선인중학교 급식메뉴

인천광역시에 소재한 선인중학교의 급식메뉴를 인천광역시남부교육지원청 공시자료 기반으로 안내합니다.

2026년 3월 급식메뉴

2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
정보 없음
혼합곡밥 🍚
돼지갈비찜 🍖
배추김치 🥬
밀크초코볼케익
달래된장찌개 🥘
곰피미역/초장
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1119.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 127.7, 단백질(g) : 49.8, 지방(g) : 42.4, 비타민A(R.E) : 194.4, 티아민(mg) : 1.6, 리보플라빈(mg) : 1.0, 비타민C(mg) : 18.6, 칼슘(mg) : 213.3, 철분(mg) : 4.0
치킨필라프 🍗
두부새우젓국 🍤
얼갈이된장무침 🥗
데리야끼
순살방어구이 🔥
깍두기 🍱
귤귤이한라봉 🍊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 750.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 106.4, 단백질(g) : 56.9, 지방(g) : 8.9, 비타민A(R.E) : 234.1, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 83.8, 칼슘(mg) : 448.6, 철분(mg) : 4.7
차수수밥 🍚
어묵국 🍢
제육보쌈 🥬
풋마늘오징어무침 🦑
배추김치 🥬
딸기우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 978.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 126.5, 단백질(g) : 63.4, 지방(g) : 21.7, 비타민A(R.E) : 163.3, 티아민(mg) : 1.4, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 15.4, 칼슘(mg) : 437.3, 철분(mg) : 4.0
발효누룽현미밥 🍚
세발나물초장무침 🥗
치킨치즈블럭카츠/소스 🧀
깍두기 🍱
스위트플럼주스 🍹
꼬마전복갈비탕 🍖
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 900.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 140.2, 단백질(g) : 38.2, 지방(g) : 19.0, 비타민A(R.E) : 126.6, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 5.9, 칼슘(mg) : 368.8, 철분(mg) : 4.6
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
차조밥 🍚
무청시래기된장국 🧊
브로콜리계란찜 🍳
눈꽃치즈주꾸미볶음 🔥
배추김치 🥬
요플레그릭요거트(딸기/복숭아) 🍑
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 774.1 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 116.3, 단백질(g) : 41.8, 지방(g) : 13.8, 비타민A(R.E) : 254.6, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 1.2, 비타민C(mg) : 14.8, 칼슘(mg) : 368.8, 철분(mg) : 5.6
홍국혼합곡밥 🥣
이비가짬뽕(면) 🔥
청경채겉절이 🥬
닭목살양념구이 🔥
백김치 🥬
조각오렌지
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1243.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 145.9, 단백질(g) : 38.3, 지방(g) : 53.0, 비타민A(R.E) : 243.9, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 1.3, 비타민C(mg) : 44.2, 칼슘(mg) : 403.7, 철분(mg) : 7.5
비밥찜닭덮밥 🐔
콩나물국 🌱
치즈통통콘피자만두 🧀
오이달래무침 🥗
배추김치 🥬
런요구르트 🧃
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 800.1 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 141.7, 단백질(g) : 27.3, 지방(g) : 13.5, 비타민A(R.E) : 227.4, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 18.9, 칼슘(mg) : 386.0, 철분(mg) : 6.6
찰보리밥 🍚
냉이국 🥣
감자채피망볶음 🔥
돈갈비김치찜 🥬
김구이 🔥
체리 🍒
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 854.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 107.8, 단백질(g) : 39.8, 지방(g) : 26.5, 비타민A(R.E) : 142.5, 티아민(mg) : 1.2, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 22.1, 칼슘(mg) : 295.5, 철분(mg) : 5.9
차수수밥 🍚
탕평채 🥗
순대곱창볶음 🔥
배추김치 🥬
우리쌀초코파이
오징어링찌개 🦑
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 893.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 148.1, 단백질(g) : 28.5, 지방(g) : 20.0, 비타민A(R.E) : 157.1, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 15.2, 칼슘(mg) : 237.8, 철분(mg) : 5.9
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
찰보리밥 🍚
북어국 🥣
고추장오리불고기 🐮
배추김치 🥬
푸딩(포도/사과) 🍮
양배추브로컬리/초장
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1192.9 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 137.5, 단백질(g) : 45.8, 지방(g) : 47.5, 비타민A(R.E) : 79.6, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 1.0, 비타민C(mg) : 29.8, 칼슘(mg) : 299.7, 철분(mg) : 5.6
차조밥 🍚
콩가루배추국 🥣
곤약메란매콤장조림 🐮
빠사삭고구마치즈롤까스/소스 🍠
동치미
스테비아방울토마토 🍅
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 974.9 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 119.5, 단백질(g) : 30.7, 지방(g) : 40.7, 비타민A(R.E) : 274.8, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 18.1, 칼슘(mg) : 383.6, 철분(mg) : 5.4
카레라이스 🍛
양배추샐러드 🥗
나쵸킹장각
배추김치 🥬
따옴(오렌지,사과,자몽) 🍎
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1112.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 145.2, 단백질(g) : 56.9, 지방(g) : 30.7, 비타민A(R.E) : 281.9, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 141.0, 칼슘(mg) : 228.1, 철분(mg) : 2.9
흑미밥 🍚
오색떡국 🥣
두부조림 🍲
활짝핀떡갈비 🍖
배추김치 🥬
마시는
블랙사파이어
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1049.5 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 148.7, 단백질(g) : 37.8, 지방(g) : 33.3, 비타민A(R.E) : 80.0, 티아민(mg) : 1.3, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 5.0, 칼슘(mg) : 344.9, 철분(mg) : 5.6
기장밥 🍚
매실고추장불고기 🐮
배추김치 🥬
견과쌈장 🥬
애플망고주스 🍹
상추쌈 🥬
해물찌개 🥘
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 806.1 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 122.0, 단백질(g) : 43.4, 지방(g) : 13.7, 비타민A(R.E) : 175.9, 티아민(mg) : 1.2, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 21.6, 칼슘(mg) : 242.9, 철분(mg) : 3.6
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
흑미밥 🍚
해물토마토파스타 🍝
마늘바게트
들깨미역국 🥣
옥수수치즈구이 🌽
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 742.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 126.2, 단백질(g) : 19.1, 지방(g) : 17.2, 비타민A(R.E) : 160.9, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 8.0, 칼슘(mg) : 355.6, 철분(mg) : 4.6
귀리밥 🍚
도토리묵무침 🥗
치즈시즈닝감자 🥔
데리야끼치킨스테이크 🥩
총각김치 🥬
부대찌개1 🥘
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1046.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 119.7, 단백질(g) : 47.5, 지방(g) : 39.6, 비타민A(R.E) : 150.1, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 22.2, 칼슘(mg) : 188.1, 철분(mg) : 3.3
비빔밥 🥗
유부쑥갓국 🥣
약고추장
두부담은 🧊
찰도그롤
깍두기 🍱
멀티비타요구르트 🧃
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 803.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 129.2, 단백질(g) : 29.3, 지방(g) : 18.0, 비타민A(R.E) : 250.6, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 19.0, 칼슘(mg) : 449.8, 철분(mg) : 4.3
기장밥 🍚
한국식마라탕 🍲
(삼색과일/망고/황도)샐러드 🥗
모짜렐라치즈돈까스 🥩
배추김치 🥬
청귤에이드 🍊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 952.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 173.2, 단백질(g) : 28.9, 지방(g) : 15.9, 비타민A(R.E) : 92.8, 티아민(mg) : 1.4, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 35.9, 칼슘(mg) : 329.0, 철분(mg) : 2.8
상황버섯발효잡곡밥 🍄
쇠고기감자국 🥔
엽기분모자로제떡볶이 🍡
고등어살된장구이 🐟
배추김치 🥬
딸바라떼
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1016.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 158.4, 단백질(g) : 42.5, 지방(g) : 21.8, 비타민A(R.E) : 101.6, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 33.0, 칼슘(mg) : 288.9, 철분(mg) : 4.5
30 (월)
31 (화)
 
 
 
가바쌀밥 🍚
시금치무침 🥗
뿌링클순살치킨 🍗
배추김치 🥬
비타500
몽글순두부들깨탕 🧊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 752.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 103.9, 단백질(g) : 45.1, 지방(g) : 15.7, 비타민A(R.E) : 613.6, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 31.6, 칼슘(mg) : 233.4, 철분(mg) : 4.6
현미밥 🍚
해장국 🥣
마카로니샐러드 🥗
치폴레오리훈제
배추김치 🥬
젤리블리(애플망고/샤인머스켓/리치/감귤/납작복숭아) 🍑
무쌈 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1259.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 118.3, 단백질(g) : 55.7, 지방(g) : 62.5, 비타민A(R.E) : 189.0, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 1.0, 비타민C(mg) : 52.8, 칼슘(mg) : 380.8, 철분(mg) : 2.9
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