풍암고등학교 급식메뉴

광주광역시에 소재한 풍암고등학교의 급식메뉴를 광주광역시교육청 공시자료 기반으로 안내합니다.

2026년 3월 급식메뉴

2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
정보 없음
자장라이스
순두부계란국 🍳
시금치나물 🌿
단무지무침 🥗
배추김치(완제) 🥬
피자(트리플치즈크러스트)2 🧀
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 834.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 122.4, 단백질(g) : 42.1, 지방(g) : 19.1, 비타민A(R.E) : 130.0, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 36.1, 칼슘(mg) : 420.9, 철분(mg) : 4.1

3월 4일 급식메뉴 찰보리쌀밥 🍚
꼬지어묵달걀국 🍳
제육야채볶음 🔥
왕새우튀김(마요소스) 🍤
배추김치(완제) 🥬
친환경상추쌈/양념된장 🥬

▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 875.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 104.8, 단백질(g) : 49.3, 지방(g) : 27.0, 비타민A(R.E) : 147.4, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 19.7, 칼슘(mg) : 316.5, 철분(mg) : 4.5
찹쌀밥 🍚
곰탕 🐮
오이양파생채 🥗
멸치견과류볶음 🔥
허브칼집소시지
배추김치(완제) 🥬
깍두기(완제) 🍱
던킨도넛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1004.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 127.4, 단백질(g) : 35.7, 지방(g) : 37.5, 비타민A(R.E) : 40.2, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 38.1, 칼슘(mg) : 169.5, 철분(mg) : 4.1
참치김치마요덮밥 🥬
콩나물맑은국 🌱
치즈크래커치킨 🧀
깍두기(완제) 🍱
유산균음료(저당요구르트) 🧃
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1166.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 131.3, 단백질(g) : 54.9, 지방(g) : 48.2, 비타민A(R.E) : 127.6, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 18.9, 칼슘(mg) : 218.7, 철분(mg) : 4.3
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
참치마요덮밥 🍚
유부김치우동 🥬
만두찜(왕만두) 🥟
깍두기(완제) 🍱
과일(파인애플/스틱) 🍍
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1095.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 150.6, 단백질(g) : 40.6, 지방(g) : 36.6, 비타민A(R.E) : 136.4, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 42.9, 칼슘(mg) : 441.3, 철분(mg) : 5.5
찹쌀밥 🍚
부대찌개 🥘
속보이는
만두찜 🥟
쌈배추참깨무침 🥗
새송이버섯버터구이 🍄
전(모듬전) 🍳
깍두기(완제) 🍱
아이스크림바(돼지바)
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1075.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 120.8, 단백질(g) : 44.1, 지방(g) : 46.1, 비타민A(R.E) : 173.5, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 29.4, 칼슘(mg) : 314.9, 철분(mg) : 5.1
보리율무밥 🍚
쑥들깨국/자율 🥣
돼지등뼈굴소스조림 🍲
오이맛고추/쌈장 🥬
단무지무침 🥗
배추김치(완제) 🥬
크런치
새우볼 🍤
유산균음료(저당요구르트) 🧃
에그타르트
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 965.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 129.6, 단백질(g) : 39.5, 지방(g) : 29.5, 비타민A(R.E) : 65.8, 티아민(mg) : 1.2, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 23.0, 칼슘(mg) : 197.2, 철분(mg) : 4.6
햄베이컨볶음밥 🍛
시금치된장국/자율 🧊
신당동떡볶이 🍡
옛날통닭구이 🔥
배추김치(완제) 🥬
음료(샤인머스캣)
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 982.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 162.0, 단백질(g) : 40.9, 지방(g) : 18.4, 비타민A(R.E) : 146.7, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.2, 비타민C(mg) : 18.5, 칼슘(mg) : 123.2, 철분(mg) : 2.5
김치볶음밥(고추씨기름) 🍛
콩나물맑은국 🌱
치즈핫도그/케첩 🌭
닭꼬치양념구이 🔥
깍두기(완제) 🍱
음료(복숭아) 🍑
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1012.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 141.1, 단백질(g) : 35.4, 지방(g) : 34.0, 비타민A(R.E) : 151.5, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 45.7, 칼슘(mg) : 273.5, 철분(mg) : 11.5
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
찹쌀밥/자율배식 🍚
돈코츠라멘
오이양파생채 🥗
배추김치(완제) 🥬
음료(포도캔) 🍇
오징어먹물피자 🦑
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1189.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 171.5, 단백질(g) : 50.0, 지방(g) : 32.1, 비타민A(R.E) : 73.8, 티아민(mg) : 1.5, 리보플라빈(mg) : 1.7, 비타민C(mg) : 76.3, 칼슘(mg) : 752.3, 철분(mg) : 3.8
찹쌀밥 🍚
아욱두부된장국(자율) 🧊
돼지등뼈김치조림 🥬
분홍소시지전(케첩) 🍳
깍두기(완제) 🍱
팥우유과일화채(컵) 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1282.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 187.0, 단백질(g) : 48.7, 지방(g) : 35.8, 비타민A(R.E) : 571.9, 티아민(mg) : 2.2, 리보플라빈(mg) : 3.6, 비타민C(mg) : 188.1, 칼슘(mg) : 528.4, 철분(mg) : 9.7
찹쌀밥 🍚
닭개장
타코야끼튀김 🍤
솎음열무된장무침 🥗
배추김치(완제) 🥬
아이스크림(티코)2
빅후랑크소시지
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1039.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 112.4, 단백질(g) : 42.9, 지방(g) : 45.6, 비타민A(R.E) : 214.3, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 51.3, 칼슘(mg) : 254.0, 철분(mg) : 3.9
찹쌀밥 🍚
김치찌개 🥬
편육/초장
새송이버섯버터구이 🍄
피망잡채 🥗
깍두기(완제) 🍱
냉매실차
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1054.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 139.7, 단백질(g) : 56.1, 지방(g) : 25.5, 비타민A(R.E) : 163.7, 티아민(mg) : 1.4, 리보플라빈(mg) : 1.1, 비타민C(mg) : 16.3, 칼슘(mg) : 289.1, 철분(mg) : 6.0
찹쌀밥 🍚
얼큰짬뽕면 🔥
단무지무침 🥗
배추김치(완제) 🥬
치즈요플레 🧀
츄러스소시지
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1021.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 140.9, 단백질(g) : 35.8, 지방(g) : 34.6, 비타민A(R.E) : 212.0, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 30.1, 칼슘(mg) : 322.4, 철분(mg) : 4.2
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
날치알주먹밥 🍙
함박스파게티 🍝
(자율)콩나물김치국 🌱
오이맛고추/쌈장 🥬
배추김치(완제) 🥬
음료(청포도) 🍇
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1187.5 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 167.9, 단백질(g) : 34.3, 지방(g) : 43.1, 비타민A(R.E) : 339.3, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 42.3, 칼슘(mg) : 221.9, 철분(mg) : 4.2
자장소스볶음밥 🍛
순두부계란국 🍳
단무지무침 🥗
미나리초무침 🥗
배추김치(완제) 🥬
음료(쿨사과맛) 🍎
사각피자 🍕
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 949.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 139.0, 단백질(g) : 47.7, 지방(g) : 22.7, 비타민A(R.E) : 1118.2, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 1.0, 비타민C(mg) : 42.1, 칼슘(mg) : 558.2, 철분(mg) : 4.2
찹쌀밥 🍚
곰탕 🐮
오이양파생채 🥗
멸치견과류볶음 🔥
닭다리오븐구이(굴소스) 🔥
배추김치(완제) 🥬
깍두기(완제) 🍱
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 735.9 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 102.1, 단백질(g) : 37.9, 지방(g) : 17.2, 비타민A(R.E) : 62.8, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 6.0, 칼슘(mg) : 166.0, 철분(mg) : 4.2
찹쌀밥 🍚
순두부김치찌개 🥬
무쌈&파채 🥬
훈제오리불고기볶음 🐮
새우짜조롤 🍤
깍두기(완제) 🍱
유제품(비요뜨,초코링)
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1014.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 131.5, 단백질(g) : 34.7, 지방(g) : 38.9, 비타민A(R.E) : 140.1, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 1.0, 비타민C(mg) : 25.7, 칼슘(mg) : 275.1, 철분(mg) : 2.6
불고기덮밥 🐮
콩나물김치국 🌱
딤섬(부추)
매콤순대야채볶음 🔥
배추김치(완제) 🥬
유산균음료(저당요구르트) 🧃
친환경상추쌈/양념된장 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1146.1 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 178.1, 단백질(g) : 44.0, 지방(g) : 27.4, 비타민A(R.E) : 109.2, 티아민(mg) : 1.5, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 26.1, 칼슘(mg) : 327.6, 철분(mg) : 7.0
30 (월)
31 (화)
 
 
 
찹쌀밥 🍚
쟁반막국수 🥣
순대해장국(수육) 🐷
모듬소시지볶음 🔥
배추김치(완제) 🥬
젤리음료(레몬맛) 🍮
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1348.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 175.7, 단백질(g) : 65.0, 지방(g) : 42.2, 비타민A(R.E) : 257.2, 티아민(mg) : 1.5, 리보플라빈(mg) : 1.0, 비타민C(mg) : 88.5, 칼슘(mg) : 417.0, 철분(mg) : 7.4
찹쌀밥 🍚
마라탕 🍲
단무지무침 🥗
통살
새우가스 🍤
배추김치(완제) 🥬
젤리음료(포도)2 🍮
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1107.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 169.0, 단백질(g) : 32.6, 지방(g) : 33.0, 비타민A(R.E) : 117.4, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 37.6, 칼슘(mg) : 328.4, 철분(mg) : 4.4
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