인천루원중학교 급식메뉴

인천광역시에 소재한 인천루원중학교의 급식메뉴를 인천광역시서부교육지원청 공시자료 기반으로 안내합니다.

2026년 3월 급식메뉴

2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
정보 없음
발아현미밥(중) 🍚
조랭이떡미역국 🥣
도라지오이생채(중) 🥗
쇠고기버섯불고기&파채(중) 🐮
만두강정 🥟
배추겉절이(중) 🥬
딸기 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 937.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 133.2, 단백질(g) : 41.0, 지방(g) : 25.4, 비타민A(R.E) : 91.2, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 41.8, 칼슘(mg) : 882.7, 철분(mg) : 6.7
비빔밥/약고추장(중) 🥗
치커리사과초무침 🥗
감자모짜찰핫도그케첩 🌭
깍두기(중) 🍱
요구르트(중) 🧃
우렁달래된장찌개(중) 🥘
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 537.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 90.6, 단백질(g) : 21.7, 지방(g) : 10.2, 비타민A(R.E) : 89.5, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 18.7, 칼슘(mg) : 403.0, 철분(mg) : 3.5
차수수밥 🍚
한방갈비탕당면(중) 🍖
냉이나물무침 🥗
에그랑땡(중)
섞박지(중)
우리밀헬로포니
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 986.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 106.9, 단백질(g) : 39.0, 지방(g) : 42.4, 비타민A(R.E) : 41.5, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 9.0, 칼슘(mg) : 284.4, 철분(mg) : 8.6
보리밥(중) 🍚
쫄면채소무침(중) 🥗
블루베리무쌈 🫐
오삼불고기(중) 🐮
배추김치(중) 🥬
골드파인애플(중) 🍍
육개장(중) 🌶️
깻잎
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 983.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 143.0, 단백질(g) : 45.8, 지방(g) : 23.5, 비타민A(R.E) : 302.5, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 36.2, 칼슘(mg) : 862.0, 철분(mg) : 3.9
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
보리밥(중) 🍚
호박고추장찌개(중) 🥘
돼지갈비찜(중) 🍖
숙주나물무침(중) 🥗
크랜베리멸치볶음(중) 🔥
배추김치(중) 🥬
천혜향 🍊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 671.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 99.0, 단백질(g) : 36.7, 지방(g) : 13.3, 비타민A(R.E) : 68.2, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 44.1, 칼슘(mg) : 982.7, 철분(mg) : 3.2
찹쌀밥 🍚
쇠고기당면국(중) 🥣
닭단호박조림 🍲
도토리묵&간장양념장 🧊
봄동겉절이(중) 🥬
취나물무침 🌿
짜요짜요(중)
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 971.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 118.9, 단백질(g) : 49.6, 지방(g) : 31.2, 비타민A(R.E) : 339.1, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 1.1, 비타민C(mg) : 20.1, 칼슘(mg) : 1013.5, 철분(mg) : 6.0
루원's밥버거(참치김치)(중) 🥬
국수장국(중) 🥣
갈비교자만두 🍖
깍두기(중) 🍱
ABC야채주스 🍹
양파초절임(중)
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 880.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 137.5, 단백질(g) : 31.0, 지방(g) : 20.5, 비타민A(R.E) : 350.9, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 21.0, 칼슘(mg) : 395.7, 철분(mg) : 3.8
찹쌀밥(중) 🍚
건새우아욱된장국(중) 🧊
콩나물무침(중) 🌱
소시지품은계란말이케첩 🍳
오리불고기(중) 🐮
깍두기(중) 🍱
그린키위 🥝
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 774.9 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 112.4, 단백질(g) : 48.5, 지방(g) : 14.1, 비타민A(R.E) : 175.5, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 60.1, 칼슘(mg) : 400.5, 철분(mg) : 7.3
발아현미밥(중) 🍚
소보로메추리알조림 🥚
바라깻잎나물볶음 🔥
매콤양념순살코다리구이(중) 🔥
섞박지(중)
요구르트(중) 🧃
감자탕(중) 🦴
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 961.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 99.7, 단백질(g) : 62.1, 지방(g) : 32.9, 비타민A(R.E) : 338.3, 티아민(mg) : 1.5, 리보플라빈(mg) : 1.2, 비타민C(mg) : 16.4, 칼슘(mg) : 424.5, 철분(mg) : 6.4
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
흑미밥(중) 🍚
맛살미역줄기볶음(중) 🔥
머위대들깨나물볶음 🔥
미니블럭치즈카츠소스 🧀
깍두기(중) 🍱
바나나(중) 🍌
햄모듬찌개(중) 🥘
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 993.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 107.7, 단백질(g) : 34.7, 지방(g) : 46.9, 비타민A(R.E) : 137.6, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 28.6, 칼슘(mg) : 277.8, 철분(mg) : 4.3
기장밥(중) 🍚
마라탕(중) 🍲
들기름일식계란찜(중) 🍳
오이탕탕이 🍲
꿔바로우(찹쌀탕수육)후르츠소스(중) 🐷
배추김치(중) 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 963.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 121.3, 단백질(g) : 42.1, 지방(g) : 35.1, 비타민A(R.E) : 141.7, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 15.7, 칼슘(mg) : 407.2, 철분(mg) : 4.4
미니밥(중) 🍚
자장면(중)
미나리초무침 🥗
단무지(중) 🥗
크리스피돈강정(오븐)
배추김치(중) 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 848.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 148.4, 단백질(g) : 32.1, 지방(g) : 15.1, 비타민A(R.E) : 188.0, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 31.7, 칼슘(mg) : 631.5, 철분(mg) : 10.0
옥수수밥(중) 🌽
수육(중) 🐷
보쌈김치(중) 🥬
황진미채볶음 🔥
모듬쌈/쌈장 🥬
(중)
해물순두부찌개(중) 🧊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 792.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 73.9, 단백질(g) : 59.4, 지방(g) : 25.6, 비타민A(R.E) : 136.0, 티아민(mg) : 1.5, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 19.8, 칼슘(mg) : 258.5, 철분(mg) : 4.6
혼합잡곡밥(중) 🍚
북어계란국(중) 🍳
소시지어묵케첩조림 🍲
안동찜닭(중) 🐔
더덕사과무침(중) 🥗
애호박새우젓볶음(중) 🍤
깍두기(중) 🍱
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 913.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 117.0, 단백질(g) : 49.2, 지방(g) : 26.5, 비타민A(R.E) : 181.9, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 35.7, 칼슘(mg) : 257.5, 철분(mg) : 4.1
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
찹쌀밥 🍚
숙주미나리무침(중) 🥗
쌈채소들기름겉절이 🥬
돼지갈비구이 🔥
깍두기(중) 🍱
오렌지
꽃게된장찌개 🥘
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 867.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 96.1, 단백질(g) : 43.0, 지방(g) : 32.6, 비타민A(R.E) : 59.9, 티아민(mg) : 1.3, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 33.9, 칼슘(mg) : 862.1, 철분(mg) : 3.9
기장밥(중) 🍚
딸기생크림와플 🍓
비름나물무침 🥗
도라지무침 🥗
활짝핀떡갈비 🍖
섞박지(중)
설렁탕/소면 🐮
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 853.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 99.6, 단백질(g) : 35.6, 지방(g) : 33.4, 비타민A(R.E) : 67.2, 티아민(mg) : 1.2, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 12.5, 칼슘(mg) : 272.5, 철분(mg) : 4.9
날치알김치볶음밥 🍛
매운콩나물국(중) 🌱
오이지무침(중) 🥗
파래연근튀김 🍤
파닭꼬치
총각김치(중) 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 667.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 93.4, 단백질(g) : 29.7, 지방(g) : 19.2, 비타민A(R.E) : 68.8, 티아민(mg) : 4.1, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 6.4, 칼슘(mg) : 204.6, 철분(mg) : 13.1
찹쌀밥 🍚
메이플피칸파이
순댓국/다대기(중) 🥣
오징어브로콜리숙회(중) 🦑
치즈닭갈비(중) 🐔
섞박지(중)
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1085.1 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 157.9, 단백질(g) : 57.3, 지방(g) : 23.0, 비타민A(R.E) : 209.4, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 11.5, 칼슘(mg) : 891.3, 철분(mg) : 6.6
보리밥(중) 🍚
배추된장국(중) 🧊
냉이제육볶음(중) 🔥
피자오믈렛 🍕
총각김치(중) 🥬
양배추쌈/우렁쌈장(중) 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 732.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 96.4, 단백질(g) : 42.3, 지방(g) : 18.4, 비타민A(R.E) : 105.2, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 20.3, 칼슘(mg) : 881.6, 철분(mg) : 4.0
30 (월)
31 (화)
 
 
 
흑미현미밥(중) 🍚
사골우거지탕 🍲
세발나물무침 🥗
수제연어스테이크&모듬채소구이(중) 🥩
총각김치(중) 🥬
요구르트(중) 🧃
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 573.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 76.4, 단백질(g) : 36.9, 지방(g) : 12.8, 비타민A(R.E) : 97.0, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 21.2, 칼슘(mg) : 231.2, 철분(mg) : 3.3
버섯카로틴밥(중) 🍄
보쌈김치(중) 🥬
잡채(돼지고기사용)(중) 🥗
허브돼지고기구이(중) 🔥
바나나맛우유 🍌
참나물유자청샐러드 🥗
참치김치찌개(중) 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 867.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 103.3, 단백질(g) : 50.1, 지방(g) : 26.7, 비타민A(R.E) : 171.8, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 14.7, 칼슘(mg) : 363.8, 철분(mg) : 4.3
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