한민고등학교 급식메뉴

경기도에 소재한 한민고등학교의 급식메뉴를 경기도교육청 공시자료 기반으로 안내합니다.

2026년 3월 급식메뉴

2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)

3월 2일 급식메뉴 불닭마요덮밥 🍚
계란파국 🍳
마카로니그라탕 🍲
그린샐러드&드레싱2종 🥗
꽈배기도너츠
고구마크로켓케찹 🍠
포기김치 🥬
귤 🍊

▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 917.9 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 135.9, 단백질(g) : 33.6, 지방(g) : 24.5, 비타민A(R.E) : 137.6, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 18.8, 칼슘(mg) : 167.0, 철분(mg) : 5.5
잡곡밥 🍚
봄동비빔면
근대국 🥣
콩나물무침 🌱
그린샐러드&드레싱2종 🥗
미나리삼겹살구이 🔥
포기김치 🥬
뽕따소다맛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1735.1 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 151.7, 단백질(g) : 47.8, 지방(g) : 99.3, 비타민A(R.E) : 161.2, 티아민(mg) : 1.4, 리보플라빈(mg) : 2.2, 비타민C(mg) : 16.9, 칼슘(mg) : 430.4, 철분(mg) : 3.1
미소장국 🥣
수제고구마맛탕 🍠
그린샐러드&드레싱2종 🥗
파래볶음자반 🔥
쭈꾸미볶음봄나물비빔밥 🐙
어묵깻잎전 🍢
포기김치 🥬
바나나 🍌
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 537.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 99.5, 단백질(g) : 22.4, 지방(g) : 6.4, 비타민A(R.E) : 118.4, 티아민(mg) : 0.2, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 21.5, 칼슘(mg) : 282.8, 철분(mg) : 3.4
김치베이컨필라프 🥬
크림스프 🥣
미트볼라따뚜이
그린샐러드&드레싱2종 🥗
마늘바게트
깍두기 🍱
피클할라피뇨 🥒
봉골레파스타 🍝
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1028.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 140.7, 단백질(g) : 29.7, 지방(g) : 37.4, 비타민A(R.E) : 55.7, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 14.5, 칼슘(mg) : 145.9, 철분(mg) : 4.5
잡곡밥 🍚
청경채훈제오리볶음 🔥
새마을식당st짜글이찌개 🥘
그린샐러드&드레싱2종 🥗
포기김치 🥬
오렌지
백목이새우냉채 🍤
무쌈 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 785.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 63.5, 단백질(g) : 34.4, 지방(g) : 44.1, 비타민A(R.E) : 71.5, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 55.0, 칼슘(mg) : 129.6, 철분(mg) : 2.2
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
기장밥 🍚
동태매운탕 🍲
양배추샐러드 🥗
야채모듬떡볶이 🥗
닭바베큐구이(장각) 🔥
배추김치 🥬
링도우넛
초코우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1508.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 206.6, 단백질(g) : 61.3, 지방(g) : 45.6, 비타민A(R.E) : 193.0, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 11.6, 칼슘(mg) : 401.2, 철분(mg) : 4.7
흑미랜틸콩밥 🍚
종합어묵국(쑥갓) 🍢
직화마늘순살족발
실곤약무침 🥗
배추김치 🥬
파인애플 🍍
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 720.1 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 81.1, 단백질(g) : 46.8, 지방(g) : 22.2, 비타민A(R.E) : 51.0, 티아민(mg) : 0.2, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 24.7, 칼슘(mg) : 273.0, 철분(mg) : 2.3
파니르카레
현미보리밥 🍚
갈릭버터난
돼지갈비후라이드 🍖
오이무피클 🥒
생크림요거트
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1072.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 126.2, 단백질(g) : 29.3, 지방(g) : 49.4, 비타민A(R.E) : 152.0, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 9.0, 칼슘(mg) : 201.5, 철분(mg) : 5.8
귀리밥 🍚
부대찌개 🥘
연근땅콩조림 🍲
도라지오이생채 🥗
코다리떡강정 🍡
총각김치 🥬
(선택)과일푸딩(샤인머스켓/애플망고) 🍮
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1172.5 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 137.0, 단백질(g) : 95.3, 지방(g) : 23.9, 비타민A(R.E) : 44.9, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 23.1, 칼슘(mg) : 410.5, 철분(mg) : 5.4
현미가바쌀밥 🍚
수제비만둣국 🥣
콩나물대파무침 🌱
치킨꼬치바 🍗
배추김치 🥬
선택(감자빵&고구마빵) 🍠
하이요구르트 🧃
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 991.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 147.9, 단백질(g) : 37.1, 지방(g) : 28.7, 비타민A(R.E) : 70.8, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 13.5, 칼슘(mg) : 181.3, 철분(mg) : 4.2
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
현미보리밥 🍚
닭곰탕 🐮
참나물새콤무침 🥗
삼겹살주꾸미볶음 🔥
가자미살카레튀김 🍤
돌김자반 ⬛
배추김치 🥬
비피더스명장요구르트 🧃
메이플피칸파이
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1466.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 128.5, 단백질(g) : 67.8, 지방(g) : 70.4, 비타민A(R.E) : 143.3, 티아민(mg) : 1.2, 리보플라빈(mg) : 1.1, 비타민C(mg) : 8.4, 칼슘(mg) : 182.7, 철분(mg) : 5.7
찰흑미밥 🍚
냉이콩나물국 🌱
무생채 🥗
도토리묵&양념장 🧊
LA돼지갈비구이 🔥
배추김치 🥬
딸기 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 935.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 95.5, 단백질(g) : 46.8, 지방(g) : 37.4, 비타민A(R.E) : 39.4, 티아민(mg) : 1.5, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 52.3, 칼슘(mg) : 149.2, 철분(mg) : 4.3
삼각주먹밥(참치마요) 🍙
짜장면 🍜
치킨텐더&유린기소스 🍗
반달단무지 🥗
배추겉절이 🥬
망고주스 🍹
크리스피치즈핫도그 🌭
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1187.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 163.9, 단백질(g) : 53.9, 지방(g) : 36.3, 비타민A(R.E) : 154.3, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 33.9, 칼슘(mg) : 296.0, 철분(mg) : 8.5
흑미랜틸콩밥 🍚
등뼈감자탕 🦴
숙주게맛살무침 🥗
풍미가득동그랑땡전 🍳
치킨스테이크 🥩
총각김치 🥬
생크림요거트
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1230.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 101.9, 단백질(g) : 73.0, 지방(g) : 55.8, 비타민A(R.E) : 260.3, 티아민(mg) : 1.7, 리보플라빈(mg) : 1.0, 비타민C(mg) : 18.5, 칼슘(mg) : 339.8, 철분(mg) : 5.7
현미보리밥 🍚
꽃게탕 🍲
상추겉절이 🥬
돈육간장불고기 🐮
배추김치 🥬
피크닉
(선택)붕어빵(슈크림&팥)
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 921.1 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 144.5, 단백질(g) : 40.5, 지방(g) : 18.5, 비타민A(R.E) : 115.8, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 9.9, 칼슘(mg) : 212.5, 철분(mg) : 3.7
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
귀리밥 🍚
삼색옹심이감자국 🥔
명엽채연근조림 🍲
)
철판닭갈비 🐔
배추김치 🥬
초코츄이스티
바나나 🍌
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1121.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 161.8, 단백질(g) : 43.9, 지방(g) : 33.5, 비타민A(R.E) : 172.5, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 27.4, 칼슘(mg) : 185.1, 철분(mg) : 5.3
현미가바쌀밥 🍚
콩나물국 🌱
삼겹살김치볶음 🔥
떡갈비그라탕 🍖
가지양념구이 🔥
배추김치 🥬
방울토마토 🍅
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1309.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 123.5, 단백질(g) : 46.2, 지방(g) : 66.5, 비타민A(R.E) : 178.8, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 13.6, 칼슘(mg) : 279.2, 철분(mg) : 3.7
해물짬뽕면 🔥
꿔바로우(찹쌀탕수육) 🐷
반달단무지 🥗
페페로니치즈크러스트피자 🧀
쿨피스(복숭아/파인애플) 🍍
오렌지
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 953.9 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 124.9, 단백질(g) : 38.7, 지방(g) : 32.1, 비타민A(R.E) : 79.4, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 81.9, 칼슘(mg) : 386.4, 철분(mg) : 10.9
현미보리밥 🍚
한우사골우거지국 🥣
수육 🐷
양배추쌈과쌈장 🥬
즉석무말랭이무침 🥗
배추겉절이 🥬
사과 🍎
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 901.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 93.4, 단백질(g) : 55.1, 지방(g) : 32.1, 비타민A(R.E) : 85.2, 티아민(mg) : 1.5, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 24.2, 칼슘(mg) : 190.6, 철분(mg) : 4.5
추가밥 🍚
토마토스파게티 🍝
달콤바삭마늘바게트(반제)
모듬피클 🥒
직화후랑크소시지구이 🔥
콰삭뿌링치킨 🍗
깍두기 🍱
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1128.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 153.7, 단백질(g) : 50.1, 지방(g) : 33.8, 비타민A(R.E) : 101.9, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 26.2, 칼슘(mg) : 100.9, 철분(mg) : 3.9
30 (월)
31 (화)
 
 
 
칼슘강화쌀밥 🍚
카레(아비꼬식)&마늘칩
양상추샐러드&유자드레싱 🥗
오이지무침 🥗
견과류멸치볶음 🔥
와삭킹돈마호크카츠
배추김치 🥬
하이요구르트 🧃
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 986.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 127.3, 단백질(g) : 31.8, 지방(g) : 38.6, 비타민A(R.E) : 52.9, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 15.2, 칼슘(mg) : 293.5, 철분(mg) : 3.0
율무밥 🍚
수육순대국 🐷
비엔나감자조림 🍲
채소스틱&양념장 🥗
군만두&비빔야채 🥟
깍두기 🍱
크로플
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1048.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 155.3, 단백질(g) : 37.6, 지방(g) : 30.3, 비타민A(R.E) : 266.8, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 43.4, 칼슘(mg) : 366.0, 철분(mg) : 13.0
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