광탄고등학교 급식메뉴
경기도에 소재한 광탄고등학교의 급식메뉴를 경기도교육청 공시자료 기반으로 안내합니다.
2026년 3월 급식메뉴
2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
2일 (월)
정보 없음
3일 (화)
햄김치볶음밥 🍛
달걀국 🍳
스틱단무지(자율) 🥗
닭다리바베큐구이 🔥
유기농포도주스 🍹
방울토마토(자율) 🍅
달걀국 🍳
스틱단무지(자율) 🥗
닭다리바베큐구이 🔥
유기농포도주스 🍹
방울토마토(자율) 🍅
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 802.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 80.6, 단백질(g) : 47.4, 지방(g) : 31.6, 비타민A(R.E) : 250.5, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 36.9, 칼슘(mg) : 211.2, 철분(mg) : 4.1
4일 (수)
추가밥(자율배식) 🍚
돈코츠라멘
오꼬노미야끼
배추김치 🥬
귤 🍊
돈코츠라멘
오꼬노미야끼
배추김치 🥬
귤 🍊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 853.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 128.8, 단백질(g) : 44.8, 지방(g) : 17.7, 비타민A(R.E) : 53.4, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 42.1, 칼슘(mg) : 165.6, 철분(mg) : 2.7
5일 (목)
칼슘강화쌀밥 🍚
쇠고기미역국 🥣
크래미사과무침 🥗
등심돈까스/소스 🥩
배추김치 🥬
딸기치즈오레오쿠키 🧀
쇠고기미역국 🥣
크래미사과무침 🥗
등심돈까스/소스 🥩
배추김치 🥬
딸기치즈오레오쿠키 🧀
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 954.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 104.2, 단백질(g) : 26.1, 지방(g) : 47.4, 비타민A(R.E) : 44.2, 티아민(mg) : 0.2, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 2.9, 칼슘(mg) : 296.5, 철분(mg) : 3.3
6일 (금)
잡곡밥 🍚
모듬햄부대찌개 🥘
실곤약채소무침 🥗
양념돼지갈비 🍖
깍두기 🍱
파인애플 🍍
모듬햄부대찌개 🥘
실곤약채소무침 🥗
양념돼지갈비 🍖
깍두기 🍱
파인애플 🍍
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1009.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 99.4, 단백질(g) : 49.3, 지방(g) : 44.4, 비타민A(R.E) : 88.2, 티아민(mg) : 1.4, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 41.1, 칼슘(mg) : 242.0, 철분(mg) : 3.5
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
9일 (월)
찰보리밥 🍚
볶음우동 🔥
햄고추장찌개 🥘
모듬장조림 🐮
배추김치 🥬
볶음우동 🔥
햄고추장찌개 🥘
모듬장조림 🐮
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 954.1 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 122.6, 단백질(g) : 49.4, 지방(g) : 27.6, 비타민A(R.E) : 125.4, 티아민(mg) : 1.2, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 48.4, 칼슘(mg) : 235.4, 철분(mg) : 3.6
10일 (화)
칼슘강화쌀밥 🍚
북어무채국 🥣
돼지고기고추장구이 🔥
콘치즈구이 🧀
배추김치 🥬
요플레(딸기,플레인 🍓
선택)
북어무채국 🥣
돼지고기고추장구이 🔥
콘치즈구이 🧀
배추김치 🥬
요플레(딸기,플레인 🍓
선택)
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1015.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 103.4, 단백질(g) : 64.6, 지방(g) : 35.4, 비타민A(R.E) : 217.2, 티아민(mg) : 1.6, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 22.7, 칼슘(mg) : 435.1, 철분(mg) : 3.2
11일 (수)
장조림버터볶음밥 🐮
가쓰오장국 🥣
치킨텐더샐러드/허니머스터드D 🥗
깍두기 🍱
딸기 🍓
가쓰오장국 🥣
치킨텐더샐러드/허니머스터드D 🥗
깍두기 🍱
딸기 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 711.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 85.6, 단백질(g) : 36.4, 지방(g) : 24.5, 비타민A(R.E) : 171.5, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 56.9, 칼슘(mg) : 224.1, 철분(mg) : 3.6
12일 (목)
칼슘강화쌀밥 🍚
순두부짬뽕탕 🧊
잡채 🥗
가자미살카레구이 🔥
깍두기 🍱
순두부짬뽕탕 🧊
잡채 🥗
가자미살카레구이 🔥
깍두기 🍱
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 673.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 95.7, 단백질(g) : 42.1, 지방(g) : 9.8, 비타민A(R.E) : 69.7, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 8.7, 칼슘(mg) : 218.8, 철분(mg) : 4.2
13일 (금)
잡곡밥 🍚
뼈없는감자탕 🦴
미나리오징어초무침 🦑
넓적당면찜닭 🐔
연유토스트
배추김치 🥬
뼈없는감자탕 🦴
미나리오징어초무침 🦑
넓적당면찜닭 🐔
연유토스트
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1076.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 125.8, 단백질(g) : 73.0, 지방(g) : 28.6, 비타민A(R.E) : 175.5, 티아민(mg) : 1.4, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 17.4, 칼슘(mg) : 228.5, 철분(mg) : 4.7
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
16일 (월)
칼슘강화쌀밥 🍚
두부김치국 🥬
달걀찜 🍳
매콤탕수육 🐷
총각김치 🥬
인절미
두부김치국 🥬
달걀찜 🍳
매콤탕수육 🐷
총각김치 🥬
인절미
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1021.1 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 140.2, 단백질(g) : 35.3, 지방(g) : 33.8, 비타민A(R.E) : 133.7, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 4.4, 칼슘(mg) : 256.5, 철분(mg) : 16.3
17일 (화)
찰보리밥 🍚
냉이된장국 🧊
닭봉조림 🍲
비엔나멸치볶음 🔥
배추김치 🥬
오렌지
냉이된장국 🧊
닭봉조림 🍲
비엔나멸치볶음 🔥
배추김치 🥬
오렌지
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 973.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 101.1, 단백질(g) : 56.3, 지방(g) : 37.0, 비타민A(R.E) : 97.1, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 61.3, 칼슘(mg) : 295.9, 철분(mg) : 4.7
18일 (수)
게살볶음밥 🍛
유부장국 🥣
과일샐러드(요거트,딸기드레싱 🥗
선택1)
닭고기스테이크 🥩
배추김치 🥬
유부장국 🥣
과일샐러드(요거트,딸기드레싱 🥗
선택1)
닭고기스테이크 🥩
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 952.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 96.5, 단백질(g) : 58.0, 지방(g) : 35.0, 비타민A(R.E) : 221.7, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 31.3, 칼슘(mg) : 277.4, 철분(mg) : 9.3
19일 (목)
찰기장밥 🍚
닭곰탕/당면 🐮
탕평채 🥗
김치치즈함박스테이크 🥩
깍두기 🍱
바나나1/2 🍌
닭곰탕/당면 🐮
탕평채 🥗
김치치즈함박스테이크 🥩
깍두기 🍱
바나나1/2 🍌
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 955.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 134.5, 단백질(g) : 42.3, 지방(g) : 26.2, 비타민A(R.E) : 186.0, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 13.3, 칼슘(mg) : 375.5, 철분(mg) : 4.7
20일 (금)
칼슘강화쌀밥 🍚
한우우거지장터국밥 🥣
어니언너비아니데리야끼조림 🍲
도토리묵김치무침 🥬
석박지 🍱
한우우거지장터국밥 🥣
어니언너비아니데리야끼조림 🍲
도토리묵김치무침 🥬
석박지 🍱
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 963.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 133.1, 단백질(g) : 43.0, 지방(g) : 27.2, 비타민A(R.E) : 76.6, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 8.9, 칼슘(mg) : 206.8, 철분(mg) : 5.1
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
23일 (월)
현미밥 🍚
조랭이떡국 🥣
매콤감자조림 🍲
백순대볶음/들깨고추장 🔥
석박지 🍱
조랭이떡국 🥣
매콤감자조림 🍲
백순대볶음/들깨고추장 🔥
석박지 🍱
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 910.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 162.6, 단백질(g) : 26.9, 지방(g) : 16.8, 비타민A(R.E) : 148.5, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 15.7, 칼슘(mg) : 216.1, 철분(mg) : 6.8
24일 (화)
차조밥 🍚
참치김치찌개 🥬
들기름메밀막국수 🥣
그린샐러드/오리엔탈D(자율배식) 🥗
만두그라탕 🥟
총각김치 🥬
참치김치찌개 🥬
들기름메밀막국수 🥣
그린샐러드/오리엔탈D(자율배식) 🥗
만두그라탕 🥟
총각김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1242.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 187.8, 단백질(g) : 44.4, 지방(g) : 33.4, 비타민A(R.E) : 138.1, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 18.2, 칼슘(mg) : 427.7, 철분(mg) : 6.8
25일 (수)
모짜치즈김치주먹밥 🍙
반달단무지 🥗
대패떡볶이 🍡
데리야끼견과닭꼬치
수박에이드,청귤에이드(선택급식) 🍉
반달단무지 🥗
대패떡볶이 🍡
데리야끼견과닭꼬치
수박에이드,청귤에이드(선택급식) 🍉
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 999.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 172.6, 단백질(g) : 28.2, 지방(g) : 23.0, 비타민A(R.E) : 74.5, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 24.8, 칼슘(mg) : 116.0, 철분(mg) : 15.6
26일 (목)
오색현미밥 🍚
경상도식소고기무국 🥣
치커리사과무침 🥗
치즈불닭 🧀
배추김치 🥬
포도 🍇
경상도식소고기무국 🥣
치커리사과무침 🥗
치즈불닭 🧀
배추김치 🥬
포도 🍇
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 935.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 110.3, 단백질(g) : 57.9, 지방(g) : 27.1, 비타민A(R.E) : 212.9, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 16.2, 칼슘(mg) : 352.4, 철분(mg) : 3.6
27일 (금)
잡곡밥 🍚
동태찌개 🥘
콩나물파채무침 🌱
모듬구이(버섯,양파 🍄
자율)
보쌈김치 🥬
컬러구슬떡(단호박,홍국쌀 🥣
꿀떡) 🍡
동태찌개 🥘
콩나물파채무침 🌱
모듬구이(버섯,양파 🍄
자율)
보쌈김치 🥬
컬러구슬떡(단호박,홍국쌀 🥣
꿀떡) 🍡
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 867.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 90.9, 단백질(g) : 66.1, 지방(g) : 24.1, 비타민A(R.E) : 83.3, 티아민(mg) : 1.6, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 12.1, 칼슘(mg) : 255.8, 철분(mg) : 4.0
30 (월)
31 (화)
30일 (월)
칼슘강화쌀밥 🍚
사골굴림만두국 🥟
닭가슴살초무침 🥗
치즈돈까스/소스 🥩
배추김치 🥬
요구르트 🧃
사골굴림만두국 🥟
닭가슴살초무침 🥗
치즈돈까스/소스 🥩
배추김치 🥬
요구르트 🧃
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 731.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 101.1, 단백질(g) : 44.5, 지방(g) : 17.3, 비타민A(R.E) : 140.3, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 13.0, 칼슘(mg) : 226.3, 철분(mg) : 2.4
31일 (화)
차수수밥 🍚
돼지국밥 🥣
크랜베리멸치볶음 🔥
유린기
깍두기 🍱
돼지국밥 🥣
크랜베리멸치볶음 🔥
유린기
깍두기 🍱
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 704.1 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 70.3, 단백질(g) : 51.8, 지방(g) : 22.1, 비타민A(R.E) : 37.5, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 6.7, 칼슘(mg) : 251.9, 철분(mg) : 3.1