진남중학교 급식메뉴
광주광역시에 소재한 진남중학교의 급식메뉴를 광주광역시서부교육지원청 공시자료 기반으로 안내합니다.
2026년 3월 급식메뉴
2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
2일 (월)
정보 없음
3일 (화)
귀리밥 🍚
북어콩나물국 🌱
야채계란찜 🍳
무나물 🌿
주꾸미삼겹살볶음 🔥
배추김치 🥬
천혜향 🍊
정월대보름)국산견과볼 🥣
북어콩나물국 🌱
야채계란찜 🍳
무나물 🌿
주꾸미삼겹살볶음 🔥
배추김치 🥬
천혜향 🍊
정월대보름)국산견과볼 🥣
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 913.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 91.8, 단백질(g) : 52.9, 지방(g) : 35.7, 비타민A(R.E) : 177.7, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 43.9, 칼슘(mg) : 331.8, 철분(mg) : 5.4
4일 (수)
현미찹쌀밥 🍚
오징어짬뽕국 🦑
시금치나물 🌿
감자채볶음 🔥
수제돈까스/소스 🥩
배추김치 🥬
사과 🍎
오징어짬뽕국 🦑
시금치나물 🌿
감자채볶음 🔥
수제돈까스/소스 🥩
배추김치 🥬
사과 🍎
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 824.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 120.1, 단백질(g) : 46.1, 지방(g) : 15.8, 비타민A(R.E) : 220.6, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 37.6, 칼슘(mg) : 299.0, 철분(mg) : 4.1
5일 (목)
찰보리밥 🍚
갈비김치찌개 🥬
안동찜닭 🐔
숙주나물무침 🥗
진미채볶음 🔥
깍두기 🍱
베리베리샐러드(딸기,블루베리,양상추) 🫐
갈비김치찌개 🥬
안동찜닭 🐔
숙주나물무침 🥗
진미채볶음 🔥
깍두기 🍱
베리베리샐러드(딸기,블루베리,양상추) 🫐
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 891.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 99.9, 단백질(g) : 53.2, 지방(g) : 29.2, 비타민A(R.E) : 142.7, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 38.1, 칼슘(mg) : 318.9, 철분(mg) : 3.8
6일 (금)
찰흑미현미밥 🍚
장칼국수 🍜
보쌈 🥬
도토리묵무침 🥗
배추김치 🥬
꿀떡 🍡
골드파인애플바 🍍
장칼국수 🍜
보쌈 🥬
도토리묵무침 🥗
배추김치 🥬
꿀떡 🍡
골드파인애플바 🍍
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1151.1 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 163.6, 단백질(g) : 55.7, 지방(g) : 28.4, 비타민A(R.E) : 69.5, 티아민(mg) : 1.3, 리보플라빈(mg) : 1.5, 비타민C(mg) : 29.0, 칼슘(mg) : 474.9, 철분(mg) : 4.6
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
9일 (월)
현미찹쌀밥 🍚
미역국 🥣
매콤돼지갈비찜 🍖
솎음열무무침 🥗
잔멸치볶음 🔥
배추김치 🥬
호박인절미
사과 🍎
미역국 🥣
매콤돼지갈비찜 🍖
솎음열무무침 🥗
잔멸치볶음 🔥
배추김치 🥬
호박인절미
사과 🍎
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 794.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 106.7, 단백질(g) : 40.8, 지방(g) : 21.4, 비타민A(R.E) : 184.2, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 7.3, 칼슘(mg) : 353.9, 철분(mg) : 3.9
10일 (화)
삼색
비빔밥 🥗
쑥감자된장국 🧊
선택
채식)상추겉절이 🥬
계란후라이 🍳
배추김치 🥬
유기농
요구르트 🧃
츄러스
비빔밥 🥗
쑥감자된장국 🧊
선택
채식)상추겉절이 🥬
계란후라이 🍳
배추김치 🥬
유기농
요구르트 🧃
츄러스
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 847.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 110.2, 단백질(g) : 43.4, 지방(g) : 24.9, 비타민A(R.E) : 471.6, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 24.9, 칼슘(mg) : 372.4, 철분(mg) : 6.2
11일 (수)
참치마요주먹밥 🍙
김치우동국 🥬
애호박볶음 🔥
새우튀김 🍤
배추김치 🥬
그린키위 🥝
김치우동국 🥬
애호박볶음 🔥
새우튀김 🍤
배추김치 🥬
그린키위 🥝
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 937.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 138.7, 단백질(g) : 27.9, 지방(g) : 29.7, 비타민A(R.E) : 74.9, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 68.2, 칼슘(mg) : 430.5, 철분(mg) : 3.9
12일 (목)
기장밥 🍚
로제찜닭 🐔
쇠고기무국 🥣
세발나물 🌿
미역줄기볶음 🔥
배추김치 🥬
딸기 🍓
로제찜닭 🐔
쇠고기무국 🥣
세발나물 🌿
미역줄기볶음 🔥
배추김치 🥬
딸기 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 718.1 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 91.4, 단백질(g) : 35.4, 지방(g) : 22.4, 비타민A(R.E) : 151.1, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 48.3, 칼슘(mg) : 313.0, 철분(mg) : 3.6
13일 (금)
차수수밥 🍚
선택
채식)과일팬케이크 🍰
근대된장국 🧊
고등어김치조림 🐟
오이생채 🥗
멘치카츠/소스
선택
자율)파김치 🥬
선택
채식)과일팬케이크 🍰
근대된장국 🧊
고등어김치조림 🐟
오이생채 🥗
멘치카츠/소스
선택
자율)파김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 860.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 132.0, 단백질(g) : 36.5, 지방(g) : 19.9, 비타민A(R.E) : 164.2, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 34.5, 칼슘(mg) : 379.5, 철분(mg) : 4.7
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
16일 (월)
찰흑미현미밥 🍚
참치미역국 🥣
청포묵김가루무침 🥗
닭감자조림 🍲
배추김치 🥬
고구마빵 🍠
방울토마토 🍅
참치미역국 🥣
청포묵김가루무침 🥗
닭감자조림 🍲
배추김치 🥬
고구마빵 🍠
방울토마토 🍅
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 908.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 124.5, 단백질(g) : 45.4, 지방(g) : 24.4, 비타민A(R.E) : 186.6, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 12.4, 칼슘(mg) : 463.1, 철분(mg) : 7.0
17일 (화)
햄김치볶음밥 🍛
감자채계란국 🍳
연배추된장무침 🥗
배추김치 🥬
골드키위 🥝
미트파이
감자채계란국 🍳
연배추된장무침 🥗
배추김치 🥬
골드키위 🥝
미트파이
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 714.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 110.6, 단백질(g) : 26.1, 지방(g) : 18.7, 비타민A(R.E) : 140.1, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 69.6, 칼슘(mg) : 321.1, 철분(mg) : 4.1
18일 (수)
기장밥 🍚
애호박된장찌개 🥘
시금치나물 🌿
제육김치볶음 🔥
자반볶음 🔥
웨지감자(수제) 🥔
두부구이 🧊
자율)깍두기 🍱
사과 🍎
애호박된장찌개 🥘
시금치나물 🌿
제육김치볶음 🔥
자반볶음 🔥
웨지감자(수제) 🥔
두부구이 🧊
자율)깍두기 🍱
사과 🍎
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 777.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 101.9, 단백질(g) : 44.0, 지방(g) : 21.6, 비타민A(R.E) : 221.6, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 24.6, 칼슘(mg) : 319.9, 철분(mg) : 5.8
19일 (목)
귀리밥 🍚
들깨수제비국 🥣
깻잎무침 🥗
언양식불고기/파절이 🐮
배추김치 🥬
카프레제
들깨수제비국 🥣
깻잎무침 🥗
언양식불고기/파절이 🐮
배추김치 🥬
카프레제
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 589.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 86.7, 단백질(g) : 26.1, 지방(g) : 15.2, 비타민A(R.E) : 97.6, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 9.6, 칼슘(mg) : 331.6, 철분(mg) : 4.5
20일 (금)
카레라이스 🍛
선택
채식)두부된장국 🧊
곤약국수초무침 🥗
오이장아찌
자메이카닭구이 🔥
배추김치 🥬
포도푸딩 🍮
선택
채식)두부된장국 🧊
곤약국수초무침 🥗
오이장아찌
자메이카닭구이 🔥
배추김치 🥬
포도푸딩 🍮
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 945.1 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 132.3, 단백질(g) : 42.8, 지방(g) : 25.6, 비타민A(R.E) : 147.3, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 10.0, 칼슘(mg) : 223.1, 철분(mg) : 3.4
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
23일 (월)
차수수밥 🍚
돈육김치찌개(목살) 🥬
무생채 🥗
수제소시지볶음 🔥
자율)깍두기 🍱
그린키위 🥝
카스테라생크림꽈배기
돈육김치찌개(목살) 🥬
무생채 🥗
수제소시지볶음 🔥
자율)깍두기 🍱
그린키위 🥝
카스테라생크림꽈배기
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 859.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 108.6, 단백질(g) : 31.9, 지방(g) : 32.1, 비타민A(R.E) : 84.2, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 99.7, 칼슘(mg) : 303.7, 철분(mg) : 3.2
24일 (화)
찰보리밥 🍚
순두부짬뽕국 🧊
숙주나물무침 🥗
닭고기분모자조림 🍲
고구마맛탕 🍠
배추김치 🥬
천혜향 🍊
순두부짬뽕국 🧊
숙주나물무침 🥗
닭고기분모자조림 🍲
고구마맛탕 🍠
배추김치 🥬
천혜향 🍊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 902.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 128.6, 단백질(g) : 45.5, 지방(g) : 21.1, 비타민A(R.E) : 121.6, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 44.8, 칼슘(mg) : 320.5, 철분(mg) : 3.8
25일 (수)
오므라이스/케첩 🍳
오색어묵국 🍢
꼬들단무지무침 🥗
혼합멸치볶음 🔥
배추김치 🥬
치즈볼 🧀
방울토마토 🍅
오색어묵국 🍢
꼬들단무지무침 🥗
혼합멸치볶음 🔥
배추김치 🥬
치즈볼 🧀
방울토마토 🍅
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 814.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 99.6, 단백질(g) : 45.7, 지방(g) : 25.4, 비타민A(R.E) : 243.1, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 19.1, 칼슘(mg) : 516.4, 철분(mg) : 4.8
26일 (목)
현미찹쌀밥 🍚
새알심미역국 🥣
느타리버섯무침 🍄
순살닭갈비 🐔
자반볶음 🔥
배추김치 🥬
사과 🍎
새알심미역국 🥣
느타리버섯무침 🍄
순살닭갈비 🐔
자반볶음 🔥
배추김치 🥬
사과 🍎
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 807.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 104.6, 단백질(g) : 41.9, 지방(g) : 24.2, 비타민A(R.E) : 161.1, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 5.5, 칼슘(mg) : 298.5, 철분(mg) : 4.4
27일 (금)
찰흑미현미밥 🍚
된장찌개 🥘
콩나물무침 🌱
제육볶음 🔥
잡채볶음 🔥
배추김치 🥬
망고요거트 🥭
된장찌개 🥘
콩나물무침 🌱
제육볶음 🔥
잡채볶음 🔥
배추김치 🥬
망고요거트 🥭
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 865.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 123.0, 단백질(g) : 46.5, 지방(g) : 20.2, 비타민A(R.E) : 252.2, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 24.3, 칼슘(mg) : 440.6, 철분(mg) : 5.0
30 (월)
31 (화)
30일 (월)
기장밥 🍚
육개장 🌶️
연근멸치조림 🍲
얼갈이배추겉절이 🥬
눈꽃치즈닭갈비 🐔
깍두기 🍱
골드파인애플바 🍍
육개장 🌶️
연근멸치조림 🍲
얼갈이배추겉절이 🥬
눈꽃치즈닭갈비 🐔
깍두기 🍱
골드파인애플바 🍍
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 900.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 110.9, 단백질(g) : 44.3, 지방(g) : 29.4, 비타민A(R.E) : 191.2, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 40.8, 칼슘(mg) : 198.4, 철분(mg) : 3.4
31일 (화)
현미찹쌀밥 🍚
만두국(교자만두) 🥟
부추겉절이 🥬
볼어묵볶음 🔥
돈육샤브샤브 🍲
배추김치 🥬
팥앙금시루떡 🍡
선택
채식)상추쌈/쌈장 🥬
만두국(교자만두) 🥟
부추겉절이 🥬
볼어묵볶음 🔥
돈육샤브샤브 🍲
배추김치 🥬
팥앙금시루떡 🍡
선택
채식)상추쌈/쌈장 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 906.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 119.8, 단백질(g) : 50.5, 지방(g) : 22.8, 비타민A(R.E) : 99.1, 티아민(mg) : 1.3, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 13.3, 칼슘(mg) : 322.2, 철분(mg) : 6.4