서해고등학교 급식메뉴

경기도에 소재한 서해고등학교의 급식메뉴를 경기도교육청 공시자료 기반으로 안내합니다.

2026년 3월 급식메뉴

2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
정보 없음
찹쌀밥s 🍚
관자살미역국s 🥣
돼지갈비찜s 🍖
잡채s 🥗
깍두기s 🍱
과일(딸기)s 🍓
생일케익)s
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 852.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 109.6, 단백질(g) : 44.4, 지방(g) : 26.2, 비타민A(R.E) : 180.9, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 75.6, 칼슘(mg) : 124.2, 철분(mg) : 4.1
나물비빔밥s 🥗
황치즈에그타르트s 🧀
미소된장국s 🧊
파닭꼬치s
배추겉절이s 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 815.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 115.1, 단백질(g) : 34.7, 지방(g) : 24.2, 비타민A(R.E) : 256.2, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 10.1, 칼슘(mg) : 227.7, 철분(mg) : 11.8
보리밥s 🍚
만두수제비국s 🥣
배추김치s 🥬
카프레제샣러드s
수제함박스테이크와소스s 🥩
과일(사과&파인애플)s 🍍
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 889.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 144.2, 단백질(g) : 28.2, 지방(g) : 21.8, 비타민A(R.E) : 110.4, 티아민(mg) : 1.7, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 16.7, 칼슘(mg) : 203.1, 철분(mg) : 5.5

3월 6일 급식메뉴 찹쌀밥s 🍚
설렁탕(소면)s 🐮
달래오이무침s 🥗
김치전s 🥬
모듬부각s
섞박지s

▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 567.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 96.2, 단백질(g) : 24.1, 지방(g) : 10.8, 비타민A(R.E) : 43.5, 티아민(mg) : 0.2, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 7.8, 칼슘(mg) : 178.6, 철분(mg) : 4.0
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
현미밥s 🍚
생크림딸기팬케이크s 🍰
봄동조개살된장국s 🧊
채소찜s 🥗
오리불고기(떡)s 🐮
깍두기s 🍱
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 963.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 136.7, 단백질(g) : 32.2, 지방(g) : 30.3, 비타민A(R.E) : 201.7, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 42.7, 칼슘(mg) : 184.6, 철분(mg) : 5.1
찹쌀밥s 🍚
참치김치찌개s 🥬
과일샐러드s 🥗
치즈돈까스&브라운소스s 🥩
총각김치s 🥬
주스s 🍹
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 797.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 123.0, 단백질(g) : 31.9, 지방(g) : 20.3, 비타민A(R.E) : 66.3, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 85.5, 칼슘(mg) : 168.4, 철분(mg) : 2.6
콩나물밥/달래양념장s 🌱
북어감자국s 🥔
수제쪽갈비구이s 🔥
김구이s 🔥
배추겉절이s 🥬
(맛선택)아이스크림s
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1077.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 99.1, 단백질(g) : 55.0, 지방(g) : 47.0, 비타민A(R.E) : 164.9, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 1.0, 비타민C(mg) : 22.3, 칼슘(mg) : 223.8, 철분(mg) : 4.1
흑미밥s 🍚
뼈없는감자탕s 🦴
배추김치s 🥬
(선택)갓피클s 🥒
채소계란말이s 🍳
임연수오븐구이s 🔥
과일(한라봉)s 🍊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 795.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 95.6, 단백질(g) : 48.2, 지방(g) : 22.3, 비타민A(R.E) : 214.4, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 50.7, 칼슘(mg) : 212.8, 철분(mg) : 8.2
기장밥s 🍚
들기름막국수s 🥣
꽃게된장찌개s 🥘
(선택)쌈/쌈장s 🥬
제육볶음s 🔥
(선택)배추겉절이vs파김치s 🥬
화이트데이두쫀쿠s
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1208.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 184.8, 단백질(g) : 58.9, 지방(g) : 23.6, 비타민A(R.E) : 158.2, 티아민(mg) : 1.2, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 19.3, 칼슘(mg) : 203.3, 철분(mg) : 6.3
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
흑미밥s 🍚
순두부달걀탕s 🧊
배추김치s 🥬
진미채볶음s 🔥
훈제오리야채볶음&쌈무s 🔥
치즈방앗간꿀빵s 🧀
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1052.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 101.3, 단백질(g) : 48.1, 지방(g) : 49.3, 비타민A(R.E) : 149.7, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 39.9, 칼슘(mg) : 147.7, 철분(mg) : 5.5
잡곡밥s 🍚
호박고추장찌개s 🥘
배추김치s 🥬
츄러스고구마맛탕s 🍠
코다리강정s
계란찜s 🍳
요구르트s 🧃
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1296.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 184.3, 단백질(g) : 79.5, 지방(g) : 24.7, 비타민A(R.E) : 147.6, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 19.0, 칼슘(mg) : 408.6, 철분(mg) : 6.8
자율밥s 🍚
쇠고기쌀국수s 🍜
반미샌드위치s 🥪
큐브치즈샐러드s 🥗
배추겉절이s 🥬
주스s 🍹
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 925.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 128.4, 단백질(g) : 44.7, 지방(g) : 25.0, 비타민A(R.E) : 103.8, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 43.8, 칼슘(mg) : 239.2, 철분(mg) : 6.4
찹쌀밥s 🍚
맑은콩나물국s 🌱
(선택)쌈/쌈장s 🥬
삼겹오븐구이&구운채소s 🔥
파김치s 🥬
(선택)명이나물s 🌿
봄동겉절이s 🥬
선택과일(파인애플vs골드키위)s 🍍
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1108.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 82.6, 단백질(g) : 35.9, 지방(g) : 66.8, 비타민A(R.E) : 154.8, 티아민(mg) : 1.2, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 47.0, 칼슘(mg) : 143.6, 철분(mg) : 3.1
혼합잡곡밥s 🍚
떡만두국s 🥟
시금치무침s 🥗
닭다리살고추장구이s 🔥
섞박지s
과일(천혜향)s 🍊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 984.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 143.9, 단백질(g) : 44.1, 지방(g) : 24.0, 비타민A(R.E) : 256.7, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 49.1, 칼슘(mg) : 98.5, 철분(mg) : 2.9
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
현미밥s 🍚
차돌박이된장찌개s 🥘
연근샐러드s 🥗
김치닭갈비s 🐔
깻잎김치 🥬
꿀떡s 🍡
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 931.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 138.0, 단백질(g) : 46.3, 지방(g) : 19.8, 비타민A(R.E) : 205.2, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 19.9, 칼슘(mg) : 169.8, 철분(mg) : 4.1
찹쌀밥s 🍚
순대국s 🥣
양파부추겉절이 🥬
포테이토순살방어s
섞박지s
과일(사과)s 🍎
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 755.1 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 132.8, 단백질(g) : 31.4, 지방(g) : 10.2, 비타민A(R.E) : 97.9, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 12.1, 칼슘(mg) : 205.7, 철분(mg) : 6.7
강된장비빔밥s 🥗
숭늉s
불닭팽이버섯구이s 🍄
육전/파채s 🥗
배추겉절이s 🥬
주스s 🍹
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 890.9 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 126.9, 단백질(g) : 35.8, 지방(g) : 28.5, 비타민A(R.E) : 80.4, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 1.1, 비타민C(mg) : 18.6, 칼슘(mg) : 226.7, 철분(mg) : 7.5
기장밥s 🍚
부대찌개/라면사리s 🥘
군만두s 🥟
탕수육(돈육&버섯)/소스s 🍄
깍두기s 🍱
방울토마토s 🍅
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1371.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 166.0, 단백질(g) : 43.5, 지방(g) : 58.2, 비타민A(R.E) : 112.8, 티아민(mg) : 1.6, 리보플라빈(mg) : 1.1, 비타민C(mg) : 33.2, 칼슘(mg) : 281.5, 철분(mg) : 12.8
카레소스s
찹쌀밥s 🍚
부르게스타s
(선택)가쓰오장국s 🥣
배추김치s 🥬
(선택)오이지무침s 🥗
자메이카닭다리구이s 🔥
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 913.1 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 129.6, 단백질(g) : 35.5, 지방(g) : 26.2, 비타민A(R.E) : 232.9, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 15.4, 칼슘(mg) : 145.1, 철분(mg) : 3.2
30 (월)
31 (화)
 
 
 
보리밥s 🍚
한우우거지국s 🥣
배추김치s 🥬
사과치커리무침s 🥗
해물파전s 🍳
과일(적&청포도)s 🍇
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 623.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 113.9, 단백질(g) : 22.7, 지방(g) : 7.3, 비타민A(R.E) : 124.1, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 24.0, 칼슘(mg) : 175.8, 철분(mg) : 3.1
찹쌀밥s 🍚
메이플피칸파이s
한방닭다리곰탕s 🐮
김치잡채s 🥬
마파두부s 🧊
깍두기s 🍱
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1047.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 129.8, 단백질(g) : 53.3, 지방(g) : 33.2, 비타민A(R.E) : 197.7, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 13.9, 칼슘(mg) : 234.1, 철분(mg) : 7.4
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