효자고등학교 급식메뉴
경기도에 소재한 효자고등학교의 급식메뉴를 경기도교육청 공시자료 기반으로 안내합니다.
2026년 3월 급식메뉴
2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
2일 (월)
정보 없음
3일 (화)
칼슘기장밥 🍚
사골꽃떡국 🥣
돼지갈비떡찜 🍖
유채나물무침(자율) 🥗
야채달걀말이 🍳
깍두기 🍱
새학기케익
사골꽃떡국 🥣
돼지갈비떡찜 🍖
유채나물무침(자율) 🥗
야채달걀말이 🍳
깍두기 🍱
새학기케익
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1007.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 144.1, 단백질(g) : 42.2, 지방(g) : 27.0, 비타민A(R.E) : 259.5, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 18.8, 칼슘(mg) : 248.7, 철분(mg) : 4.4
4일 (수)
마크니카레라이스 🍛
마카로니샐러드(자율) 🥗
치폴레텐더또띠아 🌯
웨지감자구이 🥔
포기김치 🥬
요거타임
마카로니샐러드(자율) 🥗
치폴레텐더또띠아 🌯
웨지감자구이 🥔
포기김치 🥬
요거타임
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 842.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 143.6, 단백질(g) : 22.6, 지방(g) : 18.8, 비타민A(R.E) : 187.3, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 21.2, 칼슘(mg) : 219.3, 철분(mg) : 2.7
5일 (목)
흑미밥 🍚
쇠고기미역국 🥣
봄동겉절이 🥬
제육볶음 🔥
베이컨감자채볶음 🔥
총각김치 🥬
딸기 🍓
쇠고기미역국 🥣
봄동겉절이 🥬
제육볶음 🔥
베이컨감자채볶음 🔥
총각김치 🥬
딸기 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 763.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 111.8, 단백질(g) : 41.4, 지방(g) : 15.8, 비타민A(R.E) : 178.2, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 87.9, 칼슘(mg) : 196.2, 철분(mg) : 3.7
6일 (금)
김가루김치볶음밥 🍛
새우튀김우동 🍤
만다린유자청샐러드(자율) 🥗
깍두기 🍱
메이플피칸파이
골라먹는쁘띠첼
새우튀김우동 🍤
만다린유자청샐러드(자율) 🥗
깍두기 🍱
메이플피칸파이
골라먹는쁘띠첼
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 926.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 158.8, 단백질(g) : 21.6, 지방(g) : 21.9, 비타민A(R.E) : 73.5, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 24.6, 칼슘(mg) : 241.2, 철분(mg) : 3.4
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
9일 (월)
잡곡밥 🍚
돼지국밥(+부추) 🥣
오징어김치전 🦑
용가리너겟파채 🥗
포기김치 🥬
천혜향 🍊
돼지국밥(+부추) 🥣
오징어김치전 🦑
용가리너겟파채 🥗
포기김치 🥬
천혜향 🍊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 781.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 118.0, 단백질(g) : 34.5, 지방(g) : 17.9, 비타민A(R.E) : 96.7, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 64.7, 칼슘(mg) : 208.8, 철분(mg) : 4.7
10일 (화)
칼슘찹쌀밥 🍚
땡초어묵국 🍢
보쌈 🥬
메밀막국수 🥣
겉절이 🥬
허니버터아몬드
자율쌈 🥬
땡초어묵국 🍢
보쌈 🥬
메밀막국수 🥣
겉절이 🥬
허니버터아몬드
자율쌈 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1076.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 117.5, 단백질(g) : 48.6, 지방(g) : 43.2, 비타민A(R.E) : 233.0, 티아민(mg) : 1.2, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 12.5, 칼슘(mg) : 322.2, 철분(mg) : 4.4
11일 (수)
여유밥 🍚
크림스프 🥣
라구파스타(완) 🍝
방토양상추샐러드/키위D 🥗
통안심치킨꼬치 🍗
골라먹는요거트
오이무피클 🥒
크림스프 🥣
라구파스타(완) 🍝
방토양상추샐러드/키위D 🥗
통안심치킨꼬치 🍗
골라먹는요거트
오이무피클 🥒
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 958.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 165.6, 단백질(g) : 40.2, 지방(g) : 16.1, 비타민A(R.E) : 93.9, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 12.4, 칼슘(mg) : 186.4, 철분(mg) : 5.7
12일 (목)
현미찹쌀밥 🍚
닭곰탕 🐮
오이고추무침(자율) 🥗
궁중떡볶음 🔥
김치불고기 🐮
동치미
김구이 🔥
닭곰탕 🐮
오이고추무침(자율) 🥗
궁중떡볶음 🔥
김치불고기 🐮
동치미
김구이 🔥
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 860.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 129.7, 단백질(g) : 42.3, 지방(g) : 16.7, 비타민A(R.E) : 204.3, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 18.8, 칼슘(mg) : 138.7, 철분(mg) : 4.1
13일 (금)
콩나물밥/양념장 🌱
냉이된장찌개 🥘
모닝빵+감자범벅 🥔
하트함박 🍔
깍두기 🍱
샐러드주스 🥗
냉이된장찌개 🥘
모닝빵+감자범벅 🥔
하트함박 🍔
깍두기 🍱
샐러드주스 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 975.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 154.1, 단백질(g) : 32.1, 지방(g) : 25.9, 비타민A(R.E) : 743.8, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 25.4, 칼슘(mg) : 344.0, 철분(mg) : 6.0
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
16일 (월)
칼슘기장밥 🍚
바지락근대된장국 🧊
동인동찜갈비 🍖
숙주나물무침(자율) 🥗
청경채우동볶움 🍥
포기김치 🥬
귤 🍊
바지락근대된장국 🧊
동인동찜갈비 🍖
숙주나물무침(자율) 🥗
청경채우동볶움 🍥
포기김치 🥬
귤 🍊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 893.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 147.5, 단백질(g) : 35.1, 지방(g) : 15.9, 비타민A(R.E) : 285.7, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 35.4, 칼슘(mg) : 328.9, 철분(mg) : 5.9
17일 (화)
보리밥 🍚
참치김치찌개 🥬
진미채볶음 🔥
청포묵김무침(자율) 🥗
파인돈육찹스테이크 🥩
총각김치 🥬
참치김치찌개 🥬
진미채볶음 🔥
청포묵김무침(자율) 🥗
파인돈육찹스테이크 🥩
총각김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 809.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 101.5, 단백질(g) : 49.3, 지방(g) : 21.2, 비타민A(R.E) : 81.0, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 23.4, 칼슘(mg) : 174.6, 철분(mg) : 3.6
18일 (수)
김자반주먹밥(배식) 🍙
나가사끼짬뽕탕 🔥
깍두기 🍱
요거톡
불고기핫도그빵 🌭
바나나 🍌
나가사끼짬뽕탕 🔥
깍두기 🍱
요거톡
불고기핫도그빵 🌭
바나나 🍌
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1048.1 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 173.0, 단백질(g) : 30.7, 지방(g) : 25.7, 비타민A(R.E) : 174.0, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 1.4, 비타민C(mg) : 20.1, 칼슘(mg) : 567.2, 철분(mg) : 5.4
19일 (목)
현미찹쌀밥 🍚
사쪽마늘빵
김치콩나물국 🌱
상추치커리무침(자율) 🥗
투움바쭈꾸미볶음 🐙
마파두부 🧊
포기김치 🥬
사쪽마늘빵
김치콩나물국 🌱
상추치커리무침(자율) 🥗
투움바쭈꾸미볶음 🐙
마파두부 🧊
포기김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 776.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 107.6, 단백질(g) : 41.6, 지방(g) : 18.8, 비타민A(R.E) : 129.3, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 7.6, 칼슘(mg) : 244.0, 철분(mg) : 6.5
20일 (금)
훈제오리볶음밥 🍛
부추달걀국 🍳
매콤떡볶이 🍡
김말이야채튀김 🍤
깍두기 🍱
저당골드키위푸딩 🍮
부추달걀국 🍳
매콤떡볶이 🍡
김말이야채튀김 🍤
깍두기 🍱
저당골드키위푸딩 🍮
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 976.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 154.5, 단백질(g) : 25.0, 지방(g) : 28.0, 비타민A(R.E) : 210.4, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 46.5, 칼슘(mg) : 178.1, 철분(mg) : 3.0
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
23일 (월)
칼슘기장밥 🍚
북어국 🥣
숯불조림닭(완) 🍲
어묵채볶음 🔥
명태까스/타르S
깍두기 🍱
북어국 🥣
숯불조림닭(완) 🍲
어묵채볶음 🔥
명태까스/타르S
깍두기 🍱
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 823.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 122.9, 단백질(g) : 57.6, 지방(g) : 8.9, 비타민A(R.E) : 127.8, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 12.0, 칼슘(mg) : 275.4, 철분(mg) : 3.2
24일 (화)
잡곡밥 🍚
한우소머리국밥 🥣
부추파채무침 🥗
김자반 ⬛
언양식바싹불고기 🐮
석박지 🍱
사과착즙주스 🍹
한우소머리국밥 🥣
부추파채무침 🥗
김자반 ⬛
언양식바싹불고기 🐮
석박지 🍱
사과착즙주스 🍹
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 933.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 118.2, 단백질(g) : 35.6, 지방(g) : 33.9, 비타민A(R.E) : 58.8, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 44.5, 칼슘(mg) : 81.2, 철분(mg) : 6.2
25일 (수)
유부초볶음밥 🍛
미소된장국 🧊
열대과일샐러드 🥗
바베큐폭립
깍두기 🍱
크림치즈쿠키 🧀
미소된장국 🧊
열대과일샐러드 🥗
바베큐폭립
깍두기 🍱
크림치즈쿠키 🧀
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 946.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 118.7, 단백질(g) : 33.7, 지방(g) : 36.7, 비타민A(R.E) : 53.8, 티아민(mg) : 1.9, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 37.1, 칼슘(mg) : 394.0, 철분(mg) : 4.2
26일 (목)
보리밥 🍚
맑은콩나물국 🌱
일식달걀찜 🍳
마라대패오리불고기 🐮
포기김치 🥬
파인애플 🍍
맑은콩나물국 🌱
일식달걀찜 🍳
마라대패오리불고기 🐮
포기김치 🥬
파인애플 🍍
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 725.1 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 103.9, 단백질(g) : 42.3, 지방(g) : 13.6, 비타민A(R.E) : 237.6, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 27.4, 칼슘(mg) : 210.4, 철분(mg) : 5.9
27일 (금)
곤드레밥(비빔) 🍚
건새우아욱된장국 🧊
방토치즈샐러드(자율) 🥗
등심돈까스/소스 🥩
포기김치 🥬
유기농산양우유(바나나) 🍌
건새우아욱된장국 🧊
방토치즈샐러드(자율) 🥗
등심돈까스/소스 🥩
포기김치 🥬
유기농산양우유(바나나) 🍌
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 823.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 102.6, 단백질(g) : 26.2, 지방(g) : 33.6, 비타민A(R.E) : 274.4, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 16.7, 칼슘(mg) : 479.8, 철분(mg) : 3.8
30 (월)
31 (화)
30일 (월)
잡곡밥 🍚
아귀매운탕 🍲
만두강정 🥟
싸먹는오리+채소 🥗
깍두기 🍱
스위트플럼주스 🍹
김구이 🔥
아귀매운탕 🍲
만두강정 🥟
싸먹는오리+채소 🥗
깍두기 🍱
스위트플럼주스 🍹
김구이 🔥
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 887.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 128.0, 단백질(g) : 29.2, 지방(g) : 27.6, 비타민A(R.E) : 108.9, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 39.1, 칼슘(mg) : 168.6, 철분(mg) : 2.6
31일 (화)
칼슘찹쌀밥 🍚
배추된장국 🧊
메추리알곤약조림 🥚
도라지오이생채(자율) 🥗
치즈불닭 🧀
포기김치 🥬
파인오렌지주스 🍹
배추된장국 🧊
메추리알곤약조림 🥚
도라지오이생채(자율) 🥗
치즈불닭 🧀
포기김치 🥬
파인오렌지주스 🍹
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 938.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 135.2, 단백질(g) : 50.0, 지방(g) : 19.7, 비타민A(R.E) : 230.0, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 64.2, 칼슘(mg) : 432.2, 철분(mg) : 4.3