인천미래생활고등학교 급식메뉴
인천광역시에 소재한 인천미래생활고등학교의 급식메뉴를 인천광역시교육청 공시자료 기반으로 안내합니다.
2026년 3월 급식메뉴
2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
2일 (월)
정보 없음
3일 (화)
잡곡밥 🍚
봄동된장국 🧊
진미채고추장볶음 🔥
삼겹살구이(고) 🔥
배추김치 🥬
정원대보름넛츠
미니케이크 🍰
상추쌈 🥬
해바라기쌈장 🥬
봄동된장국 🧊
진미채고추장볶음 🔥
삼겹살구이(고) 🔥
배추김치 🥬
정원대보름넛츠
미니케이크 🍰
상추쌈 🥬
해바라기쌈장 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1105.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 81.7, 단백질(g) : 45.4, 지방(g) : 64.5, 비타민A(R.E) : 202.7, 티아민(mg) : 1.2, 리보플라빈(mg) : 1.0, 비타민C(mg) : 14.9, 칼슘(mg) : 296.0, 철분(mg) : 4.8
4일 (수)
현미밥 🍚
쇠고기미역국 🥣
시금치고추장무침 🥗
호랑이치킨 🍗
총각김치 🥬
요거타임
쇠고기미역국 🥣
시금치고추장무침 🥗
호랑이치킨 🍗
총각김치 🥬
요거타임
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 791.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 75.2, 단백질(g) : 47.1, 지방(g) : 31.3, 비타민A(R.E) : 242.3, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 17.0, 칼슘(mg) : 203.8, 철분(mg) : 4.1
5일 (목)
보리밥 🍚
순살감자탕 🦴
콩나물무침 🌱
쭈꾸미낙지볶음 🐙
김치전 🥬
석박지 🍱
딸기 🍓
순살감자탕 🦴
콩나물무침 🌱
쭈꾸미낙지볶음 🐙
김치전 🥬
석박지 🍱
딸기 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 695.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 86.7, 단백질(g) : 43.4, 지방(g) : 17.6, 비타민A(R.E) : 108.1, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 69.1, 칼슘(mg) : 191.6, 철분(mg) : 4.5
6일 (금)
김가루밥(주먹밥) 🍙
달걀파국 🍳
오이깍두기 🍱
국물떡볶이 🥣
불닭치즈고로케 🧀
초코우유 🥛
달걀파국 🍳
오이깍두기 🍱
국물떡볶이 🥣
불닭치즈고로케 🧀
초코우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 870.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 151.9, 단백질(g) : 23.1, 지방(g) : 18.6, 비타민A(R.E) : 163.7, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 8.1, 칼슘(mg) : 329.8, 철분(mg) : 4.0
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
9일 (월)
차수수밥 🍚
부대찌개 🥘
가자미살감자조림(고) 🍲
치커리사과무침(유자청) 🥗
핫도그 🌭
깍두기 🍱
부대찌개 🥘
가자미살감자조림(고) 🍲
치커리사과무침(유자청) 🥗
핫도그 🌭
깍두기 🍱
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 827.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 106.5, 단백질(g) : 39.4, 지방(g) : 25.1, 비타민A(R.E) : 70.8, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 27.6, 칼슘(mg) : 258.7, 철분(mg) : 2.8
10일 (화)
카레라이스(고) 🍛
콩나물국(자율) 🌱
참나물배겉절이 🥬
목살스테이크 🥩
배추김치 🥬
구슬아이스크림
콩나물국(자율) 🌱
참나물배겉절이 🥬
목살스테이크 🥩
배추김치 🥬
구슬아이스크림
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 806.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 93.5, 단백질(g) : 60.1, 지방(g) : 19.7, 비타민A(R.E) : 197.6, 티아민(mg) : 2.1, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 13.8, 칼슘(mg) : 174.4, 철분(mg) : 3.5
11일 (수)
곤드레나물밥(고) 🌿
다시마무채국 🥣
메추리알표고조림 🥚
뼈없는닭갈비(고) 🐔
배추김치 🥬
오렌지
다시마무채국 🥣
메추리알표고조림 🥚
뼈없는닭갈비(고) 🐔
배추김치 🥬
오렌지
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 601.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 86.2, 단백질(g) : 31.3, 지방(g) : 14.8, 비타민A(R.E) : 308.1, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 69.1, 칼슘(mg) : 235.9, 철분(mg) : 3.6
12일 (목)
미니밥 🍚
돈코츠라멘
양배추샐러드(그릭콘소스) 🥗
타코야끼
배추김치 🥬
야쿠르트(거꾸로먹는)
돈코츠라멘
양배추샐러드(그릭콘소스) 🥗
타코야끼
배추김치 🥬
야쿠르트(거꾸로먹는)
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 955.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 129.9, 단백질(g) : 32.9, 지방(g) : 32.9, 비타민A(R.E) : 94.5, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 1.4, 비타민C(mg) : 21.6, 칼슘(mg) : 422.8, 철분(mg) : 3.0
13일 (금)
현미밥 🍚
쇠고기무국 🥣
도토리묵무침 🥗
돈갈비바베큐볶음 🔥
배추김치 🥬
구이김 🔥
애플파이
쇠고기무국 🥣
도토리묵무침 🥗
돈갈비바베큐볶음 🔥
배추김치 🥬
구이김 🔥
애플파이
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1017.1 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 113.8, 단백질(g) : 44.2, 지방(g) : 40.4, 비타민A(R.E) : 113.2, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 14.5, 칼슘(mg) : 169.5, 철분(mg) : 3.7
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
16일 (월)
보리밥 🍚
우엉잡채 🥗
순대볶음(고) 🔥
배추김치 🥬
비요뜨
육개장 🌶️
우엉잡채 🥗
순대볶음(고) 🔥
배추김치 🥬
비요뜨
육개장 🌶️
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 870.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 123.1, 단백질(g) : 27.7, 지방(g) : 29.9, 비타민A(R.E) : 213.6, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 18.3, 칼슘(mg) : 367.8, 철분(mg) : 6.6
17일 (화)
잡곡밥 🍚
꼬지어묵국 🍢
시래기코다리조림 🍲
열대과일(파인애플드레싱) 🍍
계란말이 🍳
배추김치 🥬
미니초코파이
꼬지어묵국 🍢
시래기코다리조림 🍲
열대과일(파인애플드레싱) 🍍
계란말이 🍳
배추김치 🥬
미니초코파이
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 696.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 91.2, 단백질(g) : 43.9, 지방(g) : 16.5, 비타민A(R.E) : 166.2, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 11.5, 칼슘(mg) : 360.2, 철분(mg) : 5.1
18일 (수)
클로렐라쌀밥 🍚
배추된장국 🧊
두부+돈육김치볶음 🔥
깍두기 🍱
치킨버거 🍗
음료애사비소다
배추된장국 🧊
두부+돈육김치볶음 🔥
깍두기 🍱
치킨버거 🍗
음료애사비소다
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1032.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 163.0, 단백질(g) : 43.2, 지방(g) : 22.9, 비타민A(R.E) : 81.3, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 10.4, 칼슘(mg) : 351.4, 철분(mg) : 6.1
19일 (목)
흑미밥 🍚
마라탕 🍲
오이양파무침 🥗
버섯탕수&치킨탕수 🍄
단무지/깍두기(자율) 🍱
씨없는
포도 🍇
마라탕 🍲
오이양파무침 🥗
버섯탕수&치킨탕수 🍄
단무지/깍두기(자율) 🍱
씨없는
포도 🍇
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 824.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 100.4, 단백질(g) : 29.2, 지방(g) : 33.9, 비타민A(R.E) : 46.0, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 25.8, 칼슘(mg) : 130.2, 철분(mg) : 3.1
20일 (금)
콩나물밥 🌱
차돌박이된장국 🧊
딸기어린잎채소샐러드 🥗
경양식돈까스(미래)소스 🥩
배추김치 🥬
양념간장
딸기우유 🥛
차돌박이된장국 🧊
딸기어린잎채소샐러드 🥗
경양식돈까스(미래)소스 🥩
배추김치 🥬
양념간장
딸기우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 843.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 81.0, 단백질(g) : 28.3, 지방(g) : 44.4, 비타민A(R.E) : 132.2, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 44.2, 칼슘(mg) : 278.3, 철분(mg) : 4.2
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
23일 (월)
귀리밥 🍚
돼지국밥(고등) 🥣
미트볼케찹조림 🍲
방울오징어꽈리고추볶음 🦑
총각김치 🥬
요구르트(뽀로로) 🧃
돼지국밥(고등) 🥣
미트볼케찹조림 🍲
방울오징어꽈리고추볶음 🦑
총각김치 🥬
요구르트(뽀로로) 🧃
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 913.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 94.3, 단백질(g) : 45.6, 지방(g) : 37.8, 비타민A(R.E) : 148.5, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 7.5, 칼슘(mg) : 263.0, 철분(mg) : 3.7
24일 (화)
햄볶음밥 🍛
김치콩나물국 🌱
해물볶음우동(고) 🔥
고추마요치킨 🍗
깍두기 🍱
사과 🍎
김치콩나물국 🌱
해물볶음우동(고) 🔥
고추마요치킨 🍗
깍두기 🍱
사과 🍎
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1019.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 95.6, 단백질(g) : 57.3, 지방(g) : 42.9, 비타민A(R.E) : 160.6, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 22.7, 칼슘(mg) : 206.5, 철분(mg) : 3.7
25일 (수)
혼합잡곡밥 🍚
근대된장국 🧊
돼지LA갈비찜(고) 🍖
불닭소스팽이버섯 🍄
배추김치 🥬
쁘띠첼
근대된장국 🧊
돼지LA갈비찜(고) 🍖
불닭소스팽이버섯 🍄
배추김치 🥬
쁘띠첼
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 762.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 85.9, 단백질(g) : 42.8, 지방(g) : 25.9, 비타민A(R.E) : 114.9, 티아민(mg) : 1.2, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 6.5, 칼슘(mg) : 149.9, 철분(mg) : 4.2
26일 (목)
흑미밥 🍚
꽃게찌개 🥘
참나물무침 🥗
생선까스 🐟
배추김치 🥬
바나나우유(미래) 🍌
꿀떡 🍡
알새우칩 🍤
꽃게찌개 🥘
참나물무침 🥗
생선까스 🐟
배추김치 🥬
바나나우유(미래) 🍌
꿀떡 🍡
알새우칩 🍤
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 854.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 123.5, 단백질(g) : 32.4, 지방(g) : 24.3, 비타민A(R.E) : 174.3, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 6.9, 칼슘(mg) : 442.4, 철분(mg) : 3.3
27일 (금)
보리밥 🍚
들깨순두부찌개 🧊
오리불고기(고) 🐮
호박베이컨볶음(고) 🔥
배추김치 🥬
생크림딸기와플 🍓
무쌈고 🥬
들깨순두부찌개 🧊
오리불고기(고) 🐮
호박베이컨볶음(고) 🔥
배추김치 🥬
생크림딸기와플 🍓
무쌈고 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 885.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 93.5, 단백질(g) : 33.7, 지방(g) : 40.8, 비타민A(R.E) : 167.3, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 43.2, 칼슘(mg) : 263.4, 철분(mg) : 4.7
30 (월)
31 (화)
30일 (월)
차조밥 🍚
조랭이떡국 🥣
두부조림(고) 🍲
오리훈제/야채무침(고) 🥗
콩나물무침(매콤) 🌱
총각김치 🥬
마시는
비피더스(쑥쑥조아밀키)
조랭이떡국 🥣
두부조림(고) 🍲
오리훈제/야채무침(고) 🥗
콩나물무침(매콤) 🌱
총각김치 🥬
마시는
비피더스(쑥쑥조아밀키)
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1129.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 114.9, 단백질(g) : 60.8, 지방(g) : 45.8, 비타민A(R.E) : 98.4, 티아민(mg) : 1.4, 리보플라빈(mg) : 1.2, 비타민C(mg) : 37.2, 칼슘(mg) : 331.0, 철분(mg) : 5.1
31일 (화)
산채비빔밥 🥗
유부파국 🥣
쇠고기볶음고추장 🔥
계란후라이(초) 🍳
닭꼬치
동치미
오렌지쥬스(카프리썬) 🍹
유부파국 🥣
쇠고기볶음고추장 🔥
계란후라이(초) 🍳
닭꼬치
동치미
오렌지쥬스(카프리썬) 🍹
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 691.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 104.6, 단백질(g) : 31.2, 지방(g) : 16.7, 비타민A(R.E) : 159.1, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 102.2, 칼슘(mg) : 216.2, 철분(mg) : 12.5