인천연송고등학교 급식메뉴
인천광역시에 소재한 인천연송고등학교의 급식메뉴를 인천광역시교육청 공시자료 기반으로 안내합니다.
2026년 3월 급식메뉴
2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
2일 (월)
정보 없음
3일 (화)
보리밥(J) 🍚
들깨미역국 🥣
매운돼지갈비조림 🍲
버섯잡채(J) 🍄
총각김치(J) 🥬
요거타임(J)
입학케익
들깨미역국 🥣
매운돼지갈비조림 🍲
버섯잡채(J) 🍄
총각김치(J) 🥬
요거타임(J)
입학케익
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 980.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 135.0, 단백질(g) : 43.7, 지방(g) : 27.5, 비타민A(R.E) : 269.7, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 1.2, 비타민C(mg) : 16.8, 칼슘(mg) : 270.1, 철분(mg) : 4.4
4일 (수)
햄야채볶음밥(J) 🍛
가쓰오장국(J) 🥣
치즈돈까스 🥩
브라운소스(J)
배추김치(J) 🥬
부시맨브레드&초코쨈
쁘띠첼
그린샐러드&석류D 🥗
가쓰오장국(J) 🥣
치즈돈까스 🥩
브라운소스(J)
배추김치(J) 🥬
부시맨브레드&초코쨈
쁘띠첼
그린샐러드&석류D 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 941.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 134.4, 단백질(g) : 32.0, 지방(g) : 32.1, 비타민A(R.E) : 103.5, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 41.8, 칼슘(mg) : 229.4, 철분(mg) : 4.0
5일 (목)
발아현미밥(J) 🍚
바지락칼국수 🍜
김치만두찜 🥬
열무된장무침(J) 🥗
건파래볶음 🔥
배추겉절이(J) 🥬
테이크얼라이브
바지락칼국수 🍜
김치만두찜 🥬
열무된장무침(J) 🥗
건파래볶음 🔥
배추겉절이(J) 🥬
테이크얼라이브
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1171.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 215.3, 단백질(g) : 34.3, 지방(g) : 18.1, 비타민A(R.E) : 178.4, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 17.0, 칼슘(mg) : 273.6, 철분(mg) : 5.7
6일 (금)
혼합잡곡밥(J) 🍚
안동찜닭(J) 🐔
숙주미나리무침 🥗
깍두기(J) 🍱
딸바라떼
부대찌개 🥘
안동찜닭(J) 🐔
숙주미나리무침 🥗
깍두기(J) 🍱
딸바라떼
부대찌개 🥘
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1025.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 115.7, 단백질(g) : 51.6, 지방(g) : 37.9, 비타민A(R.E) : 165.8, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 53.3, 칼슘(mg) : 351.9, 철분(mg) : 4.8
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
9일 (월)
곤드레밥&달래양념장(J) 🍚
꽃보다
츄잉도넛
호박고추장찌개(J) 🥘
뿌링클치파이
무조미김구이 🔥
배추김치(J) 🥬
쥬시쿨
꽃보다
츄잉도넛
호박고추장찌개(J) 🥘
뿌링클치파이
무조미김구이 🔥
배추김치(J) 🥬
쥬시쿨
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1036.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 155.5, 단백질(g) : 39.0, 지방(g) : 27.9, 비타민A(R.E) : 312.1, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 29.6, 칼슘(mg) : 253.7, 철분(mg) : 6.0
10일 (화)
기장밥(J) 🍚
감자옹심이국 🥔
시금치나물 🌿
제육두루치기(J) 🐷
총각김치(J) 🥬
초코우유 🥛
감자옹심이국 🥔
시금치나물 🌿
제육두루치기(J) 🐷
총각김치(J) 🥬
초코우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1000.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 146.1, 단백질(g) : 53.8, 지방(g) : 20.5, 비타민A(R.E) : 353.3, 티아민(mg) : 1.3, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 35.3, 칼슘(mg) : 304.0, 철분(mg) : 5.1
11일 (수)
날치알밥 🍚
유부어묵우동 🍢
반달단무지 🥗
새우튀김&칠리소스(J) 🍤
배추김치(J) 🥬
샤인머스켓음료
유부어묵우동 🍢
반달단무지 🥗
새우튀김&칠리소스(J) 🍤
배추김치(J) 🥬
샤인머스켓음료
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1047.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 183.9, 단백질(g) : 25.1, 지방(g) : 21.3, 비타민A(R.E) : 103.7, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 29.9, 칼슘(mg) : 249.3, 철분(mg) : 2.5
12일 (목)
기장밥(J) 🍚
소떡소떡볶음 🔥
고등어데리야끼구이 🐟
총각김치(J) 🥬
생크림요거트
순두부찌개(J) 🧊
소떡소떡볶음 🔥
고등어데리야끼구이 🐟
총각김치(J) 🥬
생크림요거트
순두부찌개(J) 🧊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 934.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 105.0, 단백질(g) : 48.6, 지방(g) : 33.9, 비타민A(R.E) : 91.8, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 34.9, 칼슘(mg) : 241.3, 철분(mg) : 4.2
13일 (금)
보리밥(J) 🍚
열무된장국(J) 🧊
꽈리고추메추리알조림 🥚
닭볶음탕 🔥
배추김치(J) 🥬
초코프레첼
열무된장국(J) 🧊
꽈리고추메추리알조림 🥚
닭볶음탕 🔥
배추김치(J) 🥬
초코프레첼
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 849.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 108.0, 단백질(g) : 42.0, 지방(g) : 25.9, 비타민A(R.E) : 399.8, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 1.1, 비타민C(mg) : 21.5, 칼슘(mg) : 227.9, 철분(mg) : 5.4
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
16일 (월)
완두콩밥(J) 🍚
대파육개장 🌶️
진미채마늘쫑무침(J) 🥗
직화떡갈비구이&소스 🔥
석박지(J) 🍱
초코볼요거트
대파육개장 🌶️
진미채마늘쫑무침(J) 🥗
직화떡갈비구이&소스 🔥
석박지(J) 🍱
초코볼요거트
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 959.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 140.7, 단백질(g) : 42.9, 지방(g) : 25.9, 비타민A(R.E) : 236.7, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 25.4, 칼슘(mg) : 288.3, 철분(mg) : 4.8
17일 (화)
차조밥(J) 🍚
근대된장국(J) 🧊
청포묵김가루무침(J) 🥗
춘천닭갈비(J) 🐔
백김치(J) 🥬
바닐라크라운파이
근대된장국(J) 🧊
청포묵김가루무침(J) 🥗
춘천닭갈비(J) 🐔
백김치(J) 🥬
바닐라크라운파이
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 983.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 140.1, 단백질(g) : 52.4, 지방(g) : 20.8, 비타민A(R.E) : 279.6, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 23.3, 칼슘(mg) : 164.4, 철분(mg) : 4.5
18일 (수)
새우볶음밥(J) 🍛
함박스테이크&소스(J) 🥩
시저샐러드 🥗
감자튀김&케찹(J) 🍤
깍두기(J) 🍱
단호박스프 🥣
함박스테이크&소스(J) 🥩
시저샐러드 🥗
감자튀김&케찹(J) 🍤
깍두기(J) 🍱
단호박스프 🥣
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1273.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 169.1, 단백질(g) : 36.4, 지방(g) : 49.3, 비타민A(R.E) : 275.7, 티아민(mg) : 1.3, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 33.8, 칼슘(mg) : 255.9, 철분(mg) : 3.6
19일 (목)
차수수밥(J) 🍚
물만두국(J) 🥟
숯불오리불고기(J) 🐮
배추김치(J) 🥬
마시는요거트(J)
와사비무쌈(J) 🥬
물만두국(J) 🥟
숯불오리불고기(J) 🐮
배추김치(J) 🥬
마시는요거트(J)
와사비무쌈(J) 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 942.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 134.9, 단백질(g) : 33.8, 지방(g) : 28.6, 비타민A(R.E) : 152.9, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 10.8, 칼슘(mg) : 302.1, 철분(mg) : 4.2
20일 (금)
발아현미밥(J) 🍚
잔치국수 🥣
크런치닭강정 🍗
배추김치(J) 🥬
소다에이드(J)
블루베리무피클(J) 🫐
잔치국수 🥣
크런치닭강정 🍗
배추김치(J) 🥬
소다에이드(J)
블루베리무피클(J) 🫐
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1047.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 146.9, 단백질(g) : 50.4, 지방(g) : 25.4, 비타민A(R.E) : 147.0, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 1.0, 비타민C(mg) : 8.7, 칼슘(mg) : 151.2, 철분(mg) : 13.0
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
23일 (월)
나물비빔밥약고추장(J) 🥗
미역미소장국(J) 🥣
감자핫도그&케찹 🌭
배추김치(J) 🥬
아이스티(J)
미역미소장국(J) 🥣
감자핫도그&케찹 🌭
배추김치(J) 🥬
아이스티(J)
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 831.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 124.5, 단백질(g) : 24.5, 지방(g) : 26.3, 비타민A(R.E) : 189.0, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 12.1, 칼슘(mg) : 164.1, 철분(mg) : 2.9
24일 (화)
혼합잡곡밥(J) 🍚
북어해장국(J) 🥣
족발보쌈&쌈장(J) 🥬
무말랭이무침(J) 🥗
막국수야채무침(J) 🥗
보쌈김치(J) 🥬
요구르트 🧃
북어해장국(J) 🥣
족발보쌈&쌈장(J) 🥬
무말랭이무침(J) 🥗
막국수야채무침(J) 🥗
보쌈김치(J) 🥬
요구르트 🧃
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1387.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 152.5, 단백질(g) : 75.3, 지방(g) : 48.3, 비타민A(R.E) : 189.8, 티아민(mg) : 1.8, 리보플라빈(mg) : 1.0, 비타민C(mg) : 17.9, 칼슘(mg) : 268.3, 철분(mg) : 6.2
25일 (수)
혼합잡곡밥(J) 🍚
연송마라탕 🍲
단무지부추무침(J) 🥗
꿔바로우탕수육(J) 🐷
배추김치(J) 🥬
파인애플쥬스(J) 🍍
연송마라탕 🍲
단무지부추무침(J) 🥗
꿔바로우탕수육(J) 🐷
배추김치(J) 🥬
파인애플쥬스(J) 🍍
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 935.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 129.5, 단백질(g) : 30.7, 지방(g) : 32.7, 비타민A(R.E) : 60.6, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 49.8, 칼슘(mg) : 145.5, 철분(mg) : 12.6
26일 (목)
흑미밥(J) 🍚
모듬순대국 🥣
아삭이고추쌈장무침(J) 🥗
해물부추전(J) 🍳
석박지(J) 🍱
딸기우유 🥛
모듬순대국 🥣
아삭이고추쌈장무침(J) 🥗
해물부추전(J) 🍳
석박지(J) 🍱
딸기우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1010.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 157.0, 단백질(g) : 38.3, 지방(g) : 22.5, 비타민A(R.E) : 81.9, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 23.2, 칼슘(mg) : 234.1, 철분(mg) : 5.1
27일 (금)
멸치주먹밥 🍙
어묵쑥갓국(J) 🍢
국물떡볶이 🥣
김말이튀김(J) 🍤
배추김치(J) 🥬
쿨피스
어묵쑥갓국(J) 🍢
국물떡볶이 🥣
김말이튀김(J) 🍤
배추김치(J) 🥬
쿨피스
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 924.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 173.2, 단백질(g) : 24.5, 지방(g) : 13.9, 비타민A(R.E) : 220.9, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 47.1, 칼슘(mg) : 281.6, 철분(mg) : 8.6
30 (월)
31 (화)
30일 (월)
카레라이스(J) 🍛
유부미소국(J) 🥣
바베큐장각구이 🔥
배추김치(J) 🥬
요거트과일샐러드 🥗
후레쉬업
유부미소국(J) 🥣
바베큐장각구이 🔥
배추김치(J) 🥬
요거트과일샐러드 🥗
후레쉬업
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 970.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 136.3, 단백질(g) : 42.9, 지방(g) : 26.5, 비타민A(R.E) : 174.5, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 94.0, 칼슘(mg) : 203.8, 철분(mg) : 3.8
31일 (화)
차조밥(J) 🍚
조미김 ⬛
명태까스&크리미어니언소스
알새우칩 🍤
깍두기(J) 🍱
스위트플럼
돼지김치짜글이찌개 🥬
조미김 ⬛
명태까스&크리미어니언소스
알새우칩 🍤
깍두기(J) 🍱
스위트플럼
돼지김치짜글이찌개 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 834.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 104.0, 단백질(g) : 37.9, 지방(g) : 27.1, 비타민A(R.E) : 67.9, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 7.2, 칼슘(mg) : 124.8, 철분(mg) : 2.6