충현중학교 급식메뉴

경기도에 소재한 충현중학교의 급식메뉴를 경기도광명교육지원청 공시자료 기반으로 안내합니다.

2026년 3월 급식메뉴

2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)

3월 2일 급식메뉴 칼슘현미밥 🍚
호박고추장찌개 🥘
돌나물배초무침 🥗
버섯소불고기 🐮
포기김치 🥬
입학축하케이크 🍰

▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 687.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 95.1, 단백질(g) : 36.0, 지방(g) : 17.3, 비타민A(R.E) : 136.9, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 17.3, 칼슘(mg) : 281.6, 철분(mg) : 3.6
칼슘차수수밥 🍚
조랭이떡국 🥣
단호박닭살조림 🍲
뮤즐리멸치볶음 🔥
깍두기 🍱
오렌지
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 770.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 114.7, 단백질(g) : 37.9, 지방(g) : 16.4, 비타민A(R.E) : 300.1, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 36.1, 칼슘(mg) : 326.2, 철분(mg) : 4.0
아라비아따
파스타 🍝
빠네스프 🥣
케이준치킨샐러드 🥗
야채피클 🥒
과일주스 🍹
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1122.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 139.8, 단백질(g) : 38.8, 지방(g) : 45.2, 비타민A(R.E) : 132.3, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 1.1, 비타민C(mg) : 20.5, 칼슘(mg) : 158.5, 철분(mg) : 4.5
칼슘귀리밥 🍚
냉이된장국 🧊
두부부침양념장 🍳
훈제오리야채볶음 🔥
총각김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 682.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 86.6, 단백질(g) : 30.5, 지방(g) : 24.3, 비타민A(R.E) : 366.6, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 42.2, 칼슘(mg) : 285.6, 철분(mg) : 7.0
칼슘율무밥 🍚
꼬지어묵탕 🍢
삼치무조림 🐟
깐쇼새우칠리소스 🍤
포기김치 🥬
아이스홍시
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 759.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 110.9, 단백질(g) : 41.6, 지방(g) : 14.9, 비타민A(R.E) : 143.2, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 12.6, 칼슘(mg) : 310.4, 철분(mg) : 3.5
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
칼슘보리밥 🍚
나주곰탕 🐮
요거트과일샐러드 🥗
순살치킨 🍗
깍두기 🍱
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 631.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 110.5, 단백질(g) : 33.3, 지방(g) : 6.6, 비타민A(R.E) : 314.2, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 42.7, 칼슘(mg) : 405.7, 철분(mg) : 4.2
칼슘율무밥 🍚
바지락살시금치된장국 🧊
돈육김치조림 🥬
알감자버터구이 🥔
포기김치 🥬
바나나 🍌
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 708.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 103.8, 단백질(g) : 33.3, 지방(g) : 17.5, 비타민A(R.E) : 215.9, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 37.7, 칼슘(mg) : 219.8, 철분(mg) : 5.6
김가루날치알비빔밥 🥗
후루룩누들떡볶이 🍡
단무지부추무침 🥗
납작만두 🥟
한라봉감귤주스 🍊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 823.9 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 141.6, 단백질(g) : 21.0, 지방(g) : 20.7, 비타민A(R.E) : 179.1, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 19.2, 칼슘(mg) : 129.4, 철분(mg) : 2.1
칼슘기장밥 🍚
맑은콩나물국 🌱
돼지갈비찜 🍖
도토리묵야채무침 🥗
포기김치 🥬
유산균음료
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 741.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 83.0, 단백질(g) : 39.4, 지방(g) : 25.4, 비타민A(R.E) : 112.5, 티아민(mg) : 1.2, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 7.8, 칼슘(mg) : 271.2, 철분(mg) : 3.2
칼슘차조밥 🍚
낙지연포탕 🐙
수육 🐷
상추/쌈장 🥬
톳두부무침 🥗
보쌈김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 522.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 71.7, 단백질(g) : 30.7, 지방(g) : 11.0, 비타민A(R.E) : 105.3, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 7.7, 칼슘(mg) : 239.0, 철분(mg) : 4.3
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
칼슘잡곡밥 🍚
맑은미역국 🥣
고구마스틱 🍠
목살찹스테이크 🥩
포기김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 775.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 100.0, 단백질(g) : 34.4, 지방(g) : 24.2, 비타민A(R.E) : 167.9, 티아민(mg) : 1.3, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 17.0, 칼슘(mg) : 230.7, 철분(mg) : 2.4
칼슘발아현미밥 🍚
무순장국 🥣
상추사과무침 🥗
삼색겨자냉채 🥗
제육볶음 🔥
아이스망고 🥭
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 718.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 105.3, 단백질(g) : 38.2, 지방(g) : 14.9, 비타민A(R.E) : 159.3, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 15.0, 칼슘(mg) : 269.8, 철분(mg) : 4.4
파인애플볶음밥 🍍
가쓰오유부국 🥣
닭장각구이 🔥
야채피클 🥒
컵푸딩 🍮
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 796.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 87.8, 단백질(g) : 56.2, 지방(g) : 21.3, 비타민A(R.E) : 103.6, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 21.3, 칼슘(mg) : 178.1, 철분(mg) : 3.8
칼슘차조밥 🍚
쇠고기콩가루배추국 🥣
비엔나메추리알장조림 🥚
해물볶음우동 🔥
포기김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 769.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 108.1, 단백질(g) : 35.3, 지방(g) : 19.5, 비타민A(R.E) : 144.8, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 31.6, 칼슘(mg) : 272.7, 철분(mg) : 4.6
칼슘보리밥 🍚
참치김치찌개 🥬
한식잡채 🥗
가자미살카레구이 🔥
포기김치 🥬
사과 🍎
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 691.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 107.6, 단백질(g) : 33.8, 지방(g) : 11.9, 비타민A(R.E) : 124.2, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 14.2, 칼슘(mg) : 296.5, 철분(mg) : 3.8
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
문어솥밥 🍚
짬뽕수제비 🥣
꽈리고추닭살조림 🍲
세발나물생채 🌿
김구이 🔥
섞박지
부추양념장
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 651.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 92.0, 단백질(g) : 41.6, 지방(g) : 11.3, 비타민A(R.E) : 312.0, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 15.2, 칼슘(mg) : 218.2, 철분(mg) : 4.6
칼슘잡곡밥 🍚
들깨무채국 🥣
사태떡찜 🍖
오징어실채볶음 🦑
포기김치 🥬
파인애플 🍍
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 685.5 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 112.7, 단백질(g) : 33.0, 지방(g) : 10.0, 비타민A(R.E) : 80.6, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 27.1, 칼슘(mg) : 503.2, 철분(mg) : 2.4
카레라이스 🍛
카프레제샐러드 🥗
치즈돈까스브라운소스 🥩
깍두기 🍱
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 828.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 106.5, 단백질(g) : 37.4, 지방(g) : 27.7, 비타민A(R.E) : 172.7, 티아민(mg) : 1.5, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 18.2, 칼슘(mg) : 263.4, 철분(mg) : 2.4
칼슘귀리밥 🍚
계란실파국 🍳
명이나물 🌿
오리불고기 🐮
포기김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 797.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 75.9, 단백질(g) : 33.1, 지방(g) : 37.5, 비타민A(R.E) : 123.1, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 11.2, 칼슘(mg) : 209.9, 철분(mg) : 4.3
옥수수밥 🌽
설렁탕소면 🐮
청포묵김무침 🥗
주꾸미새우볶음 🍤
깍두기 🍱
키위 🥝
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 630.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 100.5, 단백질(g) : 29.5, 지방(g) : 11.8, 비타민A(R.E) : 167.9, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 59.5, 칼슘(mg) : 263.1, 철분(mg) : 5.6
30 (월)
31 (화)
 
 
 
칼슘기장밥 🍚
바지락순두부찌개 🧊
미역줄기볶음 🔥
2505(충)
불닭갈비 🐔
깍두기 🍱
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 681.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 106.0, 단백질(g) : 39.5, 지방(g) : 10.3, 비타민A(R.E) : 267.2, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 15.8, 칼슘(mg) : 340.5, 철분(mg) : 7.1
칼슘흑미밥 🍚
들기름막국수 🥣
피칸파이
애호박된장찌개 🥘
임연수엿장구이 🔥
포기김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 816.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 121.6, 단백질(g) : 31.9, 지방(g) : 21.1, 비타민A(R.E) : 36.5, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 7.0, 칼슘(mg) : 251.4, 철분(mg) : 9.0
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