선운중학교 급식메뉴
광주광역시에 소재한 선운중학교의 급식메뉴를 광주광역시서부교육지원청 공시자료 기반으로 안내합니다.
2025년 12월 급식메뉴
1 (월)
2 (화)
3 (수)
4 (목)
5 (금)
1일 (월)
친환경차조밥 🍚
얼갈이된장국 🧊
찹쌀콩튀각멸치볶음 🔥
눈꽃치즈닭갈비 🐔
배추김치 🥬
블루베리크림치즈토스트 🫐
모둠야채스틱/쌈장(자율) 🥬
얼갈이된장국 🧊
찹쌀콩튀각멸치볶음 🔥
눈꽃치즈닭갈비 🐔
배추김치 🥬
블루베리크림치즈토스트 🫐
모둠야채스틱/쌈장(자율) 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 824.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 110.8, 단백질(g) : 40.7, 지방(g) : 22.8, 비타민A(R.E) : 209.3, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 17.8, 칼슘(mg) : 368.9, 철분(mg) : 3.4
2일 (화)
친환경검정쌀밥 🍚
김치어묵국 🍢
오이부추무침 🥗
자반볶음 🔥
크림카레우동 🍥
삼치데리야끼구이 🐟
깍두기 🍱
김치어묵국 🍢
오이부추무침 🥗
자반볶음 🔥
크림카레우동 🍥
삼치데리야끼구이 🐟
깍두기 🍱
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 680.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 110.1, 단백질(g) : 26.6, 지방(g) : 13.1, 비타민A(R.E) : 76.3, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 7.7, 칼슘(mg) : 276.3, 철분(mg) : 4.3
3일 (수)
깍두기볶음밥 🍱
한우된장찌개 🥘
우렁살채소초무침 🥗
고구마치즈돈까스/소스 🥩
배추김치 🥬
딸기라떼 🍓
한우된장찌개 🥘
우렁살채소초무침 🥗
고구마치즈돈까스/소스 🥩
배추김치 🥬
딸기라떼 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 734.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 104.6, 단백질(g) : 33.1, 지방(g) : 21.2, 비타민A(R.E) : 181.6, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 44.2, 칼슘(mg) : 528.3, 철분(mg) : 4.2
4일 (목)
친환경현미밥 🍚
꽃게된장국 🧊
콩나물비빔면 🌱
대패삼겹통마늘구이 🔥
배추김치 🥬
과일(방울토마토) 🍅
모둠쌈/쌈장(자율) 🥬
꽃게된장국 🧊
콩나물비빔면 🌱
대패삼겹통마늘구이 🔥
배추김치 🥬
과일(방울토마토) 🍅
모둠쌈/쌈장(자율) 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 899.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 104.5, 단백질(g) : 40.9, 지방(g) : 33.0, 비타민A(R.E) : 145.4, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 1.0, 비타민C(mg) : 16.7, 칼슘(mg) : 369.1, 철분(mg) : 4.2
5일 (금)
친환경찰보리밥 🍚
들깨미역국 🥣
매콤돼지갈비찜 🍖
김치잡채 🥬
깍두기 🍱
마카롱 🍪
들깨미역국 🥣
매콤돼지갈비찜 🍖
김치잡채 🥬
깍두기 🍱
마카롱 🍪
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 825.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 124.7, 단백질(g) : 33.4, 지방(g) : 21.2, 비타민A(R.E) : 139.8, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 8.4, 칼슘(mg) : 298.1, 철분(mg) : 4.8
8 (월)
9 (화)
10 (수)
11 (목)
12 (금)
8일 (월)
친환경귀리밥 🍚
바지락수제비국 🥣
계란찜 🍳
시금치무침 🥗
돈사태김치찜 🥬
깍두기 🍱
과일(골드파인애플) 🍍
바지락수제비국 🥣
계란찜 🍳
시금치무침 🥗
돈사태김치찜 🥬
깍두기 🍱
과일(골드파인애플) 🍍
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 632.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 82.2, 단백질(g) : 39.3, 지방(g) : 14.9, 비타민A(R.E) : 256.4, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 34.1, 칼슘(mg) : 271.3, 철분(mg) : 5.4
9일 (화)
멸추주먹밥 🍙
꼬치어묵우동 🍢
오징어채소초무침 🦑
치즈감자도깨비 🥔
배추김치 🥬
쌀밥(자율) 🍚
김구이(자율) 🔥
꼬치어묵우동 🍢
오징어채소초무침 🦑
치즈감자도깨비 🥔
배추김치 🥬
쌀밥(자율) 🍚
김구이(자율) 🔥
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 922.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 144.2, 단백질(g) : 35.2, 지방(g) : 21.6, 비타민A(R.E) : 141.1, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 12.9, 칼슘(mg) : 312.2, 철분(mg) : 2.7
10일 (수)
마크니커리/난
친환경현미밥 🍚
열무된장초무침 🥗
돼지갈비향후라이드소스 🍖
김치제조(배추김치,깍두기) 🍱
배추김치 🥬
열대과일주스 🍹
친환경현미밥 🍚
열무된장초무침 🥗
돼지갈비향후라이드소스 🍖
김치제조(배추김치,깍두기) 🍱
배추김치 🥬
열대과일주스 🍹
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 790.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 109.7, 단백질(g) : 39.1, 지방(g) : 20.7, 비타민A(R.E) : 302.7, 티아민(mg) : 1.5, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 24.8, 칼슘(mg) : 122.1, 철분(mg) : 2.8
11일 (목)
돼지국밥/소면 🍜
찐만두(고기1,김치1) 🥬
참나물오이무침 🥗
깍두기 🍱
과일(바나나(1/2)) 🍌
모둠야채스틱/쌈장(자율) 🥬
찐만두(고기1,김치1) 🥬
참나물오이무침 🥗
깍두기 🍱
과일(바나나(1/2)) 🍌
모둠야채스틱/쌈장(자율) 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 650.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 104.2, 단백질(g) : 24.5, 지방(g) : 14.7, 비타민A(R.E) : 66.3, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 13.5, 칼슘(mg) : 128.8, 철분(mg) : 3.3
12일 (금)
달걀채소볶음밥 🍛
마라탕 🍲
단무지무침 🥗
꿔바로우
배추김치 🥬
짜먹는요구르트 🧃
마라탕 🍲
단무지무침 🥗
꿔바로우
배추김치 🥬
짜먹는요구르트 🧃
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 899.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 118.2, 단백질(g) : 31.5, 지방(g) : 32.9, 비타민A(R.E) : 162.7, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 24.7, 칼슘(mg) : 316.9, 철분(mg) : 12.2
15 (월)
16 (화)
17 (수)
18 (목)
19 (금)
15일 (월)
참치마요덮밥 🍚
유부우동장국 🍥
쫄면채소무침 🥗
가자미카레구이 🔥
배추김치 🥬
비타민음료
유부우동장국 🍥
쫄면채소무침 🥗
가자미카레구이 🔥
배추김치 🥬
비타민음료
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 957.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 128.3, 단백질(g) : 37.5, 지방(g) : 31.1, 비타민A(R.E) : 174.4, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 11.1, 칼슘(mg) : 301.4, 철분(mg) : 3.0
16일 (화)
김밥볶음밥 🍛
애호박계란국 🍳
숙주나물무침 🥗
로제떡볶이 🍡
김말이튀김 🍤
요구르트(뽀로로) 🧃
애호박계란국 🍳
숙주나물무침 🥗
로제떡볶이 🍡
김말이튀김 🍤
요구르트(뽀로로) 🧃
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 809.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 130.8, 단백질(g) : 25.3, 지방(g) : 21.2, 비타민A(R.E) : 261.9, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 24.1, 칼슘(mg) : 371.8, 철분(mg) : 9.4
17일 (수)
친환경혼합잡곡밥 🍚
맑은콩나물국 🌱
수육 🐷
막국수 🥣
보쌈김치 🥬
꿀호떡 🥞
맑은콩나물국 🌱
수육 🐷
막국수 🥣
보쌈김치 🥬
꿀호떡 🥞
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 870.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 127.9, 단백질(g) : 41.6, 지방(g) : 19.7, 비타민A(R.E) : 150.9, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 9.1, 칼슘(mg) : 263.3, 철분(mg) : 4.2
18일 (목)
친환경통밀밥 🍚
호박고추장찌개 🥘
넓적당면찜닭 🐔
도토리묵무침 🥗
배추김치 🥬
과일(딸기) 🍓
호박고추장찌개 🥘
넓적당면찜닭 🐔
도토리묵무침 🥗
배추김치 🥬
과일(딸기) 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 715.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 98.0, 단백질(g) : 37.1, 지방(g) : 18.0, 비타민A(R.E) : 154.3, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 53.6, 칼슘(mg) : 263.0, 철분(mg) : 4.1
19일 (금)
비빔밥/약고추장 🥗
북어포뭇국 🥣
청포묵김가루무침 🥗
송정떡갈비 🍖
배추김치 🥬
미니요구르트(65ml) 🧃
북어포뭇국 🥣
청포묵김가루무침 🥗
송정떡갈비 🍖
배추김치 🥬
미니요구르트(65ml) 🧃
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 757.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 96.4, 단백질(g) : 30.3, 지방(g) : 27.5, 비타민A(R.E) : 180.4, 티아민(mg) : 1.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 17.6, 칼슘(mg) : 282.0, 철분(mg) : 4.1
22 (월)
23 (화)
24 (수)
25 (목)
26 (금)
22일 (월)
목살필라프
동지팥죽
도라지진미채무침 🥗
배추김치 🥬
포도주스 🍹
치즈크러스트조각피자 🧀
동지팥죽
도라지진미채무침 🥗
배추김치 🥬
포도주스 🍹
치즈크러스트조각피자 🧀
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 881.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 150.9, 단백질(g) : 34.1, 지방(g) : 15.2, 비타민A(R.E) : 69.1, 티아민(mg) : 1.6, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 12.1, 칼슘(mg) : 253.0, 철분(mg) : 3.4
23일 (화)
친환경검정쌀밥 🍚
부대찌개 🥘
치커리사과무침 🥗
가자미까스알새우칩 🍤
깍두기 🍱
블루베리요거트 🫐
부대찌개 🥘
치커리사과무침 🥗
가자미까스알새우칩 🍤
깍두기 🍱
블루베리요거트 🫐
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 567.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 85.5, 단백질(g) : 27.0, 지방(g) : 11.6, 비타민A(R.E) : 44.6, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 15.9, 칼슘(mg) : 329.6, 철분(mg) : 2.3
24일 (수)
햄김치주먹밥 🍙
투움바파스타 🍝
시금치된장국(자율) 🧊
쌀밥(자율) 🍚
케이크(이벤트) 🍰
치킨텐더/샐러드 🥗
모둠채소피클 🥒
투움바파스타 🍝
시금치된장국(자율) 🧊
쌀밥(자율) 🍚
케이크(이벤트) 🍰
치킨텐더/샐러드 🥗
모둠채소피클 🥒
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1010.1 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 130.4, 단백질(g) : 29.6, 지방(g) : 41.2, 비타민A(R.E) : 204.3, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 23.4, 칼슘(mg) : 207.1, 철분(mg) : 3.1
25일 (목)
정보 없음
26일 (금)
숯불맛제육덮밥 🐷
근대된장국 🧊
콩나물무침 🌱
스크램블에그
후라이드닭꼬치소스
배추김치 🥬
과일(귤) 🍊
근대된장국 🧊
콩나물무침 🌱
스크램블에그
후라이드닭꼬치소스
배추김치 🥬
과일(귤) 🍊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 877.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 133.4, 단백질(g) : 44.6, 지방(g) : 16.4, 비타민A(R.E) : 219.5, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 46.8, 칼슘(mg) : 264.3, 철분(mg) : 3.9
29 (월)
30 (화)
31 (수)
29일 (월)
친환경차조밥 🍚
사골우거지국 🥣
통들깨부추무침 🥗
닭감자조림 🍲
배추김치 🥬
미니붕어빵(슈&팥)
사골우거지국 🥣
통들깨부추무침 🥗
닭감자조림 🍲
배추김치 🥬
미니붕어빵(슈&팥)
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 772.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 99.9, 단백질(g) : 37.4, 지방(g) : 23.3, 비타민A(R.E) : 188.1, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 12.5, 칼슘(mg) : 277.3, 철분(mg) : 3.9
30일 (화)
탄탄면
깻잎순무말랭이무침 🥗
짬뽕왕교자 🔥
배추김치 🥬
쌀밥(자율) 🍚
김구이(자율) 🔥
아이스크림
깻잎순무말랭이무침 🥗
짬뽕왕교자 🔥
배추김치 🥬
쌀밥(자율) 🍚
김구이(자율) 🔥
아이스크림
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1091.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 151.9, 단백질(g) : 33.6, 지방(g) : 39.0, 비타민A(R.E) : 173.2, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 2.0, 비타민C(mg) : 16.9, 칼슘(mg) : 524.7, 철분(mg) : 4.5
31일 (수)
친환경현미밥 🍚
조랭이떡국 🥣
브로콜리땅콩소스무침 🥗
오삼불고기 🐮
달걀만두/케첩 🍳
배추김치 🥬
과일(딸기) 🍓
조랭이떡국 🥣
브로콜리땅콩소스무침 🥗
오삼불고기 🐮
달걀만두/케첩 🍳
배추김치 🥬
과일(딸기) 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 877.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 108.8, 단백질(g) : 47.1, 지방(g) : 26.3, 비타민A(R.E) : 197.0, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 56.9, 칼슘(mg) : 267.2, 철분(mg) : 4.2