종촌중학교 급식메뉴

세종특별자치시에 소재한 종촌중학교의 급식메뉴를 세종특별자치시교육청 공시자료 기반으로 안내합니다.

2026년 3월 급식메뉴

2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
정보 없음
쌀밥 🍚
새알심만두국 🥟
돼지갈비무조림 🍲
시금치(섬초)무침 🥗
총각김치/배추겉절이 🥬
모듬견과(넛츠그래잇)
떠먹는
요구르트 🧃
(3종)
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 996.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 98.3, 단백질(g) : 44.7, 지방(g) : 46.1, 비타민A(R.E) : 304.7, 티아민(mg) : 1.5, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 40.9, 칼슘(mg) : 295.2, 철분(mg) : 5.1
짜장밥 🍜
달걀파국 🍳
세발나물무침 🥗
찹쌀탕수육/소스 🐷
배추겉절이/깍두기 🍱
딸기 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 842.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 119.9, 단백질(g) : 27.2, 지방(g) : 27.3, 비타민A(R.E) : 94.4, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 65.3, 칼슘(mg) : 139.1, 철분(mg) : 10.5
검정쌀수수밥 🍚
맑은
어묵무국 🍢
오이양파무침 🥗
치즈떡닭갈비 🐔
조미김(풀) ⬛
배추겉절이/파김치 🥬
음료(액티비아)
쵸코티라무스케이크(새학기새출발) 🍰
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 865.9 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 114.8, 단백질(g) : 42.6, 지방(g) : 24.2, 비타민A(R.E) : 210.4, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 13.5, 칼슘(mg) : 215.3, 철분(mg) : 3.4
스팸
마요덮밥 🍚
가쓰오부시장국 🥣
콩나물무침(들기름) 🌱
열무김치/배추겉절이 🥬
음료(마시는
멀티비타
프로바이오틱스)
트위스트피자핫도그 🌭
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 937.1 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 97.2, 단백질(g) : 33.2, 지방(g) : 44.5, 비타민A(R.E) : 146.3, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 63.1, 칼슘(mg) : 326.0, 철분(mg) : 3.5
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
칼슘강화쌀밥 🍚
쇠고기미역국 🥣
쭈꾸미돈육볶음 🐙
팽이버섯연근전 🍄
백김치/배추겉절이 🥬
골드파인애플/감귤 🍍
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 742.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 101.8, 단백질(g) : 33.7, 지방(g) : 21.6, 비타민A(R.E) : 112.5, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 59.0, 칼슘(mg) : 238.3, 철분(mg) : 3.6
검정쌀기장밥 🍚
감자브로콜리스프 🥔
간장무채 🥗
장아찌
무침 🥗
브로콜리/초고추장
치즈블럭 🧀
돈까스/소스 🥩
배추겉절이/깍두기 🍱
유제품(요거톡스타볼)
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 751.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 124.1, 단백질(g) : 25.5, 지방(g) : 17.8, 비타민A(R.E) : 165.9, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 11.6, 칼슘(mg) : 295.8, 철분(mg) : 2.1
새우튀김우동/주먹밥 🍙
오이부추무침 🥗
배추겉절이 🥬
단무지 🥗
쵸코우유 🥛
(초코에몽)
우리밀마늘빵
사과/방울토마토 🍅
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 920.9 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 147.6, 단백질(g) : 22.9, 지방(g) : 25.2, 비타민A(R.E) : 72.0, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 13.1, 칼슘(mg) : 310.1, 철분(mg) : 4.0
쌀밥 🍚
닭곰탕(감자) 🥔
미나리무침 🥗
청포묵김가루무침 🥗
미트볼조랭이떡볶음 🔥
열무김치/배추김치 🥬
머스캣코코(음료)
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 801.1 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 113.3, 단백질(g) : 26.9, 지방(g) : 26.3, 비타민A(R.E) : 129.4, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 13.7, 칼슘(mg) : 97.7, 철분(mg) : 3.3
하와이안
게살볶음밥 🍛
유채나물무침 🥗
국물떡볶이 🥣
담백한
닭윙구이(오븐) 🔥
배추겉절이/깍두기 🍱
망고음료(입안에 🥭
망고가득) 🥭
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 780.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 129.3, 단백질(g) : 26.2, 지방(g) : 16.5, 비타민A(R.E) : 174.8, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 28.8, 칼슘(mg) : 176.5, 철분(mg) : 8.1
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
기장찹쌀밥 🍚
한우떡국 🥣
달걀야채찜 🍳
숯불갈비맛오리불고기/무쌈 🐮
총각김치/깻잎김치 🥬
모듬과일(사과+방울토마토+배+파인애플) 🍍
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1010.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 108.5, 단백질(g) : 41.4, 지방(g) : 43.7, 비타민A(R.E) : 123.0, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 37.7, 칼슘(mg) : 177.3, 철분(mg) : 5.1
검정쌀수수밥 🍚
돼지등뼈감자탕 🦴
더덕양념무침 🥗
생선커틀렛/ 🐟
타르타르소스
구운김(풀) ⬛
배추겉절이/파김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 842.1 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 89.8, 단백질(g) : 37.8, 지방(g) : 34.1, 비타민A(R.E) : 139.2, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 16.5, 칼슘(mg) : 235.6, 철분(mg) : 3.6
단호박카레라이스 🍛
미역두부된장국 🧊
부추겉절이 🥬
닭다리
양념구이(오븐) 🔥
배추겉절이/깍두기 🍱
미니윌
요구르트(한국) 🧃
딸기 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 748.5 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 107.5, 단백질(g) : 38.9, 지방(g) : 17.9, 비타민A(R.E) : 213.1, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 72.6, 칼슘(mg) : 219.6, 철분(mg) : 3.3
아미노기장밥 🍚
사천식
해물
볶음우동 🔥
동태무국 🥣
도라지오이무침 🥗
별
돈까스/소스 🥩
배추겉절이/파김치 🥬
밀감푸딩 🍮
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 895.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 124.8, 단백질(g) : 31.6, 지방(g) : 28.1, 비타민A(R.E) : 91.2, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 21.7, 칼슘(mg) : 161.6, 철분(mg) : 2.8
쌀밥 🍚
고르곤졸라피자 🍕
수육국밥/양념장 🐷
아삭이고추쌈장무침 🥗
석박지/배추겆절이 🍱
음료(캐플)
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 857.5 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 98.6, 단백질(g) : 46.3, 지방(g) : 30.5, 비타민A(R.E) : 102.6, 티아민(mg) : 1.3, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 22.7, 칼슘(mg) : 254.1, 철분(mg) : 3.9
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
클로렐라현미밥 🍚
쇠고기육개장(대파) 🌶️
꽈리고추양념무침 🥗
혼합멸치볶음(아몬드+찹쌀콩) 🔥
한입돌돌떡갈비 🍖
조림 🍲
포기배추김치/갓김치 🥬
대저토마토/청포도 🍅
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 766.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 123.5, 단백질(g) : 27.7, 지방(g) : 18.0, 비타민A(R.E) : 102.4, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 14.8, 칼슘(mg) : 155.2, 철분(mg) : 3.5
쌀보리밥 🍚
북어무계란국 🍳
우엉채조림 🍲
닭살데리야끼구이(오븐) 🔥
도토리묵채소무침 🥗
총각김치/배추겉절이 🥬
구슬아이스크림(쵸코맛)
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 740.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 91.1, 단백질(g) : 39.6, 지방(g) : 22.2, 비타민A(R.E) : 161.0, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 10.0, 칼슘(mg) : 218.0, 철분(mg) : 3.6
잔치국수/보조밥 🥣
돈육오븐구이(통)/부추양파무침(새콤달콤) 🥗
배추겉절이/파김치 🥬
감귤쥬스 🍹
꿀떡 🍡
상추/쌈장 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 777.1 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 103.0, 단백질(g) : 37.6, 지방(g) : 22.4, 비타민A(R.E) : 118.7, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 23.4, 칼슘(mg) : 150.4, 철분(mg) : 3.2
쌀밥/김자반 ⬛
시금치냉이된장국 🧊
취나물된장무침 🌿
마라부대볶음(햄,분모자,밀떡) 🔥
새우까스/스위트칠리소스 🍤
총각김치/배추겉절이 🥬
식물성유산균요구르트 🧃
방울토마토 🍅
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 791.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 99.4, 단백질(g) : 35.6, 지방(g) : 27.6, 비타민A(R.E) : 214.3, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 41.0, 칼슘(mg) : 258.3, 철분(mg) : 5.0
눈꽃치즈 🧀
오므라이스/소시지 🍳
미니우동 🍥
배추겉절이/파김치 🥬
요거타임(사과) 🍎
청포도 🍇
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 885.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 112.9, 단백질(g) : 31.8, 지방(g) : 32.7, 비타민A(R.E) : 146.7, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 26.9, 칼슘(mg) : 331.4, 철분(mg) : 2.9
30 (월)
31 (화)
 
 
 
검정쌀기장밥 🍚
북어콩나물국 🌱
도라지오이배무침 🥗
꼬들꼬들
오이지무침 🥗
닭떡강정/소스 🍡
열무김치/배추김치 🥬
망고요플레(수제) 🥭
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 742.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 121.2, 단백질(g) : 24.3, 지방(g) : 17.7, 비타민A(R.E) : 133.4, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 13.9, 칼슘(mg) : 232.3, 철분(mg) : 2.4
제육덮밥(치즈) 🧀
미역두부된장국 🧊
타코야끼
백김치/배추겉절이 🥬
미숫가루라떼
방울토마토 🍅
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 959.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 125.2, 단백질(g) : 37.7, 지방(g) : 33.3, 비타민A(R.E) : 117.6, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 20.2, 칼슘(mg) : 380.3, 철분(mg) : 3.5
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