조종고등학교 급식메뉴
경기도에 소재한 조종고등학교의 급식메뉴를 경기도교육청 공시자료 기반으로 안내합니다.
2026년 3월 급식메뉴
2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
2일 (월)
정보 없음
3일 (화)
흰밥 🍚
쇠고기무국 🥣
양배추쌈/쌈장(건강식단) 🥬
오븐수육 🐷
백김치 🥬
부럼
쇠고기무국 🥣
양배추쌈/쌈장(건강식단) 🥬
오븐수육 🐷
백김치 🥬
부럼
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1396.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 87.5, 단백질(g) : 46.3, 지방(g) : 92.8, 비타민A(R.E) : 60.2, 티아민(mg) : 1.2, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 24.0, 칼슘(mg) : 160.0, 철분(mg) : 3.5
4일 (수)
카레라이스 🍛
케이준치킨샐러드 🥗
배추김치 🥬
퐁크러쉬(죠리퐁라떼)
케이준치킨샐러드 🥗
배추김치 🥬
퐁크러쉬(죠리퐁라떼)
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1033.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 156.7, 단백질(g) : 40.8, 지방(g) : 25.7, 비타민A(R.E) : 241.7, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 16.3, 칼슘(mg) : 312.9, 철분(mg) : 3.6
5일 (목)
검은보리밥 🍚
냉이콩나물국 🌱
훈제오리+머스터드
깍두기 🍱
깻잎무쌈 🥬
냉이콩나물국 🌱
훈제오리+머스터드
깍두기 🍱
깻잎무쌈 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 935.1 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 105.2, 단백질(g) : 39.1, 지방(g) : 38.8, 비타민A(R.E) : 67.5, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 33.2, 칼슘(mg) : 204.1, 철분(mg) : 6.8
6일 (금)
친환경쌀건강잡곡밥(십곡) 🍚
돈육김치찌개1 🥬
치커리사과초무침(건강식단) 🥗
생선까스 🐟
총각김치 🥬
두쫀쿠
돈육김치찌개1 🥬
치커리사과초무침(건강식단) 🥗
생선까스 🐟
총각김치 🥬
두쫀쿠
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 892.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 137.7, 단백질(g) : 38.7, 지방(g) : 18.3, 비타민A(R.E) : 67.9, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 5.1, 칼슘(mg) : 254.1, 철분(mg) : 3.5
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
9일 (월)
흰밥 🍚
쇠고기미역국 🥣
봄동겉절이 🥬
돼지고추장불고기 🐮
깍두기 🍱
오렌지쥬스(델) 🍹
쇠고기미역국 🥣
봄동겉절이 🥬
돼지고추장불고기 🐮
깍두기 🍱
오렌지쥬스(델) 🍹
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 803.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 112.5, 단백질(g) : 42.3, 지방(g) : 19.1, 비타민A(R.E) : 155.2, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 114.5, 칼슘(mg) : 243.9, 철분(mg) : 3.2
10일 (화)
친환경쌀귀리밥 🍚
닭곰탕2 🐮
언양식떡갈비+콩나물+파채 🌱
깍두기 🍱
딸기 🍓
닭곰탕2 🐮
언양식떡갈비+콩나물+파채 🌱
깍두기 🍱
딸기 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 895.1 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 102.7, 단백질(g) : 37.5, 지방(g) : 36.7, 비타민A(R.E) : 117.4, 티아민(mg) : 1.6, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 56.0, 칼슘(mg) : 137.4, 철분(mg) : 4.6
11일 (수)
친환경쌀스팸마요덮밥 🍚
미소된장국1 🧊
양배추샐러드(케요네즈) 🥗
나박김치 🥬
치즈크러스트피자 🧀
미소된장국1 🧊
양배추샐러드(케요네즈) 🥗
나박김치 🥬
치즈크러스트피자 🧀
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1045.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 105.2, 단백질(g) : 33.8, 지방(g) : 55.0, 비타민A(R.E) : 82.8, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 32.0, 칼슘(mg) : 405.2, 철분(mg) : 3.9
12일 (목)
흑미밥 🍚
맑은순두부계란국 🍳
냉이고추장무침 🥗
왕돈가스(유아) 🥩
배추김치 🥬
맑은순두부계란국 🍳
냉이고추장무침 🥗
왕돈가스(유아) 🥩
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 630.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 83.1, 단백질(g) : 41.4, 지방(g) : 12.8, 비타민A(R.E) : 107.5, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 14.2, 칼슘(mg) : 262.8, 철분(mg) : 10.1
13일 (금)
클로렐라밥 🍚
떡국(jo) 🥣
유채나물(간장) 🌿
치즈불닭 🧀
배추김치 🥬
떡국(jo) 🥣
유채나물(간장) 🌿
치즈불닭 🧀
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 914.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 124.1, 단백질(g) : 43.3, 지방(g) : 24.7, 비타민A(R.E) : 268.8, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 58.5, 칼슘(mg) : 245.2, 철분(mg) : 2.9
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
16일 (월)
흰밥 🍚
아욱된장국(조갯살) 🧊
숙주미나리무침 🥗
고등어구이 🐟
겉바속쫄핫도그 🌭
배추김치 🥬
아욱된장국(조갯살) 🧊
숙주미나리무침 🥗
고등어구이 🐟
겉바속쫄핫도그 🌭
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 941.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 105.6, 단백질(g) : 37.1, 지방(g) : 40.0, 비타민A(R.E) : 176.5, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 1.0, 비타민C(mg) : 29.7, 칼슘(mg) : 388.0, 철분(mg) : 5.1
17일 (화)
친환경쌀차수수밥 🍚
육개장(가고) 🌶️
청포묵김무침(건강식단) 🥗
두부구이/양념장(건강식단) 🧊
석박지 🍱
육개장(가고) 🌶️
청포묵김무침(건강식단) 🥗
두부구이/양념장(건강식단) 🧊
석박지 🍱
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 726.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 98.9, 단백질(g) : 26.9, 지방(g) : 23.6, 비타민A(R.E) : 51.2, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 5.2, 칼슘(mg) : 228.2, 철분(mg) : 4.8
18일 (수)
친환경쌀제육덮밥 🐷
유부콩나물국 🌱
감자햄볶음 🔥
배추김치 🥬
능금쥬스 🍹
유부콩나물국 🌱
감자햄볶음 🔥
배추김치 🥬
능금쥬스 🍹
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 731.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 99.1, 단백질(g) : 36.7, 지방(g) : 19.2, 비타민A(R.E) : 102.5, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 75.0, 칼슘(mg) : 180.0, 철분(mg) : 2.5
19일 (목)
친환경쌀율무밥 🍚
꼬치어묵국 🍢
쑥갓된장무침 🥗
양큐브스테이크 🥩
배추김치 🥬
꼬치어묵국 🍢
쑥갓된장무침 🥗
양큐브스테이크 🥩
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 960.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 97.7, 단백질(g) : 36.4, 지방(g) : 45.4, 비타민A(R.E) : 141.4, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 11.6, 칼슘(mg) : 247.7, 철분(mg) : 4.0
20일 (금)
친환경쌀비빔밥/순두부고추장양념() 🥗
근대된장국(국멸치) 🧊
치킨텐더 🍗
(또띠아) 🌯
나박김치 🥬
근대된장국(국멸치) 🧊
치킨텐더 🍗
(또띠아) 🌯
나박김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 766.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 112.2, 단백질(g) : 34.0, 지방(g) : 18.7, 비타민A(R.E) : 321.8, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 22.6, 칼슘(mg) : 215.7, 철분(mg) : 3.6
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
23일 (월)
흰밥 🍚
북어계란국 🍳
가지볶음 🔥
오리불고기(고) 🐮
깍두기 🍱
상추쌈, 🥬
땅콩쌈장(건강식단) 🥬
북어계란국 🍳
가지볶음 🔥
오리불고기(고) 🐮
깍두기 🍱
상추쌈, 🥬
땅콩쌈장(건강식단) 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1067.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 124.2, 단백질(g) : 38.9, 지방(g) : 42.9, 비타민A(R.E) : 192.8, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 18.1, 칼슘(mg) : 186.9, 철분(mg) : 4.7
24일 (화)
현미밥 🍚
뼈없는감자탕(고) 🦴
달래오이무침 🥗
닭날개구이 🔥
석박지 🍱
뼈없는감자탕(고) 🦴
달래오이무침 🥗
닭날개구이 🔥
석박지 🍱
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 748.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 91.6, 단백질(g) : 44.4, 지방(g) : 21.0, 비타민A(R.E) : 153.7, 티아민(mg) : 1.3, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 18.3, 칼슘(mg) : 301.1, 철분(mg) : 3.4
25일 (수)
김밥볶음밥(고) 🍛
미니우동국 🍥
돼지고기메추리알장조림 🥚
배추김치 🥬
캐플
미니우동국 🍥
돼지고기메추리알장조림 🥚
배추김치 🥬
캐플
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 696.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 104.2, 단백질(g) : 36.0, 지방(g) : 14.2, 비타민A(R.E) : 231.8, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 77.0, 칼슘(mg) : 282.2, 철분(mg) : 4.8
26일 (목)
친환경쌀기장밥 🍚
얼갈이배추된장국1 🧊
삼색냉채 🥗
닭갈비중 🐔
깍두기 🍱
얼갈이배추된장국1 🧊
삼색냉채 🥗
닭갈비중 🐔
깍두기 🍱
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 871.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 118.2, 단백질(g) : 40.0, 지방(g) : 24.6, 비타민A(R.E) : 163.5, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 26.9, 칼슘(mg) : 304.0, 철분(mg) : 3.0
27일 (금)
친환경쌀렌틸콩밥 🍚
매콤
돈육짜글이찌개(가고) 🥘
삼치엿장조림 🐮
취나물볶음 🌿
총각김치 🥬
매콤
돈육짜글이찌개(가고) 🥘
삼치엿장조림 🐮
취나물볶음 🌿
총각김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1025.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 113.7, 단백질(g) : 49.3, 지방(g) : 38.5, 비타민A(R.E) : 169.9, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 1.0, 비타민C(mg) : 13.6, 칼슘(mg) : 291.4, 철분(mg) : 6.3
30 (월)
31 (화)
30일 (월)
흰밥 🍚
청경채 🥗
물만둣국 🥣
돼지갈비찜(가고) 🍖
배추김치 🥬
연두부/양념장 🧊
청경채 🥗
물만둣국 🥣
돼지갈비찜(가고) 🍖
배추김치 🥬
연두부/양념장 🧊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 906.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 125.8, 단백질(g) : 43.3, 지방(g) : 22.5, 비타민A(R.E) : 66.1, 티아민(mg) : 1.5, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 7.0, 칼슘(mg) : 246.0, 철분(mg) : 5.7
31일 (화)
친환경쌀강황밥 🍚
부대찌개+사리 🥘
닭봉엿장조림(건강식단) 🐮
간장무채장아찌 🥗
시금치무침 🥗
부대찌개+사리 🥘
닭봉엿장조림(건강식단) 🐮
간장무채장아찌 🥗
시금치무침 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 919.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 115.4, 단백질(g) : 39.1, 지방(g) : 31.6, 비타민A(R.E) : 340.0, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 41.3, 칼슘(mg) : 268.0, 철분(mg) : 4.2