연평고등학교 급식메뉴
인천광역시에 소재한 연평고등학교의 급식메뉴를 인천광역시교육청 공시자료 기반으로 안내합니다.
2026년 3월 급식메뉴
2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
2일 (월)
정보 없음
3일 (화)
찹쌀밥 🍚
생크림롤케이크 🍰
소고기미역국 🥣
잡채 🥗
제육볶음 🔥
배추김치 🥬
생크림롤케이크 🍰
소고기미역국 🥣
잡채 🥗
제육볶음 🔥
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1080.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 132.5, 단백질(g) : 63.0, 지방(g) : 30.7, 비타민A(R.E) : 143.6, 티아민(mg) : 1.4, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 15.3, 칼슘(mg) : 221.2, 철분(mg) : 6.1
4일 (수)
3월 4일 급식메뉴
곤드레나물밥&양념장 🌿
단호박꽃게된장찌개 🥘
오이부추무침 🥗
아귀살강정&소스
배추김치 🥬
딸기우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 551.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 87.3, 단백질(g) : 25.4, 지방(g) : 10.0, 비타민A(R.E) : 196.0, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 19.7, 칼슘(mg) : 324.4, 철분(mg) : 3.3
5일 (목)
찰흑미밥 🍚
참치김치찌개 🥬
유채나물무침 🥗
소불고기볶음 🐮
깍두기 🍱
오렌지
참치김치찌개 🥬
유채나물무침 🥗
소불고기볶음 🐮
깍두기 🍱
오렌지
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1004.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 92.8, 단백질(g) : 65.0, 지방(g) : 39.7, 비타민A(R.E) : 258.4, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 88.8, 칼슘(mg) : 312.0, 철분(mg) : 8.5
6일 (금)
찰보리밥 🍚
맑은콩나물국 🌱
돼지갈비찜 🍖
부추배겨자무침 🥗
배추김치 🥬
식혜
맑은콩나물국 🌱
돼지갈비찜 🍖
부추배겨자무침 🥗
배추김치 🥬
식혜
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 847.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 117.3, 단백질(g) : 39.1, 지방(g) : 23.1, 비타민A(R.E) : 117.6, 티아민(mg) : 1.2, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 19.7, 칼슘(mg) : 164.5, 철분(mg) : 4.0
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
9일 (월)
찰옥수수밥 🌽
콩비지찌개 🥘
메추리알장조림 🥚
동그랑땡
깍두기 🍱
수제흑당버블라떼
콩비지찌개 🥘
메추리알장조림 🥚
동그랑땡
깍두기 🍱
수제흑당버블라떼
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1096.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 137.2, 단백질(g) : 46.8, 지방(g) : 40.7, 비타민A(R.E) : 320.4, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 1.0, 비타민C(mg) : 12.0, 칼슘(mg) : 497.3, 철분(mg) : 8.3
10일 (화)
기장밥 🍚
건새우시금치된장국 🧊
도토리묵무침 🥗
훈제오리&무쌈&머스타드소스 🥬
배추김치 🥬
파인애플 🍍
건새우시금치된장국 🧊
도토리묵무침 🥗
훈제오리&무쌈&머스타드소스 🥬
배추김치 🥬
파인애플 🍍
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1074.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 105.5, 단백질(g) : 41.0, 지방(g) : 54.4, 비타민A(R.E) : 339.9, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 91.3, 칼슘(mg) : 234.4, 철분(mg) : 2.9
11일 (수)
새우볶음밥 🍛
미소된장국 🧊
열대과일샐러드 🥗
치즈함박스테이크 🥩
배추김치 🥬
납작복숭아그린티 🍑
미소된장국 🧊
열대과일샐러드 🥗
치즈함박스테이크 🥩
배추김치 🥬
납작복숭아그린티 🍑
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 803.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 107.1, 단백질(g) : 31.6, 지방(g) : 27.9, 비타민A(R.E) : 188.8, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 49.6, 칼슘(mg) : 197.5, 철분(mg) : 4.9
12일 (목)
단호박카레라이스 🍛
두부김칫국 🧊
콩나물무침 🌱
순살코다리강정
배추김치 🥬
도라에몽슈크림만쥬
두부김칫국 🧊
콩나물무침 🌱
순살코다리강정
배추김치 🥬
도라에몽슈크림만쥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1233.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 175.3, 단백질(g) : 95.1, 지방(g) : 14.5, 비타민A(R.E) : 243.6, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 18.6, 칼슘(mg) : 636.0, 철분(mg) : 7.3
13일 (금)
발아현미밥 🍚
닭다리삼계탕 🐥
봄동겉절이 🥬
파채소스떡갈비 🍖
깍두기 🍱
달콤달콤애플망고주스 🍹
닭다리삼계탕 🐥
봄동겉절이 🥬
파채소스떡갈비 🍖
깍두기 🍱
달콤달콤애플망고주스 🍹
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 774.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 101.9, 단백질(g) : 33.3, 지방(g) : 25.0, 비타민A(R.E) : 95.4, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 19.7, 칼슘(mg) : 157.5, 철분(mg) : 4.5
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
16일 (월)
카로틴밥 🍚
돈등뼈감자탕 🦴
모듬버섯볶음 🔥
고등어카레구이 🐟
섞박지
딸기 🍓
돈등뼈감자탕 🦴
모듬버섯볶음 🔥
고등어카레구이 🐟
섞박지
딸기 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1512.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 181.8, 단백질(g) : 83.2, 지방(g) : 47.6, 비타민A(R.E) : 55.5, 티아민(mg) : 2.1, 리보플라빈(mg) : 1.7, 비타민C(mg) : 89.0, 칼슘(mg) : 348.6, 철분(mg) : 8.1
17일 (화)
강황밥 🍚
소고기무국 🥣
등갈비김치찜 🥬
감자채볶음 🔥
총각김치 🥬
초코라떼
소고기무국 🥣
등갈비김치찜 🥬
감자채볶음 🔥
총각김치 🥬
초코라떼
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1121.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 184.1, 단백질(g) : 33.4, 지방(g) : 26.2, 비타민A(R.E) : 136.9, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 1.2, 비타민C(mg) : 19.2, 칼슘(mg) : 255.6, 철분(mg) : 5.1
18일 (수)
김밥볶음밥 🍛
맑은어묵국 🍢
떡볶이 🍡
새우꼬치 🍤
배추김치 🥬
석류코코푸딩 🍮
맑은어묵국 🍢
떡볶이 🍡
새우꼬치 🍤
배추김치 🥬
석류코코푸딩 🍮
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1188.1 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 175.9, 단백질(g) : 43.7, 지방(g) : 35.5, 비타민A(R.E) : 241.1, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 22.0, 칼슘(mg) : 375.8, 철분(mg) : 6.4
19일 (목)
율무밥 🍚
바지락된장찌개 🥘
콩나물파무침 🌱
삼겹살&모듬야채구이 🔥
배추김치 🥬
스위트애플키위 🥝
바지락된장찌개 🥘
콩나물파무침 🌱
삼겹살&모듬야채구이 🔥
배추김치 🥬
스위트애플키위 🥝
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1281.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 98.7, 단백질(g) : 48.4, 지방(g) : 72.7, 비타민A(R.E) : 86.4, 티아민(mg) : 1.4, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 76.7, 칼슘(mg) : 369.6, 철분(mg) : 7.1
20일 (금)
차수수밥 🍚
감자수제비국 🥣
수제매콤닭스테이크 🥩
옥수수치즈구이 🌽
배추김치 🥬
방울토마토 🍅
감자수제비국 🥣
수제매콤닭스테이크 🥩
옥수수치즈구이 🌽
배추김치 🥬
방울토마토 🍅
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1262.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 124.5, 단백질(g) : 63.0, 지방(g) : 54.1, 비타민A(R.E) : 285.1, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 20.9, 칼슘(mg) : 394.3, 철분(mg) : 3.3
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
23일 (월)
참치마요덮밥 🍚
버섯개장 🍄
얇은피찐만두(고기&김치) 🥬
가자미구이 🔥
배추김치 🥬
요거타임사과 🍎
버섯개장 🍄
얇은피찐만두(고기&김치) 🥬
가자미구이 🔥
배추김치 🥬
요거타임사과 🍎
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1123.1 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 143.5, 단백질(g) : 45.1, 지방(g) : 40.7, 비타민A(R.E) : 210.6, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 12.6, 칼슘(mg) : 316.9, 철분(mg) : 6.0
24일 (화)
짜장밥 🍜
새우달걀국 🍤
꼬들단무지무침 🥗
찹쌀탕수육&소스 🐷
배추김치 🥬
흔들어먹는골드키위퓨레 🥝
새우달걀국 🍤
꼬들단무지무침 🥗
찹쌀탕수육&소스 🐷
배추김치 🥬
흔들어먹는골드키위퓨레 🥝
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 954.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 143.1, 단백질(g) : 35.4, 지방(g) : 26.5, 비타민A(R.E) : 127.1, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 59.8, 칼슘(mg) : 279.4, 철분(mg) : 13.3
25일 (수)
날치알김치볶음밥 🍛
유부우동 🍥
멘보샤&스위트칠리소스
배추김치 🥬
귤 🍊
연두부샐러드 🥗
유부우동 🍥
멘보샤&스위트칠리소스
배추김치 🥬
귤 🍊
연두부샐러드 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 885.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 139.9, 단백질(g) : 27.6, 지방(g) : 22.4, 비타민A(R.E) : 59.3, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 29.1, 칼슘(mg) : 289.6, 철분(mg) : 3.3
26일 (목)
서리태밥 🍚
부대찌개 🥘
궁중떡볶이 🍡
김치메밀전병 🥬
배추김치 🥬
짜먹는요거트포도 🍇
부대찌개 🥘
궁중떡볶이 🍡
김치메밀전병 🥬
배추김치 🥬
짜먹는요거트포도 🍇
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1024.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 128.9, 단백질(g) : 39.6, 지방(g) : 38.3, 비타민A(R.E) : 66.2, 티아민(mg) : 2.7, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 27.3, 칼슘(mg) : 305.8, 철분(mg) : 3.5
27일 (금)
현미밥 🍚
순대국 🥣
무말랭이무침 🥗
하트새우까스&치폴레소스 🍤
배추김치 🥬
멜론 🍈
순대국 🥣
무말랭이무침 🥗
하트새우까스&치폴레소스 🍤
배추김치 🥬
멜론 🍈
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1049.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 154.1, 단백질(g) : 30.9, 지방(g) : 33.1, 비타민A(R.E) : 110.6, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 4.7, 칼슘(mg) : 296.9, 철분(mg) : 5.5
30 (월)
31 (화)
30일 (월)
차조밥 🍚
딸기다쿠와즈 🍓
북어미역국 🥣
동부묵무침 🥗
오리불고기 🐮
배추김치 🥬
딸기다쿠와즈 🍓
북어미역국 🥣
동부묵무침 🥗
오리불고기 🐮
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 975.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 96.4, 단백질(g) : 36.6, 지방(g) : 47.8, 비타민A(R.E) : 150.3, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 15.6, 칼슘(mg) : 157.6, 철분(mg) : 4.8
31일 (화)
찹쌀밥 🍚
바지락달래된장국 🧊
콩나물무침 🌱
생선까스&타르타르소스 🐟
배추김치 🥬
포도주스 🍹
바지락달래된장국 🧊
콩나물무침 🌱
생선까스&타르타르소스 🐟
배추김치 🥬
포도주스 🍹
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 825.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 117.2, 단백질(g) : 39.9, 지방(g) : 19.6, 비타민A(R.E) : 39.8, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 10.0, 칼슘(mg) : 326.7, 철분(mg) : 6.6