광남중학교 급식메뉴

경기도에 소재한 광남중학교의 급식메뉴를 경기도광명교육지원청 공시자료 기반으로 안내합니다.

2026년 3월 급식메뉴

2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
정보 없음
찹쌀밥(칼슘강화) 🍚
쇠고기미역국 🥣
코다리무찜 💨
잡채 🥗
배추김치 🥬
오레오블랙르뱅쿠키
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 689.1 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 109.0, 단백질(g) : 34.3, 지방(g) : 12.2, 비타민A(R.E) : 170.9, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 13.5, 칼슘(mg) : 200.7, 철분(mg) : 3.9
자장밥 🍚
짬뽕국 🔥
시금치무침 🥗
슬림단무지무침 🥗
모찌탕수육+달달소스 🐷
덴마크초코우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 811.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 128.5, 단백질(g) : 33.5, 지방(g) : 17.2, 비타민A(R.E) : 246.9, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 32.0, 칼슘(mg) : 411.9, 철분(mg) : 8.7
기장밥(칼슘강화) 🍚
바지락콩나물국 🌱
돼지갈비김치찜 🥬
견과류멸치볶음 🔥
갈아만든
연근전 🍳
후레쉬업
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 814.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 116.1, 단백질(g) : 33.6, 지방(g) : 22.4, 비타민A(R.E) : 73.6, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 21.6, 칼슘(mg) : 391.1, 철분(mg) : 5.2
찰현미밥 🍚
순두부찌개 🧊
편육
매콤느타리콩나물무침 🌱
쌈장 🥬
배추김치 🥬
에그타르트
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 778.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 99.4, 단백질(g) : 44.8, 지방(g) : 19.8, 비타민A(R.E) : 47.0, 티아민(mg) : 1.4, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 8.1, 칼슘(mg) : 199.8, 철분(mg) : 7.1
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
찹쌀밥(칼슘강화) 🍚
육개장 🌶️
아삭콩나물당면볶음 🌱
수제생선커틀렛+타르타르소스 🐟
배추김치 🥬
젤리인젤리(리치맛) 🍮
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 678.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 109.4, 단백질(g) : 33.4, 지방(g) : 10.5, 비타민A(R.E) : 119.7, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 20.7, 칼슘(mg) : 249.0, 철분(mg) : 3.6
보리밥(칼슘강화) 🍚
된장찌개 🥘
돼지고기메추리알장조림 🥚
오절판/녹차무쌈 🥬
총각김치 🥬
야채모양친구들찐빵 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 656.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 88.8, 단백질(g) : 33.6, 지방(g) : 17.2, 비타민A(R.E) : 123.8, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 13.5, 칼슘(mg) : 203.3, 철분(mg) : 3.8
인델리파니르카레라이스 🍛
숙주크래미무침 🥗
닭꼬치+소스
배추김치 🥬
쥬시쿨
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 802.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 121.0, 단백질(g) : 32.8, 지방(g) : 19.9, 비타민A(R.E) : 155.7, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 10.7, 칼슘(mg) : 290.3, 철분(mg) : 11.1
찹쌀밥(칼슘강화) 🍚
순대국 🥣
오이부추무침 🥗
김치전/옥수수전 🌽
석박지 🍱
덴마크바나나우유 🍌
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 807.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 124.1, 단백질(g) : 32.8, 지방(g) : 18.2, 비타민A(R.E) : 122.3, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 3.5, 칼슘(mg) : 252.2, 철분(mg) : 3.2
찰현미밥 🍚
팽이버섯두부된장국 🧊
날치알달걀찜 🍳
상추+쌈장+오이 🥬
돈육고추장볶음 🔥
배추김치 🥬
미니초코도넛약과
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 714.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 98.9, 단백질(g) : 35.6, 지방(g) : 18.3, 비타민A(R.E) : 209.4, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 9.8, 칼슘(mg) : 240.9, 철분(mg) : 4.7
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
보리밥(칼슘강화) 🍚
맑은감자달걀국 🥔
청포묵흑임자무침 🥗
치즈불닭 🧀
배추김치 🥬
초코추러스
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 838.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 114.8, 단백질(g) : 42.6, 지방(g) : 21.8, 비타민A(R.E) : 190.9, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 14.6, 칼슘(mg) : 286.8, 철분(mg) : 3.7
찹쌀밥(칼슘강화) 🍚
설렁탕+소면 🐮
삼색초무침 🥗
갈아만든녹두전 🍳
보쌈김치 🥬
레모나쥬스 🍹
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 728.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 111.7, 단백질(g) : 29.9, 지방(g) : 16.9, 비타민A(R.E) : 48.2, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 24.3, 칼슘(mg) : 124.6, 철분(mg) : 3.6
주먹밥(보조) 🍙
유부어묵국 🍢
슬림단무지무침 🥗
신전떡볶이+튀김어묵 🍤
분식튀김(오징어튀김+김말이+만두) 🦑
피크닉사과쥬스 🍹
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 950.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 158.8, 단백질(g) : 34.8, 지방(g) : 20.9, 비타민A(R.E) : 179.4, 티아민(mg) : 0.2, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 15.8, 칼슘(mg) : 419.6, 철분(mg) : 8.7
발아현미밥 🍚
미역유부된장국 🧊
야채쫄면무침 🥗
수제돈육커틀렛+브라운소스
깍두기 🍱
푸릇푸릇망고스틴쥬스 🍹
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 817.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 136.9, 단백질(g) : 34.5, 지방(g) : 12.3, 비타민A(R.E) : 113.8, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 16.6, 칼슘(mg) : 245.2, 철분(mg) : 2.2
찹쌀밥(칼슘강화) 🍚
한우우거지장터국 🥣
베이컨감자채볶음 🔥
매콤바삭닭다리구이소스 🔥
석박지 🍱
덴마크딸기우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 678.1 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 113.0, 단백질(g) : 28.0, 지방(g) : 12.4, 비타민A(R.E) : 75.9, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 14.6, 칼슘(mg) : 294.0, 철분(mg) : 2.5
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
찹쌀밥(칼슘강화) 🍚
조랭이떡국 🥣
오향장육
부추콩나물무침 🌱
배추김치 🥬
화이트초코&피스타치오토스트
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 824.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 118.8, 단백질(g) : 43.3, 지방(g) : 18.4, 비타민A(R.E) : 57.9, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 7.4, 칼슘(mg) : 115.3, 철분(mg) : 4.4
찹쌀밥(칼슘강화) 🍚
햄모듬찌개 🥘
삼색나물무침 🥗
통모짜치즈롤카츠+데미브라운소스 🧀
깻잎김치 🥬
덴마크하이요구르트 🧃
사과(부사) 🍎
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 725.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 111.5, 단백질(g) : 34.5, 지방(g) : 17.0, 비타민A(R.E) : 188.0, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 24.9, 칼슘(mg) : 273.8, 철분(mg) : 3.4
토마토소스스파게티(주식) 🍝
양송이크림스프 🥣
토마토임실치즈샐러드+발사믹소스 🥗
깍두기 🍱
수제갈릭크림치즈또띠아 🌯
망고오렌지듬뿍주스 🍹
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 876.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 123.4, 단백질(g) : 30.4, 지방(g) : 29.0, 비타민A(R.E) : 222.4, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 45.2, 칼슘(mg) : 268.1, 철분(mg) : 3.3
보리밥(칼슘강화) 🍚
쇠고기무국 🥣
케이준샐러드+소스 🥗
매콤순대야채볶음 🔥
배추겉절이 🥬
쿨피스파인주스 🍹
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 688.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 109.7, 단백질(g) : 34.8, 지방(g) : 11.4, 비타민A(R.E) : 103.5, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 11.3, 칼슘(mg) : 315.3, 철분(mg) : 3.2
기장밥(칼슘강화) 🍚
뼈감자탕 🦴
볼어묵소시지야채볶음 🔥
계란김말이 🍳
배추김치 🥬
쁘띠첼복숭아 🍑
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 694.1 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 102.5, 단백질(g) : 27.5, 지방(g) : 18.1, 비타민A(R.E) : 196.4, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 25.3, 칼슘(mg) : 279.9, 철분(mg) : 3.7
30 (월)
31 (화)
 
 
 
찰현미밥 🍚
동태찌개 🥘
탕평채 🥗
타레카츠+소스
배추김치 🥬
옛날꿀호떡 🥞
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 852.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 130.8, 단백질(g) : 26.2, 지방(g) : 24.3, 비타민A(R.E) : 51.5, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 8.0, 칼슘(mg) : 259.0, 철분(mg) : 2.9
기장밥(칼슘강화) 🍚
사골우거지탕 🍲
브로콜리오징어숙회+초고추장 🦑
후라이드닭다리튀김 🍤
석박지 🍱
과채습관erom퍼플쥬스 🍹
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 780.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 114.9, 단백질(g) : 44.5, 지방(g) : 14.6, 비타민A(R.E) : 125.3, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 16.0, 칼슘(mg) : 205.0, 철분(mg) : 3.1
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