연서중학교 급식메뉴

세종특별자치시에 소재한 연서중학교의 급식메뉴를 세종특별자치시교육청 공시자료 기반으로 안내합니다.

2026년 3월 급식메뉴

2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
정보 없음
현미밥 🍚
맑은콩나물국 🌱
쫀득찐만두 🥟
시금치무침 🥗
순살닭갈비 🐔
배추김치(자율) 🥬
귤 🍊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 850.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 115.4, 단백질(g) : 50.2, 지방(g) : 19.9, 비타민A(R.E) : 255.9, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 37.1, 칼슘(mg) : 232.6, 철분(mg) : 4.5
짜장밥 🍜
달걀국 🍳
반달단무지 🥗
탕수육(수제) 🐷
배추김치(자율) 🥬
적포도 🍇
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 852.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 135.0, 단백질(g) : 39.9, 지방(g) : 15.5, 비타민A(R.E) : 123.6, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 33.1, 칼슘(mg) : 121.7, 철분(mg) : 2.5
흑미밥 🍚
바지락뭇국 🥣
쫄면채소무침 🥗
쌈무 🥬
오리훈제구이 🔥
보쌈김치(자율) 🥬
딸기 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1111.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 157.3, 단백질(g) : 36.3, 지방(g) : 35.4, 비타민A(R.E) : 108.3, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 80.7, 칼슘(mg) : 120.7, 철분(mg) : 4.6
자율밥 🍚
미트소스스파게티 🍝
마늘빵(바게트)
양송이스프 🥣
오이피클 🥒
양상추샐러드 🥗
깍두기 🍱
드레싱
바나나우유(100ml) 🍌
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 878.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 143.9, 단백질(g) : 28.0, 지방(g) : 21.1, 비타민A(R.E) : 195.3, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 17.3, 칼슘(mg) : 278.7, 철분(mg) : 4.2
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
카로틴쌀밥 🍚
소고기미역국 🥣
쌈장(완) 🥬
제육볶음 🔥
감자채전 🥔
배추김치(자율) 🥬
요구르트 🧃
치즈케이크 🍰
깻잎/상추
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 929.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 136.3, 단백질(g) : 41.2, 지방(g) : 23.4, 비타민A(R.E) : 249.3, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 14.3, 칼슘(mg) : 205.2, 철분(mg) : 3.2
정보 없음
카레라이스 🍛
유부가쓰오국물 🥣
파프리카스틱
치킨 🍗
깍두기 🍱
레몬아이스티
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 895.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 135.7, 단백질(g) : 41.7, 지방(g) : 19.3, 비타민A(R.E) : 93.6, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 34.6, 칼슘(mg) : 147.3, 철분(mg) : 2.9
홍국쌀밥 🥣
얼갈이배추된장국 🧊
돼지갈비찜 🍖
찐두부 🧊
참나물무침 🥗
볶은김치 🥬
열무김치 🥬
방울토마토 🍅
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 840.1 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 104.0, 단백질(g) : 45.3, 지방(g) : 24.9, 비타민A(R.E) : 171.0, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 22.7, 칼슘(mg) : 362.7, 철분(mg) : 4.5
자율밥 🍚
돈코츠라멘
군만두 🥟
깍두기 🍱
오렌지
아이스슈
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 970.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 149.3, 단백질(g) : 41.5, 지방(g) : 21.4, 비타민A(R.E) : 91.1, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 34.9, 칼슘(mg) : 125.5, 철분(mg) : 14.0
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
칼슘강화기장밥 🍚
볼어묵국 🍢
오이무침 🥗
돈육간장불고기 🐮
고추장떡 🍡
보쌈김치(자율) 🥬
파인애플 🍍
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 849.5 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 128.8, 단백질(g) : 41.7, 지방(g) : 17.1, 비타민A(R.E) : 93.1, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 45.6, 칼슘(mg) : 156.0, 철분(mg) : 2.6
잡곡밥 🍚
주꾸미맑은국 🥣
치즈불닭 🧀
도토리묵+양념장 🧊
배추겉절이 🥬
청포도 🍇
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 806.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 116.1, 단백질(g) : 47.2, 지방(g) : 15.0, 비타민A(R.E) : 156.0, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 11.2, 칼슘(mg) : 206.9, 철분(mg) : 2.8
자율밥 🍚
잔치국수 🥣
돼지갈비구이 🔥
배추김치(자율) 🥬
열무김치 🥬
제주감귤음료 🍊
바람떡 🍡
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 749.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 110.2, 단백질(g) : 43.4, 지방(g) : 14.6, 비타민A(R.E) : 126.9, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 28.0, 칼슘(mg) : 184.8, 철분(mg) : 3.6
현미밥 🍚
닭곰탕 🐮
소시지케찹조림 🍲
돌나물+초고추장 🌿
임연수구이 🔥
배추김치(자율) 🥬
푸딩 🍮
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1052.1 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 111.5, 단백질(g) : 51.4, 지방(g) : 41.9, 비타민A(R.E) : 123.0, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 49.3, 칼슘(mg) : 205.5, 철분(mg) : 7.3
마파두부덮밥 🧊
달걀국 🍳
스틱단무지 🥗
오이소박이
배추김치(자율) 🥬
스위트칠리소스
멘보샤
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 799.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 120.2, 단백질(g) : 32.4, 지방(g) : 19.3, 비타민A(R.E) : 109.8, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 13.0, 칼슘(mg) : 233.8, 철분(mg) : 3.5
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
클로렐라찹쌀밥 🍚
미니비빔냉면
냉이된장국 🧊
쌈장(완) 🥬
청상추
삼겹살오븐구이 🔥
보쌈김치(자율) 🥬
단감
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 940.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 138.6, 단백질(g) : 40.2, 지방(g) : 23.2, 비타민A(R.E) : 95.7, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 17.7, 칼슘(mg) : 196.5, 철분(mg) : 5.6
귀리밥 🍚
맑은콩나물국 🌱
세발나물겉절이 🥬
간장닭갈비 🐔
오징어김치전 🦑
배추김치(자율) 🥬
딸기 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 869.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 118.1, 단백질(g) : 37.8, 지방(g) : 25.3, 비타민A(R.E) : 120.6, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 64.7, 칼슘(mg) : 215.5, 철분(mg) : 4.5
돈육김치볶음밥 🍛
크루아상
팽이두부맑은국 🧊
달걀찜 🍳
브로콜리/초고추장
열무김치 🥬
비피더스(사과맛) 🍎
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 732.5 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 99.1, 단백질(g) : 36.0, 지방(g) : 21.5, 비타민A(R.E) : 256.4, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 16.3, 칼슘(mg) : 305.5, 철분(mg) : 3.8
칼슘강화기장밥 🍚
바지락미역국 🥣
매콤오리불고기 🐮
취나물무침 🌿
고구마튀김 🍠
배추겉절이 🥬
아이스망고 🥭
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1071.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 151.4, 단백질(g) : 33.2, 지방(g) : 35.7, 비타민A(R.E) : 244.1, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 24.6, 칼슘(mg) : 282.8, 철분(mg) : 6.3
자율밥 🍚
꼬치어묵우동 🍢
양배추샐러드 🥗
등심돈까스 🥩
깍두기 🍱
그린키위 🥝
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 877.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 122.3, 단백질(g) : 42.9, 지방(g) : 22.2, 비타민A(R.E) : 132.6, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 75.6, 칼슘(mg) : 210.0, 철분(mg) : 3.0
30 (월)
31 (화)
 
 
 
흑미밥 🍚
돼지고기김치찌개 🥬
닭봉&윙구이 🔥
숙주나물무침 🥗
해물파전 🍳
백김치 🥬
사과 🍎
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 938.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 130.8, 단백질(g) : 50.7, 지방(g) : 21.0, 비타민A(R.E) : 112.3, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 17.7, 칼슘(mg) : 180.9, 철분(mg) : 3.5
보리밥 🍚
바지락칼국수 🍜
봄동겉절이 🥬
애호박볶음(자율) 🔥
목살스테이크/어린잎 🥩
바나나(반개) 🍌
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1005.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 151.6, 단백질(g) : 41.5, 지방(g) : 22.7, 비타민A(R.E) : 102.0, 티아민(mg) : 2.9, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 13.3, 칼슘(mg) : 178.3, 철분(mg) : 3.6
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