하남중학교 급식메뉴

광주광역시에 소재한 하남중학교의 급식메뉴를 광주광역시서부교육지원청 공시자료 기반으로 안내합니다.

2026년 3월 급식메뉴

2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
정보 없음
차조밥 🍚
바지락미역국 🥣
돼지등갈비조림 🍲
미나리새송이초무침 🥗
피망감자채볶음 🔥
배추김치 🥬
우유크림떡 🥛
딸기 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1033.1 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 123.0, 단백질(g) : 41.9, 지방(g) : 40.0, 비타민A(R.E) : 68.7, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 45.6, 칼슘(mg) : 161.8, 철분(mg) : 4.1
김치볶음밥+참치소스 🍛
표고달걀국 🍳
중화오이무침 🥗
부추숙주나물 🌿
배추김치 🥬
미니치즈핫도그 🌭
사과 🍎
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 726.9 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 94.3, 단백질(g) : 24.9, 지방(g) : 27.0, 비타민A(R.E) : 116.7, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 16.1, 칼슘(mg) : 209.2, 철분(mg) : 2.4

3월 5일 급식메뉴 기장밥 🍚
뜨덕이만두국 🥟
코다리무조림 🍲
도토리묵상추무침 🥗
치즈떡닭강정 🍗
배추김치 🥬
복숭아맛곤약젤리음료 🍑

▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1027.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 154.7, 단백질(g) : 51.9, 지방(g) : 20.6, 비타민A(R.E) : 67.9, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 4.4, 칼슘(mg) : 249.4, 철분(mg) : 4.8
정보 없음
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
차조밥 🍚
해물된장국 🧊
소불고기 🐮
꽈리사각어묵고추장볶음 🔥
배추김치 🥬
토마토카프레제 🍅
쿠키아이스슈
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 767.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 93.3, 단백질(g) : 46.9, 지방(g) : 20.5, 비타민A(R.E) : 80.3, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 12.7, 칼슘(mg) : 210.7, 철분(mg) : 5.4
인델리커리라이스
시금치나물 🌿
감자채전+케첩 🥔
탄두리치킨 🍗
식물성유산균요구르트 🧃
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 667.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 107.7, 단백질(g) : 21.9, 지방(g) : 16.6, 비타민A(R.E) : 240.1, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 55.7, 칼슘(mg) : 66.4, 철분(mg) : 2.0
찰보리밥 🍚
사태버섯육개장 🌶️
갈치무조림 🐟
세발나물 🌿
눈꽃치즈로제돈가스 🥩
배추김치 🥬
딸기 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 646.9 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 89.9, 단백질(g) : 35.1, 지방(g) : 16.2, 비타민A(R.E) : 131.7, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 49.4, 칼슘(mg) : 214.6, 철분(mg) : 3.3
검정쌀밥 🍚
돼지갈비김치찌개 🥬
조랑떡국 🥣
쑥갓나물 🌿
미역줄기볶음 🔥
강황회오리감자 🥔
깍두기 🍱
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 644.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 109.3, 단백질(g) : 21.1, 지방(g) : 12.8, 비타민A(R.E) : 104.2, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 9.4, 칼슘(mg) : 260.1, 철분(mg) : 2.4
친환경현미밥 🍚
무청시래기된장국 🧊
사과미역초무침 🥗
숯불오징어볶음 🦑
통살새우까스+타르타르소스 🍤
배추김치 🥬
마시멜로쿠키바
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 687.9 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 106.9, 단백질(g) : 24.6, 지방(g) : 16.4, 비타민A(R.E) : 81.5, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.2, 비타민C(mg) : 3.3, 칼슘(mg) : 167.7, 철분(mg) : 2.2
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
치킨마요덮밥(데리야끼소스) 🍗
두부김치콩나물국 🌱
새우딤섬 🍤
골뱅이곤약국수초무침 🥗
깍두기 🍱
키위 🥝
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 822.1 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 115.1, 단백질(g) : 32.3, 지방(g) : 25.7, 비타민A(R.E) : 124.7, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 55.8, 칼슘(mg) : 173.1, 철분(mg) : 3.9
기장밥 🍚
미트소스스파게티(찬) 🍝
들깨얼갈이배추된장국 🧊
돈육메추리알장조림 🥚
새우살무나물 🍤
수제에그타르트
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 733.1 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 125.1, 단백질(g) : 24.9, 지방(g) : 13.3, 비타민A(R.E) : 120.9, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 16.3, 칼슘(mg) : 230.2, 철분(mg) : 4.4
검정쌀밥 🍚
황태미역국 🥣
사천식마파두부 🧊
멸치크랜베리볶음 🔥
돈육갈비구이 🔥
배추김치 🥬
한라봉 🍊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 807.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 86.7, 단백질(g) : 42.8, 지방(g) : 30.0, 비타민A(R.E) : 107.2, 티아민(mg) : 1.3, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 46.4, 칼슘(mg) : 186.0, 철분(mg) : 3.3
클로렐라쌀밥 🍚
장어탕 🍲
안동찜닭 🐔
우엉콩조림 🍲
숙주나물 🌿
배추김치 🥬
바람떡 🍡
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 665.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 114.0, 단백질(g) : 26.2, 지방(g) : 10.5, 비타민A(R.E) : 86.3, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 11.9, 칼슘(mg) : 187.8, 철분(mg) : 4.1
차조밥 🍚
우동국 🍥
삼치무조림 🐟
치즈떡볶이 🧀
김말이튀김 🍤
눈꽃오징어오븐구이 🦑
배추김치 🥬
쿨피스(파인맛)
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1164.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 225.3, 단백질(g) : 37.0, 지방(g) : 11.0, 비타민A(R.E) : 77.5, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 48.9, 칼슘(mg) : 231.7, 철분(mg) : 10.0
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
친환경현미밥 🍚
동태매운탕 🍲
삼색청포묵샐러드 🥗
전두부+햄김치볶음 🔥
멘츠카츠/소스
배추김치 🥬
사과 🍎
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 799.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 113.0, 단백질(g) : 36.1, 지방(g) : 21.6, 비타민A(R.E) : 95.2, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 12.8, 칼슘(mg) : 254.1, 철분(mg) : 4.0
봄나물비빔밥 🥗
유부된장국 🧊
낙지야채무침 🥗
배추김치 🥬
비빔밥고추장(소고기) 🥗
애플고르곤졸라피자 🍕
라임레몬쥬스 🍹
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 626.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 100.1, 단백질(g) : 29.2, 지방(g) : 37.2, 비타민A(R.E) : 191.1, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 47.2, 칼슘(mg) : 377.9, 철분(mg) : 3.5
차조밥 🍚
감자수제비국 🥣
돼지고기수육 🐷
오이고추파프리카된장무침 🥗
진미채땅콩볶음 🔥
배추김치 🥬
쌈장 🥬
파인애플(슬라이스) 🍍
상추쌈 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 751.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 97.1, 단백질(g) : 48.3, 지방(g) : 17.1, 비타민A(R.E) : 104.9, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 35.7, 칼슘(mg) : 153.9, 철분(mg) : 3.1
기장밥 🍚
짬뽕국 🔥
치즈닭갈비 🐔
느타리숙주무침 🥗
볼어묵비엔나볶음 🔥
배추김치 🥬
한라봉감귤쥬스 🍊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 711.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 112.4, 단백질(g) : 32.5, 지방(g) : 14.4, 비타민A(R.E) : 256.6, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 44.7, 칼슘(mg) : 247.0, 철분(mg) : 3.1
찰보리밥 🍚
오징어무두부국 🦑
중화오이무침 🥗
고구마오리불고기+치폴레소스 🐮
바삭군만두 🥟
배추김치 🥬
오렌지
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 886.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 126.9, 단백질(g) : 54.9, 지방(g) : 16.2, 비타민A(R.E) : 191.1, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 42.4, 칼슘(mg) : 227.1, 철분(mg) : 18.6
30 (월)
31 (화)
 
 
 
친환경현미밥 🍚
돼지갈비김치찌개 🥬
대하새우무조림 🍤
피망감자채볶음 🔥
뿌링클소떡소떡 🍡
깍두기 🍱
배
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 666.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 123.6, 단백질(g) : 23.4, 지방(g) : 7.7, 비타민A(R.E) : 48.7, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 9.2, 칼슘(mg) : 158.0, 철분(mg) : 2.3
콩나물밥 🌱
들깨무채국 🥣
미역오이초무침 🥗
송정떡갈비 🍖
배추김치 🥬
밀크초코아이스크림
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 706.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 83.4, 단백질(g) : 25.7, 지방(g) : 29.4, 비타민A(R.E) : 98.0, 티아민(mg) : 1.2, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 7.9, 칼슘(mg) : 214.0, 철분(mg) : 3.8
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