하남고등학교 급식메뉴
경기도에 소재한 하남고등학교의 급식메뉴를 경기도교육청 공시자료 기반으로 안내합니다.
2026년 3월 급식메뉴
2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
2일 (월)
정보 없음
3일 (화)
차수수밥 🍚
풋고추된장찌개 🥘
상추겉절이(중) 🥬
몽글계란찜 🍳
삼겹살구이 🔥
볶음김치 🔥
포춘쿠키
풋고추된장찌개 🥘
상추겉절이(중) 🥬
몽글계란찜 🍳
삼겹살구이 🔥
볶음김치 🔥
포춘쿠키
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1015.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 69.9, 단백질(g) : 38.7, 지방(g) : 61.1, 비타민A(R.E) : 177.5, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 13.2, 칼슘(mg) : 213.0, 철분(mg) : 4.2
4일 (수)
닭갈비덮밥 🐔
맑은콩나물국 🌱
샐러드파스타 🍝
찰도그롤
배추김치 🥬
ABC주스 🍹
맑은콩나물국 🌱
샐러드파스타 🍝
찰도그롤
배추김치 🥬
ABC주스 🍹
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 978.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 129.2, 단백질(g) : 43.5, 지방(g) : 32.4, 비타민A(R.E) : 203.1, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 26.8, 칼슘(mg) : 354.7, 철분(mg) : 3.4
5일 (목)
율무밥 🍚
김치수제비 🥣
비엔나야채볶음 🔥
취나물볶음(중) 🌿
삼치마요구이 🐟
총각김치 🥬
딸기 🍓
김치수제비 🥣
비엔나야채볶음 🔥
취나물볶음(중) 🌿
삼치마요구이 🐟
총각김치 🥬
딸기 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 845.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 112.1, 단백질(g) : 33.3, 지방(g) : 29.3, 비타민A(R.E) : 145.4, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 101.0, 칼슘(mg) : 241.7, 철분(mg) : 5.1
6일 (금)
혼합잡곡밥 🍚
순대국 🥣
탕평채 🥗
돈육강정
깍두기 🍱
양파고추/쌈장 🥬
순대국 🥣
탕평채 🥗
돈육강정
깍두기 🍱
양파고추/쌈장 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1053.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 143.5, 단백질(g) : 33.9, 지방(g) : 37.4, 비타민A(R.E) : 147.0, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 9.8, 칼슘(mg) : 188.3, 철분(mg) : 13.5
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
9일 (월)
찰옥수수밥 🌽
레드벨벳케익
쇠고기미역국 🥣
매운돼지갈비찜 🍖
잡채 🥗
총각김치 🥬
레드벨벳케익
쇠고기미역국 🥣
매운돼지갈비찜 🍖
잡채 🥗
총각김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 820.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 107.5, 단백질(g) : 40.2, 지방(g) : 24.1, 비타민A(R.E) : 228.5, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 15.8, 칼슘(mg) : 183.3, 철분(mg) : 4.8
10일 (화)
찹쌀밥 🍚
고추장찌개 🥘
안동찜닭 🐔
꼬막새콤무침(중) 🥗
메밀전병 🍳
배추김치 🥬
고추장찌개 🥘
안동찜닭 🐔
꼬막새콤무침(중) 🥗
메밀전병 🍳
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 785.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 109.8, 단백질(g) : 34.8, 지방(g) : 21.5, 비타민A(R.E) : 212.1, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 16.6, 칼슘(mg) : 181.3, 철분(mg) : 3.5
11일 (수)
날치알김치볶음밥 🍛
계란실파국 🍳
츄러스고구마맛탕(중) 🍠
페페로니피자 🍕
단무지 🥗
블루베리주스 🫐
계란실파국 🍳
츄러스고구마맛탕(중) 🍠
페페로니피자 🍕
단무지 🥗
블루베리주스 🫐
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 977.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 153.0, 단백질(g) : 25.4, 지방(g) : 29.3, 비타민A(R.E) : 129.8, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 33.3, 칼슘(mg) : 367.0, 철분(mg) : 5.4
12일 (목)
발아현미밥 🍚
들기름막국수 🥣
냉이된장국 🧊
돈육메추리알장조림 🥚
감자채전 🥔
갓김치 🥬
들기름막국수 🥣
냉이된장국 🧊
돈육메추리알장조림 🥚
감자채전 🥔
갓김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1018.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 153.9, 단백질(g) : 43.2, 지방(g) : 23.9, 비타민A(R.E) : 212.2, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 1.1, 비타민C(mg) : 21.2, 칼슘(mg) : 271.8, 철분(mg) : 6.7
13일 (금)
혼합잡곡밥 🍚
쇠고기우거지탕 🍲
닭살야채볶음 🔥
소시지또띠아말이 🌯
배추겉절이 🥬
사과 🍎
쇠고기우거지탕 🍲
닭살야채볶음 🔥
소시지또띠아말이 🌯
배추겉절이 🥬
사과 🍎
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 849.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 91.2, 단백질(g) : 46.3, 지방(g) : 32.1, 비타민A(R.E) : 109.8, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 53.3, 칼슘(mg) : 161.6, 철분(mg) : 3.3
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
16일 (월)
귀리밥 🍚
크림스프 🥣
야채샐러드/키위D 🥗
햄푸실리볶음 🔥
수제치킨커틀렛 🍗
깍두기 🍱
아망추
크림스프 🥣
야채샐러드/키위D 🥗
햄푸실리볶음 🔥
수제치킨커틀렛 🍗
깍두기 🍱
아망추
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1110.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 162.5, 단백질(g) : 37.7, 지방(g) : 33.1, 비타민A(R.E) : 137.0, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 32.7, 칼슘(mg) : 171.3, 철분(mg) : 2.3
17일 (화)
찰보리밥 🍚
버섯된장찌개(중) 🍄
봄동겉절이 🥬
쭈삼불고기 🐮
야채계란말이 🍳
백김치 🥬
버섯된장찌개(중) 🍄
봄동겉절이 🥬
쭈삼불고기 🐮
야채계란말이 🍳
백김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 795.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 78.7, 단백질(g) : 41.4, 지방(g) : 34.0, 비타민A(R.E) : 255.2, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 1.0, 비타민C(mg) : 29.1, 칼슘(mg) : 253.2, 철분(mg) : 5.5
18일 (수)
찹쌀밥 🍚
미니우동 🍥
참치마요
로제떡볶이 🍡
치킨스테이크 🥩
배추김치 🥬
스틱김자반 ⬛
미니우동 🍥
참치마요
로제떡볶이 🍡
치킨스테이크 🥩
배추김치 🥬
스틱김자반 ⬛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1376.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 157.3, 단백질(g) : 50.2, 지방(g) : 60.0, 비타민A(R.E) : 126.7, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 18.1, 칼슘(mg) : 234.9, 철분(mg) : 4.4
19일 (목)
혼합잡곡밥 🍚
전주식콩나물국 🌱
양념만두무침 🥗
수제떡갈비구이 🔥
깍두기 🍱
한라봉 🍊
전주식콩나물국 🌱
양념만두무침 🥗
수제떡갈비구이 🔥
깍두기 🍱
한라봉 🍊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 979.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 134.8, 단백질(g) : 45.0, 지방(g) : 27.5, 비타민A(R.E) : 171.3, 티아민(mg) : 1.4, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 41.5, 칼슘(mg) : 266.3, 철분(mg) : 10.2
20일 (금)
정보 없음
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
23일 (월)
압맥밥 🍚
황태무채국 🥣
팽이버섯부추무침(중) 🍄
간장오리불고기 🐮
연잎핫도그 🌭
배추김치 🥬
황태무채국 🥣
팽이버섯부추무침(중) 🍄
간장오리불고기 🐮
연잎핫도그 🌭
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1087.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 117.7, 단백질(g) : 36.9, 지방(g) : 50.2, 비타민A(R.E) : 78.3, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 21.0, 칼슘(mg) : 285.2, 철분(mg) : 4.5
24일 (화)
하이라이스 🍛
시금치무침 🥗
어묵볶이 🍢
타워스테이크 🥩
깍두기 🍱
사과주스 🍹
시금치무침 🥗
어묵볶이 🍢
타워스테이크 🥩
깍두기 🍱
사과주스 🍹
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1145.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 177.1, 단백질(g) : 37.2, 지방(g) : 32.9, 비타민A(R.E) : 360.8, 티아민(mg) : 1.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 95.5, 칼슘(mg) : 284.7, 철분(mg) : 4.0
25일 (수)
후리가케밥 🍙
돈코츠라멘
해초무침(중) 🥗
오꼬노미야끼
깍두기 🍱
당고
돈코츠라멘
해초무침(중) 🥗
오꼬노미야끼
깍두기 🍱
당고
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1531.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 224.8, 단백질(g) : 43.0, 지방(g) : 48.7, 비타민A(R.E) : 32.7, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 2.0, 비타민C(mg) : 19.4, 칼슘(mg) : 562.0, 철분(mg) : 4.1
26일 (목)
기장밥 🍚
배추된장국 🧊
투움바미트볼
제육구이 🔥
오이소박이
파인애플 🍍
배추된장국 🧊
투움바미트볼
제육구이 🔥
오이소박이
파인애플 🍍
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 917.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 97.2, 단백질(g) : 53.3, 지방(g) : 34.0, 비타민A(R.E) : 167.7, 티아민(mg) : 1.4, 리보플라빈(mg) : 1.3, 비타민C(mg) : 31.5, 칼슘(mg) : 216.8, 철분(mg) : 4.4
27일 (금)
혼합잡곡밥 🍚
닭개장
온두부 🧊
유채나물무침 🥗
생선까스/타르타르S 🐟
볶음김치 🔥
닭개장
온두부 🧊
유채나물무침 🥗
생선까스/타르타르S 🐟
볶음김치 🔥
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 896.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 94.0, 단백질(g) : 47.6, 지방(g) : 36.2, 비타민A(R.E) : 190.9, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 36.6, 칼슘(mg) : 425.7, 철분(mg) : 5.9
30 (월)
31 (화)
30일 (월)
곤드레밥/달래양념장 🍚
바지락무국 🥣
양배추샐러드/사우전D 🥗
치킨무 🍗
뿌링치즈볼 🧀
후라이드/양념치킨 🍗
바지락무국 🥣
양배추샐러드/사우전D 🥗
치킨무 🍗
뿌링치즈볼 🧀
후라이드/양념치킨 🍗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1185.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 136.2, 단백질(g) : 54.5, 지방(g) : 46.5, 비타민A(R.E) : 118.1, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 13.7, 칼슘(mg) : 341.9, 철분(mg) : 10.9
31일 (화)
흑미밥 🍚
인절미토스트
참치김치찌개 🥬
돈육숙주볶음 🔥
애호박전 🍳
파김치 🥬
상추쌈/쌈장 🥬
인절미토스트
참치김치찌개 🥬
돈육숙주볶음 🔥
애호박전 🍳
파김치 🥬
상추쌈/쌈장 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 957.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 124.6, 단백질(g) : 46.5, 지방(g) : 29.7, 비타민A(R.E) : 215.8, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 15.0, 칼슘(mg) : 280.6, 철분(mg) : 4.6