제물포여자중학교 급식메뉴
인천광역시에 소재한 제물포여자중학교의 급식메뉴를 인천광역시남부교육지원청 공시자료 기반으로 안내합니다.
2026년 3월 급식메뉴
2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
2일 (월)
정보 없음
3일 (화)
기장밥 🍚
쇠고기미역국 🥣
매운돼지갈비찜 🍖
오이달래무침 🥗
견과류멸치볶음 🔥
배추김치 🥬
밀크초코볼케익
쇠고기미역국 🥣
매운돼지갈비찜 🍖
오이달래무침 🥗
견과류멸치볶음 🔥
배추김치 🥬
밀크초코볼케익
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 724.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 84.7, 단백질(g) : 42.2, 지방(g) : 22.6, 비타민A(R.E) : 109.9, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 8.9, 칼슘(mg) : 235.7, 철분(mg) : 3.3
4일 (수)
쌀밥 🍚
미트소스스파게티 🍝
케이준감자튀김 🍤
통콘수제피자 🍕
깍두기 🍱
애사비소다음료
모듬피클 🥒
크림스프 🥣
미트소스스파게티 🍝
케이준감자튀김 🍤
통콘수제피자 🍕
깍두기 🍱
애사비소다음료
모듬피클 🥒
크림스프 🥣
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 881.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 144.7, 단백질(g) : 23.8, 지방(g) : 22.6, 비타민A(R.E) : 158.2, 티아민(mg) : 1.3, 리보플라빈(mg) : 1.8, 비타민C(mg) : 117.1, 칼슘(mg) : 246.2, 철분(mg) : 2.2
5일 (목)
혼합잡곡밥 🍚
순대국밥 🥣
오이고추쌈장무침 🥗
삼치데리야끼구이 🐟
섞박지
요거트과일샐러드 🥗
순대국밥 🥣
오이고추쌈장무침 🥗
삼치데리야끼구이 🐟
섞박지
요거트과일샐러드 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 729.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 125.5, 단백질(g) : 24.9, 지방(g) : 13.9, 비타민A(R.E) : 55.3, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 41.1, 칼슘(mg) : 168.5, 철분(mg) : 4.9
6일 (금)
산채비빔밥 🥗
바지락냉이된장국 🧊
청포묵김가루무침 🥗
약고추장
뽀득핫도그/케찹 🌭
배추겉절이 🥬
자몽허니블랙티
바지락냉이된장국 🧊
청포묵김가루무침 🥗
약고추장
뽀득핫도그/케찹 🌭
배추겉절이 🥬
자몽허니블랙티
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 651.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 116.4, 단백질(g) : 25.2, 지방(g) : 10.5, 비타민A(R.E) : 218.5, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 66.3, 칼슘(mg) : 349.3, 철분(mg) : 11.1
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
9일 (월)
차조밥 🍚
근대된장국 🧊
꽈리고추계란장조림 🐮
돈육김치볶음 🔥
온두부 🧊
총각김치 🥬
요거트음료(사과) 🍎
근대된장국 🧊
꽈리고추계란장조림 🐮
돈육김치볶음 🔥
온두부 🧊
총각김치 🥬
요거트음료(사과) 🍎
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 702.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 87.2, 단백질(g) : 45.5, 지방(g) : 18.1, 비타민A(R.E) : 258.4, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 16.2, 칼슘(mg) : 385.3, 철분(mg) : 5.1
10일 (화)
귀리밥 🍚
돌나물사과무침 🥗
감자채피망볶음 🔥
블랙페퍼연어스테이크 🥩
깍두기 🍱
곡물과자
부대찌개 🥘
돌나물사과무침 🥗
감자채피망볶음 🔥
블랙페퍼연어스테이크 🥩
깍두기 🍱
곡물과자
부대찌개 🥘
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 597.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 101.8, 단백질(g) : 24.2, 지방(g) : 9.7, 비타민A(R.E) : 76.3, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.2, 비타민C(mg) : 37.6, 칼슘(mg) : 255.7, 철분(mg) : 3.2
11일 (수)
숯불지코바치밥 🍚
유부장국 🥣
만다린샐러드 🥗
고구마츄러스맛탕 🍠
배추김치 🥬
샤인머스캣주스 🍹
유부장국 🥣
만다린샐러드 🥗
고구마츄러스맛탕 🍠
배추김치 🥬
샤인머스캣주스 🍹
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 778.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 117.3, 단백질(g) : 31.0, 지방(g) : 20.4, 비타민A(R.E) : 105.3, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 23.1, 칼슘(mg) : 332.3, 철분(mg) : 3.8
12일 (목)
현미밥 🍚
버섯매운탕 🍄
청양풍등갈비찜 🍖
애호박새우젓볶음 🍤
에그랑땡/케찹
배추김치 🥬
매실음료
버섯매운탕 🍄
청양풍등갈비찜 🍖
애호박새우젓볶음 🍤
에그랑땡/케찹
배추김치 🥬
매실음료
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 753.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 95.8, 단백질(g) : 30.8, 지방(g) : 27.6, 비타민A(R.E) : 106.0, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 28.1, 칼슘(mg) : 260.1, 철분(mg) : 4.7
13일 (금)
김가루양념밥 ⬛
모둠어묵국 🍢
별떡볶이 🍡
꼬마김말이&오징어튀김 🦑
쁘띠쿨자두
두바이쫀득초코떡 🍡
한입단무지 🥗
모둠어묵국 🍢
별떡볶이 🍡
꼬마김말이&오징어튀김 🦑
쁘띠쿨자두
두바이쫀득초코떡 🍡
한입단무지 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 784.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 148.8, 단백질(g) : 23.5, 지방(g) : 11.2, 비타민A(R.E) : 93.5, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 26.9, 칼슘(mg) : 263.2, 철분(mg) : 11.1
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
16일 (월)
율무밥 🍚
비빔막국수 🥣
돈육보쌈 🥬
보쌈김치 🥬
쌈장 🥬
애플망고음료 🥭
깻잎쌈 🥬
우렁살된장찌개 🥘
상추쌈 🥬
비빔막국수 🥣
돈육보쌈 🥬
보쌈김치 🥬
쌈장 🥬
애플망고음료 🥭
깻잎쌈 🥬
우렁살된장찌개 🥘
상추쌈 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1122.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 146.4, 단백질(g) : 50.7, 지방(g) : 34.3, 비타민A(R.E) : 204.6, 티아민(mg) : 1.3, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 19.5, 칼슘(mg) : 430.0, 철분(mg) : 6.7
17일 (화)
흑미밥 🍚
맑은콩나물국 🌱
유채나물무침 🥗
오징어볶음/소면 🦑
감자채전/초간장 🥔
배추김치 🥬
허니버터아몬드
맑은콩나물국 🌱
유채나물무침 🥗
오징어볶음/소면 🦑
감자채전/초간장 🥔
배추김치 🥬
허니버터아몬드
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 932.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 151.6, 단백질(g) : 52.0, 지방(g) : 11.5, 비타민A(R.E) : 195.3, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 63.4, 칼슘(mg) : 311.9, 철분(mg) : 4.9
18일 (수)
자장라이스
계란파국 🍳
짜사이채무침 🥗
통다리살유린기
배추김치 🥬
라임&레몬음료
계란파국 🍳
짜사이채무침 🥗
통다리살유린기
배추김치 🥬
라임&레몬음료
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 888.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 113.7, 단백질(g) : 34.5, 지방(g) : 33.1, 비타민A(R.E) : 82.2, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 71.1, 칼슘(mg) : 235.0, 철분(mg) : 2.7
19일 (목)
차수수밥 🍚
옹심이감자국 🥔
순살치즈불닭 🧀
미역줄기맛살볶음 🔥
배추김치 🥬
과일(천혜향) 🍊
연두부/양념장 🧊
옹심이감자국 🥔
순살치즈불닭 🧀
미역줄기맛살볶음 🔥
배추김치 🥬
과일(천혜향) 🍊
연두부/양념장 🧊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 921.1 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 141.0, 단백질(g) : 52.8, 지방(g) : 15.6, 비타민A(R.E) : 228.3, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 85.7, 칼슘(mg) : 409.3, 철분(mg) : 5.5
20일 (금)
함박오므라이스 🍳
팽이버섯장국 🍄
그린샐러드/키위D 🥗
미키크로켓/케찹
깍두기 🍱
딸바라떼
팽이버섯장국 🍄
그린샐러드/키위D 🥗
미키크로켓/케찹
깍두기 🍱
딸바라떼
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1345.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 169.6, 단백질(g) : 36.5, 지방(g) : 59.6, 비타민A(R.E) : 143.0, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 43.8, 칼슘(mg) : 356.0, 철분(mg) : 5.1
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
23일 (월)
곤드레밥/달래양념장 🍚
숙주무채장아찌무침 🥗
고추장오리불고기 🐮
배추겉절이 🥬
자두음료
순두부백탕 🧊
숙주무채장아찌무침 🥗
고추장오리불고기 🐮
배추겉절이 🥬
자두음료
순두부백탕 🧊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 825.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 110.6, 단백질(g) : 36.2, 지방(g) : 26.5, 비타민A(R.E) : 207.1, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 25.3, 칼슘(mg) : 299.9, 철분(mg) : 7.1
24일 (화)
서리태밥 🍚
쫄면야채무침 🥗
건파래볶음 🔥
바삭명태까스/소스
깍두기 🍱
파인애플 🍍
참치김치찌개 🥬
쫄면야채무침 🥗
건파래볶음 🔥
바삭명태까스/소스
깍두기 🍱
파인애플 🍍
참치김치찌개 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1083.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 161.3, 단백질(g) : 54.0, 지방(g) : 22.1, 비타민A(R.E) : 129.7, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 33.7, 칼슘(mg) : 420.8, 철분(mg) : 6.8
25일 (수)
찹쌀밥 🍚
장각삼계탕 🐥
도토리묵야채무침 🥗
수제부추전 🍳
섞박지
구슬아이스크림
장각삼계탕 🐥
도토리묵야채무침 🥗
수제부추전 🍳
섞박지
구슬아이스크림
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1020.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 117.1, 단백질(g) : 51.8, 지방(g) : 35.2, 비타민A(R.E) : 205.5, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 6.6, 칼슘(mg) : 195.3, 철분(mg) : 3.6
26일 (목)
기장밥 🍚
조랭이떡국 🥣
수제양념깻잎찜 💨
제육볶음 🔥
달고기두부전 🧊
배추김치 🥬
복숭아아이스티 🍑
조랭이떡국 🥣
수제양념깻잎찜 💨
제육볶음 🔥
달고기두부전 🧊
배추김치 🥬
복숭아아이스티 🍑
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1237.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 228.9, 단백질(g) : 45.9, 지방(g) : 14.7, 비타민A(R.E) : 215.1, 티아민(mg) : 1.5, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 27.2, 칼슘(mg) : 200.1, 철분(mg) : 3.8
27일 (금)
옥수수밥 🌽
미니우동 🍥
양배추샐러드/흑임자D 🥗
경양식돈까스/소스 🥩
배추김치 🥬
스트로베리치젤리 🍮
꼬들단무지 🥗
미니우동 🍥
양배추샐러드/흑임자D 🥗
경양식돈까스/소스 🥩
배추김치 🥬
스트로베리치젤리 🍮
꼬들단무지 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1011.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 97.5, 단백질(g) : 21.6, 지방(g) : 58.3, 비타민A(R.E) : 40.8, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.2, 비타민C(mg) : 16.3, 칼슘(mg) : 231.6, 철분(mg) : 7.7
30 (월)
31 (화)
30일 (월)
혼합잡곡밥 🍚
에그타르트
고추장감자조림 🍲
치커리사과무침 🥗
버섯소불고기 🐮
배추김치 🥬
꽃게탕 🍲
에그타르트
고추장감자조림 🍲
치커리사과무침 🥗
버섯소불고기 🐮
배추김치 🥬
꽃게탕 🍲
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1041.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 159.9, 단백질(g) : 49.2, 지방(g) : 21.7, 비타민A(R.E) : 135.7, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 1.3, 비타민C(mg) : 21.8, 칼슘(mg) : 309.4, 철분(mg) : 8.5
31일 (화)
기장밥 🍚
우엉떡잡채 🥗
참나물겉절이 🥬
임연수카레구이 🔥
깍두기 🍱
짜요짜요
순살우거지감자탕 🦴
우엉떡잡채 🥗
참나물겉절이 🥬
임연수카레구이 🔥
깍두기 🍱
짜요짜요
순살우거지감자탕 🦴
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 947.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 134.8, 단백질(g) : 47.3, 지방(g) : 21.7, 비타민A(R.E) : 179.5, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 21.1, 칼슘(mg) : 330.1, 철분(mg) : 10.2