
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1650.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 140.2, 단백질(g) : 140.4, 지방(g) : 54.6, 비타민A(R.E) : 53.7, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 1.2, 비타민C(mg) : 43.2, 칼슘(mg) : 838.0, 철분(mg) : 8.2
27일 (금)
혼합잡곡밥 🍚
꽃게탕 🍲
안동찜닭 🐔
삼색나물무침 🥗
석박지 🍱
파인애플주스 🍍
꽃게탕 🍲
안동찜닭 🐔
삼색나물무침 🥗
석박지 🍱
파인애플주스 🍍
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 847.1 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 111.4, 단백질(g) : 51.0, 지방(g) : 20.7, 비타민A(R.E) : 309.3, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 49.1, 칼슘(mg) : 237.7, 철분(mg) : 4.4
30 (월)
31 (화)
30일 (월)
백미밥 🍚
황태무국 🥣
단호박돈갈비찜 🍖
얼갈이무침 🥗
깍두기 🍱
초코크로플
황태무국 🥣
단호박돈갈비찜 🍖
얼갈이무침 🥗
깍두기 🍱
초코크로플
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 869.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 96.9, 단백질(g) : 48.3, 지방(g) : 30.3, 비타민A(R.E) : 317.5, 티아민(mg) : 1.2, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 28.7, 칼슘(mg) : 370.7, 철분(mg) : 3.9
31일 (화)
홍국쌀밥 🥣
아귀콩나물국 🌱
미나리무생채 🥗
감자크림탕수육/양파 🥔
배추김치 🥬
아귀콩나물국 🌱
미나리무생채 🥗
감자크림탕수육/양파 🥔
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 793.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 105.7, 단백질(g) : 35.3, 지방(g) : 24.6, 비타민A(R.E) : 55.0, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 14.2, 칼슘(mg) : 181.8, 철분(mg) : 15.9