인천만석초등학교 급식메뉴
인천광역시에 소재한 인천만석초등학교의 급식메뉴를 인천광역시남부교육지원청 공시자료 기반으로 안내합니다.
2026년 3월 급식메뉴
2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
2일 (월)
정보 없음
3일 (화)
흑미밥 🍚
바지락살미역국 🥣
콩나물무침 🌱
소불고기당면볶음 🐮
배추김치 🥬
후식26년달려라말케이크 🍰
바지락살미역국 🥣
콩나물무침 🌱
소불고기당면볶음 🐮
배추김치 🥬
후식26년달려라말케이크 🍰
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 651.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 75.0, 단백질(g) : 34.3, 지방(g) : 21.8, 비타민A(R.E) : 77.6, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 10.2, 칼슘(mg) : 224.9, 철분(mg) : 5.8
4일 (수)
칼슘강화찹쌀밥 🍚
인델리커리(파니르,빈달루)
참나물무침 🥗
바삭콘순살후라이드
배추김치 🥬
후식자두주스100ml 🍹
인델리커리(파니르,빈달루)
참나물무침 🥗
바삭콘순살후라이드
배추김치 🥬
후식자두주스100ml 🍹
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 696.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 94.5, 단백질(g) : 39.2, 지방(g) : 16.6, 비타민A(R.E) : 185.6, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 12.5, 칼슘(mg) : 191.9, 철분(mg) : 2.3
5일 (목)
혼합잡곡밥 🍚
맑은콩나물국 🌱
도토리묵채소무침 🥗
주꾸미낙지떡볶음 🔥
옥수수콘치즈구이 🌽
배추김치 🥬
맑은콩나물국 🌱
도토리묵채소무침 🥗
주꾸미낙지떡볶음 🔥
옥수수콘치즈구이 🌽
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 683.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 95.3, 단백질(g) : 34.8, 지방(g) : 16.4, 비타민A(R.E) : 117.0, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 15.1, 칼슘(mg) : 323.0, 철분(mg) : 4.1
6일 (금)
발아현미밥 🍚
햄가득부대찌개/라면사리 🥘
오징어브로콜리숙회 🦑
순살임연수어구이 🔥
백김치 🥬
과일조각파인애플30g 🍍
햄가득부대찌개/라면사리 🥘
오징어브로콜리숙회 🦑
순살임연수어구이 🔥
백김치 🥬
과일조각파인애플30g 🍍
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 718.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 77.0, 단백질(g) : 40.8, 지방(g) : 25.7, 비타민A(R.E) : 32.2, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 39.3, 칼슘(mg) : 210.9, 철분(mg) : 7.8
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
9일 (월)
차수수밥 🍚
우렁된장찌개 🥘
돼지고기수육 🐷
보쌈김치 🥬
후식요구르트(엔요)100ml 🧃
모듬쌈채소/쌈장 🥬
우렁된장찌개 🥘
돼지고기수육 🐷
보쌈김치 🥬
후식요구르트(엔요)100ml 🧃
모듬쌈채소/쌈장 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 472.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 75.5, 단백질(g) : 17.5, 지방(g) : 10.8, 비타민A(R.E) : 195.1, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 8.7, 칼슘(mg) : 377.8, 철분(mg) : 4.1
10일 (화)
찰옥수수밥 🌽
해물순두부백탕 🧊
오이사과무침 🥗
에그인헬스테이크 🥩
배추김치 🥬
후식바람떡40g 🍡
해물순두부백탕 🧊
오이사과무침 🥗
에그인헬스테이크 🥩
배추김치 🥬
후식바람떡40g 🍡
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 872.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 134.6, 단백질(g) : 40.4, 지방(g) : 18.5, 비타민A(R.E) : 111.6, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 20.5, 칼슘(mg) : 260.0, 철분(mg) : 6.5
11일 (수)
무생채비빔밥/계란후라이 🥗
숭늉(나트륨줄이기)
페스츄링도그/케찹
배추김치 🥬
후식마시는제주뀰125ml
숭늉(나트륨줄이기)
페스츄링도그/케찹
배추김치 🥬
후식마시는제주뀰125ml
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 724.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 127.4, 단백질(g) : 21.6, 지방(g) : 14.5, 비타민A(R.E) : 129.4, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 35.3, 칼슘(mg) : 277.2, 철분(mg) : 1.6
12일 (목)
현미찹쌀밥 🍚
후식우유생크림코르네파이32g 🥛
돼지고기김치찌개 🥬
순살안동찜닭 🐔
고구마순들깨볶음 🍠
백김치 🥬
후식우유생크림코르네파이32g 🥛
돼지고기김치찌개 🥬
순살안동찜닭 🐔
고구마순들깨볶음 🍠
백김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 673.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 86.3, 단백질(g) : 41.4, 지방(g) : 16.2, 비타민A(R.E) : 65.3, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 13.3, 칼슘(mg) : 243.0, 철분(mg) : 3.8
13일 (금)
칼슘강화찹쌀밥 🍚
옥수수스프 🌽
쫄면채소무침 🥗
리얼치즈블럭돈카츠 🧀
깍두기 🍱
후식롤솜사탕 🍲
옥수수스프 🌽
쫄면채소무침 🥗
리얼치즈블럭돈카츠 🧀
깍두기 🍱
후식롤솜사탕 🍲
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 703.1 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 121.1, 단백질(g) : 22.6, 지방(g) : 13.3, 비타민A(R.E) : 75.5, 티아민(mg) : 4.2, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 6.8, 칼슘(mg) : 275.6, 철분(mg) : 1.9
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
16일 (월)
발아흑미밥 🍚
쇠고기무국 🥣
채어묵채소볶음 🔥
직접만든치킨스테이크 🥩
배추김치 🥬
후식리얼초코라떼100ml
쇠고기무국 🥣
채어묵채소볶음 🔥
직접만든치킨스테이크 🥩
배추김치 🥬
후식리얼초코라떼100ml
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 673.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 69.7, 단백질(g) : 40.4, 지방(g) : 23.8, 비타민A(R.E) : 90.9, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 17.5, 칼슘(mg) : 299.9, 철분(mg) : 3.2
17일 (화)
병아리콩밥 🍚
얼갈이된장국(바지락) 🧊
돼지고기청경채볶음 🔥
애호박새우살볶음 🍤
두부구이/양념장 🧊
배추김치 🥬
얼갈이된장국(바지락) 🧊
돼지고기청경채볶음 🔥
애호박새우살볶음 🍤
두부구이/양념장 🧊
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 590.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 68.5, 단백질(g) : 39.2, 지방(g) : 16.6, 비타민A(R.E) : 133.4, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 17.2, 칼슘(mg) : 322.7, 철분(mg) : 5.0
18일 (수)
참치채소비빔밥 🥗
연두부달걀국 🧊
꼬들오이지무침 🥗
떡꼬치/양념소스 🍡
배추김치 🥬
후식납작복숭아곤약젤리100ml 🍑
연두부달걀국 🧊
꼬들오이지무침 🥗
떡꼬치/양념소스 🍡
배추김치 🥬
후식납작복숭아곤약젤리100ml 🍑
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 733.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 119.3, 단백질(g) : 18.6, 지방(g) : 19.4, 비타민A(R.E) : 83.7, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 4.7, 칼슘(mg) : 224.2, 철분(mg) : 2.2
19일 (목)
혼합잡곡밥 🍚
돼지등뼈감자탕 🦴
감자채햄볶음 🔥
오색현미육원전 🍳
섞박지
궁채양파장아찌 🥗
돼지등뼈감자탕 🦴
감자채햄볶음 🔥
오색현미육원전 🍳
섞박지
궁채양파장아찌 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 702.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 80.4, 단백질(g) : 31.6, 지방(g) : 26.8, 비타민A(R.E) : 90.2, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 15.2, 칼슘(mg) : 203.7, 철분(mg) : 4.7
20일 (금)
귀리밥 🍚
조랭이떡국 🥣
건파래자반
훈제오리떡불고기 🐮
배추김치 🥬
과일아이스망고40g 🥭
조랭이떡국 🥣
건파래자반
훈제오리떡불고기 🐮
배추김치 🥬
과일아이스망고40g 🥭
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 790.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 120.3, 단백질(g) : 28.0, 지방(g) : 22.3, 비타민A(R.E) : 152.7, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 25.2, 칼슘(mg) : 227.2, 철분(mg) : 2.9
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
23일 (월)
발아현미밥 🍚
무청시래기된장국 🧊
비엔나케첩볶음 🔥
명엽채부추볶음 🔥
후식수제에그타르트52g
총각김치 🥬
무청시래기된장국 🧊
비엔나케첩볶음 🔥
명엽채부추볶음 🔥
후식수제에그타르트52g
총각김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 773.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 110.0, 단백질(g) : 28.5, 지방(g) : 23.4, 비타민A(R.E) : 68.0, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 34.5, 칼슘(mg) : 254.5, 철분(mg) : 4.6
24일 (화)
차조밥 🍚
호박두부고추장찌개 🧊
차돌박이숙주볶음 🔥
마늘종고추장볶음 🔥
배추김치 🥬
과일조각골드키위40g 🥝
호박두부고추장찌개 🧊
차돌박이숙주볶음 🔥
마늘종고추장볶음 🔥
배추김치 🥬
과일조각골드키위40g 🥝
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 593.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 77.4, 단백질(g) : 34.8, 지방(g) : 15.5, 비타민A(R.E) : 68.1, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 54.5, 칼슘(mg) : 319.4, 철분(mg) : 6.1
25일 (수)
치킨마요덮밥 🍗
팽이버섯된장국 🧊
무말랭이무침(완) 🥗
회오리감자/치즈시즈닝 🥔
배추김치 🥬
후식청사과청귤에이드100ml 🍎
팽이버섯된장국 🧊
무말랭이무침(완) 🥗
회오리감자/치즈시즈닝 🥔
배추김치 🥬
후식청사과청귤에이드100ml 🍎
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 729.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 108.0, 단백질(g) : 25.0, 지방(g) : 21.5, 비타민A(R.E) : 57.8, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 8.5, 칼슘(mg) : 219.4, 철분(mg) : 3.6
26일 (목)
율무밥 🍚
낙지연포탕 🐙
탕평채 🥗
잔멸치뮤즐리볶음 🔥
김치제육볶음 🔥
깍두기 🍱
낙지연포탕 🐙
탕평채 🥗
잔멸치뮤즐리볶음 🔥
김치제육볶음 🔥
깍두기 🍱
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 591.1 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 75.2, 단백질(g) : 44.5, 지방(g) : 10.7, 비타민A(R.E) : 104.7, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 15.5, 칼슘(mg) : 280.7, 철분(mg) : 5.6
27일 (금)
곤드레나물밥/양념장 🌿
오색감자옹심이국 🥔
닭봉데리야끼조림 🍲
부들어묵볶음 🔥
배추김치 🥬
후식떠먹는샤인머스캣90g
오색감자옹심이국 🥔
닭봉데리야끼조림 🍲
부들어묵볶음 🔥
배추김치 🥬
후식떠먹는샤인머스캣90g
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 763.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 96.8, 단백질(g) : 42.1, 지방(g) : 22.8, 비타민A(R.E) : 226.8, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 30.1, 칼슘(mg) : 312.9, 철분(mg) : 3.9
30 (월)
31 (화)
30일 (월)
칼슘강화찹쌀밥 🍚
쇠고기미역국 🥣
떡갈비채소볶음 🔥
순살가자미살카레구이 🔥
배추김치 🥬
후식르뱅애플잼초코쿠키40g
쇠고기미역국 🥣
떡갈비채소볶음 🔥
순살가자미살카레구이 🔥
배추김치 🥬
후식르뱅애플잼초코쿠키40g
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 694.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 86.4, 단백질(g) : 31.8, 지방(g) : 22.2, 비타민A(R.E) : 56.3, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 5.0, 칼슘(mg) : 307.8, 철분(mg) : 3.4
31일 (화)
흑미밥 🍚
육개장 🌶️
메추리알새송이조림 🥚
수제치킨까스/잠발라야소스 🍗
백김치 🥬
후식벚꽃핀오레오15g
육개장 🌶️
메추리알새송이조림 🥚
수제치킨까스/잠발라야소스 🍗
백김치 🥬
후식벚꽃핀오레오15g
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 849.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 105.1, 단백질(g) : 47.3, 지방(g) : 24.4, 비타민A(R.E) : 177.2, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 20.1, 칼슘(mg) : 225.3, 철분(mg) : 4.8