인천은광학교 급식메뉴
인천광역시에 소재한 인천은광학교의 급식메뉴를 인천광역시교육청 공시자료 기반으로 안내합니다.
2026년 3월 급식메뉴
2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
2일 (월)
정보 없음
3일 (화)
칼슘강화쌀밥 🍚
쇠고기미역국 🥣
매콤돼지갈비찜 🍖
목이버섯냉채 🍄
배추김치 🥬
초코생크림오믈렛
쇠고기미역국 🥣
매콤돼지갈비찜 🍖
목이버섯냉채 🍄
배추김치 🥬
초코생크림오믈렛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 747.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 78.5, 단백질(g) : 38.3, 지방(g) : 29.9, 비타민A(R.E) : 174.0, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 9.9, 칼슘(mg) : 239.7, 철분(mg) : 3.3
4일 (수)
칼슘강화쌀밥 🍚
유부김치국 🥬
볶음우동 🔥
갈박스테이크 🥩
깍두기 🍱
유부김치국 🥬
볶음우동 🔥
갈박스테이크 🥩
깍두기 🍱
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 703.1 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 117.8, 단백질(g) : 24.2, 지방(g) : 13.9, 비타민A(R.E) : 111.4, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 10.7, 칼슘(mg) : 294.6, 철분(mg) : 3.0
5일 (목)
칼슘현미밥 🍚
고추장찌개 🥘
청경채볶음 🔥
가자미구이&데리야끼소스 🔥
배추김치 🥬
고추장찌개 🥘
청경채볶음 🔥
가자미구이&데리야끼소스 🔥
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 572.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 75.1, 단백질(g) : 45.1, 지방(g) : 8.5, 비타민A(R.E) : 58.1, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 17.7, 칼슘(mg) : 235.8, 철분(mg) : 2.7
6일 (금)
추가밥 🍚
짜장면 🍜
해물짬뽕 🔥
탕수육&소스 🐷
파김치 🥬
단무지 🥗
짜장면 🍜
해물짬뽕 🔥
탕수육&소스 🐷
파김치 🥬
단무지 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 817.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 123.7, 단백질(g) : 36.9, 지방(g) : 18.5, 비타민A(R.E) : 185.4, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 18.0, 칼슘(mg) : 256.8, 철분(mg) : 10.7
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
9일 (월)
칼슘강화쌀밥 🍚
갈비탕 🍖
닭김치찜 🥬
숙주나물무침 🥗
배추김치 🥬
갈비탕 🍖
닭김치찜 🥬
숙주나물무침 🥗
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 771.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 82.7, 단백질(g) : 46.2, 지방(g) : 25.9, 비타민A(R.E) : 64.0, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 16.2, 칼슘(mg) : 176.3, 철분(mg) : 4.6
10일 (화)
칼슘차조밥 🍚
얼큰콩나물국 🌱
돼지간장조림 🐮
감쪽크림치즈코로케 🧀
깍두기 🍱
얼큰콩나물국 🌱
돼지간장조림 🐮
감쪽크림치즈코로케 🧀
깍두기 🍱
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 555.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 84.2, 단백질(g) : 34.0, 지방(g) : 7.4, 비타민A(R.E) : 101.1, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.2, 비타민C(mg) : 6.1, 칼슘(mg) : 184.4, 철분(mg) : 2.2
11일 (수)
정보 없음
12일 (목)
칼슘기장밥 🍚
된장찌개 🥘
사과치커리샐러드&발사믹드레싱 🥗
오징어야채볶음 🦑
배추김치 🥬
된장찌개 🥘
사과치커리샐러드&발사믹드레싱 🥗
오징어야채볶음 🦑
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 530.1 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 84.7, 단백질(g) : 31.4, 지방(g) : 5.9, 비타민A(R.E) : 166.0, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 15.8, 칼슘(mg) : 209.6, 철분(mg) : 2.3
13일 (금)
칼슘강화쌀밥 🍚
어묵국 🍢
골뱅이무침&소면 🥗
돈까스&돈까스소스 🥩
깍두기 🍱
딸기 🍓
어묵국 🍢
골뱅이무침&소면 🥗
돈까스&돈까스소스 🥩
깍두기 🍱
딸기 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 856.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 118.6, 단백질(g) : 27.5, 지방(g) : 29.0, 비타민A(R.E) : 168.8, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 52.4, 칼슘(mg) : 256.2, 철분(mg) : 3.2
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
16일 (월)
칼슘수수밥 🍚
콩가루배추국 🥣
애호박새우살볶음 🍤
제육볶음 🔥
총각김치 🥬
도시락김 ⬛
콩가루배추국 🥣
애호박새우살볶음 🍤
제육볶음 🔥
총각김치 🥬
도시락김 ⬛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 551.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 77.1, 단백질(g) : 37.1, 지방(g) : 9.0, 비타민A(R.E) : 139.3, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 16.0, 칼슘(mg) : 180.1, 철분(mg) : 3.0
17일 (화)
칼슘강화쌀밥 🍚
호박감자국 🥔
두부간장조림 🐮
낙불새볶음 🔥
배추김치 🥬
호박감자국 🥔
두부간장조림 🐮
낙불새볶음 🔥
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 521.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 78.1, 단백질(g) : 32.6, 지방(g) : 7.2, 비타민A(R.E) : 107.0, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 19.0, 칼슘(mg) : 260.0, 철분(mg) : 3.9
18일 (수)
참치마요밥 🍚
우동장국 🍥
빨간떡볶이 🍡
배추김치 🥬
데리야끼닭꼬치
우동장국 🍥
빨간떡볶이 🍡
배추김치 🥬
데리야끼닭꼬치
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 880.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 109.9, 단백질(g) : 35.5, 지방(g) : 33.2, 비타민A(R.E) : 37.8, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 9.4, 칼슘(mg) : 380.7, 철분(mg) : 9.8
19일 (목)
칼슘강화쌀밥 🍚
얼갈이된장국 🧊
취나물무침 🌿
오리주물럭
깍두기 🍱
얼갈이된장국 🧊
취나물무침 🌿
오리주물럭
깍두기 🍱
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 623.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 88.5, 단백질(g) : 23.0, 지방(g) : 19.3, 비타민A(R.E) : 346.0, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 27.2, 칼슘(mg) : 422.0, 철분(mg) : 7.3
20일 (금)
옥수수스프&크루통 🌽
모듬야채피클 🥒
토마토스파게티 🍝
볶음김치&흰밥 🔥
감자샐러드&모닝빵 🥗
모듬야채피클 🥒
토마토스파게티 🍝
볶음김치&흰밥 🔥
감자샐러드&모닝빵 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1179.1 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 210.4, 단백질(g) : 27.6, 지방(g) : 24.1, 비타민A(R.E) : 152.6, 티아민(mg) : 9.6, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 15.5, 칼슘(mg) : 404.3, 철분(mg) : 3.8
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
23일 (월)
칼슘혼합잡곡밥 🍚
다시마무채국 🥣
진미채볶음 🔥
바싹불고기&파채&파닭소스 🐮
배추김치 🥬
다시마무채국 🥣
진미채볶음 🔥
바싹불고기&파채&파닭소스 🐮
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 612.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 85.8, 단백질(g) : 42.9, 지방(g) : 9.5, 비타민A(R.E) : 27.8, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.2, 비타민C(mg) : 8.4, 칼슘(mg) : 190.6, 철분(mg) : 2.8
24일 (화)
칼슘강화쌀밥 🍚
두부김치국 🥬
알감자버터구이 🥔
돼지고기캠핑구이&쌈장&상추쌈 🔥
깍두기 🍱
두부김치국 🥬
알감자버터구이 🥔
돼지고기캠핑구이&쌈장&상추쌈 🔥
깍두기 🍱
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 639.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 86.3, 단백질(g) : 28.7, 지방(g) : 18.5, 비타민A(R.E) : 103.4, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 33.1, 칼슘(mg) : 234.9, 철분(mg) : 3.4
25일 (수)
칼슘차조밥 🍚
파개장
마카로니콘샐러드 🥗
함박스테이크&소스 🥩
배추김치 🥬
오렌지
파개장
마카로니콘샐러드 🥗
함박스테이크&소스 🥩
배추김치 🥬
오렌지
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 836.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 133.4, 단백질(g) : 33.0, 지방(g) : 17.5, 비타민A(R.E) : 115.2, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 29.1, 칼슘(mg) : 206.3, 철분(mg) : 4.1
26일 (목)
칼슘강화쌀밥 🍚
유부된장국 🧊
연근조림 🍲
치즈닭갈비 🐔
배추김치 🥬
유부된장국 🧊
연근조림 🍲
치즈닭갈비 🐔
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 664.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 96.9, 단백질(g) : 33.8, 지방(g) : 14.8, 비타민A(R.E) : 139.1, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 28.4, 칼슘(mg) : 347.9, 철분(mg) : 3.2
27일 (금)
나물비빔밥&고추장양념 🥗
미소장국 🥣
탕평채 🥗
열무김치 🥬
회오리감자 🥔
사과당근주스 🍹
미소장국 🥣
탕평채 🥗
열무김치 🥬
회오리감자 🥔
사과당근주스 🍹
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 916.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 158.3, 단백질(g) : 25.7, 지방(g) : 21.9, 비타민A(R.E) : 1030.3, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 45.7, 칼슘(mg) : 335.8, 철분(mg) : 5.4
30 (월)
31 (화)
30일 (월)
칼슘흑미밥 🍚
삼치무조림 🐟
닭가슴살샐러드&오리엔탈드레싱 🥗
배추김치 🥬
맑은순두부찌개 🧊
삼치무조림 🐟
닭가슴살샐러드&오리엔탈드레싱 🥗
배추김치 🥬
맑은순두부찌개 🧊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 536.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 74.7, 단백질(g) : 38.1, 지방(g) : 6.8, 비타민A(R.E) : 59.1, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 35.4, 칼슘(mg) : 195.1, 철분(mg) : 1.9
31일 (화)
칼슘강화쌀밥 🍚
돼지국밥 🥣
떡갈비&부추무침 🥗
배추겉절이 🥬
오이&당근
스틱
돼지국밥 🥣
떡갈비&부추무침 🥗
배추겉절이 🥬
오이&당근
스틱
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 786.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 76.0, 단백질(g) : 38.2, 지방(g) : 35.1, 비타민A(R.E) : 211.7, 티아민(mg) : 1.4, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 12.6, 칼슘(mg) : 167.1, 철분(mg) : 4.5