심도중학교 급식메뉴
인천광역시에 소재한 심도중학교의 급식메뉴를 인천광역시강화교육지원청 공시자료 기반으로 안내합니다.
2026년 3월 급식메뉴
2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
2일 (월)
정보 없음
3일 (화)
혼합잡곡밥 🍚
쇠고기미역국 🥣
매운돼지갈비찜 🍖
어묵잡채 🍢
배추김치 🥬
크레이프케이크 🍰
쇠고기미역국 🥣
매운돼지갈비찜 🍖
어묵잡채 🍢
배추김치 🥬
크레이프케이크 🍰
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1367.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 169.4, 단백질(g) : 53.7, 지방(g) : 49.8, 비타민A(R.E) : 250.2, 티아민(mg) : 2.0, 리보플라빈(mg) : 1.0, 비타민C(mg) : 24.5, 칼슘(mg) : 269.1, 철분(mg) : 6.3
4일 (수)
베이컨야채볶음밥 🍛
매운콩나물국 🌱
양상치사과샐러드 🥗
배추김치 🥬
핫도그 🌭
청포도주스 🍹
매운콩나물국 🌱
양상치사과샐러드 🥗
배추김치 🥬
핫도그 🌭
청포도주스 🍹
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 898.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 137.0, 단백질(g) : 28.4, 지방(g) : 27.6, 비타민A(R.E) : 77.0, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 45.0, 칼슘(mg) : 368.2, 철분(mg) : 3.7
5일 (목)
통밀밥 🍚
냉이달래된장국 🧊
삼색나물무침(도라지고사리시금 🥗
수제돈까스/소스 🥩
깍두기 🍱
요거타임
냉이달래된장국 🧊
삼색나물무침(도라지고사리시금 🥗
수제돈까스/소스 🥩
깍두기 🍱
요거타임
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 944.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 140.5, 단백질(g) : 46.9, 지방(g) : 19.9, 비타민A(R.E) : 233.2, 티아민(mg) : 1.7, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 35.3, 칼슘(mg) : 239.8, 철분(mg) : 7.1
6일 (금)
기장밥 🍚
육개장 🌶️
안동식찜닭 🐔
돌나물북어채무침 🥗
포기김치 🥬
한라봉 🍊
육개장 🌶️
안동식찜닭 🐔
돌나물북어채무침 🥗
포기김치 🥬
한라봉 🍊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 967.1 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 133.8, 단백질(g) : 47.4, 지방(g) : 26.4, 비타민A(R.E) : 230.8, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 1.1, 비타민C(mg) : 80.7, 칼슘(mg) : 363.6, 철분(mg) : 5.7
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
9일 (월)
통밀밥 🍚
홍합살무국 🥣
도토리묵야채무침 🥗
치즈닭갈비 🐔
총각김치 🥬
마시는요구르트 🧃
홍합살무국 🥣
도토리묵야채무침 🥗
치즈닭갈비 🐔
총각김치 🥬
마시는요구르트 🧃
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1048.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 145.8, 단백질(g) : 48.1, 지방(g) : 28.3, 비타민A(R.E) : 218.5, 티아민(mg) : 1.3, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 11.0, 칼슘(mg) : 300.9, 철분(mg) : 5.1
10일 (화)
혼합잡곡밥 🍚
돼지뼈감자탕 🦴
부추콩나물무침 🌱
오징어김치전 🦑
섞박지
파인애플 🍍
돼지뼈감자탕 🦴
부추콩나물무침 🌱
오징어김치전 🦑
섞박지
파인애플 🍍
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 938.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 132.9, 단백질(g) : 43.4, 지방(g) : 23.3, 비타민A(R.E) : 133.6, 티아민(mg) : 1.5, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 48.5, 칼슘(mg) : 228.4, 철분(mg) : 4.1
11일 (수)
후리가케주먹밥 🍙
로제크림스파게티 🍝
김치북어국 🥬
그린
샐러드 🥗
코코넛플레이크새우꼬치 🍤
블루베리 🫐
무피클 🥒
로제크림스파게티 🍝
김치북어국 🥬
그린
샐러드 🥗
코코넛플레이크새우꼬치 🍤
블루베리 🫐
무피클 🥒
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1170.1 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 166.5, 단백질(g) : 33.5, 지방(g) : 41.9, 비타민A(R.E) : 164.6, 티아민(mg) : 2.7, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 42.4, 칼슘(mg) : 463.7, 철분(mg) : 11.7
12일 (목)
기장밥 🍚
호박고추장찌개 🥘
달걀찜 🍳
수육 🐷
포기김치 🥬
아이스망고 🥭
상추&깻잎쌈 🥬
호박고추장찌개 🥘
달걀찜 🍳
수육 🐷
포기김치 🥬
아이스망고 🥭
상추&깻잎쌈 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1175.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 120.7, 단백질(g) : 62.3, 지방(g) : 46.0, 비타민A(R.E) : 337.0, 티아민(mg) : 2.5, 리보플라빈(mg) : 1.2, 비타민C(mg) : 17.4, 칼슘(mg) : 308.9, 철분(mg) : 7.6
13일 (금)
산나물비빔밥 🥗
근대된장국 🧊
무생채 🥗
비건야채만두 🥟
열무김치 🥬
솜사탕 🍲
근대된장국 🧊
무생채 🥗
비건야채만두 🥟
열무김치 🥬
솜사탕 🍲
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 773.1 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 144.1, 단백질(g) : 27.6, 지방(g) : 10.9, 비타민A(R.E) : 382.5, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 28.8, 칼슘(mg) : 410.3, 철분(mg) : 5.4
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
16일 (월)
차조밥 🍚
갈비탕 🍖
봄동겉절이 🥬
갈치구이 🐟
섞박지
아이스슈
갈비탕 🍖
봄동겉절이 🥬
갈치구이 🐟
섞박지
아이스슈
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 948.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 123.4, 단백질(g) : 36.0, 지방(g) : 31.4, 비타민A(R.E) : 50.7, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 10.3, 칼슘(mg) : 219.7, 철분(mg) : 6.0
17일 (화)
흑미밥 🍚
근대된장국 🧊
달걀찜 🍳
돼지고기간장불고기 🐮
포기김치 🥬
사과 🍎
근대된장국 🧊
달걀찜 🍳
돼지고기간장불고기 🐮
포기김치 🥬
사과 🍎
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 821.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 105.8, 단백질(g) : 49.3, 지방(g) : 20.0, 비타민A(R.E) : 248.4, 티아민(mg) : 1.4, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 12.8, 칼슘(mg) : 223.3, 철분(mg) : 4.5
18일 (수)
참치양파볶음밥 🍛
물떡꼬치어묵국 🍢
닭봉굴소스조림 🍲
부추오이무침 🥗
깍두기 🍱
마시는요구르트 🧃
물떡꼬치어묵국 🍢
닭봉굴소스조림 🍲
부추오이무침 🥗
깍두기 🍱
마시는요구르트 🧃
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 961.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 132.7, 단백질(g) : 48.9, 지방(g) : 24.3, 비타민A(R.E) : 120.1, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 15.9, 칼슘(mg) : 195.4, 철분(mg) : 3.2
19일 (목)
보리밥 🍚
딸기생크림와플 🍓
바지락무국 🥣
시금치나물 🌿
닭볶음탕 🔥
포기김치 🥬
딸기생크림와플 🍓
바지락무국 🥣
시금치나물 🌿
닭볶음탕 🔥
포기김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 883.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 112.7, 단백질(g) : 42.9, 지방(g) : 27.4, 비타민A(R.E) : 445.6, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 59.2, 칼슘(mg) : 281.4, 철분(mg) : 6.2
20일 (금)
압맥밥 🍚
애호박된장찌개 🥘
상추치커리무침 🥗
제육볶음 🔥
포기김치 🥬
샤인머스켓
애호박된장찌개 🥘
상추치커리무침 🥗
제육볶음 🔥
포기김치 🥬
샤인머스켓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 804.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 117.5, 단백질(g) : 43.4, 지방(g) : 16.4, 비타민A(R.E) : 160.7, 티아민(mg) : 1.5, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 15.7, 칼슘(mg) : 200.5, 철분(mg) : 4.2
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
23일 (월)
흑미밥 🍚
오징어무국 🦑
닭살데리야끼조림 🍲
콩나물삼색냉채 🌱
포기김치 🥬
오렌지
오징어무국 🦑
닭살데리야끼조림 🍲
콩나물삼색냉채 🌱
포기김치 🥬
오렌지
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 857.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 121.4, 단백질(g) : 48.5, 지방(g) : 18.1, 비타민A(R.E) : 131.2, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 54.8, 칼슘(mg) : 324.8, 철분(mg) : 4.0
24일 (화)
차조밥 🍚
생선매운탕 🐟
느타리버섯볶음 🔥
훈제오리봄나물무침 🥗
포기김치 🥬
치즈블링브라우니 🧀
생선매운탕 🐟
느타리버섯볶음 🔥
훈제오리봄나물무침 🥗
포기김치 🥬
치즈블링브라우니 🧀
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 669.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 110.0, 단백질(g) : 30.7, 지방(g) : 11.9, 비타민A(R.E) : 122.7, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 15.2, 칼슘(mg) : 282.4, 철분(mg) : 4.7
25일 (수)
치킨마요덮밥 🍗
콩나물장국 🌱
아몬드후레이크샐러드 🥗
떡볶이 🍡
깍두기 🍱
초코우유 🥛
콩나물장국 🌱
아몬드후레이크샐러드 🥗
떡볶이 🍡
깍두기 🍱
초코우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1360.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 216.7, 단백질(g) : 50.3, 지방(g) : 32.5, 비타민A(R.E) : 282.9, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 1.1, 비타민C(mg) : 23.6, 칼슘(mg) : 393.6, 철분(mg) : 6.6
26일 (목)
압맥밥 🍚
소고기무국 🥣
멸치아몬드조림 🍲
닭갈비 🐔
포기김치 🥬
바나나 🍌
소고기무국 🥣
멸치아몬드조림 🍲
닭갈비 🐔
포기김치 🥬
바나나 🍌
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 880.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 116.4, 단백질(g) : 46.8, 지방(g) : 23.7, 비타민A(R.E) : 148.5, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 14.0, 칼슘(mg) : 252.3, 철분(mg) : 3.8
27일 (금)
콩나물밥 🌱
홍합살무국 🥣
묵김무침 🥗
칠리새우 🍤
총각김치 🥬
마카롱 🍪
홍합살무국 🥣
묵김무침 🥗
칠리새우 🍤
총각김치 🥬
마카롱 🍪
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 856.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 132.6, 단백질(g) : 30.9, 지방(g) : 23.0, 비타민A(R.E) : 111.7, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 15.9, 칼슘(mg) : 243.5, 철분(mg) : 4.4
30 (월)
31 (화)
30일 (월)
흑미밥 🍚
시래기된장국 🧊
새송이콩나물무침 🌱
묵은지닭볶음탕 🔥
깍두기 🍱
하루넛츠
시래기된장국 🧊
새송이콩나물무침 🌱
묵은지닭볶음탕 🔥
깍두기 🍱
하루넛츠
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 786.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 99.8, 단백질(g) : 40.8, 지방(g) : 22.8, 비타민A(R.E) : 176.7, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 7.5, 칼슘(mg) : 215.3, 철분(mg) : 5.3
31일 (화)
발아현미밥 🍚
시금치무침 🥗
콩불(콩나물불고기) 🌱
깍두기 🍱
참외 🍈
해물된장찌개 🥘
시금치무침 🥗
콩불(콩나물불고기) 🌱
깍두기 🍱
참외 🍈
해물된장찌개 🥘
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 699.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 95.6, 단백질(g) : 43.3, 지방(g) : 14.9, 비타민A(R.E) : 211.2, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 29.2, 칼슘(mg) : 257.1, 철분(mg) : 4.8