연수여자고등학교 급식메뉴

인천광역시에 소재한 연수여자고등학교의 급식메뉴를 인천광역시교육청 공시자료 기반으로 안내합니다.

2026년 3월 급식메뉴

2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
정보 없음
찰보리밥 🍚
쇠고기미역국 🥣
매운돼지갈비찜 🍖
달걀야채찜 🍳
도토리묵/양념장 🧊
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 960.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 98.1, 단백질(g) : 50.1, 지방(g) : 37.8, 비타민A(R.E) : 206.5, 티아민(mg) : 1.2, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 9.2, 칼슘(mg) : 231.5, 철분(mg) : 4.7
단호박카레밥 🍚
요플레과일샐러드 🥗
리얼치즈블럭돈가츠+소스 🧀
배추겉절이 🥬
카프리썬(오렌지망고) 🥭
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 930.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 149.6, 단백질(g) : 27.2, 지방(g) : 25.2, 비타민A(R.E) : 172.8, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 37.5, 칼슘(mg) : 155.6, 철분(mg) : 2.7
발아현미밥 🍚
짬뽕국 🔥
쇠고기고추잡채+꽃빵 🥗
등심탕수육+소스 🐷
깍두기 🍱
이오요구르트 🧃
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 880.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 129.7, 단백질(g) : 34.2, 지방(g) : 23.6, 비타민A(R.E) : 117.3, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 21.3, 칼슘(mg) : 220.4, 철분(mg) : 10.7
차수수밥 🍚
해물칼국수 🍜
쑥갓두부무침 🥗
볼케이노장각구이 🔥
배추겉절이 🥬
파인애플(조각) 🍍
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1152.1 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 146.6, 단백질(g) : 62.5, 지방(g) : 30.9, 비타민A(R.E) : 220.3, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 32.3, 칼슘(mg) : 246.9, 철분(mg) : 5.9
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
흑미밥 🍚
해물우동볶음 🔥
우렁된장국 🧊
통새우왕만두오븐구이 🍤
배추김치 🥬
오렌지
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 904.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 148.0, 단백질(g) : 35.4, 지방(g) : 17.5, 비타민A(R.E) : 71.7, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 42.9, 칼슘(mg) : 311.4, 철분(mg) : 3.3
혼합잡곡밥 🍚
녹두닭죽
등갈비찜 🍖
삼색나물무침 🥗
깍두기 🍱
식물성요구르트 🧃
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 804.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 115.3, 단백질(g) : 35.4, 지방(g) : 20.1, 비타민A(R.E) : 123.0, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 9.9, 칼슘(mg) : 215.3, 철분(mg) : 3.0
스팸김치마요덮밥 🥬
치즈크러스트콤비네이션피자 🧀
미소된장국 🧊
열무김치 🥬
눈꽃치즈토마토샐러드 🥗
@오렌지에이드
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1047.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 134.6, 단백질(g) : 34.1, 지방(g) : 41.7, 비타민A(R.E) : 139.2, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 33.1, 칼슘(mg) : 436.8, 철분(mg) : 4.2
@율무밥 🍚
사골떡국 🥣
돼지고기고추장볶음 🔥
깻잎전+감자전 🥔
배추겉절이 🥬
액티비아부스트샷3(사과맛) 🍎
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 990.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 137.7, 단백질(g) : 51.1, 지방(g) : 24.6, 비타민A(R.E) : 136.4, 티아민(mg) : 1.2, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 13.9, 칼슘(mg) : 287.4, 철분(mg) : 4.3
기장차조밥 🍚
몽글순두부찌개 🧊
시금치고추장무침 🥗
치킨까스+브라운소스 🍗
깍두기 🍱
메이플피칸파이
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 854.9 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 124.7, 단백질(g) : 37.8, 지방(g) : 21.7, 비타민A(R.E) : 255.6, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 24.0, 칼슘(mg) : 202.1, 철분(mg) : 4.5
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
찰보리밥 🍚
청양초된장찌개 🥘
돈육보쌈+쌈장 🥬
쟁반막국수 🥣
납작반달만두구이 🔥
보쌈김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1190.1 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 141.9, 단백질(g) : 51.9, 지방(g) : 43.4, 비타민A(R.E) : 151.1, 티아민(mg) : 1.5, 리보플라빈(mg) : 1.0, 비타민C(mg) : 15.6, 칼슘(mg) : 257.0, 철분(mg) : 11.6
발아현미밥 🍚
감자어묵조림 🍲
임연수살카레튀김 🍤
깍두기 🍱
구슬아이스크림
부대찌개(라면) 🥘
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1031.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 137.4, 단백질(g) : 42.5, 지방(g) : 32.7, 비타민A(R.E) : 99.0, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 22.0, 칼슘(mg) : 320.3, 철분(mg) : 8.3
미니찹쌀밥 🍚
미트소스스파게티(주) 🍝
양상추샐러드/오렌지드레싱 🥗
닭꼬치오븐구이 🔥
배추김치 🥬
연유토스트
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 992.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 153.2, 단백질(g) : 38.1, 지방(g) : 24.9, 비타민A(R.E) : 111.6, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 38.3, 칼슘(mg) : 149.9, 철분(mg) : 13.9
차수수밥 🍚
무시래기된장국 🧊
사과유자샐러드 🥗
로제떡볶이 🍡
함박스테이크 🥩
깍두기 🍱
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 981.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 161.8, 단백질(g) : 28.4, 지방(g) : 24.2, 비타민A(R.E) : 156.7, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 25.9, 칼슘(mg) : 279.4, 철분(mg) : 3.2
곤드레나물밥+양념장 🌿
안동찜닭 🐔
멸치그래놀라볶음 🔥
배추겉절이 🥬
아이스슈
단호박죽
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 852.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 119.8, 단백질(g) : 44.5, 지방(g) : 20.2, 비타민A(R.E) : 379.7, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 20.5, 칼슘(mg) : 182.7, 철분(mg) : 4.4
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
@율무밥 🍚
돼지등뼈감자탕 🦴
겨자채소샐러드 🥗
김치오징어전 🦑
오리훈제구이+무쌈 🔥
깍두기 🍱
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1123.5 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 106.4, 단백질(g) : 55.3, 지방(g) : 51.7, 비타민A(R.E) : 151.4, 티아민(mg) : 1.2, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 40.1, 칼슘(mg) : 302.2, 철분(mg) : 4.0
자장밥 🍚
@달걀대파국 🍳
@쫀득이복만두찜(김치&고기) 🥬
단무지부추무침 🥗
깐쇼칠리+크림새우 🍤
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 922.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 131.0, 단백질(g) : 31.7, 지방(g) : 29.8, 비타민A(R.E) : 104.6, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 21.7, 칼슘(mg) : 294.9, 철분(mg) : 4.2
후리가케미니밥 🍙
우동꼬지어묵국 🍢
메추리알떡볶음 🥚
오징어다리+김말이튀김 🦑
배추김치 🥬
모구모구
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1156.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 212.6, 단백질(g) : 33.4, 지방(g) : 18.3, 비타민A(R.E) : 232.0, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 7.8, 칼슘(mg) : 304.4, 철분(mg) : 5.8
혼합잡곡밥 🍚
우거지갈비탕 🍖
꽈리고추진미채볶음 🔥
@미역줄기볶음 🔥
깍두기 🍱
자몽허니블랙티
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 805.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 80.0, 단백질(g) : 37.5, 지방(g) : 35.3, 비타민A(R.E) : 86.5, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 45.9, 칼슘(mg) : 285.7, 철분(mg) : 5.8
흑미밥 🍚
잔치국수 🥣
깻잎쌈+쌈장 🥬
참나물도토리묵무침 🥗
오삼불고기 🐮
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 960.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 124.4, 단백질(g) : 47.8, 지방(g) : 26.6, 비타민A(R.E) : 265.3, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 12.0, 칼슘(mg) : 268.8, 철분(mg) : 4.0
30 (월)
31 (화)
 
 
 
기장차조밥 🍚
돈코츠라멘
도라지오이생채 🥗
생선까스+타르타르소스 🐟
배추김치 🥬
샤인머스켓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1212.9 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 166.2, 단백질(g) : 51.2, 지방(g) : 36.7, 비타민A(R.E) : 94.9, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 14.7, 칼슘(mg) : 414.8, 철분(mg) : 4.9
찰보리밥 🍚
아귀매운탕 🍲
김치볶음&온두부 🔥
직화마늘족발구이 🔥
깍두기 🍱
스위트플럼주스 🍹
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 899.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 97.8, 단백질(g) : 58.5, 지방(g) : 28.7, 비타민A(R.E) : 59.6, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 8.4, 칼슘(mg) : 365.0, 철분(mg) : 41.7
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