만성중학교 급식메뉴

인천광역시에 소재한 만성중학교의 급식메뉴를 인천광역시동부교육지원청 공시자료 기반으로 안내합니다.

2026년 3월 급식메뉴

2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
정보 없음
혼합잡곡밥 🍚
쇠고기미역국(지) 🥣
돼지갈비찜(지) 🍖
콩나물어묵잡채(지) 🌱
배추겉절이(자) 🥬
새학기케이크2026 🍰
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 824.1 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 97.4, 단백질(g) : 41.9, 지방(g) : 27.5, 비타민A(R.E) : 187.3, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 1.0, 비타민C(mg) : 7.5, 칼슘(mg) : 149.0, 철분(mg) : 4.0
김가루멸치볶음밥 🍛
메밀묵달래무침(자) 🥗
양상추샐러드블루베리드레싱(자) 🫐
꿔바로우&소스(지)
깍두기(지) 🍱
이오요구르트(지) 🧃
마라탕 🍲
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 827.9 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 118.3, 단백질(g) : 26.5, 지방(g) : 28.0, 비타민A(R.E) : 156.8, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 17.8, 칼슘(mg) : 279.0, 철분(mg) : 11.7
율무밥 🍚
냉이된장국(지) 🧊
함박스테이크&소스(지) 🥩
건새우마늘쫑볶음(지) 🍤
총각김치(자) 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 667.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 108.9, 단백질(g) : 28.6, 지방(g) : 13.8, 비타민A(R.E) : 124.0, 티아민(mg) : 1.6, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 39.7, 칼슘(mg) : 385.5, 철분(mg) : 12.7
목살스테이크덮밥 🥩
북어해장국(지) 🥣
얼갈이된장무침(지) 🥗
고구마맛탕(지) 🍠
배추겉절이(자) 🥬
파인애플 🍍
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 807.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 145.4, 단백질(g) : 27.8, 지방(g) : 12.2, 비타민A(R.E) : 209.3, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 60.4, 칼슘(mg) : 343.8, 철분(mg) : 3.6
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
차조밥(J) 🍚
사골떡국 🥣
달걀찜(지) 🍳
돼지고기김치찜 🥬
열무김치(자) 🥬
플리또
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 915.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 113.8, 단백질(g) : 48.9, 지방(g) : 26.7, 비타민A(R.E) : 181.4, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 23.8, 칼슘(mg) : 227.1, 철분(mg) : 4.9
현미밥(지) 🍚
온도토리묵국(지) 🥣
도라지오징어초무침(자) 🦑
언양식바싹불고기&파채(지) 🐮
총각김치(지) 🥬
모둠과일(12중순~2월:사,바,딸)
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 604.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 100.7, 단백질(g) : 25.9, 지방(g) : 10.6, 비타민A(R.E) : 45.2, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 32.3, 칼슘(mg) : 173.6, 철분(mg) : 4.4
콩나물밥부추양념장(지) 🌱
달걀파국(지) 🍳
고기만두찜 🥟
냉이봄동무침(자) 🥗
배추김치(지) 🥬
불닭김 ⬛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 635.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 97.3, 단백질(g) : 25.0, 지방(g) : 14.0, 비타민A(R.E) : 138.3, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 13.8, 칼슘(mg) : 232.3, 철분(mg) : 6.1
기장밥(지) 🍚
경상도식소고기국 🥣
순살찜닭 🐔
해물파전(지) 🍳
동치미(자)
요플레(지)
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 811.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 106.8, 단백질(g) : 52.3, 지방(g) : 17.2, 비타민A(R.E) : 150.2, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 12.4, 칼슘(mg) : 257.2, 철분(mg) : 4.3
흑미밥(J) 🍚
쑥된장국(지) 🧊
골뱅이소면무침(지) 🥗
양상추샐러드딸기드레싱(자) 🥗
고구마치즈돈까스소스(지) 🥩
배추김치(자) 🥬
바나나우유 🍌
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 839.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 129.1, 단백질(g) : 38.5, 지방(g) : 18.5, 비타민A(R.E) : 281.1, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 21.6, 칼슘(mg) : 348.8, 철분(mg) : 5.3
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
보리밥(지) 🍚
매콤감자어묵볶음(지) 🔥
가자미오븐구이 🔥
오이소박이(자)
최고야포도씨c 🍇
부대찌개(지) 🥘
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 842.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 117.0, 단백질(g) : 39.8, 지방(g) : 22.3, 비타민A(R.E) : 111.3, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 17.9, 칼슘(mg) : 243.3, 철분(mg) : 3.5
차수수밥(지) 🍚
달래된장국(지) 🧊
콩나물파채무침 🌱
통마늘삼겹살소금구이(지) 🔥
배추겉절이(자) 🥬
초코우유 🥛
상추,
깻잎+쌈장(자) 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 975.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 89.6, 단백질(g) : 41.4, 지방(g) : 47.0, 비타민A(R.E) : 108.5, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 9.7, 칼슘(mg) : 259.8, 철분(mg) : 4.4
자장라이스(지)
해물짬뽕국(지) 🔥
단무지부추무침(지) 🥗
깐쇼새우(지) 🍤
배추김치(자) 🥬
블루베리샌드웨이퍼 🫐
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 918.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 142.6, 단백질(g) : 36.5, 지방(g) : 20.7, 비타민A(R.E) : 99.6, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 27.6, 칼슘(mg) : 251.5, 철분(mg) : 3.9
귀리밥(지) 🍚
맑은순두부국(지) 🧊
우엉조림(지) 🍲
치즈닭갈비(지) 🐔
배추김치(자) 🥬
오렌지(J)
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 839.9 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 119.4, 단백질(g) : 52.0, 지방(g) : 15.6, 비타민A(R.E) : 128.0, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 60.4, 칼슘(mg) : 244.3, 철분(mg) : 4.5
햄치즈밥버거(지) 🧀
쇠고기무국(지) 🥣
상추겉절이(지) 🥬
스마일감자케찹 🥔
깍두기(자) 🍱
수제딸기라떼 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 977.9 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 131.2, 단백질(g) : 35.0, 지방(g) : 34.9, 비타민A(R.E) : 178.0, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 31.9, 칼슘(mg) : 567.8, 철분(mg) : 5.5
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
율무밥 🍚
얼큰어묵국 🍢
닭윙조림(지) 🍲
느타리버섯볶음(지) 🔥
배추김치(자) 🥬
생크림요거트
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 776.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 99.7, 단백질(g) : 44.7, 지방(g) : 20.8, 비타민A(R.E) : 164.2, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 10.2, 칼슘(mg) : 241.9, 철분(mg) : 2.9
흑미밥(J) 🍚
제육볶음(지) 🔥
어묵피망볶음(지) 🔥
열무김치(자) 🥬
쿠키(지)
사골우거지탕(지) 🍲
양배추&쌈장(자) 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 810.9 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 102.0, 단백질(g) : 48.6, 지방(g) : 21.3, 비타민A(R.E) : 174.3, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 28.3, 칼슘(mg) : 191.1, 철분(mg) : 3.4
야채볶음밥(지) 🍛
우동 🍥
열대과일샐러드(지) 🥗
두부크로켓소스 🧊
깍두기(자) 🍱
딸기우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 865.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 153.6, 단백질(g) : 27.9, 지방(g) : 13.9, 비타민A(R.E) : 96.7, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 23.7, 칼슘(mg) : 298.9, 철분(mg) : 3.4
보리밥(지) 🍚
육개장(지) 🌶️
메추리알조림(지) 🥚
양념깻잎지(자)
삼치데리야끼(지) 🐟
배추겉절이(자) 🥬
바나나(지) 🍌
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 787.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 109.0, 단백질(g) : 43.1, 지방(g) : 17.6, 비타민A(R.E) : 234.8, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 19.2, 칼슘(mg) : 227.6, 철분(mg) : 5.1
전주비빔밥(지) 🥗
아욱된장국(지) 🧊
떡볶이 🍡
모둠튀김 🍤
배추김치(자) 🥬
약과
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1038.5 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 184.2, 단백질(g) : 30.8, 지방(g) : 19.3, 비타민A(R.E) : 317.9, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 23.7, 칼슘(mg) : 297.6, 철분(mg) : 3.8
30 (월)
31 (화)
 
 
 
혼합잡곡밥 🍚
쭈꾸미삼겹살볶음(지) 🐙
햄감자채볶음(지) 🔥
백김치(자) 🥬
파인애플 🍍
상추,
깻잎+쌈장(자) 🥬
순두부찌개(지) 🧊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 827.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 93.7, 단백질(g) : 43.9, 지방(g) : 28.7, 비타민A(R.E) : 129.8, 티아민(mg) : 1.2, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 43.7, 칼슘(mg) : 171.8, 철분(mg) : 3.8
현미밥(지) 🍚
얼큰수제비 🥣
버섯쇠불고기(지) 🐮
더덕구이 🔥
총각김치(지) 🥬
꿀떡(지) 🍡
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 906.5 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 134.0, 단백질(g) : 36.4, 지방(g) : 23.2, 비타민A(R.E) : 92.0, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 9.7, 칼슘(mg) : 140.3, 철분(mg) : 4.9
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