마송고등학교 급식메뉴
경기도에 소재한 마송고등학교의 급식메뉴를 경기도교육청 공시자료 기반으로 안내합니다.
2026년 3월 급식메뉴
2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
2일 (월)
정보 없음
3일 (화)
기장밥 🍚
바지락미역국 🥣
무배생채 🥗
반마리통닭
보쌈김치 🥬
케이크 🍰
바지락미역국 🥣
무배생채 🥗
반마리통닭
보쌈김치 🥬
케이크 🍰
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 679.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 104.9, 단백질(g) : 24.7, 지방(g) : 17.3, 비타민A(R.E) : 165.2, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 9.6, 칼슘(mg) : 269.5, 철분(mg) : 3.7
4일 (수)
베이컨김치볶음밥 🍛
맑은콩나물국 🌱
팝만두 🥟
깍두기 🍱
요구르트 🧃
호떡 🥞
맑은콩나물국 🌱
팝만두 🥟
깍두기 🍱
요구르트 🧃
호떡 🥞
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 913.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 133.3, 단백질(g) : 32.5, 지방(g) : 26.3, 비타민A(R.E) : 202.5, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 25.2, 칼슘(mg) : 334.3, 철분(mg) : 5.5
5일 (목)
서리태밥 🍚
봄동된장국 🧊
상추겉절이 🥬
삼겹살허브구이 🔥
보쌈김치 🥬
쌈장 🥬
꿀떡 🍡
봄동된장국 🧊
상추겉절이 🥬
삼겹살허브구이 🔥
보쌈김치 🥬
쌈장 🥬
꿀떡 🍡
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 817.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 100.8, 단백질(g) : 36.7, 지방(g) : 27.6, 비타민A(R.E) : 181.8, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 13.5, 칼슘(mg) : 285.6, 철분(mg) : 3.8
6일 (금)
찰옥수수밥 🌽
우거지갈비탕 🍖
달걀찜 🍳
감자팬구이 🥔
섞박지
포도쥬스 🍹
우거지갈비탕 🍖
달걀찜 🍳
감자팬구이 🥔
섞박지
포도쥬스 🍹
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 761.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 107.6, 단백질(g) : 29.7, 지방(g) : 21.9, 비타민A(R.E) : 192.8, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 14.0, 칼슘(mg) : 256.2, 철분(mg) : 4.3
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
9일 (월)
녹두밥 🍚
우렁된장찌개 🥘
도토리묵/양념장 🧊
돼지고기고추장볶음 🔥
보쌈김치 🥬
딸기 🍓
우렁된장찌개 🥘
도토리묵/양념장 🧊
돼지고기고추장볶음 🔥
보쌈김치 🥬
딸기 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 650.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 95.8, 단백질(g) : 37.6, 지방(g) : 11.7, 비타민A(R.E) : 189.4, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 63.5, 칼슘(mg) : 331.6, 철분(mg) : 4.2
10일 (화)
완두콩밥 🍚
설렁탕 🐮
김치전 🥬
코다리양념구이 🔥
섞박지
쁘티첼
설렁탕 🐮
김치전 🥬
코다리양념구이 🔥
섞박지
쁘티첼
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1064.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 151.8, 단백질(g) : 66.5, 지방(g) : 17.3, 비타민A(R.E) : 103.9, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 6.1, 칼슘(mg) : 331.4, 철분(mg) : 5.0
11일 (수)
봄나물비빔밥 🥗
크로크무슈
무다시마국 🥣
배추김치 🥬
약고추장
초코우유 🥛
크로크무슈
무다시마국 🥣
배추김치 🥬
약고추장
초코우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 844.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 128.8, 단백질(g) : 35.7, 지방(g) : 19.3, 비타민A(R.E) : 277.8, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 15.8, 칼슘(mg) : 518.7, 철분(mg) : 5.0
12일 (목)
감자밥 🥔
유부된장국 🧊
토마토치즈샐러드 🥗
함박스테이크 🥩
깍두기 🍱
자몽쥬스 🍹
유부된장국 🧊
토마토치즈샐러드 🥗
함박스테이크 🥩
깍두기 🍱
자몽쥬스 🍹
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 852.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 119.9, 단백질(g) : 33.2, 지방(g) : 26.0, 비타민A(R.E) : 143.9, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 66.6, 칼슘(mg) : 306.9, 철분(mg) : 3.9
13일 (금)
검정쌀밥 🍚
비지찌개 🥘
건파래
볶음 🔥
불닭볶음면 🔥
총각김치 🥬
마카롱 🍪
비지찌개 🥘
건파래
볶음 🔥
불닭볶음면 🔥
총각김치 🥬
마카롱 🍪
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 740.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 98.8, 단백질(g) : 50.6, 지방(g) : 14.0, 비타민A(R.E) : 156.9, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 9.4, 칼슘(mg) : 249.1, 철분(mg) : 4.6
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
16일 (월)
고구마밥 🍠
쇠고기낙지전골 🥘
숙주미나리무침 🥗
프링클치킨 🍗
깍두기 🍱
천혜향 🍊
쇠고기낙지전골 🥘
숙주미나리무침 🥗
프링클치킨 🍗
깍두기 🍱
천혜향 🍊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 911.1 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 118.1, 단백질(g) : 54.5, 지방(g) : 24.3, 비타민A(R.E) : 144.4, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 46.0, 칼슘(mg) : 284.3, 철분(mg) : 4.5
17일 (화)
귀리밥 🍚
된장찌개 🥘
돼지족발구이 🔥
쟁반막국수 🥣
보쌈김치 🥬
요구르트 🧃
된장찌개 🥘
돼지족발구이 🔥
쟁반막국수 🥣
보쌈김치 🥬
요구르트 🧃
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 768.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 112.5, 단백질(g) : 40.7, 지방(g) : 15.9, 비타민A(R.E) : 162.7, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 14.4, 칼슘(mg) : 328.5, 철분(mg) : 3.4
18일 (수)
포크커틀렛카레덮밥 🍚
인도식
난
딸기소스과일샐러드 🥗
배추김치 🥬
복숭아쥬스 🍑
인도식
난
딸기소스과일샐러드 🥗
배추김치 🥬
복숭아쥬스 🍑
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 924.1 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 133.7, 단백질(g) : 22.2, 지방(g) : 33.8, 비타민A(R.E) : 123.6, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 36.2, 칼슘(mg) : 219.3, 철분(mg) : 3.9
19일 (목)
찰보리밥 🍚
뼈다귀감자탕 🦴
진미채고추장볶음 🔥
달걀구이 🔥
총각김치 🥬
아이스크림
뼈다귀감자탕 🦴
진미채고추장볶음 🔥
달걀구이 🔥
총각김치 🥬
아이스크림
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 727.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 92.3, 단백질(g) : 36.3, 지방(g) : 22.4, 비타민A(R.E) : 305.2, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 18.7, 칼슘(mg) : 277.4, 철분(mg) : 3.7
20일 (금)
렌틸콩밥 🍚
북어무국 🥣
청포묵김무침 🥗
마라제육볶음 🔥
배추김치 🥬
고구마빵 🍠
북어무국 🥣
청포묵김무침 🥗
마라제육볶음 🔥
배추김치 🥬
고구마빵 🍠
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 789.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 121.5, 단백질(g) : 38.3, 지방(g) : 15.7, 비타민A(R.E) : 143.0, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 20.8, 칼슘(mg) : 283.9, 철분(mg) : 4.0
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
23일 (월)
차조밥 🍚
닭곰탕 🐮
오징어브로콜리데침 🦑
순대깻잎볶음 🔥
섞박지
초코칩쿠키
닭곰탕 🐮
오징어브로콜리데침 🦑
순대깻잎볶음 🔥
섞박지
초코칩쿠키
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 887.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 130.4, 단백질(g) : 40.9, 지방(g) : 20.4, 비타민A(R.E) : 224.4, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 14.5, 칼슘(mg) : 209.7, 철분(mg) : 5.2
24일 (화)
옥수수쌀밥 🌽
달래조개된장찌개 🥘
돼지갈비찜 🍖
콩나물무침 🌱
배추김치 🥬
오렌지
달래조개된장찌개 🥘
돼지갈비찜 🍖
콩나물무침 🌱
배추김치 🥬
오렌지
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 782.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 102.5, 단백질(g) : 39.8, 지방(g) : 21.5, 비타민A(R.E) : 132.7, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 38.6, 칼슘(mg) : 271.6, 철분(mg) : 4.2
25일 (수)
스팸마요덮밥 🍚
김치국 🥬
닭꼬치구이 🔥
깍두기 🍱
사과쥬스 🍹
김치국 🥬
닭꼬치구이 🔥
깍두기 🍱
사과쥬스 🍹
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 996.1 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 116.7, 단백질(g) : 43.9, 지방(g) : 39.2, 비타민A(R.E) : 226.5, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 83.2, 칼슘(mg) : 295.2, 철분(mg) : 13.6
26일 (목)
혼합곡밥 🍚
얼갈이배추된장국 🧊
부추양파겉절이 🥬
화전 🍳
오리훈제
보쌈김치 🥬
얼갈이배추된장국 🧊
부추양파겉절이 🥬
화전 🍳
오리훈제
보쌈김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 734.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 86.5, 단백질(g) : 31.0, 지방(g) : 28.6, 비타민A(R.E) : 167.9, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 31.6, 칼슘(mg) : 259.7, 철분(mg) : 2.3
27일 (금)
찰현미밥 🍚
돼지고기감자찌개 🥔
실곤약채소무침 🥗
레몬크림새우 🍤
배추김치 🥬
베이비슈
돼지고기감자찌개 🥔
실곤약채소무침 🥗
레몬크림새우 🍤
배추김치 🥬
베이비슈
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 816.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 123.4, 단백질(g) : 27.1, 지방(g) : 23.3, 비타민A(R.E) : 174.2, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 14.5, 칼슘(mg) : 336.2, 철분(mg) : 3.5
30 (월)
31 (화)
30일 (월)
율무밥" 🍚
부대찌개 🥘
어향가지튀김 🍤
가자미데리야끼구이 🔥
총각김치 🥬
에그타르트
부대찌개 🥘
어향가지튀김 🍤
가자미데리야끼구이 🔥
총각김치 🥬
에그타르트
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 835.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 118.5, 단백질(g) : 44.0, 지방(g) : 17.7, 비타민A(R.E) : 126.7, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 26.2, 칼슘(mg) : 262.5, 철분(mg) : 5.0
31일 (화)
발아현미밥 🍚
크림스프 🥣
오이지무침 🥗
웨지감자구이 🥔
목살스테이크 🥩
깍두기 🍱
사과 🍎
크림스프 🥣
오이지무침 🥗
웨지감자구이 🥔
목살스테이크 🥩
깍두기 🍱
사과 🍎
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 766.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 109.6, 단백질(g) : 25.0, 지방(g) : 23.8, 비타민A(R.E) : 128.7, 티아민(mg) : 1.7, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 13.3, 칼슘(mg) : 155.1, 철분(mg) : 2.5