민락중학교 급식메뉴
경기도에 소재한 민락중학교의 급식메뉴를 경기도의정부교육지원청 공시자료 기반으로 안내합니다.
2026년 3월 급식메뉴
2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
2일 (월)
정보 없음
3일 (화)
차조밥 🍚
가자미살미역국 🥣
버섯잡채 🍄
@도토리묵김치달래무침 🥬
멘츠까스샐러드 🥗
초코케이크 🍰
가자미살미역국 🥣
버섯잡채 🍄
@도토리묵김치달래무침 🥬
멘츠까스샐러드 🥗
초코케이크 🍰
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 824.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 117.1, 단백질(g) : 33.4, 지방(g) : 23.6, 비타민A(R.E) : 163.1, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 8.7, 칼슘(mg) : 228.0, 철분(mg) : 4.3
4일 (수)
찰보리밥 🍚
쇠갈비탕+당면 🍖
꽈리고추문어채볶음 🔥
옥수수버터구이 🌽
봄동겉절이 🥬
딸기 🍓
쇠갈비탕+당면 🍖
꽈리고추문어채볶음 🔥
옥수수버터구이 🌽
봄동겉절이 🥬
딸기 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 734.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 99.7, 단백질(g) : 24.2, 지방(g) : 25.2, 비타민A(R.E) : 94.8, 티아민(mg) : 0.2, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 46.5, 칼슘(mg) : 154.1, 철분(mg) : 3.8
5일 (목)
낙지볶음정식 🔥
몽글순두부달래양념장 🧊
에그타르트
깍두기 🍱
레드향 🍊
런요구르트 🧃
몽글순두부달래양념장 🧊
에그타르트
깍두기 🍱
레드향 🍊
런요구르트 🧃
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 779.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 123.2, 단백질(g) : 39.0, 지방(g) : 13.4, 비타민A(R.E) : 210.5, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 37.8, 칼슘(mg) : 328.1, 철분(mg) : 6.5
6일 (금)
찰흑미밥 🍚
김치햄찌개+당면 🥬
애느타리참깨소스무침 🥗
치킨텐더칠리소스 🍗
총각김치 🥬
우유후르츠 🥛
칵테일
김치햄찌개+당면 🥬
애느타리참깨소스무침 🥗
치킨텐더칠리소스 🍗
총각김치 🥬
우유후르츠 🥛
칵테일
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 855.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 129.6, 단백질(g) : 32.5, 지방(g) : 21.5, 비타민A(R.E) : 152.2, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 23.7, 칼슘(mg) : 261.5, 철분(mg) : 3.6
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
9일 (월)
현미찹쌀밥 🍚
달래된장찌개 🥘
쇠고기불고기 🐮
삼치엿장조림 🐮
배추김치 🥬
생파인애플 🍍
짜먹는요구르트 🧃
달래된장찌개 🥘
쇠고기불고기 🐮
삼치엿장조림 🐮
배추김치 🥬
생파인애플 🍍
짜먹는요구르트 🧃
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 744.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 97.5, 단백질(g) : 38.0, 지방(g) : 20.2, 비타민A(R.E) : 92.6, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 29.4, 칼슘(mg) : 227.5, 철분(mg) : 4.3
10일 (화)
퀴노아잡곡밥 🍚
참치김치찌개 🥬
오절판무쌈 🥬
가자미유린기
총각김치 🥬
b망고요거트 🥭
참치김치찌개 🥬
오절판무쌈 🥬
가자미유린기
총각김치 🥬
b망고요거트 🥭
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 767.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 95.2, 단백질(g) : 43.3, 지방(g) : 21.4, 비타민A(R.E) : 148.6, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 27.9, 칼슘(mg) : 287.0, 철분(mg) : 3.3
11일 (수)
단호박카레라이스 🍛
시저샐러드 🥗
시금치고추장무침 🥗
사과토스트 🍎
배추김치 🥬
캐플쥬스 🍹
시저샐러드 🥗
시금치고추장무침 🥗
사과토스트 🍎
배추김치 🥬
캐플쥬스 🍹
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 860.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 142.0, 단백질(g) : 23.6, 지방(g) : 22.1, 비타민A(R.E) : 258.5, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 69.7, 칼슘(mg) : 268.5, 철분(mg) : 2.5
12일 (목)
삼색소보루비빔밥 🥗
유부된장국 🧊
쵸코아몬드브라우니
깍두기 🍱
대추토마토 🍅
유기농그릭요거트
유부된장국 🧊
쵸코아몬드브라우니
깍두기 🍱
대추토마토 🍅
유기농그릭요거트
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 889.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 112.1, 단백질(g) : 35.6, 지방(g) : 32.6, 비타민A(R.E) : 269.1, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 11.8, 칼슘(mg) : 327.2, 철분(mg) : 5.0
13일 (금)
혼합잡곡밥 🍚
오징어무국 🦑
돈육메추리알장조림 🥚
닭살카레볶음 🔥
총각김치+갓김치 🥬
사과 🍎
오징어무국 🦑
돈육메추리알장조림 🥚
닭살카레볶음 🔥
총각김치+갓김치 🥬
사과 🍎
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 822.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 88.1, 단백질(g) : 53.3, 지방(g) : 26.0, 비타민A(R.E) : 140.6, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 10.6, 칼슘(mg) : 196.1, 철분(mg) : 3.9
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
16일 (월)
찰흑미밥 🍚
쇠고기고추장찌개 🥘
새우파스타샐러드 🍝
가지나물 🌿
치즈불닭 🧀
배추김치 🥬
쇠고기고추장찌개 🥘
새우파스타샐러드 🍝
가지나물 🌿
치즈불닭 🧀
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 806.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 117.8, 단백질(g) : 37.8, 지방(g) : 19.1, 비타민A(R.E) : 161.1, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 9.5, 칼슘(mg) : 318.8, 철분(mg) : 3.6
17일 (화)
강황밥 🍚
근대감자국 🥔
쭈꾸미돈육불고기+깻잎 🐮
임연수카레구이 🔥
배추겉절이 🥬
골드키위 🥝
근대감자국 🥔
쭈꾸미돈육불고기+깻잎 🐮
임연수카레구이 🔥
배추겉절이 🥬
골드키위 🥝
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 698.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 88.2, 단백질(g) : 45.9, 지방(g) : 15.9, 비타민A(R.E) : 166.7, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 56.0, 칼슘(mg) : 173.3, 철분(mg) : 8.7
18일 (수)
고깃집볶음밥 🍛
봄배추냉이된장국 🧊
왕새우또띠아 🌯
깍두기 🍱
비피더스사과요구르트 🧃
황도
봄배추냉이된장국 🧊
왕새우또띠아 🌯
깍두기 🍱
비피더스사과요구르트 🧃
황도
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 871.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 136.5, 단백질(g) : 32.4, 지방(g) : 22.4, 비타민A(R.E) : 152.6, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 26.4, 칼슘(mg) : 271.5, 철분(mg) : 3.4
19일 (목)
명란마요주먹밥 🍙
유부된장국 🧊
김치무침 🥬
치즈돈까스양배추샐러드 🥩
산양요구르트 🧃
유부된장국 🧊
김치무침 🥬
치즈돈까스양배추샐러드 🥩
산양요구르트 🧃
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 864.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 83.0, 단백질(g) : 30.1, 지방(g) : 46.6, 비타민A(R.E) : 86.4, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 17.4, 칼슘(mg) : 402.6, 철분(mg) : 3.8
20일 (금)
현미찹쌀밥 🍚
돈육김치찌개 🥬
닭고기장조림 🐮
과일샐러드딸기소스 🥗
오이소박이
패스츄리호두과자
돈육김치찌개 🥬
닭고기장조림 🐮
과일샐러드딸기소스 🥗
오이소박이
패스츄리호두과자
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 701.1 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 100.7, 단백질(g) : 34.7, 지방(g) : 16.2, 비타민A(R.E) : 180.1, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 25.5, 칼슘(mg) : 211.1, 철분(mg) : 3.3
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
23일 (월)
차수수밥 🍚
달래된장찌개 🥘
닭살누들샐러드 🥗
바싹불고기파채 🐮
배추김치+갓김치 🥬
아이스슈
달래된장찌개 🥘
닭살누들샐러드 🥗
바싹불고기파채 🐮
배추김치+갓김치 🥬
아이스슈
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 784.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 90.3, 단백질(g) : 41.6, 지방(g) : 27.6, 비타민A(R.E) : 105.3, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 11.2, 칼슘(mg) : 218.0, 철분(mg) : 4.1
24일 (화)
발아현미밥 🍚
동태살찌개 🥘
오븐치킨구이토마토카프레제 🍅
깍두기&오이김치 🍱
망고블루베리요거트 🫐
동태살찌개 🥘
오븐치킨구이토마토카프레제 🍅
깍두기&오이김치 🍱
망고블루베리요거트 🫐
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 809.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 73.1, 단백질(g) : 53.7, 지방(g) : 30.8, 비타민A(R.E) : 212.0, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 14.0, 칼슘(mg) : 256.6, 철분(mg) : 3.1
25일 (수)
오븐큐브스테이크덮밥 🥩
@김치어묵국 🍢
딸기치커리샐러드땅콩소스 🥗
잡채호떡만두구이b 🔥
배추김치 🥬
짜먹는요구르트딸기맛 🧃
@김치어묵국 🍢
딸기치커리샐러드땅콩소스 🥗
잡채호떡만두구이b 🔥
배추김치 🥬
짜먹는요구르트딸기맛 🧃
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 879.1 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 102.0, 단백질(g) : 41.4, 지방(g) : 32.3, 비타민A(R.E) : 77.9, 티아민(mg) : 1.3, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 27.3, 칼슘(mg) : 257.1, 철분(mg) : 10.6
26일 (목)
햄야채볶음밥 🍛
시금치된장국 🧊
스윗소커순살치킨 🍗
깍두기&무말랭이김치 🍱
@!오렌지
시금치된장국 🧊
스윗소커순살치킨 🍗
깍두기&무말랭이김치 🍱
@!오렌지
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 899.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 100.7, 단백질(g) : 36.6, 지방(g) : 37.6, 비타민A(R.E) : 253.8, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 55.0, 칼슘(mg) : 225.4, 철분(mg) : 4.0
27일 (금)
녹차밥 🍚
닭곰탕+당면 🐮
견과류브로콜리무침 🥗
오징어미나리무침 🦑
총각김치 🥬
상하이목장요구르트 🧃
옥수수빵 🌽
닭곰탕+당면 🐮
견과류브로콜리무침 🥗
오징어미나리무침 🦑
총각김치 🥬
상하이목장요구르트 🧃
옥수수빵 🌽
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 837.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 125.3, 단백질(g) : 33.3, 지방(g) : 21.2, 비타민A(R.E) : 134.8, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 11.1, 칼슘(mg) : 226.9, 철분(mg) : 2.9
30 (월)
31 (화)
30일 (월)
찰보리밥 🍚
한국식마라탕 🍲
상추사과겉절이 🥬
꿔바로우탕수육소스 🐷
배추김치+갓김치 🥬
생파인애플 🍍
한국식마라탕 🍲
상추사과겉절이 🥬
꿔바로우탕수육소스 🐷
배추김치+갓김치 🥬
생파인애플 🍍
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 766.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 104.2, 단백질(g) : 24.8, 지방(g) : 27.4, 비타민A(R.E) : 101.3, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 27.9, 칼슘(mg) : 217.3, 철분(mg) : 8.6
31일 (화)
귀리밥 🍚
채식육개장 🌶️
치즈계란찜 🍳
제육볶음+콩나물 🌱
배추김치 🥬
떠먹는요구르트 🧃
청포도 🍇
채식육개장 🌶️
치즈계란찜 🍳
제육볶음+콩나물 🌱
배추김치 🥬
떠먹는요구르트 🧃
청포도 🍇
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 821.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 108.8, 단백질(g) : 47.8, 지방(g) : 20.8, 비타민A(R.E) : 241.9, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 16.9, 칼슘(mg) : 356.7, 철분(mg) : 4.7