이우고등학교 급식메뉴
경기도에 소재한 이우고등학교의 급식메뉴를 경기도교육청 공시자료 기반으로 안내합니다.
2026년 3월 급식메뉴
2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
2일 (월)
정보 없음
3일 (화)
서리태차조밥 🍚
쇠고기미역국 🥣
멸치꽈리고추조림(가이리) 🍲
섬초겉절이 🥬
버섯탕수(간장) 🍄
배추김치 🥬
딸기 🍓
티라미슈케잌
쇠고기미역국 🥣
멸치꽈리고추조림(가이리) 🍲
섬초겉절이 🥬
버섯탕수(간장) 🍄
배추김치 🥬
딸기 🍓
티라미슈케잌
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1248.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 119.2, 단백질(g) : 21.3, 지방(g) : 75.7, 비타민A(R.E) : 123.8, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 72.6, 칼슘(mg) : 458.3, 철분(mg) : 5.0
4일 (수)
귀리현미밥 🍚
냉이콩나물국 🌱
메쉬드포테이토
유채고추장무침 🥗
치즈함박 🧀
깍두기 🍱
토마토소스 🍅
천혜향 🍊
냉이콩나물국 🌱
메쉬드포테이토
유채고추장무침 🥗
치즈함박 🧀
깍두기 🍱
토마토소스 🍅
천혜향 🍊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 900.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 117.4, 단백질(g) : 42.8, 지방(g) : 28.6, 비타민A(R.E) : 181.9, 티아민(mg) : 1.2, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 135.7, 칼슘(mg) : 254.5, 철분(mg) : 6.5
5일 (목)
크로렐라기능성밥 🍚
순두부찌개 🧊
봄동오징어무침 🦑
떡잡채 🥗
북어양념구이 🔥
총각김치 🥬
명란김구이 🔥
생강차(템블러데이)
천혜향 🍊
순두부찌개 🧊
봄동오징어무침 🦑
떡잡채 🥗
북어양념구이 🔥
총각김치 🥬
명란김구이 🔥
생강차(템블러데이)
천혜향 🍊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 954.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 169.5, 단백질(g) : 35.8, 지방(g) : 13.6, 비타민A(R.E) : 251.0, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 120.7, 칼슘(mg) : 245.1, 철분(mg) : 6.2
6일 (금)
콘크런치깐쇼새우 🍤
곤드레밥 🍚
불낙전골 🥘
들기름
깻잎지
오이소박이
딸기 🍓
곤드레밥 🍚
불낙전골 🥘
들기름
깻잎지
오이소박이
딸기 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 800.1 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 100.5, 단백질(g) : 27.0, 지방(g) : 32.0, 비타민A(R.E) : 132.9, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 65.0, 칼슘(mg) : 338.3, 철분(mg) : 4.2
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
9일 (월)
강낭콩밥 🍚
냉이달래된장국 🧊
시금치프리타타
통들깨상추겉절이(건강식단2) 🥬
쭈꾸미채소볶음 🐙
깍두기 🍱
딸기 🍓
냉이달래된장국 🧊
시금치프리타타
통들깨상추겉절이(건강식단2) 🥬
쭈꾸미채소볶음 🐙
깍두기 🍱
딸기 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 675.1 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 85.8, 단백질(g) : 38.7, 지방(g) : 19.4, 비타민A(R.E) : 285.7, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 82.5, 칼슘(mg) : 485.0, 철분(mg) : 8.4
10일 (화)
찰통밀밥 🍚
감자옹심이국 🥔
고등어곤드레조림 🐟
큐브두부 🧊
샐러드 🥗
모듬겉절이(이우) 🥬
건파래멸치자반
꼬랑지
마카롱 🍪
배
감자옹심이국 🥔
고등어곤드레조림 🐟
큐브두부 🧊
샐러드 🥗
모듬겉절이(이우) 🥬
건파래멸치자반
꼬랑지
마카롱 🍪
배
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 937.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 119.5, 단백질(g) : 39.1, 지방(g) : 33.9, 비타민A(R.E) : 120.3, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 18.5, 칼슘(mg) : 542.5, 철분(mg) : 6.9
11일 (수)
렌틸콩밥 🍚
콩나물국 🌱
명이나물간장절임 🌿
삼색묵김양념장 🧊
돼지고기버섯불고기 🐮
보쌈김치 🥬
앙버터
호두과자
콩나물국 🌱
명이나물간장절임 🌿
삼색묵김양념장 🧊
돼지고기버섯불고기 🐮
보쌈김치 🥬
앙버터
호두과자
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 682.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 96.2, 단백질(g) : 38.2, 지방(g) : 14.8, 비타민A(R.E) : 61.3, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 8.0, 칼슘(mg) : 356.0, 철분(mg) : 4.5
12일 (목)
새우야채죽 🍤
섬초나물 🌿
가마보고
어묵철판복음 🍢
배추김치 🥬
흑임자찰떡 🍡
사과에이드 🍎
고명(김가루$깨) ⬛
섬초나물 🌿
가마보고
어묵철판복음 🍢
배추김치 🥬
흑임자찰떡 🍡
사과에이드 🍎
고명(김가루$깨) ⬛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 653.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 117.6, 단백질(g) : 24.0, 지방(g) : 9.4, 비타민A(R.E) : 337.6, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 37.0, 칼슘(mg) : 548.0, 철분(mg) : 7.2
13일 (금)
영양찰밥$돌김구이 🔥
홍합짬봉면(일품)
섬초나물 🌿
꼬들단무지 🥗
꽃소떡구이 🔥
배추김치 🥬
사과 🍎
홍합짬봉면(일품)
섬초나물 🌿
꼬들단무지 🥗
꽃소떡구이 🔥
배추김치 🥬
사과 🍎
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1039.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 195.3, 단백질(g) : 41.6, 지방(g) : 10.0, 비타민A(R.E) : 324.6, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 48.3, 칼슘(mg) : 984.6, 철분(mg) : 14.5
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
16일 (월)
옥수수밥 🌽
김치만두전골 🥬
꽈리고추진미조림 🍲
콩나물매콤무침 🌱
감자카레볶음 🔥
열무김치 🥬
딸기 🍓
김치만두전골 🥬
꽈리고추진미조림 🍲
콩나물매콤무침 🌱
감자카레볶음 🔥
열무김치 🥬
딸기 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 663.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 110.8, 단백질(g) : 21.7, 지방(g) : 15.5, 비타민A(R.E) : 51.5, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 68.9, 칼슘(mg) : 299.6, 철분(mg) : 4.0
17일 (화)
서리태밥 🍚
감자옹심이국 🥔
꽈리고추닭찜 💨
돌나물감귤샐러드 🥗
북어채무침 🥗
총각김치 🥬
사과 🍎
감자옹심이국 🥔
꽈리고추닭찜 💨
돌나물감귤샐러드 🥗
북어채무침 🥗
총각김치 🥬
사과 🍎
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 763.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 119.5, 단백질(g) : 50.3, 지방(g) : 9.6, 비타민A(R.E) : 171.7, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 41.6, 칼슘(mg) : 346.4, 철분(mg) : 5.0
18일 (수)
강황밥 🍚
시금치
버섯 🍄
미소국 🥣
당근라페
리코타양상추샐러드 🥗
감자광어까스 🥔
배추김치 🥬
타르타르소스2
블루베리(후식) 🫐
시금치
버섯 🍄
미소국 🥣
당근라페
리코타양상추샐러드 🥗
감자광어까스 🥔
배추김치 🥬
타르타르소스2
블루베리(후식) 🫐
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1156.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 100.3, 단백질(g) : 25.1, 지방(g) : 71.2, 비타민A(R.E) : 167.9, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 24.7, 칼슘(mg) : 396.6, 철분(mg) : 3.3
19일 (목)
찰수수밥 🍚
찰흑미밥 🍚
사골우거지탕 🍲
건새우케첩조림 🍤
달래배무침 🥗
자장떡볶음(건강식단) 🔥
깍두기 🍱
사과에이드 🍎
찰흑미밥 🍚
사골우거지탕 🍲
건새우케첩조림 🍤
달래배무침 🥗
자장떡볶음(건강식단) 🔥
깍두기 🍱
사과에이드 🍎
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1256.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 184.5, 단백질(g) : 28.4, 지방(g) : 43.5, 비타민A(R.E) : 146.5, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 18.4, 칼슘(mg) : 720.0, 철분(mg) : 4.8
20일 (금)
소보루식비빔밥 🥗
모시조개콩나물국 🌱
오이부추생채 🥗
천혜향 🍊
호박군고구마 🍠
모시조개콩나물국 🌱
오이부추생채 🥗
천혜향 🍊
호박군고구마 🍠
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 849.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 138.3, 단백질(g) : 33.7, 지방(g) : 18.1, 비타민A(R.E) : 179.2, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 121.9, 칼슘(mg) : 322.1, 철분(mg) : 6.0
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
23일 (월)
차조밥 🍚
우렁된장찌개 🥘
삼치무조림 🐟
세발나물오징어 🦑
겉절이 🥬
두부까스 🧊
배추김치 🥬
하이소스
딸기 🍓
우렁된장찌개 🥘
삼치무조림 🐟
세발나물오징어 🦑
겉절이 🥬
두부까스 🧊
배추김치 🥬
하이소스
딸기 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 923.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 114.1, 단백질(g) : 43.0, 지방(g) : 31.0, 비타민A(R.E) : 100.0, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 74.6, 칼슘(mg) : 539.5, 철분(mg) : 5.8
24일 (화)
홍삼미밥 🍚
꽃게탕(이우) 🍲
멸치후랑크조림 🍲
브로콜리샐러드(참깨소스) 🥗
모듬겉절이(이우) 🥬
오징어양념구이 🦑
천혜향 🍊
꽃게탕(이우) 🍲
멸치후랑크조림 🍲
브로콜리샐러드(참깨소스) 🥗
모듬겉절이(이우) 🥬
오징어양념구이 🦑
천혜향 🍊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 723.1 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 114.6, 단백질(g) : 35.8, 지방(g) : 12.8, 비타민A(R.E) : 143.1, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 124.4, 칼슘(mg) : 397.6, 철분(mg) : 4.2
25일 (수)
톳훈제연어덮밥 🍚
팽이유부미소시루
무말랭이무침(완) 🥗
부추겉절이 🥬
매실장아찌무침 🥗
팽이유부미소시루
무말랭이무침(완) 🥗
부추겉절이 🥬
매실장아찌무침 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1122.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 94.0, 단백질(g) : 43.3, 지방(g) : 63.7, 비타민A(R.E) : 181.5, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 6.4, 칼슘(mg) : 338.1, 철분(mg) : 5.7
26일 (목)
홍삼미밥 🍚
모듬어묵전골 🍢
사태김치찜 🥬
무말랭이무침(완) 🥗
과일샐러드(동절기) 🥗
뱅어포아몬드조림 🍲
단호박
식혜
모듬어묵전골 🍢
사태김치찜 🥬
무말랭이무침(완) 🥗
과일샐러드(동절기) 🥗
뱅어포아몬드조림 🍲
단호박
식혜
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1060.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 133.3, 단백질(g) : 37.6, 지방(g) : 40.6, 비타민A(R.E) : 160.0, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 23.2, 칼슘(mg) : 439.6, 철분(mg) : 4.3
27일 (금)
약고추장참치주먹밥 🍙
비트무피클 🥒
숙주미나리무침 🥗
알리오알리오파스타 🍝
블루베리스무디 🫐
비트무피클 🥒
숙주미나리무침 🥗
알리오알리오파스타 🍝
블루베리스무디 🫐
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 907.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 116.9, 단백질(g) : 32.5, 지방(g) : 34.4, 비타민A(R.E) : 138.2, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 11.1, 칼슘(mg) : 307.1, 철분(mg) : 2.1
30 (월)
31 (화)
30일 (월)
기장밥 🍚
새우알퇑 🍤
유부탕평채 🥗
치커리깨소스무침 🥗
명엽채간장볶음 🔥
총각김치 🥬
르벵쿠키
새우알퇑 🍤
유부탕평채 🥗
치커리깨소스무침 🥗
명엽채간장볶음 🔥
총각김치 🥬
르벵쿠키
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 676.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 104.9, 단백질(g) : 25.6, 지방(g) : 16.4, 비타민A(R.E) : 69.6, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 5.7, 칼슘(mg) : 331.1, 철분(mg) : 4.4
31일 (화)
완두밥 🍚
설렁탕 🐮
을릉도취나물 🌿
섬초시저샐러드 🥗
미역줄기어묵볶음 🔥
석박지 🍱
찰시루떡 🍡
설렁탕 🐮
을릉도취나물 🌿
섬초시저샐러드 🥗
미역줄기어묵볶음 🔥
석박지 🍱
찰시루떡 🍡
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 727.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 101.3, 단백질(g) : 24.6, 지방(g) : 24.3, 비타민A(R.E) : 74.6, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 16.8, 칼슘(mg) : 216.9, 철분(mg) : 5.0