금구중학교 급식메뉴
광주광역시에 소재한 금구중학교의 급식메뉴를 광주광역시서부교육지원청 공시자료 기반으로 안내합니다.
2026년 3월 급식메뉴
2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
2일 (월)
정보 없음
3일 (화)
검정쌀밥 🍚
비빔냉면
바지락순두부찌개 🧊
파절이(자율)
돼지삼겹&목살구이 🔥
배추김치 🥬
딸기(설향) 🍓
상추쌈/쌈장(자율) 🥬
비빔냉면
바지락순두부찌개 🧊
파절이(자율)
돼지삼겹&목살구이 🔥
배추김치 🥬
딸기(설향) 🍓
상추쌈/쌈장(자율) 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 909.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 102.0, 단백질(g) : 36.2, 지방(g) : 37.1, 비타민A(R.E) : 105.3, 티아민(mg) : 1.2, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 49.2, 칼슘(mg) : 296.0, 철분(mg) : 8.2
4일 (수)
김가루볶음밥(미니) 🍛
온메밀국수 🥣
참나물무침 🥗
치즈돈까스/브라운소스 🥩
배추김치(자율) 🥬
사과요거트 🍎
온메밀국수 🥣
참나물무침 🥗
치즈돈까스/브라운소스 🥩
배추김치(자율) 🥬
사과요거트 🍎
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 868.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 144.8, 단백질(g) : 38.7, 지방(g) : 15.3, 비타민A(R.E) : 153.0, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 12.5, 칼슘(mg) : 288.1, 철분(mg) : 5.3
5일 (목)
찹쌀밥(칼슘강화) 🍚
참치김치찌개 🥬
아삭고추된장무침(자율) 🥗
영양갈비찜 🍖
왕만두 🥟
깍두기 🍱
청포도 🍇
참치김치찌개 🥬
아삭고추된장무침(자율) 🥗
영양갈비찜 🍖
왕만두 🥟
깍두기 🍱
청포도 🍇
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 740.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 95.2, 단백질(g) : 38.7, 지방(g) : 21.2, 비타민A(R.E) : 80.1, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 13.2, 칼슘(mg) : 292.4, 철분(mg) : 4.2
6일 (금)
댤걀볶음밥(미니) 🍛
김치우동 🥬
숙주피망나물 🌿
갈비소떡소떡 🍖
가자미구이(소량) 🔥
백김치(자율) 🥬
유기농
요구르트 🧃
김치우동 🥬
숙주피망나물 🌿
갈비소떡소떡 🍖
가자미구이(소량) 🔥
백김치(자율) 🥬
유기농
요구르트 🧃
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 825.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 121.1, 단백질(g) : 36.5, 지방(g) : 21.3, 비타민A(R.E) : 68.3, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 13.2, 칼슘(mg) : 192.4, 철분(mg) : 2.0
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
9일 (월)
혼합잡곡밥(칼슘강화) 🍚
쇠고기무국 🥣
연두부계란찜 🍳
느타리초무침(자율) 🥗
수제치킨까스&머스타드 🍗
깍두기 🍱
귤(노지) 🍊
쇠고기무국 🥣
연두부계란찜 🍳
느타리초무침(자율) 🥗
수제치킨까스&머스타드 🍗
깍두기 🍱
귤(노지) 🍊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 637.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 80.4, 단백질(g) : 38.4, 지방(g) : 16.3, 비타민A(R.E) : 97.3, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 29.4, 칼슘(mg) : 198.7, 철분(mg) : 2.9
10일 (화)
찹쌀밥(칼슘강화) 🍚
새우살미역국 🥣
잡채 🥗
온두부&볶음김치 🔥
순살고등어카레구이(소량) 🐟
파김치(자율) 🥬
ABC주스 🍹
새우살미역국 🥣
잡채 🥗
온두부&볶음김치 🔥
순살고등어카레구이(소량) 🐟
파김치(자율) 🥬
ABC주스 🍹
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 588.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 96.0, 단백질(g) : 24.4, 지방(g) : 11.6, 비타민A(R.E) : 953.0, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 19.8, 칼슘(mg) : 358.3, 철분(mg) : 4.9
11일 (수)
사각유부초밥 🍚
닭칼국수 🍜
봄동겉절이 🥬
콩나물무침 🌱
골드파인애플 🍍
갈비만두 🍖
닭칼국수 🍜
봄동겉절이 🥬
콩나물무침 🌱
골드파인애플 🍍
갈비만두 🍖
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 922.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 137.3, 단백질(g) : 33.2, 지방(g) : 25.2, 비타민A(R.E) : 179.1, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 31.4, 칼슘(mg) : 229.8, 철분(mg) : 3.7
12일 (목)
기장밥(칼슘강화) 🍚
하트떡국 🥣
두부조림 🍲
오리불고기 🐮
깍두기 🍱
과일샐러드 🥗
상추쌈/쌈장(자율) 🥬
하트떡국 🥣
두부조림 🍲
오리불고기 🐮
깍두기 🍱
과일샐러드 🥗
상추쌈/쌈장(자율) 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 956.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 100.6, 단백질(g) : 35.0, 지방(g) : 44.7, 비타민A(R.E) : 98.5, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 15.2, 칼슘(mg) : 281.5, 철분(mg) : 4.7
13일 (금)
새우볶음밥 🍛
마라탕 🍲
알감자버터구이 🥔
토마토달걀볶음(자율) 🍅
꿔바로우
두바이쫀득쿠키
마라탕 🍲
알감자버터구이 🥔
토마토달걀볶음(자율) 🍅
꿔바로우
두바이쫀득쿠키
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 950.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 134.7, 단백질(g) : 32.1, 지방(g) : 30.5, 비타민A(R.E) : 97.0, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 17.5, 칼슘(mg) : 138.3, 철분(mg) : 12.1
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
16일 (월)
기장밥(칼슘강화) 🍚
돈육김치찌개 🥬
병어감자조림(자율) 🍲
연두부찜 🧊
수제간장파닭
깍두기 🍱
골드파인애플 🍍
돈육김치찌개 🥬
병어감자조림(자율) 🍲
연두부찜 🧊
수제간장파닭
깍두기 🍱
골드파인애플 🍍
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 672.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 96.9, 단백질(g) : 32.7, 지방(g) : 15.2, 비타민A(R.E) : 107.1, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 25.3, 칼슘(mg) : 289.7, 철분(mg) : 3.1
17일 (화)
쌀밥(자율) 🍚
옛날도시락비빔밥 🥗
냉이된장국 🧊
숲속의용가리
파프리카어묵볶음 🔥
배추김치(자율) 🥬
과채주스(보라) 🍹
옛날도시락비빔밥 🥗
냉이된장국 🧊
숲속의용가리
파프리카어묵볶음 🔥
배추김치(자율) 🥬
과채주스(보라) 🍹
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 906.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 105.3, 단백질(g) : 44.4, 지방(g) : 35.1, 비타민A(R.E) : 922.3, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 48.8, 칼슘(mg) : 412.4, 철분(mg) : 6.5
18일 (수)
김가루밥(미니) ⬛
옥수수크림스프(자율) 🌽
토마토스파게티 🍝
닭봉구이(데리야끼) 🔥
배추김치(자율) 🥬
귤(노지) 🍊
갈릭토스트
옥수수크림스프(자율) 🌽
토마토스파게티 🍝
닭봉구이(데리야끼) 🔥
배추김치(자율) 🥬
귤(노지) 🍊
갈릭토스트
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 748.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 96.3, 단백질(g) : 33.9, 지방(g) : 24.7, 비타민A(R.E) : 143.5, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 28.5, 칼슘(mg) : 124.6, 철분(mg) : 3.3
19일 (목)
혼합잡곡밥(칼슘강화) 🍚
북어국 🥣
야채쫄면무침 🥗
제육볶음 🔥
배추김치 🥬
청포도 🍇
상추쌈/쌈장(자율) 🥬
북어국 🥣
야채쫄면무침 🥗
제육볶음 🔥
배추김치 🥬
청포도 🍇
상추쌈/쌈장(자율) 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 726.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 107.8, 단백질(g) : 40.0, 지방(g) : 13.3, 비타민A(R.E) : 127.9, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 12.9, 칼슘(mg) : 214.6, 철분(mg) : 2.9
20일 (금)
토마토카레라이스 🍛
콩나물국(자율) 🌱
갈치구이(자율) 🐟
도토리묵채소무침 🥗
멘츠카츠
깍두기 🍱
딸기(설향) 🍓
콩나물국(자율) 🌱
갈치구이(자율) 🐟
도토리묵채소무침 🥗
멘츠카츠
깍두기 🍱
딸기(설향) 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 603.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 82.2, 단백질(g) : 35.4, 지방(g) : 13.4, 비타민A(R.E) : 103.6, 티아민(mg) : 1.2, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 46.1, 칼슘(mg) : 191.2, 철분(mg) : 2.6
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
23일 (월)
귀리밥(칼슘강화) 🍚
바지락순두부찌개 🧊
연근땅콩조림(자율) 🍲
콘치즈불닭 🧀
핫도그 🌭
배추김치(자율) 🥬
귤(노지) 🍊
바지락순두부찌개 🧊
연근땅콩조림(자율) 🍲
콘치즈불닭 🧀
핫도그 🌭
배추김치(자율) 🥬
귤(노지) 🍊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 873.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 110.6, 단백질(g) : 42.1, 지방(g) : 27.7, 비타민A(R.E) : 135.0, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 29.6, 칼슘(mg) : 337.3, 철분(mg) : 4.7
24일 (화)
혼합잡곡밥(칼슘강화) 🍚
애호박된장찌개 🥘
콩나물불고기 🌱
야채계란말이 🍳
깍두기 🍱
사과당근주스 🍹
상추쌈/쌈장(자율) 🥬
애호박된장찌개 🥘
콩나물불고기 🌱
야채계란말이 🍳
깍두기 🍱
사과당근주스 🍹
상추쌈/쌈장(자율) 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 614.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 83.2, 단백질(g) : 37.1, 지방(g) : 13.6, 비타민A(R.E) : 1019.9, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 17.5, 칼슘(mg) : 254.4, 철분(mg) : 4.9
25일 (수)
밥버거(참치마요) 🍚
앵그리버드어묵국 🍢
메추리알조림(자율) 🥚
별떡볶이 🍡
파닭꼬치
백김치(자율) 🥬
골드키위 🥝
앵그리버드어묵국 🍢
메추리알조림(자율) 🥚
별떡볶이 🍡
파닭꼬치
백김치(자율) 🥬
골드키위 🥝
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 951.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 141.6, 단백질(g) : 32.5, 지방(g) : 29.4, 비타민A(R.E) : 106.0, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 55.2, 칼슘(mg) : 144.0, 철분(mg) : 8.2
26일 (목)
기장밥(칼슘강화) 🍚
감자고추장찌개 🥔
돼지갈비김치찜 🥬
계란찜 🍳
들기름김 ⬛
백김치(자율) 🥬
워터젤리 🍮
감자고추장찌개 🥔
돼지갈비김치찜 🥬
계란찜 🍳
들기름김 ⬛
백김치(자율) 🥬
워터젤리 🍮
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 729.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 93.6, 단백질(g) : 38.3, 지방(g) : 20.0, 비타민A(R.E) : 189.4, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 13.4, 칼슘(mg) : 355.6, 철분(mg) : 4.7
27일 (금)
찹쌀밥(칼슘강화) 🍚
꽃게탕 🍲
베이컨감자채볶음 🔥
보쌈김치 🥬
골드파인애플 🍍
데리야끼수육 🐷
속배추쌈/쌈장(자율) 🥬
꽃게탕 🍲
베이컨감자채볶음 🔥
보쌈김치 🥬
골드파인애플 🍍
데리야끼수육 🐷
속배추쌈/쌈장(자율) 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 657.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 80.3, 단백질(g) : 37.3, 지방(g) : 19.0, 비타민A(R.E) : 78.7, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 37.3, 칼슘(mg) : 256.4, 철분(mg) : 3.3
30 (월)
31 (화)
30일 (월)
검정쌀밥 🍚
쇠고기미역국 🥣
시금치나물 🌿
춘천닭갈비 🐔
배추김치 🥬
딸기(설향) 🍓
모듬야채스틱/쌈장(자율) 🥬
쇠고기미역국 🥣
시금치나물 🌿
춘천닭갈비 🐔
배추김치 🥬
딸기(설향) 🍓
모듬야채스틱/쌈장(자율) 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 621.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 77.7, 단백질(g) : 33.8, 지방(g) : 18.3, 비타민A(R.E) : 223.1, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 52.7, 칼슘(mg) : 291.6, 철분(mg) : 2.9
31일 (화)
혼합잡곡밥(칼슘강화) 🍚
가쓰오어묵국 🍢
마라로제닭볶음 🔥
(꽃분모)
견과류멸치볶음 🔥
콘치즈군만두 🧀
배추김치(자율) 🥬
짜먹는요구르트 🧃
가쓰오어묵국 🍢
마라로제닭볶음 🔥
(꽃분모)
견과류멸치볶음 🔥
콘치즈군만두 🧀
배추김치(자율) 🥬
짜먹는요구르트 🧃
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 756.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 94.8, 단백질(g) : 36.3, 지방(g) : 24.7, 비타민A(R.E) : 143.4, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 7.2, 칼슘(mg) : 289.7, 철분(mg) : 7.6