한광여자고등학교 급식메뉴

경기도에 소재한 한광여자고등학교의 급식메뉴를 경기도교육청 공시자료 기반으로 안내합니다.

2026년 3월 급식메뉴

2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
정보 없음
오곡밥 🍚
붉은말발굽케이크 🍰
쇠고기미역국 🥣
무나물들깨볶음 🔥
도시락김 ⬛
삼겹살모듬구이 🔥
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1037.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 92.6, 단백질(g) : 43.9, 지방(g) : 50.8, 비타민A(R.E) : 116.3, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 19.8, 칼슘(mg) : 131.4, 철분(mg) : 3.4
미니목살필라프
토마토스파게티 🍝
불고기사각피자 🐮
리코타치즈샐러드&오리엔탈D 🥗
배추김치 🥬
요구르트 🧃
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1191.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 184.1, 단백질(g) : 39.1, 지방(g) : 32.6, 비타민A(R.E) : 165.5, 티아민(mg) : 1.2, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 25.3, 칼슘(mg) : 304.1, 철분(mg) : 3.3
혼합잡곡밥 🍚
영양닭곰탕 🐮
실곤약채소무침 🥗
김치전/ 🥬
오징어부추전 🦑
생선까스&타르타르소스 🐟
깍두기 🍱
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 945.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 139.7, 단백질(g) : 41.6, 지방(g) : 22.8, 비타민A(R.E) : 90.6, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 9.1, 칼슘(mg) : 313.0, 철분(mg) : 3.9
현미밥 🍚
근대된장국 🧊
콩나물무침 🌱
제육오징어볶음 🦑
돈민찌두부조림 🍲
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 818.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 101.1, 단백질(g) : 57.2, 지방(g) : 18.0, 비타민A(R.E) : 183.9, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 12.6, 칼슘(mg) : 337.9, 철분(mg) : 4.5
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
차조밥 🍚
짬뽕순두부 🧊
시금치무침 🥗
오리채소볶음 🔥
마늘쫑건새우볶음 🍤
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 774.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 96.8, 단백질(g) : 34.3, 지방(g) : 25.9, 비타민A(R.E) : 283.9, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 50.0, 칼슘(mg) : 422.6, 철분(mg) : 6.0
흑미밥 🍚
사골떡국 🥣
도토리묵야채무침 🥗
깻잎지
돈안심찹스테이크 🥩
깍두기 🍱
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 847.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 134.5, 단백질(g) : 51.5, 지방(g) : 9.8, 비타민A(R.E) : 102.0, 티아민(mg) : 2.6, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 18.6, 칼슘(mg) : 138.7, 철분(mg) : 3.5
미니후리카케밥(자율) 🍚
베트남쌀국수 🍜
양파초절임
망고샐러드 🥗
새우짜조롤&칠리소스 🍤
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 671.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 111.0, 단백질(g) : 19.9, 지방(g) : 15.9, 비타민A(R.E) : 62.2, 티아민(mg) : 0.2, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 18.2, 칼슘(mg) : 187.7, 철분(mg) : 2.9
기장밥 🍚
돼지목살김치찌개 🥬
안동찜닭 🐔
브로콜리꽃맛살샐러드 🥗
연두부/양념간장 🧊
깍두기 🍱
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 989.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 115.8, 단백질(g) : 59.9, 지방(g) : 29.1, 비타민A(R.E) : 173.0, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 14.0, 칼슘(mg) : 386.2, 철분(mg) : 4.4
날치알김치볶음밥 🍛
꼬치어묵국 🍢
누들떡볶이 🍡
계란후라이 🍳
과채주스 🍹
단무지 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 803.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 152.2, 단백질(g) : 26.6, 지방(g) : 9.9, 비타민A(R.E) : 963.5, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 33.1, 칼슘(mg) : 164.3, 철분(mg) : 2.3
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
강황찹쌀밥 🍚
감자수제비국 🥣
매콤돼지갈비찜 🍖
진미채도라지무침 🥗
멸치볶음 🔥
열무김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 895.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 135.6, 단백질(g) : 48.7, 지방(g) : 15.5, 비타민A(R.E) : 79.4, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 15.1, 칼슘(mg) : 256.6, 철분(mg) : 3.5
혼합잡곡밥 🍚
호박된장찌개 🥘
양파부추무침 🥗
비엔나소시지채소볶음 🔥
데리야끼닭봉구이 🔥
총각김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 957.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 117.1, 단백질(g) : 46.9, 지방(g) : 31.6, 비타민A(R.E) : 128.9, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 43.5, 칼슘(mg) : 196.1, 철분(mg) : 4.1
참치마요덮밥 🍚
달걀실파국 🍳
탕평채 🥗
정통함박스테이크 🥩
배추김치 🥬
청포도에이드 🍇
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 976.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 126.8, 단백질(g) : 38.1, 지방(g) : 34.6, 비타민A(R.E) : 134.6, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 10.3, 칼슘(mg) : 157.2, 철분(mg) : 4.0
현미밥 🍚
꽃게탕 🍲
돈육김치볶음 🔥
두부구이 🧊
깍두기 🍱
딸기 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 757.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 103.9, 단백질(g) : 48.1, 지방(g) : 14.5, 비타민A(R.E) : 57.7, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 59.8, 칼슘(mg) : 360.6, 철분(mg) : 4.3
자율밥 🍚
돈코츠라멘
집게튀김 🍤
타코야끼
배추김치 🥬
파인애플 🍍
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1524.9 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 206.5, 단백질(g) : 48.9, 지방(g) : 54.2, 비타민A(R.E) : 71.9, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 2.1, 비타민C(mg) : 23.6, 칼슘(mg) : 535.9, 철분(mg) : 3.5
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
쇠고기콩나물밥&달래간장 🌱
낙지오징어볶음 🦑
봄동된장국 🧊
미역오이초무침 🥗
감자채볶음 🔥
깍두기 🍱
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 611.1 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 107.0, 단백질(g) : 32.9, 지방(g) : 5.1, 비타민A(R.E) : 174.6, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 25.1, 칼슘(mg) : 275.8, 철분(mg) : 3.8
자장밥 🍚
해물짬뽕국 🔥
누룽지탕수육 🐷
배추김치 🥬
단무지 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 906.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 136.7, 단백질(g) : 35.2, 지방(g) : 22.7, 비타민A(R.E) : 116.1, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 30.3, 칼슘(mg) : 167.8, 철분(mg) : 13.5
찹쌀밥 🍚
양송이크림스프 🥣
양배추샐러드(사우전) 🥗
등심왕돈까스&소스 🥩
배추김치 🥬
오렌지주스 🍹
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1056.9 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 144.9, 단백질(g) : 23.3, 지방(g) : 41.7, 비타민A(R.E) : 50.7, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.2, 비타민C(mg) : 68.6, 칼슘(mg) : 257.7, 철분(mg) : 2.6
흑미밥 🍚
부대찌개 🥘
메추리알조림 🥚
LA돼지갈비구이 🔥
깍두기 🍱
딸기우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1338.1 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 156.9, 단백질(g) : 69.3, 지방(g) : 44.7, 비타민A(R.E) : 271.0, 티아민(mg) : 1.4, 리보플라빈(mg) : 1.2, 비타민C(mg) : 23.0, 칼슘(mg) : 363.7, 철분(mg) : 5.8
미니김가루밥 ⬛
잔치국수 🥣
요거트과일샐러드 🥗
미역줄기볶음(자율) 🔥
순살파닭
열무김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1118.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 165.3, 단백질(g) : 37.9, 지방(g) : 33.1, 비타민A(R.E) : 111.9, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 35.0, 칼슘(mg) : 266.4, 철분(mg) : 4.6
30 (월)
31 (화)
 
 
 
혼합잡곡밥 🍚
북어채콩나물국 🌱
미나리무생채 🥗
버섯돈육불고기 🐮
배추김치 🥬
뚱카롱(쿠앤크)
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 751.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 100.4, 단백질(g) : 49.3, 지방(g) : 15.2, 비타민A(R.E) : 85.8, 티아민(mg) : 1.2, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 17.5, 칼슘(mg) : 170.3, 철분(mg) : 3.3
지코바치밥(눈꽃치즈) 🧀
유부된장국 🧊
삼색냉채 🥗
김말이강정 ⬛
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 941.1 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 143.0, 단백질(g) : 44.2, 지방(g) : 19.9, 비타민A(R.E) : 119.2, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 12.8, 칼슘(mg) : 320.6, 철분(mg) : 10.4
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