고실중학교 급식메뉴

광주광역시에 소재한 고실중학교의 급식메뉴를 광주광역시서부교육지원청 공시자료 기반으로 안내합니다.

2026년 3월 급식메뉴

2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
정보 없음
친환경쌀밥(자율) 🍚
자장면
달걀실파국(자율) 🍳
단무지부추무침 🥗
탕수육/과일소스 🐷
김치(자율) 🥬
사과주스 🍹
양상추샐러드/사과드레싱 🥗
마카롱 🍪
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 868.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 129.7, 단백질(g) : 27.6, 지방(g) : 28.2, 비타민A(R.E) : 99.3, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 58.0, 칼슘(mg) : 159.6, 철분(mg) : 9.7
친환경기장밥 🍚
북어무국 🥣
수육&보쌈김치 🥬
도토리묵상추무침 🥗
부추잡채 🥗
딸기 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 759.5 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 100.8, 단백질(g) : 43.0, 지방(g) : 18.4, 비타민A(R.E) : 121.5, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 47.1, 칼슘(mg) : 243.7, 철분(mg) : 4.8
오므라이스 🍳
유부장국(팽이) 🥣
오이달래무침 🥗
닭봉데리야끼구이 🔥
김치 🥬
구운알배추샐러드 🥗
꿀토마토 🍅
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 695.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 88.2, 단백질(g) : 34.1, 지방(g) : 22.1, 비타민A(R.E) : 180.8, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 29.3, 칼슘(mg) : 212.3, 철분(mg) : 3.5
차수수밥 🍚
우렁된장찌개 🥘
친환경로메인쌈(선택) 🥬
제육볶음 🔥
콘치즈구이 🧀
김치 🥬
수제블루베리요구르트 🫐
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 910.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 112.2, 단백질(g) : 42.5, 지방(g) : 31.7, 비타민A(R.E) : 237.3, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 25.7, 칼슘(mg) : 385.0, 철분(mg) : 3.5
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
오색나물비빔밥 🥗
들깨얼갈이된장국 🧊
떡갈비찜 🍖
콩튀각멸치볶음 🔥
달걀후라이 🍳
김치(자율) 🥬
배(자율)
미니요구르트 🧃
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 773.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 92.2, 단백질(g) : 36.5, 지방(g) : 29.4, 비타민A(R.E) : 182.9, 티아민(mg) : 1.2, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 19.2, 칼슘(mg) : 367.2, 철분(mg) : 5.3
친환경잡곡밥 🍚
토란대오리탕 🍲
꽈리돈육장조림 🐮
감자채햄볶음 🔥
바지락살애호박무침(자율) 🥗
김치 🥬
감귤주스 🍹
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 721.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 92.8, 단백질(g) : 31.3, 지방(g) : 23.4, 비타민A(R.E) : 383.0, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 18.1, 칼슘(mg) : 236.4, 철분(mg) : 5.1
참치마요덮밥 🍚
쑥갓어묵국 🍢
양상추샐러드/파인애플드레싱 🍍
청경채무침 🥗
양념치킨 🍗
김치 🥬
유기농
요구르트 🧃
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 928.9 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 113.2, 단백질(g) : 46.8, 지방(g) : 30.5, 비타민A(R.E) : 148.9, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 25.4, 칼슘(mg) : 300.0, 철분(mg) : 3.1
친환경차조밥 🍚
해물순두부찌개 🧊
양배추찜/양념장(자율) 💨
매콤콩나물무침 🌱
숯불간장불고기 🐮
김치 🥬
애플파이
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 996.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 131.0, 단백질(g) : 43.7, 지방(g) : 30.9, 비타민A(R.E) : 80.3, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 12.3, 칼슘(mg) : 190.9, 철분(mg) : 4.4
차수수밥 🍚
바지락살미역국 🥣
궁중떡볶이 🍡
돈사태감자조림 🍲
봄동겉절이 🥬
김치 🥬
골드파인애플 🍍
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 682.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 99.8, 단백질(g) : 36.6, 지방(g) : 13.7, 비타민A(R.E) : 74.8, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 21.1, 칼슘(mg) : 221.6, 철분(mg) : 4.1
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
친환경잡곡밥 🍚
순대국 🥣
두부양념조림 🍲
생깻잎무침(자율) 🥗
고구마돈육강정 🍠
김치(자율) 🥬
수제블루베리요구르트 🫐
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 883.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 139.4, 단백질(g) : 39.0, 지방(g) : 18.3, 비타민A(R.E) : 154.7, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 12.3, 칼슘(mg) : 340.3, 철분(mg) : 4.7
친환경귀리밥 🍚
설렁탕&소면 🐮
미트볼피망조림 🍲
가랏나물된장무침 🥗
삼치카레구이 🐟
김치 🥬
수제오미자차
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 786.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 96.7, 단백질(g) : 33.5, 지방(g) : 27.6, 비타민A(R.E) : 90.1, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 12.8, 칼슘(mg) : 374.6, 철분(mg) : 5.8
영양찰밥(자율) 🍚
수제크루통&브로콜리스프 🥣
김자반볶음(자율) 🔥
미트소스스파게티 🍝
돈까스/과일소스 🥩
김치(자율) 🥬
포도주스 🍹
레인보우샐러드/발사믹드레싱 🥗
사색피클 🥒
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 975.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 142.9, 단백질(g) : 30.2, 지방(g) : 31.4, 비타민A(R.E) : 345.3, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 18.1, 칼슘(mg) : 253.0, 철분(mg) : 4.0
친환경잡곡밥 🍚
오징어찌개 🦑
치즈불닭 🧀
새우애호박나물 🍤
핫도그/케찹 🌭
김치 🥬
망고주스 🍹
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 908.9 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 119.4, 단백질(g) : 44.1, 지방(g) : 26.2, 비타민A(R.E) : 142.9, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 75.6, 칼슘(mg) : 314.4, 철분(mg) : 2.8
친환경기장밥 🍚
돈갈비감자탕 🦴
김가루쪽파무침 🥗
수제소시지야채볶음 🔥
자반고등어구이(o) 🐟
김치 🥬
오렌지
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 791.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 90.7, 단백질(g) : 36.0, 지방(g) : 30.2, 비타민A(R.E) : 134.2, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 69.2, 칼슘(mg) : 294.2, 철분(mg) : 4.4
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
친환경잡곡밥 🍚
부대찌개 🥘
친환경로메인쌈 🥬
미역오이초무침 🥗
돈육오븐구이(o) 🔥
김치 🥬
과일샐러드 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 868.1 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 110.6, 단백질(g) : 44.9, 지방(g) : 26.8, 비타민A(R.E) : 119.6, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 39.0, 칼슘(mg) : 259.5, 철분(mg) : 3.3
콩나물밥/양념장 🌱
들기름막국수 🥣
건새우무채국 🍤
꽈리고추달걀장조림 🐮
갑오징어야채무침 🦑
김치 🥬
딸기 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 705.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 121.0, 단백질(g) : 29.0, 지방(g) : 10.9, 비타민A(R.E) : 95.1, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 61.7, 칼슘(mg) : 272.6, 철분(mg) : 5.5
한우땡초주먹밥 🍙
미니잔치국수 🥣
시금치나물(자율) 🌿
양상추샐러드/오렌지드레싱 🥗
붐바오븐치킨 🍗
김치 🥬
요구르트 🧃
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 610.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 100.4, 단백질(g) : 25.1, 지방(g) : 11.7, 비타민A(R.E) : 116.6, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 23.0, 칼슘(mg) : 202.0, 철분(mg) : 3.0
친환경찰흑미밥 🍚
쑥된장국 🧊
돈육LA갈비찜 🍖
숙주나물 🌿
야채계란말이 🍳
김치 🥬
파인애플 🍍
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 654.9 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 70.5, 단백질(g) : 34.5, 지방(g) : 23.8, 비타민A(R.E) : 155.0, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 17.3, 칼슘(mg) : 202.0, 철분(mg) : 5.0
친환경율무밥 🍚
물만두국 🥟
안동식찜닭 🐔
생깻잎무침(자율) 🥗
꽈리고추멸치볶음 🔥
김치 🥬
수제딸기바나나주스 🍌
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 844.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 111.1, 단백질(g) : 44.2, 지방(g) : 23.3, 비타민A(R.E) : 164.9, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 33.7, 칼슘(mg) : 570.2, 철분(mg) : 6.8
30 (월)
31 (화)
 
 
 
친환경차조밥 🍚
에그타르트
육개장 🌶️
톳나물두부무침(자율) 🥗
비엔나양송이볶음 🔥
자반고등어구이(o) 🐟
김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 838.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 97.4, 단백질(g) : 35.4, 지방(g) : 31.0, 비타민A(R.E) : 65.3, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 31.5, 칼슘(mg) : 179.0, 철분(mg) : 4.8
친환경찰보리밥 🍚
동태매운탕 🍲
등갈비바베큐 🍖
양상추참외샐러드/오렌지드레싱 🥗
김자반볶음 🔥
오지치즈포테이토 🧀
김치 🥬
요구르트 🧃
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 989.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 113.5, 단백질(g) : 36.3, 지방(g) : 42.5, 비타민A(R.E) : 105.7, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 20.9, 칼슘(mg) : 336.9, 철분(mg) : 4.9
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